foro: junto al calcio se complementan para formar, desarrolla y

mantener huesos y dientes. Un déficit o un exceso de este mineral

puede condicionar la salud ósea, por eso, debemos evitar un
consumo en demasía así como su carencia. La mayor parte
del fósforo se encuentran formando huesos. Podemos obtener este
nutriente mediante el consumo de carnes, quesos, pescados, huevos
y en menor medida, legumbres y frutos secos.