Reuniones de Seguirdad de Cinco Minutos - Octubre

Reuniones de seguridad de cinco minutos
HERIDAS EN LA CABEZA
Estas heridas son ocasionadas por caídas, accidentes en carreteras, eventos deportivos o
trabajos muy riesgosos. Pueden resultar en fracturas de cráneo, heridas en el cuero cabelludo,
contusiones, lesiones/daños en el cerebro, y deben recibir siempre atención médica de urgencia.
Fractura de Cráneo
Puede ser vista o indicada en algunos casos por sangre o líquido que fluyen del oído o por la
pérdida de la conciencia, o por una herida; a veces puede que no existan signos.
Tratamiento:
 Si la respiración y latidos del corazón se detienen, inicie inmediatamente la resucitación.

 Si sale algún líquido por el oído, incline a la persona hacia el lado de la herida y cúbrala con
material estéril. "NO LO TAPE"
 Si la persona está inconsciente, colóquela en la posición de recuperación con el lado lesionado
hacia abajo.
 Si la persona está consciente, colóquela medio sentada, con hombros y cabeza apoyados. Si
sospecha daño en la columna vertebral, mantenga cabeza y tronco alineados todo el tiempo.
 Controle la respiración y el pulso cada 10 minutos.
 Aplique el tratamiento en caso de shock .
 Busque asistencia médica y traslade la persona al hospital.
Contusión
Es una condición de trastorno temporal del cerebro tras una herida en la cabeza. Puede incluir
inconsciencia y, ocasionalmente, pérdida de memoria.
Tratamiento:
 Si respira y el corazón no late, comience inmediatamente la resucitación

 Si la persona está inconsciente, colóquela en posición de recuperación mientras espera el
traslado al hospital
 En casos graves, controle el ritmo de respiración y observe cuidadosamente signos de
inconsciencia retrasada, shock, apoplejía.
 Trate por shock.
 En todos los casos consulte a un médico
 Si se sospecha una pérdida de conciencia, la persona debe ser examinada en un hospital
Compresión
Cualquier herida en la cabeza puede reventar un vaso sanguíneo en el cerebro. Esto provoca
que se ejerza una presión en el cerebro por la sangre que se acumula dentro del cráneo. La
compresión puede desarrollarse hasta 24 horas después que la persona se haya recuperado
aparentemente.
Cuando hay compresión, las pupilas de los ojos pueden diferir en tamaño, el pulso baja y
ocurre un deterioro en el nivel de conciencia, un intenso dolor de cabeza, respiración ruidosa,
parálisis, aumento de temperatura.
Tratamiento:
La persona debe ser trasladada de inmediato a un hospital.
Esta condición requiere tratamiento médico urgente.

BARRERAS DE SEGURIDAD (TIPO CINTA)
Las barreras de seguridad tipo cinta son dispositivos destinados a advertir

o señalizar algún peligro, este tipo de dispositivo de seguridad es de uso corriente en las
instalaciones industriales pero no siempre los empleados tienen claro los requisitos, uso y el
significado de estas una vez instaladas. Con la finalidad de aclarar estas dudas a continuación
se presentan algunas indicaciones que debemos tener presente cuando utilicemos o nos
enfrentemos a una barrera de seguridad del tipo cinta.
Una barrera deberá ser instalada y mantenida para la protección de los trabajadores, cuando
se requiera aislar o advertir un peligro alrededor de un determinado equipo móvil (grúa) o
materia, alrededor de un piso, techo o apertura del suelo.
Cada vez que se instale una cinta de peligro, es conveniente instalar una tarjeta de
identificación, para saber quién y cuando la puso, ya que en muchas oportunidades se
concluye un trabajo y las cintas no son retiradas, creando confusión.
Una barrera tipo cinta no debe ser utilizada como reemplazo o sustituto de barandas o
resguardos de seguridad, sino que solamente como un dispositivo transitorio mientras se
realicen los trabajos de confección de las medidas definitivas, o una operación con
equipos de levante.
Barreras de precaución:
Una barrera de precaución es una cinta plástica de color amarillo negro y que en algunos
casos trae impresa la leyenda "precaución". Es usada para llamar la atención de un peligro
pero no ofrece la prohibición de ingreso, ya que esta puede ser sobrepasada una vez, que el
empleado ha reconocido la advertencia y tenga una razón de importancia para estar dentro
del área encintada, pero no en aquellos casos en que el empleado por razones de tiempo o
comodidad hace uso de la zona encintada como área de tránsito para trasladarse de un lugar
a otro.
Barreras de protección
Las barreras de protección consisten en una cinta plástica de color blanco rojo y en algunos
casos con una leyenda que indica "peligro", esta barrera deberá ser instalada para entregar
una protección física ante riesgos de caída como también para indicar una condición peligrosa.
Las barreras de protección prohíben el paso por el área encintada a todo el personal, con
excepción del personal que se encuentra trabajando para eliminar la condición peligrosa.
Cuando se requiera aislar una abertura en el piso o techo, la barrera de protección debe
considerar un perímetro mayor al de la propia abertura a lo menos en un metro.
Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva
Todavía sigue intacto el éxito de la obra de Stephen Covey "los 7 hábitos de la gente
altamente efectiva ", transformándose el libro en un best seller y clásico en la literatura de la
administración. Las normas en él establecidas han servido de guías para muchas personas
tanto en su vida familiar como profesional. A continuación un resumen de estos hábitos:
Primer Hábito: Ser proactivo.
La proactividad se refiere a que ante cada estímulo del medio ambiente tenemos la habilidad
de decidir la respuesta que queremos dar, esto quiere decir que no somos esclavos de las
acciones que sobre nosotros se efectúan, sino libres ejecutores de nuestra conducta. Un
ejemplo práctico en nuestra vida es el de un chofer de un automóvil que nos grita una
obscenidad o nos toca con insistencia la bocina. En este caso nuestra respuesta puede variar
desde tomar un arma y dispararle para luego sufrir las consecuencias legales de nuestra
conducta hasta simplemente ignorarlo y no dejar que altere nuestra tranquilidad. Lo importante
es que la decisión es nuestra, que somos los responsables de nuestra conducta.
Segundo Hábito: Empiece con un fin en mente.
Este hábito consiste en que nuestra conducta no la debe regir el capricho ni el azar, debemos
tener objetivos precisos a los cuales acercarnos: Un título universitario, un trabajo seguro,
comprar una casa, mantener una relación armoniosa con nuestros familiares y compañeros
de trabajo. Cada vez que tomemos una decisión importante debemos pensar si ésta nos
acerca o nos aleja de nuestros objetivos.
Tercer Hábito: Establezca primero lo primero.
El capitulo comienza un una frase del sabio alemán Goethe: " Lo que importa más nunca debe
estar a merced de lo que importa menos". Consiste en distribuir nuestro tiempo sobre la base
de prioridades: El autor describe un método de organizar el tiempo sobre la base de cuatro
cuadrantes en los cuales coloca las actividades: urgentes, no urgentes, importantes y no
importantes.
Cuarto Hábito: Pensar en Ganar-Ganar.
Este hábito indica que nuestras interacciones con otros seres humanos siempre deben ser de
mutuo beneficio, que no existe otra opción. Nuestra relación con un cliente debe ser ganar-
ganar, si yo gano y mi cliente pierde, pierdo al cliente. No existe otra opción, aunque a corto
plazo otros tipos de relaciones resulten en ganancias inmediatas, a largo plazo vemos que
son ineficaces y perjudiciales para ambas partes. El autor explica que si después de razonar
con nuestro interlocutor no logramos un acuerdo ganar-ganar, nos queda la opción de "no hay
trato".
Quinto Hábito: Procure primero comprender y después ser comprendido.
Este hábito trata de ponerse primero en el lugar del otro, de ver las cosas desde su punto de
vista. Se basa en el refrán popular de " Depende del color del cristal con que se mire". Es
quizás el más
difícil de practicar, casi siempre pasamos más tiempo hablando que escuchando y creemos
que las cosas sólo pueden ser de la manera en que nosotros las vemos.
Sexto Hábito: La sinergia.
Algunas metas las podemos lograr solos, pero las empresas grandes sólo las podemos lograr
con trabajo en equipo. Proyectos como la llegada del hombre a la Luna o la fabricación de la
Bomba Atómica son el resultado del trabajo sinérgico. En nuestra Compañía CERO Y MÁS
AUN también obedece a este hábito. Cero se alcanza entre todas las metas individuales y
sumando 15 segundos cada 15 segundos.
Séptimo Hábito: Afile la sierra.
Este capítulo comienza con la historia de un leñador que se encuentra tan inmerso en su
trabajo de derribar arboles que olvida que dedicar unos minutos a afilar su sierra le haría
ahorrar muchas horas de esfuerzo. Aplicado a nuestra vida afilar la sierra se refiere a dedicar
un breve espacio de nuestra vida a mejorar nuestras condiciones físicas e intelectuales
mediante el ejercicio físico y el estudio.
El OPTIMISTA
Hace ya mucho tiempo, cuando las ranas hablaban, cuéntase que dos de ellas, unidas por
entrañable amistad, decidieron salir a recorrer el mundo.
En la mejor tradición de la aventura, se prepararon instruyéndose y leyendo cuanta narración

