Crecimiento Integral - PRESENTACION

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El camino del éxito y la felicidad PARTE I
PARTE I I
PARTE I I I
PARTE IV

JOSE D. CASTILLO APONTE

© Protegido por los derechos de autor

http://www.crecimientointegral.net/presentacion[01/09/2010 02:31:51 p.m.]

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Agradecimientos

A todas las personas que me han regalado alegrías,

enseñanzas y oraciones a lo largo de mi vida.

“No se puede enseñar nada a un Ser Humano, solo se le

puede ayudar a encontrar la respuesta dentro de sí mismo”
Galileo Galilei

CONTENIDO

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Parte I Crecimiento racional

Introducción
Capitulo 1: Planeación de vida
Capitulo 2: Círculos de comportamiento
Capitulo 3: Salud Racional

Parte I I Crecimiento emocional

Introducción
Capitulo 4: Inteligencia Emocional
Capitulo 5: Salud Emocional

Par t e III Crecimiento físico

Introducción
Capitulo 6 Alimentación
Capitulo 7 Ejercicio

Parte IV Conclusiones
Introducción
Capitulo 8 Éxito
Capitulo 9 Felicidad

Bibliografía

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“Toda larga jornada comienza con un solo paso”
Proverbio chino.

Amable lector(a), iniciemos esta jornada revisando las ideas

centrales que nos permitirán avanzar por la senda de
nuestra superación.
En primer término, consideramos al ser humano integrado
por tres componentes: una parte física, una racional y otra
emocional. La trilogía emocional, racional y física se
entrelaza íntimamente para formar al ser humano. Cada una
de estas dimensiones se relaciona mutuamente con las
otras dos y con los demás seres que constituyen su medio
ambiente, de tal manera que cualquier cambio en una de
ellas afectara a las otras dos y a su entorno.
La parte racional tiene que ver con pensamientos y la parte
emocional con sentimientos. Estos dos elementos
conforman nuestro ser interior y nos referimos a ellos como
alma, mente o espíritu.
El cerebro es la parte del cuerpo humano en donde
interactúan los pensamientos y sentimientos. De ahí se
transmite al resto del organismo los efectos de esta
relación. Los científicos han descubierto que el hemisferio
derecho del cerebro procesa los sentimientos, mientras que
el hemisferio izquierdo está concentrado en la actividad
racional. La parte central del cerebro está conformada por
una gran cantidad de conectores que unen los dos
hemisferios cerebrales.
Desde la antigüedad se ha reconocido la conexión existente
entre la forma como pensamos, sentimos y funcionamos
físicamente. El viejo aforismo según el cual: “Mente sana en
cuerpo sano” nos recuerda el impacto que tiene la mente
sobre el cuerpo y viceversa.
En nuestros tiempos, la relación entre mente y cuerpo ha
sido comprobada por múltiples investigaciones tanto de la
Biología como de la Siquiatría. Se ha encontrado por
ejemplo, que la interacción pensamiento-sentimiento activa
la producción de hormonas, las cuales afectan todas las
células que integran el cuerpo humano.
Teniendo en cuenta la espectacular complejidad de la
interdependencia de las tres dimensiones del ser humano,
se puede intentar sintetizarla diciendo que para cada
pensamiento existe un sentimiento y una reacción
fisiológica. Tengamos presente que la forma en que

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pensamos afecta nuestros sentimientos y viceversa, lo que

