Historia Del Básquetbol

Nada del glamour ni del espectáculo que hoy muestra la NBA tuvo
el inicio de este deporte, sino que una salida ingeniosa para
escabullir los rigores del invierno en Estados Unidos. Conozca aquí
cómo nació la historia del básquetbol.
La espectacularidad de las finales de la NBA nada tienen que ver
con los modestos orígenes de la historia del básquetbol, disciplina
que ya entera casi 120 años desde su invención. Fue en 1891, en
un frío invierno en Springfield, Massachussets, que este deporte
comenzó a cobrar vida, como una salida a las bajas temperaturas
imperantes que impedían la práctica deportiva al aire libre.
Cestos para frutas fueron los primeros aros en que se encestó en
un partido de básquetbol. En la imagen, James Naismith, inventor
de este deporte.La historia del básquetbol se remonta a cuando
este deporte fue inventado en Estados Unidos, pese a que su
creador es canadiense: Se trata del profesor de Educación Física
James Naismith, quien asumió el desafío de dar vida a una
disciplina que fuera basada más en la destreza que en el contacto
y la fuerza física, que son dos de las principales variantes de los
deportes estadounidenses favoritos.Bajo las órdenes de Luther
Gulick, quien estaba a cargo de Educación Física en la Escuela de
Trabajadores Cristianos, Naismith fue encomendado para dar
vida en un plazo de 14 días a una actividad atlética que permitiera a los jóvenes distraerse de la ferocidad
del invierno en Nueva Inglaterra.Fue así como Naismith comenzó a escribir la historia del básquetbol
e ideó un juego consistente en hacer caer una pelota –los primeros partidos se jugaron con balones de
fútbol- sobre unas cestas colgadas en altura.Versiones sobre la historia del básquetbol difieren respecto
de si eran cestos para recoger manzanas o duraznos, pero coinciden en que se trataba de canastas fruteros
y que, cada vez que el balón caía en su interior, los jugadores debían detener el partido para sacarlo y
continuar con el juego.
Los cestos fruteros fueron clavados a una altura de 10 pies (3,05 metros), que es la misma a la que se
ubican hoy los aros de básquetbol profesional, de acuerdo a los normas de la FIBA, que es la entidad
mundial que regula al básquetbol.Para dar inicio al
juego, los primeros exponentes de la historia del
básquetbol fueron divididos en dos equipos, y como
había 18 participantes, cada equipo lo integraron 9
miembros: 3 en la defensa, 3 en el centro y 3 en la
delantera.De acuerdo a los antecedentes de la historia
del básquetbol, el creador del juego ideó 13 reglas que
difieren bastante de las actuales, pero que en su
espíritu buscaban evitar los roces físicos y favorecer la
destreza con el balón. “No se permite cargar con el
hombro, agarrar, empujar, golpear o hacer zancadillas
a un oponente. La primera infracción a esta norma por
cualquier persona contará como una falta, la segunda
lo descalificará hasta que se consiga una canasta, o, si hay una evidente intención de causar una lesión,
durante el resto del partido. No se permitirá la sustitución del infractor”, decía una de esas normas.
El primer equipo de básquetbol de la historia: Posan en la Escuela de Trabajadores Cristianos, en
Springfield, Massachussets.Las 13 reglas originales del básquetbol fueron publicadas el 15 de diciembre
de 1892 en The Triangle, el periódico del Springfield College, con lo que comenzó a extenderse la práctica
de este deporte. Sin embargo, su evolución a la forma en como la conocemos hoy tomó largo tiempo. A
modo de ejemplo, la pelota anaranjada actual fue recién introducida en los años 50’.
El paso del tiempo ha visto cómo este deporte avanza, y las finales de la NBA -el punto más alto de todas
las ligas que se juegan en el orbe- fue una muestra más del lugar que ocupa el baloncesto en las
preferencias a nivel mundial. La historia del básquetbol se sigue escribiendo.
 Baloncesto o básquetbol
(del inglés basketball) es un deporte en el cual compiten dos equipos
de cinco jugadores cada uno. El objetivo es introducir la pelota
(balón) en el aro (cesta o canasta) del equipo contrario, que se
encuentra ubicado a 3,05 metros de altura. Por eso, el
baloncesto suele ser jugado por personas de gran estatura.

No obstante, no hay que olvidar que desde hace años también

existe otra modalidad de baloncesto que es jugada por
personas que tienen problemas de discapacidad física. En
concreto, existe una modalidad que es la que juegan quienes van
en sillas de ruedas y hay que subrayar que prácticamente cuenta con
las mismas reglas que el baloncesto habitual.

