PROGRAMA DE FORMACIÓN EN HABILIDADES PARA LA VIDA

FUNDAPEDCO 2017

La promoción de la autonomía y la independencia sigue siendo uno de los retos más

importantes para las personas con discapacidad cognitiva.

Resulta fundamental capacitar a estas personas para que puedan llevar una vida
más autónoma e independiente y ello debe plantearse a lo largo de toda la vida.

Capacitar para la vida autónoma e independiente supone plantear una orientación

educativa que, iniciada en la familia, se extienda a lo largo de los años en los
diferentes escenarios de aprendizaje por los que discurre la persona (centros
educativos, asociaciones, centros de formación laboral, otros). Dicha orientación
educativa debe incidir en el desarrollo de la autonomía y la vida independiente, en
la inclusión social y en la medida de lo posible en la autodeterminación.

El proyecto de formación que presentamos constituye una necesidad, que surge del
colectivo de personas con discapacidad cognitiva, analizadas a la luz de las nuevas
formas de conceptualizar la discapacidad, de considerar las opiniones de los propios
jóvenes con discapacidad, de sus padres y de los profesionales

Con la Formación para la Autonomía y la Vida Independiente se pretende impulsar

actuaciones dirigidas a las personas con discapacidad cognitiva con el fin de
contribuir a que dichas participen en la sociedad con los apoyos (naturales y/o
profesionales) que en cada caso precisen.

Este proyecto formativo se contextualiza dentro de los cambios que se producen en

las normativas (particularmente la Convención Internacional de los Derechos de las
Personas con Discapacidad) y en la concepción de la discapacidad en general y de
la discapacidad cognitiva en particular.

Por ello resulta fundamental diseñar nuevos proyectos que faciliten la participación
social y la vida autónoma y que contribuyan a que los jóvenes con discapacidad
cognitiva puedan vivir de una manera más independiente y disfruten de la mayor
calidad de vida posible en entornos inclusivos como ejes esenciales en el desarrollo
de la formación para la autonomía y la vida independiente.

Las dificultades de una persona con discapacidad tienen su origen en sus

limitaciones personales, pero también y sobre todo en los obstáculos y condiciones
limitativas que aparecen en la propia sociedad, estructurada en base al patrón de la
persona que responde al tipo medio.
 MÓDULO DE AUTODETERMINACIÓN E INCLUSIÓN SOCIAL

HABILIDADES SOCIALES, AUTONOMÍA PERSONAL Y AUTORREGULACIÓN

A. Habilidades sociales

Habilidades básicas de interacción social:

– Saber pedir y dejar objetos personales (materiales, libros,...)

– Aceptar compartir con los demás. Aprender a unirse a la actividad de otros.
– Saludar.
– Dar las gracias.
– Pedir disculpas.
– Aceptar la responsabilidad cuando se comete un error.

Expresión de emociones, sentimientos y opiniones:

– Identificar cuál es el estado de ánimo en uno mismo y en los demás.
– Expresar de forma adecuada emociones, sentimientos y afectos en situaciones
interpersonales.
– Desarrollar la empatía como comprensión de las emociones de los demás.
– Rechazar peticiones poco razonables. Decir “no” de forma apropiada.

Habilidades de autoafirmación y asertividad:

– Hacer peticiones o solicitar ayuda a otras personas y hacer favores o prestar
ayuda. Permitir que le ayuden cuando lo necesita.
– Rechazar la ayuda de los demás, de forma adecuada, cuando es capaz de hacer
algo por sí mismo.
– Lograr un autoconocimiento de sí mismo, la identidad personal y el autoconcepto.
Saber reconocer sus cualidades.

Habilidades conversacionales (habilidades no verbales):

– Mirar directamente a alguien que le está hablando.
– Acompañar la expresión verbal de mensajes gestuales ajustados.

Habilidades conversacionales (habilidades de carácter verbal):

– Relatar vivencias o sensaciones personales.
– Iniciar, mantener y terminar conversaciones.

Habilidades de solución de problemas interpersonales:

– Identificar problemas interpersonales que tiene cuando se relaciona con otro/as.
– Tener en cuenta las consecuencias de su conducta y la de los demás en
situaciones de conflicto interpersonal.
–Elegir una solución y ponerla en práctica.
B. Habilidades de autonomía personal

Habilidades de higiene y aseo personal:

–Secarse y lavarse las manos
–Lavarse la cara
–Peinarse
–Limpiarse la nariz
– Lavarse los dientes sin necesidad de recordárselo.
– Lavarse el pelo y secarlo con la toalla.
– Ducharse solo/a sin ayuda.
– Comprobar el aspecto personal en el espejo después de asearse y preocuparse
por la imagen personal.
– Uso funcional de los utensilios necesarios para la higiene y el aseo personal

Habilidades de vestido:
– Vestirse y desnudarse solo, sin ayuda.
– Ponerse y quitarse los zapatos, con una mínima ayuda para el amarre.
– Escoger su ropa según las condiciones climáticas, hora del día, estación del año
y lugar a donde va, con supervisión.
– Cambiar su ropa interior por iniciativa propia con la periodicidad adecuada y
cuando está sucia.