sentimos afecta nuestros pensamientos y a su vez cada una
de estas funciones de la mente está conectada con nuestra
dimensión física. En definitiva, nuestro desempeño como
seres humanos será el resultado de la interacción de
nuestras tres dimensiones: física, racional y emocional.
Respetando las diferentes creencias religiosas podemos
aceptar que al momento de la concepción del ser humano,
su mente está libre de pensamientos y sentimientos
pregrabados. Es decir, en ese instante nuestra alma es una
especie de hoja en blanco para ser llenada a lo largo del
camino.
Algo que si está demostrado científicamente es que el ser
humano está expuesto a influencias del entorno aun antes
de nacer y las cuales moldean su personalidad. Desde el
inicio del desarrollo fetal y a lo largo de nuestra existencia
recibimos el efecto de factores externos que modifican
nuestro cuerpo y alma. En muchos casos recibiremos amor
y aceptación, en otros casos estaremos sometidos a
diferentes maltratos que producirán múltiples efectos
físicos, emocionales y racionales que en definitiva
condicionaran nuestro comportamiento.
La buena noticia es que cada uno de nosotros tenemos la
capacidad para modificar lo adquirido, como también de
escoger la forma en que reaccionamos a las condiciones de
nuestro entorno. Esto significa que podemos controlar
nuestras actitudes para aprovechar las oportunidades y
enfrentar las dificultades que encontraremos en el camino
del éxito y la felicidad .
Indiscutiblemente las predisposiciones genéticas y las
condiciones de nuestro medio ambiente pueden afectar
nuestros sueños, pero somos nosotros quienes tenemos la
última palabra. La mejora de nuestra personalidad y
desempeño es responsabilidad de nosotros mismos y nadie
más. Churchill lo dijo de esta manera: “Tu creas tu propio
universo durante el camino.”
Los científicos han encontrado que el genoma humano es
idéntico en un 99.5%, Por lo pronto, esto nos hace pensar
que los seres humanos somos biológicamente equivalentes.
Pero entonces que es lo que nos distingue los unos de los
otros?. Por que pensamos y sentimos en formas diferentes?
. Por que nos comportamos de manera tan distinta?. Si no
son nuestros genes los responsables de nuestra
autenticidad, entonces la respuesta es nuestra alma. Lo
que nos hace distintos, la gran diferencia está por dentro.
Somos lo que somos por lo que pensamos y sentimos. No
por el azar.
Ciertamente somos seres originales dotados de diferentes
características y talentos para cumplir nuestra misión
particular, rodeados de otros seres con aportes igualmente
valiosos para la armonía del universo, y con los cuales
mantenemos relaciones mutuamente influyentes.
También aceptamos que somos seres en permanente
cambio. Solo quedamos estáticos cuando dejamos de
existir. Esta continua transformación será para mejorar o
empeorar según sean las opciones que escojamos. Esto
implica entre otras cosas que nunca es tarde para iniciar

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ningún proceso de cambio para progresar. Mientras queda

algo de trayecto por recorrer tendremos el reto de avanzar.
La tendencia natural del ser humano es a evitar el dolor, la
tristeza, la angustia y demás estados similares, mientras
busca incrementar su alegría, tranquilidad, placer y
felicidad. Con cada paso intenta alejarse del valle de
lágrimas y aproximarse al paraíso. Se hace difícil esta
travesía por la variedad de opciones disponibles. Este libro
suministra las herramientas informativas para que el lector
construya su propio camino.
Lo expuesto hasta ahora no es ningún secreto, pero si es
necesario que lo mantengamos presente pues le dará
sentido a todo lo que se propone en esta obra.
Aquí se presenta el crecimiento humano como un proceso
continuo que apunta incesantemente hacia el desarrollo
equilibrado del potencial requerido para cumplir la misión
personal. El éxito y la felicidad se darán como resultado
final del proceso.
Orientando el proceso de adentro hacia afuera, en la
primera parte del libro se trata el mejoramiento racional,
haciendo énfasis en la salud racional. En la segunda parte
se exponen ideas prácticas para la sanación emocional, y la
tercera parte está orientada al mantenimiento físico.
Finalmente, la cuarta parte está dedicada a integrar y
concluir.
Como todo proceso, el desarrollo humano está conformado
por actividades relacionadas entre sí. Solo si estas
acciones se ponen en marcha se verán los resultados. Por
esta razón, los lectores de este libro le sacaran sentido en
la medida en que experimentan las propuestas presentadas.
Con un enfoque integral y de manera comprensible, aquí se
presentan los fundamentos de Fe y Ciencia aplicables al
mejoramiento de cada uno de las dimensiones del ser
humano. En este empeño, la Fe y la Ciencia son
consideradas no solo compatibles sino complementarias en
la búsqueda de la verdad. Mientras la Ciencia es el resultado
del funcionamiento de la dimensión racional, la Fe se da en
el campo emocional. Mientras la Ciencia exige la
recolección y análisis de información, la Fe requiere la
experimentación de los sentimientos. La Ciencia es
cuestión de observar, la Fe es asunto de sentir. El ser
humano está dotado para utilizar tanto la Fe como la
Ciencia en búsqueda de su plena realización.
Las citas bibliográficas y menciones personales
presentadas a lo largo de este trabajo le recuerdan al
lector que los fundamentos del desarrollo humano
provienen de diferentes fuentes y han sido conocidos y
practicados desde tiempos inmemoriales.
Evitando las generalizaciones y con la intención de ofrecer
elementos para una solución polifacética y personalizada a
los problemas que dificultan la plena realización del ser
humano, aquí se presenta una serie de ejercicios prácticos
para facilitar la aplicación de los conocimientos adquiridos,
con la esperanza de que el lector avance por si mismo
apoyado en su propia experiencia y creatividad.
Este libro es el resultado de treinta y cinco años de

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estudios, investigaciones y desempeño profesional en

cargos tales como Director de Desarrollo Humano,
Consultor de empresas, Decano y profesor universitario,
que me dan la seguridad para afirmar que lo propuesto aquí
si funciona.

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josecastillo@crecimientointegral.net

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