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INTRODUÇÃO 4

ÓLEOS ESSENCIAIS 5

Óleos Essenciais Puros 6

DICAS DE ARMAZENAMENTO 7

Mantê-los Em Local Escuro 7

Proteger os Óleos Essenciais da Luz e do Calor 8

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA A SAÚDE 9

Árvore do chá 10
Gengibre 11
Limão 12
Alecrim 13

ÓLEOS PARA DEPRESSÃO 14

Bergamota 15
Neroli 16
Camomila 17

PROPRIEDADES ANTIFÚNGICAS 18

Óleos Essenciais de Mirra 19

Óleo de árvore do chá 19
Aplicando Óleos Essenciais Topicamente Para Infecções Fúngicas 20
ÓLEOS PARA PROBLEMAS RESPIRATÓRIOS 21

Benefícios Curadores 22
Tratamentos a Vapor 23
Umifificadores 24
Linha completa de difusores ultrassônicos 24

ÓLEOS PARA CUIDADOS COM A PELE 25

Bergamota 26
Lavanda 27
Gerânio 28

ÓLEO DE HORTELÃ-PIMENTA 29

Dores de Cabeça 29
Problemas de Estômago 29
Problemas Respiratórios 30
Estresse e Ansiedade 30
Mente Alerta 31

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA DORES DE CABEÇA 32

Óleo de lavanda 32
Óleo de hortelã-pimenta 33

ÓLEO ESSENCIAL DE LAVANDA 34

Para Alívio do Estresse 34

Para Insônia 35

CONCLUSÃO 36
 P . 4

INTRODUÇÃO
Todos os dias, mais e mais pessoas estão percebendo que a “medicina
moderna” não é a solução completa para a saúde humana. A maioria
dos profissionais de saúde é nobremente dedicada ao bem-estar de seus
pacientes e pesquisadores trabalham diariamente para encontrar soluções
para problemas de saúde antigos e novos.
Apesar disso, há uma crescente conscientização da extrema comercialização
da indústria farmacêutica. Os produtos sintéticos, produzidos a baixo custo,
podem ser reempacotados e comercializados de forma tão inteligente
que raramente são questionados pelo consumidor, porém, com o passar
do tempo alguns destes produtos provaram que são prejudiciais à saúde.
Enquanto isso, há aquelas pessoas que utilizam as chamadas “terapias
alternativas”, que existem há muito tempo, antes mesmo que as soluções
sintéticas fossem introduzidas.
Um ramo da terapia natural que está ganhando maior aceitação,
compreensão e acompanhamento é o uso de óleos essenciais. As pessoas
que têm pouca compreensão desta terapia “aromática” ficam surpresas
com a profundidade de sua eficácia tanto no ramo de saúde emocional,
como física e mental. É muito mais que simples perfumaria. Neste e-book
você poderá compreender algumas das muitas maneiras pelas quais os
óleos essenciais podem trazer benefícios para sua saúde.

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 P . 5

ÓLEOS ESSENCIAIS
Os óleos essenciais são feitos a partir das moléculas químicas das plantas
que produzem uma fragrância específica. O termo “óleo essencial” vem da
palavra “essência”, se refere ao aroma que serve como a própria essência
das plantas de onde vieram.
Embora sejam chamados óleos essenciais, não devem ser confundidos
com outros óleos, como o azeite ou o óleo de linhaça. Estes óleos são
referidos como “óleos fixos” e não vaporizam da mesma forma que os óleos
essenciais, porque a forma fixa é mais pesada.
As moléculas do ar dos óleos essenciais tornam-se biologicamente ativas
quando são inaladas. Estas moléculas transportadas pelo ar estimulam os
nossos sentidos que, por sua vez, enviam sinais ao nosso cérebro.
Essas moléculas ajudam a estimular uma resposta do nosso sistema
imunológico à medida que as inspiramos, aumentando nossa capacidade
de combater infecções. Por exemplo, quando uma pessoa inala o óleo de
eucalipto, ela pode obter alívio do congestionamento devido a problemas
de sinusite ou resfriados.
Se você planeja comprar um, certifique-se de que o produto tenha sido
obtido a partir dos óleos essenciais mais puros, naturais e da mais alta
qualidade.
Cada óleo essencial é constituído por uma mistura extremamente
complexa de vários constituintes aromáticos.
Essa composição química complexa é o que torna os óleos essenciais tão
eficazes na cura de diferentes condições que podem variar de irritações da
pele a ansiedade e depressão.
Por razões de segurança, qualquer óleo essencial deve primeiro ser
diluído no caso de ser aplicado direto na pele. Esteja ciente de que existem
indivíduos que têm extrema sensibilidade a alguns óleos.
Os óleos essenciais são geralmente diluídos com óleos veiculares, como
óleo de grainha ou óleo de amêndoa.
 P . 6

