Diplomada en Nutrición Ortomolecular DN Th Holistic Nutritional Medicine

eleperea@yahoo.com Mov: 626338817

DEPURACIÓN INTEGRAL

SUPLEMENTOS – PARA QUÉ SIRVEN

Pancreatina: enzimas digestivas que ayudan a maximizar el efecto del ayuno. Cuando ayunamos
nuestro organismo sigue secretando enzimas que al no ser utilizadas para la digestión de alimentos
se dedican a disolver depósitos de materia tóxica y desintoxicar el organismo. Además de las
enzimas que fabrica nuestro organismo durante el ayuno se toman enzimas en suplementos.

Detox Formula: Esta formula apoya la función desintoxicante del hígado y a su vez evita que
durante los días de ayuno se tengan carencias de minerales o vitaminas.

Loosemore Herbs: formula diseñada por el Dr. Bernard Jensen para limpiar el colon de materia
adherida. Contiene hierbas carminativas, antifungicas y que suavizan y desinflaman la mucosa
intestinal.

Cáscara de Psillium (Psillium Husks): el psillium es un mucílago que aporta fibra a los zumos para
que la limpieza intestinal sea mas efectiva.

Zeolita mas bentonite: arcillas quelantes de metales pesados para aprovechar la depuración para
eliminar metales pesados del organismo.

ENEMA DE CAFÉ BIOLÓGICO

El enema de café estimula la función hepática al hacer que el hígado produzca glutation, un
potente desintoxicante hepático. El enema estimula la producción de bilis, la desintoxicación y a
su vez es efectivo para mover restos de placa mucoide.

Elena Perea 2018 Page 1 of 2

Esta dieta y suplementación están formuladas para tener un efecto terapéutico y reequilibrador, se deberán por tanto usar solamente durante el tiempo
señalado y por la persona para la que se han diseñado. No es una recomendación para cualquier persona con la misma sintomatología ni para una forma
permanente de comer.
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VINAGRE DE MANZANA MAS MIEL

Durante el ayuno se toman infusiones de vinagre de manzana y miel. El vinagre ayuda a alcalinizar
el organismo y evitar el exceso de ácidos que se puede producir durante una desintoxicación. La
miel mantiene unos niveles de glucosa que hacen mas fácil ayunar y nos mantienen con energía
durante el mismo.

AGUA TEMPLADA CON LIMON

El agua templada con limón en la mañana ayuda a limpiar el colon de gases y a evitar el exceso de
ácidos en la primera hora de la mañana. Es un decongestivo y alcalinizante.

Para los días de ayuno vas a necesitar tener en casa:

- Paquete de suplementos para el ayuno que puedes adquirir en:

https://www.nutricionholistica.es/ficha/id/1117/colondetox

- Suficiente agua mineral o filtrada (mas o menos cuatro o cinco litros por dia para
bebidas, enemas y caldos)
- Vinagre de manzana
- Miel (preferiblemente de acacias) o sirope de yacon (si tuvieras problemas de hongos)
- Café molido ecológico para los enemas
- Flores de manzanilla ecológica
- Una botellita de 200ml de aceite de lino de primera presión en frio
- Fruta y verdura ecológica para zumos y caldos:
o Si es para tres días: 9 patatas, 3 calabacín, un repollo, 250 grs judías verdes, 6
zanahorias, 3 cebollas, 6 dientes de ajo, 3 puerros, 6 ramitas de apio, hierbas
frescas (tipo tomillo, romero, semillas de comino o de cilantro), 3 kilos de
manzanas, 2 kilos de peras, 6 limones , 1 sandia, 3 kilos de naranjas, 1 piña
o Si es para 6 días, el doble de lo anterior.
- Licuadora o extractora de zumos (no vale una batidora ni una termomix)

Elena Perea 2018 Page 2 of 2

Esta dieta y suplementación están formuladas para tener un efecto terapéutico y reequilibrador, se deberán por tanto usar solamente durante el tiempo
señalado y por la persona para la que se han diseñado. No es una recomendación para cualquier persona con la misma sintomatología ni para una forma
permanente de comer.