RUTA CRÍTICA DE MANEJO DEL ESTRÉS 13 ADMINISTRATIVOS EN SISTEMAS EN SERT V

# Hora Minutos Actividad Facilitadora

1 Rapport, auto presentación de cada Alison, Michelle,
8:30-8:45 15 facilitadora, presentación del objetivo del Gabriela
taller.
2 8:45-8:50 5 Explicar que trabajaremos de una forma
distinta y por ello arreglaremos el salón con Administrativos
las sillas de forma circular. de Ser tv
3 8:50-9:15 25 Dinámica rompe hielo. Alison
4 9:15-9:25 10 Retroalimentación de la dinámica rompe hielo Alison
 Definición breve del estrés, tipos de  Alison
6 9:25-9:40 15 estrés.
 Estrés “extremo” llamado Burnout.  Michelle
7 9:40-9:50 10 Instrumento para identificar el estrés Gabriela
8 9:50- 25 Break grande
10:15
9 10:15- Dramatización de influencia del estrés a otros Michelle,
10:30 15 campos. Administrativos
Retroalimentación de las dramatizaciones de ser tv
10 Técnica de manejo del estrés
 Aprender a respirar con el diafragma  Gabriela
10:30-  Relajación muscular progresiva de
10:50 20 Jacobson  Gabriela
 Definición de pensamientos positivos y
ejemplos de ellos  Michelle
 ¿Cómo usar los pensamientos
positivos como afrontamiento del  Alison
estrés?
11 10:50- 10 Retroalimentación de técnicas de manejo del Gabriela
11:00 estrés
12 11:00- Dramatización y retroalimentación de la Alison,
11:20 20 aplicación (extrapolación de las técnicas de Administrativos
mano del estrés a su realidad) ser tv
13 11:20- 10 Evaluación con instrumento de las facilitados a Gabriela,
11:30 las facilitadoras Administrativos
ser tv