ÓLEOS ESSENCIAIS PUROS

Para ter certeza de que seu óleo essencial não contém nenhum produto
químico sintético, é aconselhavel comprar seus óleos de fornecedores
confiáveis e que estejam especificamente embalados para aromaterapia.
Um óleo essencial puro não contém nenhuma outra substância
adicionada ou removida durante e após o processo de extração. Para que
um óleo essencial seja considerado puro e de alta qualidade, ele deve ser
totalmente originado e produzido a partir de plantas naturais.
Se você usa óleos essenciais puros para suas necessidades de
aromaterapia, tenha certeza de que são seguros para a sua saúde e bem-
estar.

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 P . 7

DICAS DE ARMAZENAMENTO PARA

ÓLEOS ESSENCIAIS DE AROMATERAPIA
Óleos essenciais para aromaterapia podem ser muito caros, pois os
materiais vegetais brutos necessários para a produção são frequentemente
encontrados em oferta limitada devido ao seu lento crescimento.
O próprio processo de extração, dependendo da matéria prima, também
pode apresentar um custo elevado, tanto nos equipamentos utilizados
como na mão de obra e os volumes de óleo obtidos ao final do processo
podem ser pequenos.
Devido a isso, certos óleos raros em seu estado concentrado podem
custar até centenas de reais por frasco. Sendo assim, antes da venda ao
varejo e da utilização final, estes concentrados são geralmente diluídos em
óleo vegetal.
Se você comprar óleos essenciais de aromaterapia, tenha o cuidado de
armazená-los corretamente para proteger seu investimento. Sua natureza
volátil faz com que estejam sujeitos à degradação, podendo afetar
diretamente na função desejada e não cumprindo o efeito esperado.

MANTÊ-LOS EM LOCAL ESCURO

Armazenar óleos essenciais de aromaterapia em garrafas de vidro escuras
é a maneira perfeita de conservá-los por maior tempo possível.
Além disso, não use garrafas plásticas ou garrafas de vidro transparente
para o armazenamento, a menos que você planeje utilizá-los rapidamente
e tenha certeza de que terminará seu suprimento em um período de tempo
relativamente curto.
Você pode encontrar grandes promoções em óleos de aromaterapia
com desconto bastante atrativos, pois certamente eles são armazenados
em garrafas plásticas.
É indicado ter algumas garrafas de vidro vazias à mão para que você
possa transferir os óleos assim que recebê-los em sua casa e também
garrafas extras, especialmente se você planeja fazer misturas com os óleos
essenciais. As melhores garrafas de vidro são as de cor verde jade, marrom
escuro, preto ou índigo.

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 PROTEGER OS ÓLEOS ESSEN-
CIAIS DA LUZ E DO CALOR
P . 8

Quando armazenados
corretamente, seus óleos podem
permanecer em boas condições por
até 2 ou 3 anos. Existem alguns óleos
que são conhecidos por durarem até
5 anos.
Se você não estiver esperando
usar muito de um determinado óleo,
compre apenas o que vai consumir e vá
reabastecendo conforme necessário.
A aromaterapia funciona melhor
se você realmente sentir atração pelo
cheiro, por isso, antes de comprar uma
variedade de óleos, experimente-os e
veja se é agradável e se combina com
o seu gosto.
Visite algumas lojas locais e
experimente algumas amostras para
identificar quais você gosta ou não.
Diversas lojas de alimentos e produtos
saudáveis oferecem uma variedade
de óleos essenciais puros para que
você sinta o aroma antes de comprar.
 P . 9

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA MELHORAR A

SAÚDE
Você já deve saber de vários óleos essenciais e até estar vagamente ciente
de alguns benefícios alegados da “aromaterapia”. No entanto, quanto você
realmente sabe sobre as propriedades dos óleos essenciais? A maioria das
pessoas sabe que tem um aroma agradável, mas o conhecimento para por
aí.
No entanto, os óleos essenciais podem ir muito além disso e podem
melhorar sua saúde e bem-estar.
Quatro óleos essenciais extremamente populares serão discutidos em
alguns detalhes a seguir. Suas diferentes propriedades, benefícios e usos
darão uma indicação de quão úteis eles podem ser, especialmente quando
se trata de melhorar sua saúde.
P . 1 0

ÁRVORE DO CHÁ (MELALEUCA ALTERNIFOLIA)