pudieron conseguir sobre países lejanos y gentes exóticas. Cuando partieron, iban equipadas
de conocimiento innumerables y mucho afán de aventura.
De los dos viajeros, uno era un pesimista permanente. De todo sacaba negros presagios.
Cualquier futuro le era esquivo. El otro, en cambio, optimista nato, se las arreglaba para ver
el buen lado de las cosas.
Tal diferencia de caracteres se manifestaba en cada detalle del viaje. Cuando Franz,
pesimista, anunciaba horribles peripecias, Ottmar, optimista, se deleitaba anticipando
aventuras. Si el clima se tornaba inclemente, Franz caía en un mutismo perturbador y Ottmar
saltaba de contentamiento. En fin, que los batraciales amigos se complementaban a la
perfección. Podría decirse que sus atributos se neutralizaban y que juntos constituían la
perfecta naturaleza, que humana se hubiera llamado si fueran hombre, mas eran ranas.
Un día, tras largo deambular por bosques ignotos y cuando ya caía la tarde cerrada, ocurrió
el accidente. Los amigos cayeron en un cubo repleto de un líquido algo mucilaginoso, de no
mal sabor pero penetrante olor, que, por lo que había leído, determinaron era leche. Lo trágico
de la situación es que ninguno de los dos era capaz de saltar fuera del recipiente. Nadaban y
nadaban sin conseguir afirmar sus manecitas en alguno de los bordes. Probaron toda suerte
de estratagemas. Hicieron rogativas de toda índole. Gritaron en forma sostenida. Pero nada.
Las horas de la noche fueron una tortura permanente. No se vislumbraba auxilio por parte
alguna. Nadie venía. No había posibilidades de salvación. El cansancio hacia presa de los
miembros. La desesperación asomaba a cada instante.
Entre chapoteos y chapoteos, con ser los dos amigos experimentados nadadores, no
conseguían salir del balde y cada vez con mayor dificultad podían mantenerse a flote. Con el
paso de las horas, la situación empeoró. Y se vio entonces lo importante de las diferencias de
carácter en las ranas viajeras. Franz, el batracio pesimista, agotado por el esfuerzo,
desesperado por la húmeda oscuridad, dijo: "Adiós, Ottmar, amigo, yo creo que no tenemos
escapatoria". Y diciéndole, dejó de nadar y de intentar salir del balde con leche. Se hundió.
Se ahogó. Desapareció en una nube de ominosas burbujas.
Apesadumbrado, Ottmar continuó nadando, bregando, luchando. Ya no tenía conciencia de

su cuerpo entumecido. Ya no veía ni sentía. Pero, optimista como era, seguía intentando,
pataleando, esforzándose.
Y ocurrió el milagro. Con la llegada del día, de tanto patalear y moverse, descubrió Ottmar
que la leche se había vuelto quesillo. Y como el quesillo es sólido, nuestro batracio optimista,
tomando impulso, saltó fuera del balde. Abajo, muy, abajo, quedaba el cadáver de Franz.
Moraleja: aunque cuento de ranas, sirve para otras especies. Nunca abandonar la esperanza.
Luchar hasta que no quede fuerza. Lo inesperado premia al constante. La Providencia, que
es azar pero metódica, vela por todo aquellos que no solo ruegan, sino también se esfuerzan.
Por los que tienen esperanza. Por los que tendrán, al fin de cuentas, aquello que esperan .
Nuestra constancia en mantener presente y concentración en los 15 segundos futuro

