Certificación Internacional en Coaching

Técnicas de PNL aplicadas al Coaching

Procedimiento general

1.- Estado presente

2.- Estado deseado

3.- Transformación

4.- Puente a futuro

Método Swish

El método Swish , es una técnica que permite eliminar diversos tipos de comportamientos
no deseados y sus aplicaciones son múltiples, se puede aplicar para generar motivación,
salir de estados depresivos, eliminar conductas compulsivas, tabaquismo, comida,
morderse las uñas o los lápices, hurgarse la nariz, temor a exámenes o entrevistas, etc.
Muchas costumbres y hábitos de las personas suelen suceder con un detonante específico
que hace que funcionen de forma automática, la idea es identificar el detonante, consiste
en aplicar un ancla auditiva en la técnica y con ello eliminar el detonante que lleva al
comportamiento no deseado.

Al realizar la técnica del chasquido o swish lo que hacemos es construir un nuevo circuito
neurológico en el cerebro, transformando una estrategia limitante en otra que tiene recursos
para salir del bloqueo.

Para trabajar esta técnica es importante identificar tanto el estado presente EP y el estado
deseado ED.

Pasos previos:

1.- Evaluamos el estado presente, ¿Cómo se da el problema?, ¿Qué características tiene?,

identificamos la imagen del estado presente, la misma que debe ser la situación que el
consultante considere como desencadenante de la estrategia limitante que se desea
cambiar. Para el método swish tradicional esta imagen debe ser asociada, para el método
swish con ancla cinestésica, esta imagen debe estar disociada. Se debe elegir
cuidadosamente la imagen del EP .Identificamos las submodalidades críticas que tendrán
mayor efecto sobre el cambio. Esta debe ser el primer paso de la estrategia que
desencadena la conducta no deseada.

Ricardo De la Cruz Gil. NLP Trainer

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2.- Evaluamos el estado deseado ED y su ecología. ¿Es ecológico el cambio?, La imagen

del estado deseado, que se construya ha de tener capacidades y recursos y sobretodo
tiene que ser motivadora. Dicha imagen debe ser disociada para el método swish
tradicional, ya que al ser asociada no sería motivadora, debido a que nuestro cerebro la
tomaría como ya alcanzada y le resultaría innecesario trabajar al respecto. Sin embargo
para el método swish con ancla cinestésica es importante que esta imagen este asociada
para hacerla más motivadora al momento de anclarla.

Método Swish con anclaje cinestésico

1.- Formule la meta

2.- Visualice de forma asociada la meta y el estado de recursos. Reflexione sobre la

reacción que quiere colocar en lugar de la acostumbrada.

ello.

Coloque al consultante en esa película y que la viva y experimente de forma asociada.

Modifique las
submodalidades reforzándolo más y haciéndolo más motivador: la imagen , el color,
tamaño, consiguiendo que se sienta aún mejor.

3.- Comprima la imagen ( tómese su tiempo para realizarlo).

Ancle la imagen positiva con todos los recursos de una manera especial “imaginese cómo
se comprime esa imagen en forma de esfera de energía” del tamaño de un punto.
Imagínese que toma esa esfera con una mano, ciérrela alrededor de esa esfera(ancla
cinestésica)

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Ayúdalo a repetir el proceso un par de veces , que cierre bien el puño con mucha fuerza ,
así aseguras el ancla.

4.- Expandir el estado de recursos comprimidos

El consultante tiene la esfera de energía concentrada en la mano cerrada.

Ayúdalo a llevar la imagen positiva a la frente, expandiendo dicha imagen abriendo la mano
y llevándola a la frente . Apoye esta acción con una “explosión” de la “esfera de energía”,
con un silbido tipo swish.

Repítalo varias veces.

5.- Visualizar el estado del problema de forma disociada, visualice la reacción que quiere
cambiar, desde fuera como observador.

6.- Oscurezca la imagen problemática hágala pequeña

7.- La explosión comienza con un punto luminoso en el centro de la imagen problemática y

se superpone a esa imagen en menos de un segundo. Asegúrate de colocar el punto
luminoso en la imagen problemática.