O óleo de Arvore do chá é amplamente utilizado como ingrediente

principal em muitos produtos de beleza.
O extrato deste óleo possui inúmeras propriedades positivas: é
antifúngico, antisséptico e adstringente, tornando-se um aditivo popular
para muitos sabonetes, loções e xampus.
É perfeito no combate a germes e bactérias e é comumente utilizado em
preparações para tratar pele oleosa e couro cabeludo, agindo efetivamente
sobre a caspa e a acne.
É ótimo para higienizar cortes superficiais, arranhões e feridas, e ajuda a
prevenir infecções. Se você estiver trabalhando com o óleo essencial puro,
certifique-se de diluí-lo primeiro, pois pode causar queimaduras e irritação
na pele, se usado sem diluição. Você pode misturá-lo com um pouco de
óleo ou água para torná-lo mais suave.

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GENGIBRE

O óleo essencial de gengibre é considerado muito versátil. Sabe-se que

esta planta originária da China e da ìndia atua como remédio popular para
aumentar a circulação e acalmar o estômago, utilizada frequentemente
para combater a náusea.
Oferece grande auxílio para aqueles que tem intestino preguiçoso e
também é bastante eficaz no controle dos efeitos colaterais da quimioterapia.
Ajuda no combate a dor de garganta quando tomado ao primeiro sinal de
resfriado.

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LIMÃO

O óleo de limão é deliciosamente perfumado e muito útil para uma

variedade de propósitos.
Apresenta-se como um antioxidante muito conhecido e oferece
excelentes propriedades antissépticas, tornando-se um grande aliado para
combater resfriados comuns, bronquite, asma, gripe e outros distúrbios de
origem respiratória.
Seu alto teor de vitamina C é extremamente benéfico para estimular
o sistema imunológico no combate de diversas infecções e doenças
contagiosas.
O limão também é popularmente conhecido por melhorar os processos
digestivos, no entanto, tem algumas propriedades de foto-toxicidade que
podem levar algumas pessoas a sentir uma leve irritação se estiverem
usando óleo de limão e forem expostas à luz solar direta por um longo
período.

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ALECRIM

O alecrim é outro óleo essencial comum que possui muitas propriedades

positivas. É comumente usado para combater a fadiga, o estresse e melhorar
a memória. O alecrim tem propriedades estimulantes, adstringentes e
antissépticas.
Esses exemplos são apenas alguns dos muitos óleos essenciais
prontamente disponíveis para melhorar sua saúde.
Depois de experimentá-los e viver seus benefícios naturais, tenho certeza
você irá procurar mais maneiras de usar o poder dos óleos essenciais em
sua vida!

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ÓLEOS ESSENCIAIS PARA DEPRESSÃO

O aumento da conscientização pública sobre a depressão está felizmente
levando a uma discussão mais aberta sobre as muitas causas e também as
opções disponíveis para lidar com os sintomas, incluindo o uso de óleos
essenciais.
Tanto as causas quanto os sintomas da depressão são tão variados e
complexos que não pode haver cura única ou simples.
São buscados cada vez mais métodos não prejudiciais para aliviar ao
máximo os sintomas e permitir que aqueles com depressão vivam a vida
diária como um todo e o mais feliz possível.
Tratamentos passivos, como a administração de óleos essenciais, podem
ser uma ótima alternativa.
Embora não seja necessariamente uma solução total, os óleos essenciais
podem proporcionar algum alívio sem mais esforço do que a aplicação ou
vaporização.
Como os portadores de depressão estão conscientes, os métodos de
alívio são cumulativos e, se um estado melhor puder ser alcançado ou
mantido por qualquer método que não cause danos, ele poderá ajudar.
Existem inúmeros óleos essenciais especialmente utilizados para a
depressão, no entanto, você deve escolher o que mais lhe atrai, pois os
efeitos variam de pessoa para pessoa.
Confira, a seguir, alguns dos óleos essenciais de aromaterapia mais
populares para a depressão:

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P . 1 5

BERGAMOTA

O delicioso cheiro cítrico da bergamota é revigorante e refrescante.

Este óleo é amarelo-verde e é extraído das cascas do citrino amargo. Este
óleo essencial tem sido usado desde os primeiros dias da antiga medicina
chinesa para relaxar o espírito e a mente e ajudar a eliminar a depressão.
A bergamota é um maravilhoso estimulante e útil para ajudar a combater
a fadiga, o estresse e a ansiedade.