en nuestra vida cotidiana y laboral nos llevará a alcanzar nuestra meta QUE CERO
ACCIDENTES EN EL TRABAJO.
TODA UNA VIDA PERDIDA POR UNA DECISIÓN PRECIPITADA
Las decisiones más valiosas, las que producen mejores resultados, son las que se logran tras
haber evaluado desde el principio hasta el fin cualquier problema. Pero en cualquier situación
de la vida y más en el trabajo ante una situación peligrosa, las decisiones que se toman
precipitadamente pueden tener resultados catastróficos.
Hay una anécdota que puede ser verdad o no, pero que es de suma utilidad para el tema que
estamos tratando que muestra lo que hemos dicho en el párrafo anterior.
Pepe era un joven estudiante, a punto de terminar sus estudios de bachillerato. Su sueño, sin
embargo no era dedicarse al estudio, sino a la carrera de bicicletas. Su padre le había dicho
antes de terminar el último año de bachillerato, que si sacaba unas notas sobresalientes, haría
lo posible por regalarle una bicicleta de carrera, a pesar de que la situación económica familiar
era muy apretada.
Durante el último año Pepe estudió más que otros años para conseguir el premio que
anhelaba. Unos meses antes de graduarse, ya había dicho a todos sus amigos que su padre
le iba a regalar una bicicleta de carreras. Incluso durante varios fines de semana fue con su
padre a varias tiendas deportivas para seleccionar la bicicleta que quería.
Una vez con el título de graduado, llegó a casa todo emocionado. El padre, tras felicitar a su
hijo por las altas calificaciones obtenidas, le dijo francamente que como la bicicleta que quería
era muy cara y las bicicletas eran muy peligrosas, primero.... .Y tras esas palabras le dio un
libro en el que se leía este titulo: "Técnicas, normas y sugerencias para conducir una bicicleta
con seguridad ".
Pepe se sintió tan engañado y humillado que sin siquiera abrir el libro lo arrojó contra el suelo,
y salió precipitadamente de la habitación, dando un gran portazo.
El joven se mudó de ciudad y pasó 35 años sin saber nada de su padre, hasta que un día
recibió el telegrama en el que se le comunicaba que su padre había fallecido.
Pepe de inmediato decidió regresar a su ciudad natal, y tras los funerales, entró en su antigua
casa, y empezó a abrir cajones y armarios para ver si encontraba algún recuerdo de su niñez
que quisiera llevárselo. De pronto vio en la esquina de un cajón el libro que él había rechazado
y tirado contra el suelo. Al abrirlo súbitamente se le heló la sangre cuando descubrió en la
mitad del libro un cheque, con un valor igual a la bicicleta que él había añorado, y una pequeña
nota con estas palabras: " Enhorabuena por las calificaciones, Pepito. Te has merecido la
bicicleta. Pero antes, lee por favor este libro, para que puedas disfrutar lo máximo de tu
bicicleta con toda seguridad. Tu padre que te quiere y siempre te querrá, Julián".
Esa anécdota demuestra que incluso en aquellas situaciones en que nos encontramos con
una solución inesperada y aparentemente contradictoria, debemos evaluar con calma la
situación para tratar de entender el proceso que dio lugar a la misma.
Para tener en cuenta " LA DIFERENCIA"
La diferencia entre los países pobres y los ricos no es la antigüedad del país. Lo demuestran
casos de países como la India y Egipto, que tienen miles de años de antigüedad y son pobres.
En cambio, Australia y Nueva Zelanda, que hace poco mas de 150 años eran casi
desconocidos son, sin embargo, hoy países desarrollados y ricos. La diferencia entre países
pobres y ricos tampoco son los recursos naturales con que cuentan , como es el caso de
Japón que tiene un territorio muy pequeño y el 80% es montañoso y no apto para la agricultura
y ganadería, sin embargo es la segunda potencia económica mundial pues su territorio es
como una inmensa fabrica flotante que recibe materiales de todo el mundo y los exporta
transformados, también a todo el mundo logrando su riqueza.
Por otro lado, tenemos una Suiza sin océano, pero tiene una de las flotas navieras mas grande
del mundo. No tiene cacao pero tiene el mejor chocolate del mundo; en sus pocos Kilómetros
cuadrados , pastorea y cultiva sólo cuatro meses al año ya que el resto es invierno, pero tiene
los productos lácteos de mejor calidad de toda Europa.
Al igual que Japón no tiene recursos naturales, pero da y exporta servicios, con calidad muy
difícilmente superable, es un país pequeño que ha vendido una imagen de seguridad, orden
y trabajo, que lo han convertido en la caja fuerte del mundo.
Tampoco la inteligencia de las personas es la diferencia es la diferencia como lo demuestran

estudiantes de países pobres que emigran a los países ricos y logran resultados excelentes
en su educación, otro ejemplo son los ejecutivos de países ricos que visitan nuestras fabricas
y al hablar con ellos nos damos cuenta de que no hay diferencia intelectual. Y tampoco es la
raza la que marca la diferencia, pues en los países Centro Europeos o Nórdicos vemos como
los llamados vagos del Sur demuestran ser la fuerza productiva de estos países, no así en
sus propios países donde nunca supieron someterse a las reglas básicas que hacen a un país
Grande.
La ACTITUD de las personas es la diferencia. Al estudiar la conducta de las personas en los

paises ricos se descubre que la mayor parte de la población sigue las siguientes reglas:
01.- Moral como principio básico.
02.- El Orden y la Limpieza.
03.- La Honradez.
04.- La Puntualidad
05.- La Responsabilidad.
06.- El deseo de Superación
07.- El respeto a la ley y los reglamentos

08.- El respeto por los derechos a los demás.
09.- Su amor al trabajo
10.- Su afán por el ahorro y la inversión.
¿ Necesitamos mas leyes? No. Sería suficiente con cumplir y hacer cumplir éstas 10 reglas.
No somos pobres porque a nuestro país le falten riquezas naturales, o porque la naturaleza
haya sido cruel con nosotros, simplemente nos falta carácter par cumplir estas premisas
básicas de funcionamiento de las sociedades.
Trabajos especiales - MANEJO DE MATERIALES
Se entiende por manejo de materiales, las operaciones que deben ejecutarse con ellas para
que participen en las correspondientes etapas del proceso productivo, como: Levantar, bajar,
cargar o trasladar y cambiar la posición, lo que pueda ser realizado manualmente o con la
ayuda de elementos mecánicos.
Siendo en la práctica el manejo de materiales una fuente importante de accidentes( Golpes

por caídas de materiales, caídas o tropezones , manos atrapadas entre materiales, contacto
con materiales cortante y/o punzante, etc.), se entregan las siguientes normas, las que
deberán ser cumplidas por todo el personal para evitar la ocurrencia de accidentes.
 Usar los elementos de protección personal

 Nunca sobrestimar la capacidad física o fuerza personal ( Solicitar ayuda si es necesario)
 No trasladar carga en forma que obstruya la visión ( Si es voluminosa pedir ayuda).
 Para levantar cargas agacharse lo más cerca posible de la carga, tomarla en forma firme y
levantarla estirando las piernas y conservando la espalda lo más recta posible.
 Antes de tomar y transportar una carga, estudiar la forma segura y firme de hacerlo, para
evitar que se caiga
 Toda vez que se maneje carga o materiales ásperos, con bordes cortantes, astillados o
punzante, se deberán usar guantes de seguridad.
 Emplear los elementos mecánicos auxiliares disponibles, usando éstos correctamente.
 Manejar una adecuada coordinación entre todos cuando se trabaje en equipos o cuadrillas.
 Mantener las vías de transito despejadas al transportar cargas.
TRANSPORTES DE MATERIALES EN VEHICULOS
 Todo transporte de materiales escombros , arenas, ripios, concentrado, chatarras, basuras y

