Propiedades y beneficios medicinales de la muña

Por Josue Lopez

Incontables son los remedios que nos ha dado la medicina herbolaria y cada día surgen más
estudios que corroboran cuan provechoso resulta el consumo de plantas para la salud del
organismo y el tratamiento de enfermedades. Una de estas plantas, y de la cual hablaremos en
este artículo es la hierba de muña. Este arbusto de flores blancas tiene un efecto estimulante
en todo nuestro organismo que se traduce en una mejor digestión, el alivio de cólicos
menstruales y mareos. Además es una magnífica alternativa para las personas asmáticas y con
problemas de tos.
El consumo tradicional de la muña para remediar estas afecciones se da a través de la
infusión o mate, como se le conoce en otras culturas, ya que de esta forma se logra extraer sus
propiedades carminativas y estomacales con una mayor eficacia. No obstante su suave sabor
a menta ha sido dedicado también a la condimentación y aromatización de los platos
culinarios de la serranía suramericana desde hace siglos.

Descripción
La muña es una planta de hoja caduca que tiene por característica ser tupida en la parte
superior. Mientras que su tallo es ramificado desde la base y posee hojas pequeñas y
dentadas. Asimismo sus flores son de color blanco y se encuentran reunidas en cortos
racimos.

Nombres comunes de la muña

Conocida como muña muña o arash muña, esta planta arbustiva leñosa es denominada así
debido a que en las zonas altoandinas de Sudamérica (2500 a 3500 m.s.n.m), específicamente
en Perú, existen lenguas prehispánicas tradicionales, como el Quechua, lengua de la cual
proviene su nombre.

Nombre Científico
A la muña se le conoce científicamente como Minthostachys mollis y pertenece a la familia
Lamiaceae, a la cual pertenecen otras 7.900 especies, muchas de ellas benéficas para la salud,
gracias a sus bondades antisépticas y cicatrizantes tópicas contra las llagas, heridas y otras
dolencias externas.
Origen de la muña
La muña es una planta nativa de la zona andina de Sudamérica. Existen unas 12 especies
dentro del género minthostachys, todas nativas que se distribuyen en varias altitudes de los
siguientes países: Argentina, Colombia, Perú, Ecuador y Venezuela.

Historia
La muña tiene su origen en la cultura Inca. Los incas la consumían junto con la miel para
aplacar los problemas respiratorios y en los últimos siglos esta planta ha sido utilizada por los
indígenas para fortalecer el sistema inmunológico, y para contrarrestar las infecciones por
gusanos, bacterias y otros parásitos. Actualmente todavía se sigue consumiendo como un
broncodilatador y expectorante, además es comúnmente usado como un té de sabor y
especias para los platos tradicionales.

Valor nutricional por 100 grs de muña

Nutrientes Cantidad
Calcio Ca (mg) - 2,237
Fósforo - 269
Energía - 268
Glúcidos - 66.30
Hierro (mg) - 22.40
Fibra (gr) - 9.40
Grasa Total (grs.) - 2.80
Proteínas - 3.20

Propiedades de la Muña
Mitigarían los mareos y cólicos menstruales.
La hojas de muña serían de gran ayuda para curación de luxaciones y fracturas.
Las hojas de la muña machacadas y mezcladas con aceite de oliva curarían las quemaduras.
Mezcladas con limón, las hojas de muña aliviarían la picazón de la urticaria.
Beneficios de la muña

Planta digestiva por excelencia

Indudablemente, el fuerte de esta planta se encuentra en su condición diurética. La muña es la
mejor opción para deshacerte de cualquier malestar en la región estomacal.
¿Quién no ha sufrido de gases estomacales? Estas flatulencias se convierten en un problema
ciertamente incomodo cuando su expulsión no resulta tan sencilla. El consumo de la muña en
infusión asegura descongestionar la zona estomacal e intestinal provocando la expulsión
natural de esos molestos gases acumulados.
En adición, su función antiparasitaria combate a las bacterias que provocan la halitosis o el
mal aliento. A la lista de afecciones estomacales tratables con muña se le suman: Indigestión,
acidez estomacal y afecciones intestinales.