Habilidades para el cuidado de la ropa:

– Llevar la ropa usada a la cesta de la ropa sucia.
– Colgar la ropa (camisas, vestidos o pantalones) en perchas dentro del armario y
guardar la ropa limpia en los lugares destinados a ello.
– Limpiar los zapatos con betún sólido o líquido y colocarlos en armarios dispuestos
para tal fin.

Habilidades para la alimentación:

– Comer solo utilizando adecuadamente la cuchara, el tenedor y el cuchillo.
– Utilizar la servilleta cuando se requiera, sin recordárselo.
– Abrir latas de apertura de anilla (p.e., una lata de refresco) y abrir envases de
contenido liquido con una tijera o con la mano (p.e., cajas de leche).
–Normas y pautas ordinarias del uso del comedor.

Participación en tareas relacionadas con la comida:

– Poner la mesa
–Retirar los platos y otras vajillas de la mesa después de la comida.
–Pasar un paño sobre la mesa para dejarla limpia.

Habilidades para la limpieza del hogar:

– Tender su cama.
–Retirar de la cama las sábanas y las fundas de las almohadas cuando están sucias.
– Limpiar el polvo de los muebles con un trapo y un producto de limpieza adecuado.
– Cerrar la bolsa de basura y colocarla en un contenedor o en un lugar adecuado
en la calle.
– Barrer con la escoba la suciedad, recogerla

Habilidades para la realización de desplazamientos y para la seguridad:

– Conocer y desplazarse solo en recorridos familiares (p.e., desde su casa a casa
de familiares o amigos o al colegio).
– Conocer y desplazarse solo por las calles próximas a su casa.
– Comprobar si vienen carros antes de cruzar la calle, cruzarla por los pasos de
peatones, mirando a ambos lados antes de cruzar una calle sin señales de tráfico o
cruzarla con rapidez cuando el semáforo está en verde.
– Llevar el carné de identidad y las llaves cuando sale de casa.

C. Habilidades de autorregulación

Comportamientos relativos a normas sociales:

– Utilizar las papeleras en calles, parques y locales públicos.
– Comportarse cívicamente en lugares de gran afluencia de público.
– Saber guardar turnos y filas en los sitios en que es adecuado hacerlo.
– Mantener un comportamiento correcto en los servicios comunitarios (centros de
salud, bibliotecas, correos, administraciones, etc.).
– Conocer y respetar las normas de funcionamiento del salón.
– Conocer y respetar las normas de funcionamiento de la institución.
– Conocer y respetar las normas de funcionamiento de la familia.

Normas para una convivencia armónica:

– Mantener un comportamiento adecuado en la relación con los padres, basado en
el amor, en la comprensión, en el respeto y en la colaboración.
– Mantener un comportamiento responsable con los hermanos, abuelos y otros
familiares.
– Comportarse correctamente con los amigos y compañeros (del colegio, del barrio,
etc.).
– Mantener un volumen de voz adecuado en las relaciones con los demás.
– Evitar las conductas agresivas (físicas y verbales).

Normas y medidas de seguridad:

– Respetar las normas y medidas de seguridad y prevención de accidentes.
Participar en ejercicios prácticos de autoprotección y evacuación simulada.
– Conocer y tomar las medidas adecuadas de prevención de accidentes en el hogar
(en la cocina, en el baño, en otros lugares de la casa).
– Conocer las normas básicas del peatón que garanticen su seguridad.
– Hacer un uso responsable de teléfonos, televisión, computador y otros elementos
tecnológicos.
– Comprender la fecha de caducidad de los productos.
– Hacer un uso responsable de parques y jardines, respetando las plantas.
– No tirar basura en la calle.
–Manejo del agua, fuego, objetos punzantes (tijeras, bsiturí…).
–Identificación de situaciones de peligro en la vida cotidiana.
–Desarrollo de estrategias comunicativas para reconocer situaciones de
emergencia (sirenas, timbres, luces, alarmas).
–Desarrollo de estrategias comunicativas que les permita informar sobre situaciones
de peligro.
–Conocimiento de factores de riesgo del entorno ( enchufes, fuego, cruzar la calle…)

Comportamientos de control emocional en situaciones estresantes:

– Identificar situaciones que nos pueden producir malestar (ira, ansiedad, tristeza,
estrés.)
– Conocer algunas estrategias para reducir la tensión que nos puede provocar
algunas situaciones.

Algunos objetivos que se han definido en el área de la autorregulación guardan

bastante similitud con algún objetivo del área de habilidades sociales. Los
profesores participantes en el proyecto acordaron mantener todos los objetivos en
los términos que figuran en la relación anterior, justificando el hecho de mantener
objetivos con alguna similitud por el interés y dificultad de dichos objetivos.

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El Curriculum de Destrezas
Adaptativas (ALSC) de Gilman y cols.
(2002)