Fundamentos Básicos

FUNDAMENTOS BÁSICOS

Cada deporte tiene su propia técnica. Está constituida por gestos propios del deporte y se pueden clasificar según
sirvan para atacar o defender. Los fundamentos técnicos principales del ataque son tres: botar,
pasar y lanzar. Cuando un jugador recibe la pelota, tiene tres opciones, que denominaremos la “triple amenaza”.

La posición que se adopta para la “triple amenaza” o posición básica es con las rodillas semiflexionadas mientras
se sujeta la pelota con los dedos y a la altura entre el pecho y la cintura. Esta posición es también fundamental en
las acciones defensivas.
1. EL BOTE Y EL DRIBLING

Botar la pelota es la acción de lanzarla con una mano contra el suelo para que rebote, repetidamente. Es la manera
de avanzar cuando se está en posesión de la pelota. Hay que dominar el bote con las dos manos por igual. Podemos
distinguir distintos tipos de bote:

 Bote de protección: Se utiliza cuando tenemos un defensa cerca que nos impide progresar con la
pelota. La pelota ha de botar entre ambos pies, más abajo de la cintura. Se protege el bote con la pierna
y el brazo opuestos.

 Bote de velocidad: Se utiliza cuando se quiere avanzar rápidamente y no hay ningún defensa
delante. La pelota bota en el suelo al lado, por delante del jugador. La pelota, en el rebote, puede subir
un poco por encima de la cintura.

Con el dribling podemos efectuar cambios de ritmo y de dirección, que se utilizan para superar a un oponente en
defensa.

2. EL PASE

Es la acción de pasar la pelota a un compañero con seguridad y precisión, para poder continuar la jugada de
ataque. Es la manera más rápida de avanzar en posesión de la pelota. Los hay de distintos tipos:

 Pase de pecho: Es el pase más utilizado en el baloncesto, en distancias cortas y medias. Se inicia
desde la posición básica. Con los brazos flexionados a la altura del pecho, se lanza la pelota mediante la
extensión de los brazos y con un movimiento de muñeca final. La trayectoria ha de ser resta y rápida para
sorprender al contrario.

 Pase picado: Se ejecuta igual que el pase de pecho, pero los brazos van en la misma dirección que
la pelota, hacia el suelo. La pelota no ha de botar demasiado lejos del receptor para que éste pueda
recibirla a la altura de la cintura. También se realiza con una mano.

 Pase por encima de la cabeza: Manteniendo la pelota por encima de la cabeza, los brazos se
extienden en la misma dirección hacia donde queremos que vaya la pelota y, en el último instante, se le
da un golpe seco con las muñecas.

 Pase de béisbol: Sujetamos la pelota con las dos manos a la altura de la oreja. Tiene la misma
mecánica que el lanzamiento de una piedra o una pelota de béisbol. Sirve para efectuar un pase a larga
distancia, sobre todo en los contraataques. También puede ser picada mediante un bote en su trayectoria.

 Pase de mano a mano: Se realiza cuando tenemos al compañero receptor muy cerca, de manera
que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le
da un pequeño impulso para que el otro jugador pueda recibirla.

3. EL TIRO O LANZAMIENTO A CANASTA

El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo de que entre por el centro del aro. Con este elemento
fundamental del baloncesto culmina el juego de ataque. Hay, también, diferentes tipos de lanzamiento a canasta:

 Tiro libre o lanzamiento personal: Es un lanzamiento estático. Se concede como penalización de

las faltas personales del equipo contrario. En posición básica, detrás de las líneas de tiros libres, se coloca
la pelota por delante de la cara y se tira a canasta con una mano, mientras la otra sirve de
acompañamiento.

 Lanzamiento en suspensión: Se ejecuta igual que el personal, pero con una fase de salto. Cuando
el cuerpo está en suspensión (en el aire), se realiza el lanzamiento a canasta, con un golpe final de
muñeca. Hay cuatro fases: salto, suspensión, lanzamiento y caída.

 Lanzamiento en bandeja: Se realiza muy cerca del aro. Este tiro debe dominarse tanto con la
mano derecha como con la izquierda, pues es conveniente que el lanzamiento se ejecute con la mano más
alejada del defensor. La pelota debe quedar casi amortiguada sobre la canasta, como si se dejara en
 bandeja. Puede ser el tiro resultante de una jugada de entrada a canasta, de un rebote ofensivo cerca del
aro, de una asistencia a un compañero cercano a la canasta o de una finta de algún pívot. Es un
lanzamiento muy efectivo.

 Entrada a canasta: Es un enceste con una carrera previa. Si nos dirigimos a la canasta por el lado
derecho, botaremos la pelota y la lanzaremos con la mano derecha; si vamos por el lado izquierdo, la
botaremos y lanzaremos con la mano izquierda. Los dos últimos pasos de la carrera sirven para
aproximarse a la canasta e impulsarse hacia arriba, con le fin de dejar la pelota la más cerca posible del
aro (lanzamiento en bandeja).