8.- Con el sonido del swish y bajo las indicaciones del terapeuta, el consultante abre la
mano y deja que el punto de energía se expanda.

Repetirlo 5 veces.

7,.- Realice el puente a futuro.

Anclajes en el suelo

Sirven para anclar en el piso toda una serie de recursos o representaciones mentales de
diversas posiciones perceptuales o niveles neurológicos.

Una posición en el piso sustituye o completa un autoanclaje ,kinestésico, auditivo o visual

Técnica del Círculo de excelencia

Esta técnica nos permite anclar un estado o transformar experiencias limitantes.

Procedimiento:

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1.- Pedir a A que identifique una situación a trabajar ejm falta de seguridad, confianza, etc.

Posición 1. Ponemos un papel en el piso que identifica esta posición limitante. Pedimos a
A que detalle esta situación que ve, que siente, que escucha. Anclamos un hombro
levemente.

2.- Separador de estado.

3.- Pedir a A que encuentre una situación en su vida en la que haya podido disponer de
todos sus recursos.

4.- Pide a A que se imagine ante sí un círculo en el suelo de un color determinado.

5.- Incrementamos el poder del círculo .

6.- Pedimos al consultante que recuerde un evento en su vida donde haya tenido los
recursos a trabajar ejem. mucha seguridad. Anclamos el hombro. Repetir el proceso.

7.- Le pedimos que ingrese al círculo. Hacemos que el poder de círculo se impregne
sobretodo su cuerpo, se llene de un color determinado. Colocamos el ancla en un puño.
puño, “Cierra uno de tus puños izquierdo o derecho y lleva toda esa energía contigo”.

8.- Se pide a A que salga del círculo y que retroceda a una metaposición.

9.- Anclando a A tocándolo en el hombro, y pidiéndole que cierre el puño, le indicamos que
ingrese a la posición 1.

Manteniendo el ancla hacemos colapso de anclas.

A sale a la metaposición.

10.- Puente a futuro

En qué situación futura quieres tener a tu disposición estos recursos ? Dónde será? con
quién será?. Visualízate usando tus nuevos recursos.

Técnica logro de metas:

Estado presente

Solicitamos que nos describa la meta a lograr y que se asocie a las dificultades y limitantes
que tiene respecto a la meta, le pedimos que ubicándose en la primera silla nos narre sobre

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la meta. Exploramos sobre la meta y generamos anclas visuales y auditivas. Preguntamos

por el ISE (indicador subjetivo de estrés) y el ISM (indicador subjetivo de motivación)
Evaluamos su ISE e ISM respecto a la meta, buscamos elevar el ISE a 10.

Estado deseado

Disociado y de pie le pedimos que se imagine logrando su meta con todo detalle, anclamos
en el brazo y pedimos situaciones de : seguridad, felicidad y amor (pueden ser otras
dependiendo de la meta a trabajar) anclamos todas en el brazo, siguiendo la
psicogeografía.

Al finalizar lo convertimos en energía y transformamos el estado presente.

Le pedimos que se ubique y tome asiento en la tercera silla

Transformación

Una vez anclado en la tercera silla le pedimos que se levante y se siente nuevamente en la
primera silla correspondiente al EP.

Evaluamos el ISE en la primera silla.

Le pedimos que se levante y tome asiento en la segunda silla que corresponde al 50% del
camino en el logro de su meta

Lo anclamos visual y auditivamente

Pasa a la tercera silla correspondiente al estado deseado, se recarga y repetimos el proceso

desde la primera silla,luego pasa a la segunda silla y termina en la tercera silla, repetimos
todas las veces que sean necesarias hasta que el ISE sea 0.

Puente a futuro:

Una vez que el ISE es 0, desde la tercera silla del estado deseado realizamos el puente a
futuro tres veces como mínimo.

Ricardo De la Cruz Gil. NLP Trainer