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P . 1 6

NEROLI

Se os seus sintomas são o resultado de agitação ou nervosismo extremo

e fadiga emocional, o óleo Neroli é uma das melhores opções para ajudar
o seu corpo e mente. Neroli é a fragrância cítrica e floral derivada das flores
de várias laranjeiras. É mais comumente extraído da laranja de Sevilha.
Neroli pode ser extremamente útil para pessoas em estado depressivo,
uma vez que lhes permite nutrir seu espírito e mente ao mesmo tempo em
que encontra forças para voltar ao mundo ao seu redor.
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CAMOMILA

A camomila é um óleo essencial suave e relaxante que é extremamente

reconfortante, suave o suficiente para ser usado quantas vezes for necessário.
Óleo essencial de camomila funciona bem para sintomas que incluem
irritabilidade, mau humor e sentimento de insatisfação constante.
Você também pode experimentar uma xícara de chá de camomila antes
de ir para a cama, e relaxe após um longo dia.
Pingando algumas gotas de óleo essencial de camomila em um difusor
e umidificador ultrassônico, também é possível desfrutar detes benefícios
relaxantes de maneira passiva, durante a noite toda.
Outra opção é no banho de imersão, certifique-se de adicionar o óleo
quando a banheira estiver cheia, para que o óleo flutue no topo. Estes óleos
essenciais podem ajudá-lo a aliviar sentimentos de depressão, ansiedade
e estresse.
Usar aromaterapia para a depressão é algo que deve ser feito diariamente.
Quando você encontrar um óleo essencial ou uma combinação de óleos
que lhe proporcionem algum alívio, use-os com frequência e absorva os
sentimentos de autocuidado e amor-próprio que a prática oferece.

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P . 1 8

PROPRIEDADES ANTIFÚNGICAS DE
ÓLEOS ESSENCIAIS
A maioria das pessoas utiliza óleos essenciais de aromaterapia para
promover o relaxamento e bem estar, mas as propriedades antifúngicas
dos óleos essenciais são frequentemente negligenciadas e desconhecidas.
Óleos essenciais para combater infecções fúngicas são tão eficazes
quanto os métodos tradicionais de tratamento, mas sem os efeitos colaterais
negativos. Podem ser usados diariamente e continuamente, enquanto
muitos medicamentos não são feitos para uso regular. Alguns produtos
farmacêuticos te farão mal com o uso prolongado enquanto outros se
tornarão ineficazes.
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ÓLEOS ESSENCIAIS DE MIRRA

A mirra é um dos óleos essenciais para usar quando se trata de combater

infecções fúngicas. É útil também para combater coceiras.

ÓLEO DE ARVORE DO CHÁ

O Óleo de arvore do chá é comumente usado para tratar o pé de atletas

e outras infecções virais e bacterianas que ocorrem em diferentes partes
do corpo.
Muitas pessoas o guardam em seu armário para tratar problemas de
saúde do dia-a-dia. Não é usado apenas como uma preparação antifúngica,
como também é excelente para curar infecções, higienizando cortes,
arranhões, picadas de insetos e muito mais.

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P . 2 0

APLICANDO ÓLEOS ESSENCIAIS TOPICAMENTE PARA

INFECÇÕES FÚNGICAS

Como uma aplicação tópica da pele é obviamente necessária para

tratar infecções fúngicas, assegure-se de que o óleo a ser aplicado tenha
a concentração correta.
Óleos essenciais são raramente usados em estado puro ou concentrado,
especialmente para aplicação na pele. Se o concentrado for muito forte,
pode queimar ou irritar a pele.
Se for muito fraco, será ineficaz para superar uma infecção fúngica
persistente. Quando você está misturando seus próprios óleos, suas
medições precisam ser precisas para alcançar o resultado desejado.
Como os óleos essenciais podem ser extremamente concentrados, esteja
ciente de que até mesmo a menor gota pode causar muita irritação e dor
se entrar acidentalmente em seus olhos ou outras membranas mucosas.
Tenha cuidado para não esfregar os olhos se tiver tocado recentemente
em óleos, pois os compostos voláteis podem estar presentes na ponta dos
dedos e causar irritação nos olhos.
As infecções fúngicas podem ser embaraçosas, persistentes, dolorosas
e irritantes. Quando o óleo certo, na concentração correta, é aplicado
corretamente por tempo suficiente, muitas infecções fúngicas podem
ser superadas usando óleos essenciais sem introduzir os problemas que
algumas opções farmacêuticas podem causar.