 Esmachada o mate: Es una manera de encestar muy espectacular, que ha dado lugar a
competiciones específicas (concurso de mates). Los jugadores de la NBA son grandes especialistas en
mates. Consiste en impulsar la pelota directamente dentro de la canasta, con una mano o con las dos,
por encima del aro. Requiere un gran salto y un fuerte golpe de muñeca.

Los tipos de pases básicos en

baloncesto.

A continuación os muestro los pases más básicos para aprender en baloncesto.

Pase de pecho: constituye la base de todos los pases. Hay que coger el
balón a la altura del pecho con ambas manos, poner los codos ligeramente
separados del cuerpo, los dedos pulgares mirándose. Desde esta posición
se lanza la pelota orientando nuestro cuerpo hacia donde queramos que
vaya el pase, a la vez que lanzamos damos un paso hacia adelante.

Pase por encima de la cabeza: Con las dos manos se sujeta el balón por
encima de la cabeza, y se lanza hacia delante con las dos manos a la vez
que se da un paso.

Pase en picado: Al dar el pase se lanza el balón con la intención de que

rebote antes de ser recibido para que sea más difícil cortarlo y más
sencillo recibirlo.
 Pase de espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado por detrás
de la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el
futuro receptor.

Pase de beisbol: Normalmente suele usarse para iniciar un contrataque.

La forma de ejecutarlo es la siguiente, se sujeta el balón por encima del
hombro con las dos manos, se lanza el balón extendiendo el brazo
primero y con un golpe de muñeca a continuación.

Atletismo
Definición : Conocida como una de las disciplinas deportivas más
importantes y tradicionales, la historia del atletismo se retrotrae a la
Grecia Antigua, cuando era la principal actividad deportiva a realizar en
los Juegos Olímpicos que se celebraban comúnmente. El atletismo
recibe su nombre del término griego athlos que significa 'competencia'.
Numerosos historiadores consideran que la primera competencia de
atletismo tuvo lugar en el año 776 a.C. El atletismo es una de las
competencias deportivas más características e importantes de los
Juegos Olímpicos. Se basa en la resolución de diferentes tipos de
carreras, marchas, lanzamientos, saltos y otros que pueden variar en
términos de velocidad, resistencia o distancia. Los deportistas pueden
realizarlas de manera individual o grupal cuando se trabaja en postas,
y pueden además participar en diversas opciones.

Carrera de velocidad
En el atletismo, la carrera de velocidad es una carrera a pie que
tiene una distancia predeterminada en 60, 100, 200, 400 y 800
metros en pistas. Es frecuente también realizar carreras sobre 300
metros y excepcionalmente se hacen carreras sobre otras
distancias con otros sistemas de medición, como por
ejemplo yardas. Un atleta de carreras de velocidad se denomina
velocista.
En este tipo de carreras, el atleta en la salida se encuentra semi
incorporado, en unos apoyos fijados a la pista denominados tacos,
así los corredores traccionan empujando los pies contra los tacos
de salida, diseñados especialmente para sujetar al corredor
colocados detrás de la línea de salida. Al sonido del disparo del juez
de salida el atleta se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad
hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida.
 Resistencia
La resistencia física es una de las
cuatro capacidades físicas básicas, particularmente
aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o
esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Una de las
definiciones más utilizadas es la capacidad física que
posee un cuerpo para soportar una resistencia externa
durante un tiempo determinado.

Trekking
Trekking no es un término incluido por la Real Academia Española(RAE) en su diccionario. La
noción, de todas maneras, es de uso frecuente en nuestra lengua para hacer referencia
al senderismo o al excursionismo.
El trekking, de este modo, consiste en el desarrollo
de caminatas por un entorno natural y abierto con fines
recreativos. Quien hace trekking, busca conocer un lugar y
admirar su paisaje mientras realiza actividad física.
Muchas veces el trekking se complementa con otras
actvidades, como las acampadas o el montañismo.
En algunos casos el trekking se realiza en senderos y rutas
ya establecidos y señalizados. En otros, en cambio, las
caminatas se llevan a cabo de manera libre. Es importante
tomar recaudos para minimizar los riesgos de accidentes y
para evitar perderse.
Es posible hacer trekking en una jungla, un bosque, una sierra o una montaña, por citar algunas
posibilidades. Hay excursiones que pueden completarse en menos de una hora, mientras que
otras requieren más de un día.
El trekking forma parte del turismo ecológico ya que, si se desarrolla con conciencia, no genera
ningún tipo de huella en el medio ambiente. Las personas deben cuidar el medio ambiente,
paseando sin generar daños a plantas ni animales y recogiendo la basura que producen. También
es importante que aquellos que realizan trekking no molesten ni perjudiquen a quienes habitan
en el entorno que recorren (pobladores rurales, aborígenes, etc.).