INTELIGENCIA EMOCIONAL

CONCEPTO:

La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos,

los sentimientos de los demás, motivarnos y manejar adecuadamente las relaciones
que mantenemos con los demás y con nosotros mismos. (Goleman, 2000).

La inteligencia emocional es la capacidad para identificar, entender y manejar las

emociones correctamente, de un modo que facilite las relaciones con los demás, la
consecución de metas y objetivos, el manejo del estrés o la superación de obstáculos
ante cualquier acontecimiento que suceda en tu vida, las emociones, tanto positivas
como negativas, van a estar ahí, y pueden servirte de ayuda y hacerte feliz o hundirte
en el dolor más absoluto, según cómo sea tu capacidad para manejarlas.

CARACTERÍSTICAS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL SEGÚN DANIEL

GOLEMAN

Daniel Goleman, ha desarrollado un marco de cinco elementos que definen la

inteligencia emocional:
1. Conciencia de sí mismo - Las personas con alta inteligencia emocional
suelen ser muy conscientes de sí mismos. Ellos entienden sus emociones y
debido a esto, no dejan que sus sentimientos sean reflejado. También están
dispuestos a tomar una mirada honesta a sí mismos. Ellos conocen sus
fortalezas y debilidades. Muchas personas creen que este auto conocimiento
es la parte más importante de la inteligencia emocional.
2. Auto control - Esta es la capacidad de controlar las emociones y los
impulsos. La gente que se auto controla por lo general no se enojan y no tomar
decisiones impulsivas.. Ellos piensan antes de actuar.
3. Motivación - Las personas con un alto grado de inteligencia emocional
suelen ser motivados. Están dispuestos a aplazar los resultados inmediatos del
éxito a largo plazo. Son altamente productivas y son muy eficaces en lo que
hacen.
4. Empatía - Este es quizás el segundo elemento más importante de la
inteligencia emocional. La empatía es la capacidad de identificar y entender los
deseos, necesidades y puntos de vista de quienes le rodean. Las personas con
empatía tienen un buen reconocimiento de los sentimientos de los demás,
incluso cuando esos sentimientos no pueden ser obvios. Como resultado, las
 personas empáticas suelen ser excelentes en el manejo de las relaciones,
escuchar y relacionarse con los demás.
5. Habilidades sociales - Las personas con fuertes habilidades sociales
suelen ser jugadores de equipo. En lugar de centrarse en su propio éxito en
primer lugar, ayudar a otros a desarrollar y el brillo. Se pueden gestionar los
conflictos, son excelentes comunicadores, y son maestros en construir y
mantener relaciones. (Somos positivos mundial, 2011)

Referencias
Goleman, D. (2000). Inteligencia emocional . Barcelona-España: Kairós.

Somos positivos mundial. (11 de Julio de 2011). somos positivos mundial. Obtenido de
somos positivos mundial: https://somospositivosmundial.blogspot.pe/2011/07/5-
caracteristicas-de-la-inteligencia.html