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P . 2 1

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA PROBLEMAS

RESPIRATÓRIOS
Infecções respiratórias que envolvem os pulmões, nariz e garganta são
tratadas de maneira eficaz com os óleos essenciais, e muitas pessoas os
escolhem a fim de evitar os efeitos colaterais que frequentemente ocorrem
com o uso de antibióticos para o tratamento dessas infecções.
É interessante notar que os óleos essenciais fazem parte do sistema
imunológico de muitas plantas. Eles servem como proteção da planta
contra os ataques prejudiciais de parasitas, vírus e fungos.
E para os seres humanos também funciona, os óleos essenciais podem
fornecer proteção e ser muito benéfico para manter a saúde respiratória.
P . 2 2

BENEFÍCIOS CURADORES

Existem muitos tipos de óleos essenciais que são utilizados como

parte do tratamento para problemas respiratórios e alguns destes óleos
são obtidos a partir de lavanda, arvore do chá, limão, tomilho, sândalo e
alecrim.
Estes óleos têm efeitos antivirais e antibacterianos que são úteis na luta
contra os causadores de doenças no corpo e podem matá-los antes que
eles tenham a chance de multiplicar e espalhar doenças.
Também podem ter um efeito anti-séptico, tornando-se muito benéfico
para pessoas com tosse, resfriados, gripes, dores de garganta, amigdalite
e outras infecções respiratórias.
Outro benefício do uso de óleos essenciais é que eles ajudam a melhorar
o sistema imunológico. Para pessoas com infecções respiratórias, o uso de
óleos essenciais pode ajudar na eliminação de toxinas, ajudando a aliviar
os sintomas.
Há também óleos essenciais que têm efeitos expectorantes e são usados
para a eliminação de muco. O efeito expectorante ajuda a promover a
produção de fluido respiratório demulcente que acalma as membranas
mucosas, aliviando à tosse.

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P . 2 3

TRATAMENTOS A VAPOR
Tratamentos a vapor ajudam os óleos essenciais a irem diretamente para
os pulmões. Ele proporciona a abertura de passagens brônquicas e nasais
com o ar quente e úmido misturado com óleo essencial, que é inalado e
absorvido pelo organismo.
O tratamento a vapor pode ser feito através de Difusores Ultrassônicos.
Adicione algumas gotas de seu óleo essencial escolhido à água e deixe
o difusor fazer o trabalho de espalhar as moléculas no ambiente.
Respire profundamente durante este tratamento a vapor para permitir
que os óleos essenciais entrem no nariz e nos pulmões para aliviar os
problemas respiratórios. Respire pelo nariz durante algum tempo para
ajudar a limpar os septos bloqueados.
Óleos essenciais também podem ser usados em banhos quentes para
obter os mesmos benefícios.
Aqueles que sofrem de tosses e resfriados também podem colocar
algumas gotas de óleo em um pedaço de pano, que pode ser colocado
dentro do travesseiro para aliviar os sintomas de gripe e permitir uma
melhor noite de sono.
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UMIDIFICADORES
Existem dois tipos de umidificadores, o umidificador convencional
(pneumático ou ar comprimido) que funciona com uma bomba de ar com
acionamento elétrico acoplado a um tanque de água. Quando a bomba de
ar é ligada, o ar passa em alta velocidade pelos orifícios de umidificador,
arrastando o líquido contido neste, gerando a névoa.
O outro, e mais moderno, é o umidificador ultrassônico, que fragmenta
a solução de água e óleos essenciais em micro-partículas finas que se
difundem no ar em forma de vapor frio preservando as propriedades dos
óleos essenciais.
Outra vantagem da tecnlogia ultrassônica em comparação a pneumática,
é de não fazer ruídos durante seu funcionamento. Para efeito de comparação
lembre-se do barulho emitido por um aparelho de inalação residencial.

LINHA COMPLETA DE DIFUSORES ULTRASSÔNICOS

Gostou do conceito dos difusores ultrassônicos mas não sabe onde

encontrá-los? Não se preocupe, nós do qualificados.com.br oferecemos
uma linha completa de difusores.
As principais diferenças de cada modelo estão na capacidade de água
(que irá influenciar na autonomia), e na área de cobertura. Cômodos
maiores, necessitam de difusores de maiores capacidades.
Outra vantagem são as luzes de LED, que podem ser programas em
diferentes cores e intensidades. Alguns modelos possuem controle e timer
de desligamento, clique nas imagens abaixo para visitar nosso site.