en general cualquier material a granel, deberá efectuarse en vehículos con barandas
adecuadas para cada caso , de manera que eviten caídas de material. Es obligación despejar
y/o limpiar las vías de tránsito de todo aquel material caído o derramado desde sus vehículos.
 Toda faena de carga, emparejamiento, estibación o descarga de materiales, se debe realizar
con el vehículo totalmente detenido.
PREVINIENDO DAÑOS A LA ESPALDA
COSAS QUE PUEDE HACER EN EL TRABAJO
 Nunca intente levantar algo hasta que su cuerpo esté caliente y flojo. Haga unos ejercicios
para estirarse los músculos.
 No intente levantar objetos demasiado pesados o abultados. Pida ayuda de un compañero.
 Use un aparato mecánico para levantar aquellos objetos difíciles, tales como árboles,
arbustos, rocas, terrón de césped, estatuario, etc. Use los aparatos mecánicos que estén
disponibles en su lugar de trabajo.
 Resbale plantas pesadas si sea posible en vez de levantarlas. Empujando un objeto es más
seguro que tirandolo. El uso de tablones y rodillos le hace fácil ese trabajo.
 Guardando los materiales unos 12 pulgadas arriba del suelo, donde sea posible, le hace
menos uno de los riesgos más grandes--eso es, levantar un bulto directamente del suelo.
 Evite situaciones en que levante y torcer el cuerpo a la vez. Evite la moción a sacudidas.
 Nunca intente recojer objetos pesados cuando se caigan.
USE ÉSTOS MÉTODOS CUANDO ESTÉ LEVANTANDO
 Parese con los pies separados para mayor estabilidad y más fuerza a levantar.
 Mantenga la espalda recta para guardar que la espina, los músculos de la espalda y los
órganos internos estén en línea. Se reducirá al mínimo la posibilidad de una hernia.
 Doble la barba para mantener el cuello, la cabeza y la espina en línea.
 Use toda la mano para agarrar el bulto. Le da más fuerza para levantar.
 Mantengan los brazos y los codos pegados al cuerpo para más fuerza agarradera.
 Centre su cuerpo sobre los pies para tener más fuerza de balance y ayuda.
 Doble las piernas y luego levante la carga enderezándoselas. Deje a que los fuertes músculos
de las piernas haga el trabajo en vez de la espalda.
 Invierta al procedimiento descrito arriba para bajar una carga.
COSAS QUE AYUDA AFUERA DEL TRABAJO
 Sigue un programa regular de ejercicio pero primero consulte a un médico.

 Algunos deportes son excelentes para acondicionar la espalda. La natación, andando en
bicicleta, caminando, remando, y avanzando a trote corto se considera como muy buenos
ejercicios para la espalda. Ejercicios que no son muy buenos porque tienen movimientos
rápidos para empezar son: jugar al golf, deportes usando raquetas, el fútbol, actividad de
levantar peso.
SI SUFRE UN DAÑO A LA ESPALDA
 Adopte una posición cómoda de inmediata. Acostándose usualmente es mejor. aplique hielo
al dolor.
 Busque atención médica.
 Avise al supervisor.
USO APROPIADO DEL RESPIRADOR
La selección del respirador apropiado para una indispensable exposición es crítica. Si el

producto al que Ud. está expuesto es un irritante para los ojos, nariz o garganta, se debería
de utilizar un respirador de cara completa. Para respiradores purificadores de aire, el filtro o
cartucho del purificador de aire tiene que ser a certificado para uso contra un peligro
específico. Las etiquetas de los productos químicos son la fuente principal de información
sobre qué tipo de protección respiratoria que es necesaria usarse con ese producto.
ENTIENDA LOS PELIGROS RESPIRATORIOS
Los polvos, humos, gases o vapores, y los extremos de temperatura pueden penetrar y
dañarle el sistema respiratorio. Los polvo y el humos pueden irritarle la nariz y la garganta, y
en algunos casos, los pulmones. (Mira a la Figura 1) Los gases y vapores pueden ser
absorbidos por las vías sanguíneas de los pulmones donde tienen el potencial de dañarle los
tejidos finos de la boca y la vía respiratoria e interferir con su respiración normal.
LIMPIE SU RESPIRADOR REGULARMENTE
La limpieza e inspección regular prolongan la vida útil del respirador y le garantiza que está
trabajando tan eficazmente como sea posible. (Mira a la Figura 2.) Para higiene personal y la
prevención de enfermedades contagiosas, los respiradores no se deben de pasar de una
persona a otra sin primero limpiarlos y desinfectarlos.
GUARDE LOS RESPIRADORES EN RECIPIENTES CERRADOS Y SECOS
Cuando no estén en uso, los respiradores deberían de estar guardados para evitar
condiciones que pueden deformar la pieza de la cara, y que los protege de exposición a
exceso de polvo, luz del sol, temperaturas extremas, humedad excesiva o químicos dañinos.
Los recipientes de plástico con tapaderas pueden proveer almacenaje adecuado para los
respiradores.
EL RESPIRAR A TRAVES DE UN RESPIRADOR REQUIERE MAS ESFUERZO
Respirar a través de un respirador puede requerir más esfuerzo que respiración normal. Para
algunas personas, este esfuerzo es difícil por varias razones. (Mira a la Figura 5.) Si. Ud. tiene
una limitación médica que pueda interferir con el uso de un respirador, asegúrese de
informarlo a su supervisor. Se le puede requerir a que se tome un examen médico que
determinará si es capaz de desempeñar físicamente el trabajo mientras usa un respirador.
LOS RESPIRADORES TIENEN SUS LIMITES
Los respiradores no pueden proteger adecuadamente a un trabajador de todos los

contaminantes bajo toda condición. En general, el respirador típico purificador de aire de
media cara puede ser utilizado para protección de hasta 10 veces un Nivel de Exposición
Permisible (PEL por sus siglas en inglés). Los cartuchos o botes de los respiradores
purificadores de aire tienen una capacidad limitada que protege contra gases y vapores
tóxicos en el aire. Si detecta un olor o sabor extraño, o siente los ojos o la garganta irritados,
abandone el área peligrosa inmediatamente y vaya a un área segura. El cartucho o bote en el
respirador debería de cambiarse.
LOS RESPIRADORES NO PROVEEN OXIGENO
Los respiradores purificadores de aire (botes o cartuchos) no proveen oxígeno. No se deberían

de utilizar en situaciones donde el contenido de oxígeno en el aire es dudoso.
ASEGURESE QUE EL RESPIRADOR SE AJUSTE BIEN A LA CARA
Solamente un respirador seguro y con buen ajuste le protege, así que asegúrese de que tiene
el respirador del tamaño adecuado para su cara. La forma de su cara, bello facial y condición
de su piel pueden afectar el ajuste. Pruebe varios tamaños hasta que encuentre uno donde el
aire no se escapa alrededor de los bordes. Ud. puede probar el ajuste del respirador,
colocando las palmas de las monos sobre los cartuchos y respirando en ellos por 10
segundos. Si le queda adecuadamente, la máscara debería succionarse estrechamente
alrededor de su cara.
LA INSOLACIÓN
¿QUE ES LA INSOLACIÓN?
La insolación es la más seria de las enfermedades causadas por el calorarse demasiado. Es

una condición que puede quitarle a uno la vida y tiene que ser tratada como una emergencia.
Los síntomas incluyen piel roja, seca y caliente o con manchas. La víctima se pone
sumamente débil y puede perder el conocimiento, pero tiene un pulso rapido y fuerte. Si no lo
tratan inmediatamente, pueden seguir convulsiones, daño al cerebro y hasta la muerte.
LOS PRIMEROS AUXILIOS:
Si un compañero/a de trabajo sufre de una insolación, haga lo seguido inmediatamente:

