Salvia: beneficios, propiedades y

contraindicaciones
Propiedades de la salvia, una planta con beneficios
medicinales útiles para relajar nuestra mente y aliviar
los síntomas de molestias digestivas y estomacales.
Escrito por José María Tabares
La salvia es una planta que pertenece a la familia de las lamiáceas que
lleva desde tiempos inmemoriales utilizándose
como remedio y analgésico natural para tratar todo tipo de
enfermedades y afecciones propias de la época. Aunque también se usó (y
se sigue usando) mucho en el ámbito de la gastronomía, a modo de
condimento en multitud de platos debido a su olor y aroma de lo más
característico.

La conocida como ‘salvia officinalis’ se cultiva a través de todas las

regiones del planeta. Aunque es justamente en América Central,
Sudamérica, Asia y toda la cuenca mediterránea donde se concentra el
mayor número de especies de esta planta.

Como dato curioso, cabe destacar que el término de salvia proviene del
verbo latino “salvare” que como bien sabréis significa “salvar”. De hecho,
este hierbajo ya se usaba en pleno Imperio Romano donde Plinio el
Viejo fue el primero en describir todas las bondades medicinales que
ofrecía la salvia en general.

Propiedades de la salvia que debes conocer

¿Y a vosotros? ¿Os gustaría conocer de primera mano todos los
beneficios que nos aporta esta planta para la salud? De ser así, solo os
vamos a pedir que no perdáis de vista las siguientes líneas.

La salvia es un antibiótico natural

Seguro que muchos de vosotros sois de lo más propensos a sufrir gripes

y resfriados justo en el preciso instante en el que empiezan a bajar las
temperaturas.

En este sentido, la salvia os va a ayudar de forma considerable a curar

estas dos molestas afecciones gracias a su alto contenido en vitamina A
y C. Y encima tiene efectos expectorantes y por tanto os va a resultar de lo
más útil para tratar la ronquera, afonía, las anginas o la faringitis.
Beneficiosa para nuestro estómago

Se ha demostrado que la salvia resulta ser de lo más beneficiosa

para nuestra salud estomacal. De hecho, son muchas las personas que la
toman para tratar la diarrea, las gastritis, los vómitos o la acidez de
estómago tras tomar una comida de lo más copiosa. También favorece la
digestión, elimina el exceso de flatulencias, las hinchazones en el
abdomen y la hernia de hiato.

Protege a los diabéticos

Un vaso de infusión de salvia al día va a resultar de lo más beneficiosa

para aquellas personas que sufren de diabetes. ¿La razón? Pues porque
esta planta medicinal ayuda a reducir de forma considerable los
niveles de glucosa en sangre.

También tiene efectos diuréticos por lo que también son muchas

personas que la toman para decirle definitivamente adiós a la retención
de líquidos mientras que al mismo tiempo quieren perder peso y cuidar
su línea.

Alivia los dolores menstruales

A todas aquellas mujeres que nos leen cada día en Natursan, solo tenemos
que darles buenas noticias. Y es que la salvia les va a ayudar a mitigar
los dolores provenientes de su ciclo menstrual de forma más que
notable, por lo que es ideal a la hora de calmar el dolor de ovarios.

También es un potente analgésico natural que nos ayudará a tratar

cefaleas, punzadas en el abdomen y aquellos dolores que tanto suelen
aparecen en la parte de los ovarios.

Ayuda a conciliar el sueño

Si sois de esas tantas personas que sufre de insomnio, os vamos a

recomendar que os toméis una buena infusión de salvia justo unos
minutos antes de iros a dormir y ya veréis como seréis capaces de
conciliar el sueño en tan solo unos minutos. Por tanto, no hace falta decir
que esta planta es un potente aliado para tratar el insomnio y
poder dormir así durante unas 7 u 8 horas sin problema alguno.

¿Cómo podemos tomar salvia? Aquí algunas ideas

Seguro que tras haber leído todas estas líneas os ha quedado mucho más
claro la cantidad de propiedades que encierra la salvia en general. Por
ello, a continuación vamos a cerrar este artículo para hablaros de las
distintas formas que existen para tomarla.

 Tés o infusiones. Es posible encontrar tés o infusiones de salvia ya

preparadas directamente en el supermercado que solo deberéis
mezclar con un poco de agua tibia. Resulta además una bebida de lo
más diurética y que os servirá para perder esos kilos de más y
conseguir un vientre de lo más plano.
 A modo de condimento. También podéis comprar hojas de salvia
secas para combinarlas después junto el tomillo y el romero. De
esta forma, se consigue una mezcla de pantas que servirá para
sazonar vuestras carnes y pescados o simplemente para hacer una
rica salsa de tomate natural que os quedará completamente
deliciosa.

Contraindicaciones de la salvia que hay que tener

en cuenta
Sin embargo, la salvia tiene también una serie de
contraindicaciones que hay que tener en cuenta. Una de ellas tiene que
ver sobre todo en aquellas personas que sufren de epilepsia ya que les
puede provocar más ataques si consumen esta planta en grandes
cantidades.

La salvia tampoco es adecuada para todas aquellas personas que

tengan insuficiencias renales. Y tampoco la deben tomar aquellas
mujeres que son propensas a desarrollar tumores benignos ya que el
consumo de salvia dispara la producción de estrógenos.

Beneficios de la salvia. Ideal para:

 Ayuda a disminuir los problemas de gripe y resfriados, anginas,
faringitis, ronquera o afonía.
 Actúa sobre las ulceras, cortes y heridas ayudando a cicatrizarla e
impidiendo que posteriormente se infecten.

También es utilizada por sus beneficios y propiedades como remedio

natural. En estos casos se usa contra:

 Dolores estomacales, diarreas, vómitos y digestiones pesadas;

preparando 3 tazas de infusión de salvia al día será suficiente para
que dichos síntomas desaparezcan.
 Gastritis o gastritis nerviosa, flato o hernias de hiato, la salvia
ayudará a aliviar estas enfermedades.
  Para personas especialmente nerviosas, a las que infusiones de
salvia le ayudaran a reducir los síntomas y la sensación de
nerviosismo disminuirá.
 Para las mujeres con menstruación dolorosa, dado que la salvia
ayuda a aliviar los dolores menstruales como la cefalea, dolor de
ovarios y la retención de líquidos durante este periodo.
 Protege a los diabéticos a disminuir el aumento del nivel de azúcar
en sangre; para ello un vasito al día es muy recomendable.
 Además, un vasito de infusión antes de irnos a dormir ayudará a
conciliar el sueño, por ello es recomendable para las personas que
sufre de insomnio.

Estos son solo algunos de las propiedades de la salvia, aunque igualmente

es muy utilizada como relajante muscular, para infusiones bucales, para
la fertilidad ya que ayuda a la producción de testosterona, para las
personas que sufren de Alzheimer, y como producto de belleza puede ser
muy positivo para fortalecer el pelo en caso de caída junto con el romero
y tomillo.