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P . 2 5

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA CUIDADOS

COM A PELE
Mais e mais especialistas em saúde e beleza estão usando óleos
essenciais para o cuidado da pele. Eles estão colocando sua confiança no
uso de ingredientes orgânicos e naturais, como óleos essenciais puros.
Em casa, mais e mais pessoas também estão aproveitando os benefícios
de produtos puros e naturais como parte de seu plano diário de cuidados
com a pele.
A pele é o nosso maior órgão e é conhecida por ser permeável, por
isso absorve o que quer que apliquemos a ela. É por isso que precisamos
ter um cuidado especial com o que esfregamos em nossa pele. Devemos
reservar um tempo para ler os rótulos dos produtos que pretendemos
aplicar para garantir que o que usamos não contenha nenhum produto
químico prejudicial.
Escolher produtos naturais em vez de sintéticos nos permitirá cuidar
e embelezar sem absorver toxinas, então faz todo o sentido usar óleos
essenciais orgânicos para nossa pele.
A seguir estão alguns exemplos de óleos essenciais que você pode usar
para seus tratamentos de cuidados com a pele que não só irá melhorar a
sua beleza, mas também para ajudar a promover o bem-estar geral.
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BERGAMOTA

A bergamota contém propriedades antissépticas e antibióticas que

ajudam a tratar as infecções na pele. As propriedades antibacterianas
podem ser muito benéficas para pessoas com acne.
Óleo essencial de bergamota também ajuda a regular a oleosidade da
pele, que é outra razão pela qual funciona tão eficazmente contra a acne.
Ele também tem a capacidade de matar bactérias antes de começar a
causar espinhas e cravos.
A regeneração da pele também pode ser obtida com a ajuda das
propriedades antissépticas da bergamota, que estimulam a cicatrização
de feridas. Se você tem cicatrizes causadas por espinhas, herpes, acne e
psoríase, então usar o óleo essencial de bergamota será muito benéfico.
Especialistas usam óleo de bergamota para tratar pacientes que têm
problemas com estrias e para evitar o desenvolvimento de novas.
A popularidade da bergamota no campo dos cuidados com a pele
também pode ser atribuída à sua capacidade de regular a distribuição da
melanina que ajuda a uniformizar o tom da pele.

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LAVANDA

A lavanda é conhecida por ser letal contra microrganismos que causam

doenças de pele. Um grupo de cientistas de uma universidade de Portugal
realizou um estudo sobre o óleo essencial de lavanda e seus efeitos sobre
fungos patogênicos. Os resultados revelaram que o óleo de lavanda é letal
para cepas patogênicas da pele.
O óleo essencial de lavanda funciona destruindo as membranas das
células fúngicas, tornando-o altamente potente para o tratamento destas
infecções. As propriedades antifúngicas e antissépticas da lavanda são
amplamente utilizados para o tratamento de vários problemas de pele,
que incluem psoríase, acne, rugas e inflamações da pele.
Como o óleo de lavanda melhora a capacidade de cura das peles, muitas
pessoas o usam para tratar queimaduras, feridas e cortes. Também pode
ser combinado com óleo de camomila para tratar o eczema.

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GERÂNIO

O óleo essencial de gerânio tem propriedades citofílicas, ajudando a

prevenir a quebra de células, e é conhecido por ser eficaz em estimular
a regeneração celular. É por isso que o óleo essencial de gerânio faz
maravilhas para queimaduras, contusões, feridas e outros problemas de
pele relacionados.
Óleo essencial de gerânio também é usado para o tratamento da
psoríase, telhas, acne, micose e eczema. É altamente recomendado para
pessoas que têm pele seca ou oleosa, pois tem uma ação de equilíbrio.
Também é benéfico para o tratamento de lesões por sua propriedade
hemostática que ajuda a parar o sangramento. Suas propriedades microbianas
e antibacterianas também são úteis para prevenir o desenvolvimento de
infecções em feridas cutâneas.
O cheiro desses óleos essenciais tem o poder de estimular a liberação
de substâncias neuroquímicas no cérebro, invocando um efeito positivo
não apenas na pele, mas também na mente e no corpo.
Seus cuidados com a pele se beneficiarão com a inclusão de óleos.
Cuide sua pele e corpo de maneira natural!

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 P . 2 9

BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DO ÓLEO

DE HORTELÃ-PIMENTA
Os efeitos terapêuticos do óleo essencial de hortelã-pimenta são bem
conhecidos desde a antiguidade. Até hoje, o óleo de hortelã-pimenta ainda
é reconhecido como um dos remédios fitoterápicos mais valiosos que as
pessoas podem usar no tratamento de diferentes problemas de saúde. Vou
falar apenas alguns dos usos documentados.

DORES DE CABEÇA
O efeito refrescante e calmante do óleo essencial de hortelã-pimenta tem
se mostrado eficaz para dar alívio rápido de dores de cabeça e enxaquecas.
Pode ser esfregado nas têmporas, nos seios e na testa para alívio rápido.
Este óleo também proporciona alívio do vômito, náusea e sensibilidade à
luz ou ao ruído.