Mueva a la persona a un lugar más fresco con sombra y ventee aire alrededor del cuerpo.
Quítele la ropa a la persona y empape la piel con agua fresca. Llame a la ambulancia
inmediatamente.
PREVENCION: LA MEJOR MEDICINA
Personas con exceso peso y de mayor edad, alcohólicos, y asadores de drogas, niños
pequeños, diabéticos, los que tienen alta presión y personas que toman medicaciones
especiales son más susceptibles a la insolación. Ellos deben de tomar precauciones cuando
trabajando en medio ambientes calorosos o húmidos como en el filo en espacios calorosos y
encerrados con poca ventilación. La insolación puede ser evitada en seguir practicas básicas
de salud y seguridad. Estos pasos también ayudarán a prevenir problemas de calor de menos
severidad.
 Duerma suficientemente cada noche. El cuerpo necesita suficiente descanso y esto es

especialmente verdad para trabajadores al aire libre y otros que hacen trabajo físico.
 Coma un buen desayuno antes de ir al trabajo. Así como un carro, nuestros cuerpos
necesitan gas para poder funcionar apropiadamente.
 Vístase apropiadamente para el tiempo caluroso. Una camisa de mangas largas,
pantalones largos y un sombrero de borde ancho proveen la mayor protección contra el sol.
Ropa hecha de algodón es fresca y deja que el aire circule sobre la piel.
 Tome mucha agua durante el día. La mayoría de desordenes de la calor son causadas por
deshidratación. Nuestros cuerpos pierden agua cuando sudamos y la agua necesita ser
restituida. La ley requiere que los empleadores provean una cantidad adecuada de agua en
el trabajo y usted deber ser permitido "oportunidades razonables" durante el día para tomar
agua. Lo mejor sería que lleve una botella de agua con usted. No tome cerveza o bebidas
alcohólicas. El alcohol deshidrata no rehidra su cuerpo. Además, tomar alcohol mientras
trabajando no es seguro.
 Tome unas sombra para refrescarse y descansar. Esto restituirá su energía.
 Si se siente mariado, débil o asolado, pare de trabajar y váyase a un sitio fresco.
Siéntese o acuéstese, tome agua, y lave su cara con agua fresca. Si no se siente mejor pronto,
infórmele al supervisor de su cuadrilla o supervisor para que lo ayuden apropiadamente
Siempre podemos encontrar excusas para no tomar todas estas medidas de precaución. Fuí
a un fiesta de cumpleaños para mi amiga anoche y no regrese hasta las dos de la mañana y
no dormí bastante... Ya estaba tarde y no tenía tiempo para desayunar... Pierdo tiempo y
dinero cuando tomo sombra o cuando voy a tomar agua... Pero recuerde que es tanto su
responsabilidad de protegerse a si mismo . Todos deben de saber las condiciones que
causan la insolación y hacer lo necesario para prevenirlo, y saber como tratar los
síntomas.
RIESGOS DE USAR CELULAR. MENOS PÁNICO, MÁS PRUDENCIA
Ahora, y hasta que haya nuevos estudios, la de la OMS es la única conclusión creíble que tenemos
en este asunto. Una conclusión, por otro lado, verosímil. Que una radio que emite frecuencias de 850
o 1900 MHz con la energía suficiente para alcanzar la antena más cercana (más de 250 mW) sea
100% inofensiva es bastante poco probable. Viceversa, que los celulares sean tan cancerígenos
como el tabaco, una dosis excesiva de rayos X o el gas mostaza cuando hace 15 años que hay
millones de personas usándolos sin que hayamos tenido una epidemia de cáncer de cerebro, suena
igualmente poco aceptable.
Durante una década me vienen preguntando si es cierto o no que los celulares producen cáncer de
cerebro. Obviamente, no era mucho lo que podía responder, si sólo esta semana la Organización
Mundial de la Salud logró sacar algo en limpio. Pero debo decir que el asunto me molestaba bastante.
Interrogante legítimo, además, porque hay 5000 millones de personas que usan celular no porque
sea cool, sino porque es indispensable.
Aceptémoslo de una vez. Si mañana descubren que hablar por un móvil es tan malo como nadar en
el Riachuelo, entonces los ingenieros van a tener que arreglárselas para inventar algo que no haga
daño y cumpla la misma función. No sólo nos hemos habituado al celular, no es solamente cosa de
confort; hemos basado buena parte del funcionamiento de la economía sobre el supuesto de que
podemos hablar en cualquier momento y desde cualquier lugar. Mire alrededor: el móvil es la
herramienta de trabajo más difundida, ubicua y práctica que hemos desarrollado. Si usted sale sin él,
posiblemente regrese a buscarlo. Para no pocos es peor perder el celular que la billetera. No sé si
esta dependencia del móvil es buena o mala, no es el punto. Y me encanta contar con el celular,
además.
Como el celular no es un opcional, la respuesta a la pregunta de si es seguro usarlo se vuelve

apremiante. Pese a esto, no podía responder nada concreto. Es más, llegó un punto en el que me
dije: ¿y qué pensás hacer vos con tu uso del celular? Tengo uno desde 1995, así que estoy en un
grupo de riesgo. ¿Cuál sería la práctica más razonable?
Desde que me lo planteé en esos términos, las cosas se me aclararon bastante, porque dejó de ser
un asunto abstracto, y, al menos, pude tener una serie de consejos para ofrecerles a las personas
que me consultaban; los mismos que puse en práctica para mi relación con el celu. Lo dije hace unos
días en un programa de radio: no sabemos si el uso del celular es dañino o no, así que lo más
prudente sería usar audífonos cableados, sobre todo si necesitamos hablar mucho cada día, todos
los días.
Esto es, también, lo que aconsejaron esta semana, haciéndose eco de la declaración de la OMS,
varios oncólogos. Traducido: de momento tenemos poca evidencia, así que el mejor consejo que
podemos darle es: “Sea prudente”. La OMS, dicho sea de paso, ha hecho hincapié en la necesidad
de seguir investigando.
PRESIÓN ARTERIAL: “ESTILO DE VIDA SALUDABLE”