hombre con dolor de estómago

Podría eliminar a la bacteria causante de la gastritis
En una investigación llevada a cabo por el doctor Mario Carhuapoma, merecedora del premio
a La Mejor Tesis Doctoral en Ciencias en Perú, se descubrió que un aceite esencial que
contiene la muña puede eliminar del organismo al Helicobacter pylori, bacteria causante de la
gastritis y que afecta a más del 80% de la población mundial.
De acuerdo con el estudio científico de Carhuapoma, un tratamiento de infusiones diarias de
muña durante 30 días permitiría a nuestro cuerpo expulsar de nuestro sistema digestivo al
Helicobacter pylori.
El científico peruano explica al portal Andina que se encuentra trabajando, conjuntamente
con empresas farmacéuticas en la investigación clínica de la muña para la obtención de un
medicamento. Cuando tengamos el medicamento elaborado con el aceite esencial urcu muña,
el tratamiento sería más efectivo y rápido.

Es un excelente expectorante
Otra de sus propiedades es la prevención de diversos problemas respiratorios. Por
consiguiente, si padeces de tos, congestión en la garganta o sufre de bronquios, puedes
preparar una infusión de muña y lograrás descongestionar tus vías respiratorias.
Otra alternativa es mezclar la muña con los aceites esenciales del eucalipto y del árbol de té,
y aplicar con el revoltijo final masajes en el pecho y la espalda. Poco a poco verás que los
síntomas y el malestar de la bronquitis se irán desvaneciendo y comenzarás a expectorar.

Fortalece los huesos

Si queremos tener huesos fuertes y evitar la dañina osteoporosis, también podemos valernos
de la muña, que además de favorecer al sistema nervioso, evita la descalcificación y ayuda en
la recuperación de fracturas óseas.
Previene afecciones a la vista
Tomando muña también disminuimos la probable aparición de problemas visuales, tales
como cataratas, miopía y degeneración macular, además contribuye a mejorar la agudeza
visual.

Insecticida casero
Otro uso que se le da a la muña es de insecticida casero, para lograr tal efecto lo que hacen es
quemar la muña seca.

Preparación de la muña
Para despertar las propiedades de la muña se suele consumir a través de una infusión. Coloca
5 o 6 hojas secas de muña en una taza, añade agua hervida, taparla y dejarla reposar 5
minutos antes de consumir. De esta forma podrás disfrutar de todos sus beneficios.
Investigaciones científicas
La muña conviene múltiples beneficios y remedios para la salud de nuestro organismo, sin
embargo como bien dice el dicho, nada en exceso es bueno, tampoco la muña.
Su consumo excesivo, según el INS y el MINSA de Perú, podría generar toxicidad hepática.
Precauciones en el consumo de la muña
Las contraindicaciones de la muña según el director ejecutivo del INS, Miguel Salcedo Luna,
es evitar su consumo por parte de mujeres embarazadas o que estén dando de lactar. De igual
manera con los recién nacidos.

Recomendaciones finales
A todo esto: ¿Es la medicina natural la mejor medicina? La respuesta es ambigua.
Lo más acertado, dado lo expuesto, es consultar siempre sobre las propiedades de cualquier
alimento o producto con un médico profesional. De esta forma evitaremos poner en riesgo
nuestra salud.
Eso sí, que las investigaciones en medicina natural prosigan. Hay miles de beneficios aún por
descubrir.
Con respecto a la muña, al día de hoy, todo su potencial no ha sido revelado al 100% por los
investigadores. ¿Qué otros beneficios llevará escondidos este pequeño arbusto? Demos paso
al tiempo y a nuevas pesquisas.
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