PROBLEMAS DE ESTÔMAGO
O óleo essencial de hortelã-pimenta contém propriedades que ajudam a
induzir a expulsão de gases no intestino e no estômago. É isso que torna o
óleo de hortelã-pimenta muito útil no tratamento da flatulência e problemas
estomacais relacionados.
O óleo relaxa os músculos digestivos, melhorando assim sua capacidade
de funcionar.

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P . 3 0

PROBLEMAS RESPIRATÓRIOS
Óleo essencial de hortelã-pimenta é um dos ingredientes ativos mais
comumente usados em fricções naturais no peito. É útil para proporcionar
alívio da sinusite, congestão nasal e bronquite. O teor de mentol do óleo
de hortelã-pimenta limpa o trato respiratório.
Ele também tem propriedades expectorantes que o tornam muito útil
para pessoas com tosse e resfriado comuns.
O óleo pode ser esfregado no peito ou inalado através de um difusor
ultrassônicor. Se você sentir muito constipado ou achar difícil parar de tossir,
pode-se usar óleo de hortelã-pimenta para fazer tratamento vaporizado.

STRESS E ANSIEDADE
Os efeitos refrescantes do óleo de hortelã-pimenta também são muito
úteis para aliviar o stress e a ansiedade. Além disso faz maravilhas para
pessoas que estão passando por exaustão mental, inquietação e depressão.
Para alívio do estresse, aplique algumas gotas de óleo de hortelã-
pimenta em seu difusor. Óleo essencial de hortelã-pimenta também pode
ser combinado com óleo de lavanda e usado em um banho quente para
ajudar a aliviar a tensão. Suas propriedades refrescantes também reduzem
muito as dores e dores musculares.

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P . 3 1

CONCENTRAÇÃO
Se você estiver com dificuldades para se concentrar em uma tarefa
exigente, coloque este óleo em um difusor para ajudar a estimular a
capacidade do cérebro de se concentrar, enquanto melhora sua agilidade
mental. Este óleo também pode ajudar a aumentar seus níveis de energia,
especialmente durante as tardes, quando o estado de alerta mental pode
começar a diminuir.
O aroma energizante do óleo essencial de hortelã-pimenta ajudará a
“acordá-lo” e lhe dará uma sensação de alerta e clareza mental.
Óleo de hortelã-pimenta tem algumas propriedades verdadeiramente
terapêuticas além do seu cheiro maravilhosamente refrescante. É um prazer
usar e uma fácil inclusão em qualquer programa de aromaterapia.
P . 3 2

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA DORES DE

CABEÇA
Recentemente, o uso de óleos essenciais para dores de cabeça tornou-
se popular como alternativas válidas para medicamentos tradicionais.
Muitos médicos e pacientes consideram os óleos essenciais mais seguros
e eficazes do que muitos medicamentos disponíveis sem prescrição médica.
Os óleos essenciais proporcionam resultados excepcionais e rápidos, sem
os efeitos colaterais de alguns produtos farmacêuticos.
Os óleos essenciais de lavanda e hortelã-pimenta são os mais comuns
para tratar dores de cabeça e é por isso que eles são os mais populares,
no entanto, existem outros óleos essenciais que também são eficazes para
aliviar a dor de cabeça.

ÓLEO DE LAVANDA
Este óleo essencial é extremamente eficaz e muito suave. Lavanda é
comumente usada em crianças e bebês. Lavanda também é bem conhecida
por seus efeitos indutores do sono.
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ÓLEO DE HORTELÃ-PIMENTA
Óleo de hortelã-pimenta funciona bem para reduzir dores de cabeça e
sua dor causada por problemas extremos de tensão e sinusite. Esta é uma
ótima opção para alívio durante o dia, pois pode aumentar seus níveis de
energia e ajudá-lo a se sentir revitalizado.
Você pode estar se perguntando como utilizar esses óleos para eliminar
a dor de cabeça. Existem alguns métodos diferentes que são eficazes.
Algumas pessoas preferem vaporizar os óleos, enquanto outros acham
eficaz massagear os óleos essenciais diretamente sobre a pele, próximo a
dor.
Independentemente do método preferido, é importante usar óleos
essenciais diluídos. Você pode diluir os óleos com um pouco de água
ou alguns óleos veiculares, como grainhas ou óleo de amêndoas. Óleos
essenciais puros, com exceção da lavanda, são extremamente fortes e
podem causar irritação na pele ou uma reação alérgica devido à sua alta
concentração.
Certos óleos essenciais também podem causar alterações fisiológicas no
corpo, como alterar a pressão arterial. Portanto, é vital ser extremamente
cuidadoso ao usá-los, especialmente se você foi diagnosticado com uma
condição de saúde ou está grávida ou amamentando.
Se tiver alguma dúvida, consulte o seu médico antes de incorporar os
óleos essenciais nos seus cuidados a saúde.
Há uma variedade de outros aromas disponíveis para combater dores
de cabeça, como a camomila e o óleo de eucalipto. Se você não gosta de
um cheiro, pode simplesmente tentar outro, até encontrar aquele com o
qual ressoa e que ofereça o alívio que está buscando.
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ÓLEO ESSENCIAL DE LAVANDA PARA