¿Qué es la Presión Arterial?
Cuando su corazón late, bombea sangre hacia sus arterias y crea presión en ellas. Dicha
presión es la que consigue que la sangre circule por todo el cuerpo.
Cada vez que le toman la tensión le dan dos cifras. La primera de ellas registra la presión
sistólica (aquella que se produce en las arterias cuando late el corazón) y la segunda, la
presión diastólica (aquella que se registra cuando el corazón descansa entre latidos).
Si la presión sube por encima del límite normal --que se podría cifrar en 140/90 en los adultos-
- se produce lo que denominamos hipertensión arterial Se trata de una enfermedad muy
común en todo el mundo que afecta a más del 20 por ciento de los adultos entre 40 y 65 años
y casi al 50 por ciento e las personas de más de 65 años.
Pero uno de sus mayores peligros es que se trata de un mal silencioso
¿Cuales Son Las Causas?:
- Factores genéticos hereditarios: Las probabilidades de padecer hipertensión arterial son
dobles en aquellas personas cuyos padres o familiares directos son también hipertensos
respecto a los que no tienen estos antecedentes. .
- Alimentación inadecuada: Una alimentación inadecuada, rica en sal y grasas saturadas
aumenta la tensión arterial.
- Obesidad: Las personas obesas tienen de dos a tres veces más probabilidades de padecer
esta enfermedad que aquellas que no tienen sobrepeso.
- Edad: A medida que las personas van envejeciendo se produce un endurecimiento de las
arterias que dificulta el paso de las sangre por las mismas y conlleva el aumento de la presión
arterial. Existe un factor de riesgo claro a partir de los 65 años.
- Sexo: Los hombres tienen más probabilidades que las mujeres a padecer hipertensión. Las
mujeres, mientras tienen la regla, se encuentran más protegidas que los hombres por la
influencia de las hormonas femeninas o estrógenos Sin embargo esta protección desaparece
cuando se produce la menopausia, momento en que la mujer tiene más probabilidades de
sufrir esta enfermedad que el hombre.
- Estrés: El estrés permanente suele producir muchas veces esta enfermedad. Se han
realizado estudios que demuestran que la situación económica de un individuo puede generar
estrés. Y este estrés produce aumento de la presión arterial Se vio como aquellas personas
con trabajos peor pagados, o que tenían muy poco dinero presentaban índices mas elevados
de hipertensión.
- Alcohol: un uso moderado de alcohol favorece la circulación, pero un uso no moderado de
alcohol conlleva un aumento de la tensión arterial y la posibilidad de caer en el alcoholismo.
Una ingesta diaria superior a 40 g de alcohol puede producir un aumento de la tensión arterial.
- Tabaco: El tabaco es uno de los peores enemigos del sistema circulatorio. Además de
producir numerosas enfermedades vasculares. Impide que los tratamientos o las substancias
que podrían ayudar al hipertenso sean absorbidos por el organismo. - -
¿Cuáles Son Los Síntomas De La Hipertensión Arterial?
En la mayoría de los casos al principio no se presentan síntomas. pero Otras veces se
producen:
 mareos,
 náuseas
 dolor de cabeza,
 zumbido de los oídos, cansancio
 sudoración excesiva
 dificultad al respirar, opresión en el pecho, manos y pies que se duermen o experimentan
hormigueo, etc.
¿Cual es el Tratamiento?
Además de tomar el medicamento, usted puede hacer muchas cosas para ayudar a controlar
su presión arterial, como:
Ø Realizar su chequeo periódicamente.
Ø Tomar sus pastillas recomendada por el medico
Complicaciones:
 Daño en los vasos sanguíneos (arterioesclerosis)
 Daño cerebral
 Insuficiencia cardíaca congestiva
 Enfermedad renal crónica
 Ataque cardíaco
 Enfermedad cardíaca hipertensiva
 Accidente cerebrovascular
 Pérdida de la visión
Prevención:
Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a controlar la presión arterial:
 Deje de fumar.
 No consuma más de un trago al día para las mujeres o dos para los hombres.
 Consuma una alimentación rica en frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa, en
tanto reduce la ingesta de grasa total y saturada (la dieta DASH es una forma de lograr este
tipo de plan dietario).
 Haga ejercicio de manera regular. Si es posible, durante 30 minutos la mayoría de los días.
 Si padece diabetes, mantenga el azúcar en la sangre bajo control.
 Baje de peso, en caso de tener sobrepeso, ya que el exceso de peso le agrega tensión al
corazón. En algunos casos, la pérdida de peso puede ser el único tratamiento necesario.
 No consuma más de uno o dos tragos de alcohol al día.
 Trate de manejar el estrés.
CONCLUSIONES:
 La hipertensión arterial es una enfermedad muy frecuente, que suele pasar desapercibida, sin
producir síntomas.
 No suele diagnosticarse a no ser que se tome la tensión arterial como rutina de exploración,
en personas aparentemente sanas.
 Si no se diagnostica, la hipertensión arterial va produciendo daño vascular en los órganos más
nobles del organismo dando lugar a complicaciones graves como el infarto de miocardio
EFECTOS DEL CALENTAMIENTO GLOBAL
Al igual que el cambio climático, el calentamiento global del planeta es una realidad que está
causando alteraciones y desequilibrios en todos los países del mundo. El problema del calentamiento
de la tierra es producto de la acción irresponsable e insostenible de la humanidad con su entorno y
los recursos naturales.
Ante este importante problema ambiental, es esencial conocer todos sus efectos y consecuencias
para asumir medidas de adaptación y mitigación al calentamiento global actual.
El calentamiento global es entendido como el aumento de la temperatura global del planeta y sus
efectos son los impactos o consecuencias que alteran y transforman principalmente el medio
ambiente, la naturaleza, los seres vivos, las sociedades, los países y la calidad de vida de los seres
humanos.
De esta manera, el calentamiento global impacta en los siguientes aspectos:
 Cambios climáticos en diferentes partes del mundo.

 Agotamiento de los recursos naturales.
 Reducción de las precipitaciones
 Acidificación del océano.
 Aumento del nivel del mar.
 Derretimiento de glaciares, nieve y los polos.
 Parada de la circulación oceánica.
 Expansión de enfermedades como dengue, malaria, cáncer, enfermedades respiratorias,
cardiacas, otras.
 Efectos sobre la salud en los niños y los ancianos.
 Deterioro de la salud física y mental de toda la población mundial.
 Desertificación.
 Erosión.
 Reducción del flujo de la radiación solar,Extinción de especies vegetales y animales.
 Incremento del rango de los vectores de enfermedades y agentes patógenos.

 Incremento de la pobreza y el hambre.
 Disminución del desarrollo económico y social de las naciones.
 Disminución de la circulación termohalina.
 Reducción de la capa de ozono.
 Afectación en el relieve, la geografía, las montañas, bosques, selvas y otros recursos
forestales.
 Afectación en los ciclos biogeoquímicos.
 Pérdida de vidas humanas.
 Afectación en la agricultura, ganadería y la seguridad alimentaria de los países.
 Incremento en las capas limítrofes de la atmósfera con la tierra y de las partículas de
Ozono.
 Escases de agua potable en diferentes partes del planeta.
 Disminución de agua dulce por salada.
 Intensificación de los fenómenos naturales, como inundaciones, lluvia ácida, terremotos,
sequía y otros desastres naturales.
 Pérdida de ecosistemas, hábitats, diversidad biológica y ambientes naturales.
 Destrucción del ambiente, la naturaleza y el planeta.
 Desequilibrios ecológicos.
 Migraciones.
 Intensificación de los desastres, violencia y guerras.
 Deterioro de la calidad de vida.
Otros efectos abruptos e irreversibles como la muerte de mas de 100 personas por año por frio y el
doble por calor.
Todos estos efectos e impactos por el calentamiento global son causados por las emisiones de gases
de efecto invernadero, por la contaminación ambiental y cada uno de los desastres ambientales que
los seres humanos ejercen sobre su entorno sin conciencia alguna.
EL PROBLEMA DE LA ESCASEZ DE AGUA
El problema de la escasez de agua, es una de las crisis que en la actualidad afecta a gran parte de
la población mundial, donde su problema radica en el uso irracional e ineficiente de las diversas
fuentes de agua y a su saneamiento originando lo que se conoce como la escasez de agua o estrés
hídrico, déficit hídrico y crisis hídrica.
En los últimos tiempos, la demanda de agua se ha incrementado gracias al crecimiento de la

población mundial, donde una sola persona utiliza aproximadamente 300 litros al día de agua.
El problema de la escasez de agua es la falta del recurso o vital liquido para satisfacer la demanda
de consumo en una región o nación. Este problema se está acelerando por el aumento del uso agua
dulce y por el agotamiento de la misma disponible para el consumo humano.
Aunque la escasez de agua también puede deberse a causas naturales, las actividades de la
humanidad son la que están causando una crisis hídrica por la contaminación ambiental, conflictos
armados, el desperdicio, su mala distribución y su uso irracional.
Es importante conocer algunos datos para analizar el problema de la escasez de agua como:
 Este problema afecta a alrededor de 2800 millones de personas en todos los continentes.
 Más de 1300 millones de personas no tienen acceso a agua potable.
 Se estima que aproximadamente el 70 % del agua dulce se destina a la agricultura.
 El problema de la escasez de agua se está intensificando en países como China, India y
África subsahariana.
 El continente africano tiene el mayor número de países afectados por la escasez de agua.
 Sólo el 0.007% del agua existente en la Tierra es potable.
 Millones de personas deben caminar más de 12 kilómetros diarios para conseguir agua
potable.
 La falta de agua potable causa la muerte de 4500 niños por día.
 En China, más de 538 millones de personas viven en estrés hídrico.
 La escasez económica de agua suele ser la principal causa en la mayoría de los países por
escasez de este recurso.
 Uno de cada cinco países en vías de desarrollo tendrá problemas de escasez de agua antes
de 2030
 P Asimismo, las principales consecuencias del problema de la escasez de agua son:
 Incremento de la pobreza.
 Aumento del hambre.
 Insalubridad.
 Muerte de seres vivos.
 Falta de higiene y saneamiento ambiental.
 Enfermedades y agentes patógenos.
 Deterioro de la calidad de vida.
 Conflictos, violencia y guerras.
 Agotamiento de los recursos naturales.
 Alteración sobre el ambiente.
 Afectación en la agricultura, ganadería y seguridad alimentaria.
 Agua contaminada no apta para el consumo humano.
 Es fundamental combatir la contaminación, el calentamiento global, el cambio climático y la
falta de educación ambiental en toda la población, para accionar medidas de conservación
de los recursos naturales y lograr los objetivos del desarrollo sostenible.
 ara el año 2025 se prevé que 26 países africanos sufran de escasez de agua.
EFECTOS DEL CAMBIO CLIMÁTICO
El cambio climático es una realidad que se convierte en el mayor problema ambiental, al igual que el
calentamiento global, generan grandes desequilibrios en el entorno ambiental, en la naturaleza y en
la humanidad.
Por esta razón, es fundamental conocer los efectos y consecuencias de este importantísimo problema
ambiental, para poder accionar medidas y alternativas que permitan reducir los impactos sociales,
económicos y ambientales del cambio climático.
Uno de los principales efectos más alarmantes del cambio climático es el impacto sobre la
biodiversidad de especies y de ecosistemas. Las proyecciones a futuro del clima, estima una extinción
de entre un 18% y un 35% de una muestra de 1,103 animales y plantas para el 2050, así como el
50% de la flora y fauna sería extinguida del planeta.
Efectos y Consecuencias del Cambio Climático
• Aumento o subida en el nivel del mar.
• Disminución de la circulación termohalina,
• Debilitamiento de la capa de ozono
• Alteración en los ecosistemas, hábitats, paisajes y áreas naturales.
• Alteración en el ciclo de producción de los alimentos.
• Alteración de los ciclos biogeoquímicos.
• Modificación del ciclo hidrológico.
• Extinción de especies animales y vegetales.
• Aumento de la temperatura y la concentración de CO2.
• Modificación de los ciclos reproductivos de especies animales y vegetales.
Impacto en la agricultura, ganadería, transporte, seguridad y servicios básicos.
• Debilitamiento de la calidad de vida de las sociedades.

EL ALCOHOL Y LOS ACCIDENTES
Un problema que acompaña al hombre desde hace cientos y cientos de años, generalizado y causa
de innumerables muertes, enfermedades, disolución de familias y accidentes. Lo que produce todas
esas calamidades es paradójicamente algo relativamente agradable al paladar, que produce un
estado de euforia y se consume diariamente en muchos hogares durante las comidas y antes y
después de ellas, y se sirve para cerrar tratos, festejar acontecimientos importantes y "olvidarse de
los problemas", se refiere al alcohol. El alcohol es un problema importante. Muchos trabajadores se
accidentan porque consumen bebidas alcohólicas durante los almuerzos, beben antes de entrar a
trabajar, e incluso, a escondidas, mientras trabajan. Gracias a todas las campañas publicitarias que
las organizaciones antialcohólicas han llevado a cabo para combatir el uso desmedido del alcohol y
a la publicación de artículos en revistas y periódicos, sobre este tema, el alcohol es un factor clave
en muchos accidentes, especialmente de tránsito. El alcohol es la causa predominante en casi la
mitad de los accidentes automovilísticos que ocurren diariamente en el mundo, y una causa
importante entre las principales por las cuales mueren gran parte de los peatones. El alcohol
disminuye los reflejos, deteriora la coordinación y reduce la agudeza visual. Los accidentes que se
sufren debido a estas incapacidades temporales, ocurren tanto dentro de las plantas como en las
casas y cuando se practican deportes. Quizás muchos de ustedes nunca han pensado seriamente
que el alcohol frena el tiempo de reacción y reduce la habilidad física. Por eso es tan peligroso trabajar
bajo la influencia del alcohol. Durante el trabajo se necesita tener un control total de las facultades; si
cuando se está en posesión de todas las facultades se puede sufrir un accidente, alguien trabajando
en una tarea peligrosa con sus facultades disminuidas. Cuando una persona bebe, no puede tener
tanta lucidez mental ni pensar tan rápida y racionalmente como una persona que ha bebido.
Lógicamente se pueden tomar decisiones tan rápidamente. En nuestros trabajos a veces debemos
tomar decisiones con bastante rapidez. Pero lo peor de todo es quizás que la persona que está algo
ebria, no se da cuenta que sus facultades mentales y físicas han disminuido y actúa con un falso
sentido de confianza, influenciada por la euforia que le produce el alcohol. En resumidas cuentas,
esa persona se convierte en un peligro constante para sí misma y para todos los que la rodean. El
alcohol es una droga que empieza a interrumpir el proceso normal de funcionamiento del cerebro en
cuanto se lo toma. El alcohol no se comporta en el organismo como otros alimentos. Los alimentos
se digieren poco a poco en el estómago, el alcohol no. El alcohol no necesita ser digerido, sino que
pasa directa y rápidamente, tan pronto como se lo ingiere, del estómago a la sangre, y la sangre se
encarga de transportarlo a todo el cuerpo, principalmente al cerebro. Algunas enfermedades por
ALCOHOL •Hígado graso. •Hipertensión. •Cirrosis hepática. •Depresión. •Miocardiopatía