ESTRESSE E INSÔNIA
Óleo essencial de lavanda tem tantos usos, que é o mais amado no
mundo da aromaterapia. É um maravilhoso remédio natural para uma
ampla variedade de problemas de saúde emocional e física.
É usado principalmente para ajudar a aliviar o estresse e a insônia. Inalar
o aroma do óleo estimula o aumento de niveis de serotonina no cérebro,
ajudando a reduzir esses sintomas.
Os níveis de hormônio afetam nosso humor, então o óleo de lavanda é
um excelente óleo para ajudar a fornecer alívio do estresse devido à sua
eficácia calmante.

PARA ALÍVIO DO ESTRESSE

O poder do óleo essencial de lavanda no fornecimento de alívio do
estresse também pode ser atribuído ao seu teor de acetato de linalol e
linalil. Estes fitoquímicos dão ao óleo essencial de lavanda a capacidade
de ser prontamente integrado nos processos do nosso corpo e começar a
agir rapidamente.
Uma ótima maneira de aliviar um dia cheio de estresse é tomar um
banho quente e adicionar algumas gotas de óleo essencial de lavanda à
sua banheira. O agradável e sutil aroma enche suavemente o ar e contribui
para um banho mais relaxante, enquanto a sensação do óleo no seu corpo
também é muito terapêutica.
Outra maneira de usar este óleo para alívio do estresse é fazer uma
massagem de aromaterapia.
Para maximizar ainda mais os benefícios deste óleo para relaxamento,
use um difusor em sua casa. Ele irá adicionar uma fragrância aromática
limpa em toda a sua casa, proporcionando a você e sua família com seus
poderosos benefícios de cura.

H T T P S : / / Q U A L I F I C A D O S . C O M . B R
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PARA INSÔNIA
Um sintoma muito comum de
problemas relacionados ao estresse é
a insônia. Eles são tão interligados que
muitas vezes é ser difícil determinar
se o estresse provoca a insônia ou
se a insônia é a causa do estresse.
Portanto, faz todo o sentido atacar
ambos os problemas com o óleo.
O aroma do óleo essencial de
lavanda pode ajudar a regular a
pressão arterial e a frequência
cardíaca. Isso irá levá-lo a um estado
mais relaxado, onde o alívio do sono e
do estresse será mais fácil para você.
O óleo de lavanda não vai impedir
o cachorro de latir ou fazer do seu
patrão uma pessoa mais gentil, mas
ajudará a relaxar sua mente, aliviando
seus sentimentos estressantes e
ajudando-o a acalmar sua mente e
dormir. A maioria dos problemas é
menos assustador depois de uma
noite de sono razoável.
O óleo de lavanda pode te ajudar
com isso sem o efeito de ressaca que
pode ser resultado de medicamentos
para dormir ou álcool. Esta noite,
antes de se deitar, coloque algumas
gotas em seu difusor relaxar sua
mente e corpo.
Se você estiver procurando por um
remédio natural para ajudar a aliviar
seus níveis de estresse e dormir melhor,
então compre uma garrafa desse óleo
essencial puro e mantenha-o à mão.
Seu armário medicinal nunca deve
ficar sem ele.
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CONCLUSÃO
Ao longo dos tempos e ainda hoje, a terapia com óleo essencial tem
proporcionado alívio para muitos de uma infinidade de doenças e distúrbios.
Da redução de transtornos físicos à melhoria do estado de espírito, os
óleos essenciais muitas vezes podem ser a solução ou parte da solução.
Com conhecimentos básicos e um pouco de cuidado, há pouca ou
nenhuma desvantagem. Óleos essenciais podem ser usados de maneiras
diferentes e um dos seus maiores benefícios é o seu efeito de fundo, isto
é, funciona sem esforço ativo de sua parte.
E lembre-se sempre, a aromaterapia é uma medicina complementar, e
não deve substituir nenhum tratamento tradicional sem orientação médica.
Em caso de dúvidas consulte seu médico.
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H T T P S : //
QUALIFICADOS.
COM.BR