•Desgarro de Mallory-Weiss •Síndrome de Wernicke-Korsakoff •Hepatitis
¿PORQUE NO SE DEBE HABLAR POR CELULAR MIENTRAS SE CONDUCE?
Como todos sabemos desde que existe el teléfono móvil se nos ha facilitado el día a día en muchos
aspectos, sobre todo cuando salimos de nuestros hogares, ya que muchas veces es indispensable
poder comunicarnos con nuestros pares a distancia, pero no vemos el real riesgo que esto nos puede
traer al hacerlo mientras conducimos. Estudios recientes demuestran que nuestra capacidad de
concentración al conducir un automóvil disminuye notoriamente cuando utilizamos nuestro teléfono
móvil, ya sea celular o manos libre, aumentando entre 5 y 10 veces el riesgo a sufrir algún accidente,
esta es una de las causas más reconocidas e importantes de distracción al volante.
La mayoría de las personas cuando les suena su teléfono móvil al momento de ir conduciendo un
automóvil, les viene la curiosidad de saber quien se quiere comunicar con uno, por lo que contesta y
no sabe que en ese momento es donde nuestros sentidos no están 100% enfocados en la
conducción, no percibiendo el 50% de las señales y disminuyendo la distancia de seguridad, esta
situación se puede comparar con la de ir en estado de ebriedad, está demostrado que hablar por el
celular interfiere en la conducción como un gramo de alcohol por litro de sangre. Las encuestas
muestran que más de un 80% acepta que ha hablado por el celular mientras conducía un automóvil,
esto es realmente aterrador, pues más del 80% de los accidentes se producen por falta de atención.
Debemos reconocer y aceptar que esto debe cambiar, si no podemos esperar esta curiosidad
entonces hagámonos a un lado y detengamos la marcha del automóvil para no poner en riesgo la
vida de nosotros mismos, quienes nos acompañan o quienes están a nuestro alrededor, pudiendo
salvar miles de vidas que año a año se pierden por una irresponsabilidad totalmente controlable.
Debemos tener más conciencia y seguir trabajando la cultura preventiva tras el volante.

Reuniones de Seguirdad de Cinco Minutos - Octubre

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Reuniones de seguridad de cinco minutos

 Si la respiración y latidos del corazón se detienen, inicie inmediatamente la resucitación.

 Si respira y el corazón no late, comience inmediatamente la resucitación

La persona debe ser trasladada de inmediato a un hospital.

Esta condición requiere tratamiento médico urgente.

Las barreras de seguridad tipo cinta son dispositivos destinados a advertir

Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva

Primer Hábito: Ser proactivo.

Segundo Hábito: Empiece con un fin en mente.

Tercer Hábito: Establezca primero lo primero.

Cuarto Hábito: Pensar en Ganar-Ganar.

Quinto Hábito: Procure primero comprender y después ser comprendido.

Sexto Hábito: La sinergia.

Séptimo Hábito: Afile la sierra.

En la mejor tradición de la aventura, se prepararon instruyéndose y leyendo cuanta narración

Apesadumbrado, Ottmar continuó nadando, bregando, luchando. Ya no tenía conciencia de

Nuestra constancia en mantener presente y concentración en los 15 segundos futuro

TODA UNA VIDA PERDIDA POR UNA DECISIÓN PRECIPITADA

Para tener en cuenta " LA DIFERENCIA"

Tampoco la inteligencia de las personas es la diferencia es la diferencia como lo demuestran

La ACTITUD de las personas es la diferencia. Al estudiar la conducta de las personas en los

01.- Moral como principio básico.

02.- El Orden y la Limpieza.

06.- El deseo de Superación

07.- El respeto a la ley y los reglamentos

08.- El respeto por los derechos a los demás.

09.- Su amor al trabajo

10.- Su afán por el ahorro y la inversión.

Trabajos especiales - MANEJO DE MATERIALES

Siendo en la práctica el manejo de materiales una fuente importante de accidentes( Golpes

 Usar los elementos de protección personal

TRANSPORTES DE MATERIALES EN VEHICULOS

 Todo transporte de materiales escombros , arenas, ripios, concentrado, chatarras, basuras y

PREVINIENDO DAÑOS A LA ESPALDA

COSAS QUE PUEDE HACER EN EL TRABAJO

USE ÉSTOS MÉTODOS CUANDO ESTÉ LEVANTANDO

COSAS QUE AYUDA AFUERA DEL TRABAJO

 Sigue un programa regular de ejercicio pero primero consulte a un médico.

SI SUFRE UN DAÑO A LA ESPALDA

USO APROPIADO DEL RESPIRADOR

La selección del respirador apropiado para una indispensable exposición es crítica. Si el

ENTIENDA LOS PELIGROS RESPIRATORIOS

LIMPIE SU RESPIRADOR REGULARMENTE

GUARDE LOS RESPIRADORES EN RECIPIENTES CERRADOS Y SECOS

EL RESPIRAR A TRAVES DE UN RESPIRADOR REQUIERE MAS ESFUERZO

LOS RESPIRADORES TIENEN SUS LIMITES

Los respiradores no pueden proteger adecuadamente a un trabajador de todos los

LOS RESPIRADORES NO PROVEEN OXIGENO

Los respiradores purificadores de aire (botes o cartuchos) no proveen oxígeno. No se deberían

ASEGURESE QUE EL RESPIRADOR SE AJUSTE BIEN A LA CARA

La insolación es la más seria de las enfermedades causadas por el calorarse demasiado. Es

LOS PRIMEROS AUXILIOS:

Si un compañero/a de trabajo sufre de una insolación, haga lo seguido inmediatamente:

PREVENCION: LA MEJOR MEDICINA

 Duerma suficientemente cada noche. El cuerpo necesita suficiente descanso y esto es

RIESGOS DE USAR CELULAR. MENOS PÁNICO, MÁS PRUDENCIA

Como el celular no es un opcional, la respuesta a la pregunta de si es seguro usarlo se vuelve

PRESIÓN ARTERIAL: “ESTILO DE VIDA SALUDABLE”

EFECTOS DEL CALENTAMIENTO GLOBAL

De esta manera, el calentamiento global impacta en los siguientes aspectos:

 Cambios climáticos en diferentes partes del mundo.

 Incremento del rango de los vectores de enfermedades y agentes patógenos.

EL PROBLEMA DE LA ESCASEZ DE AGUA