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Ámate, valórate aquí y ahóra

A nuestro alrededor todo el mundo habla de autoestima. Algunos como un lugar


fantástico de llegada y otros como una estupidez inventada por los psicólogos para justificar
su trabajo: ¿tu como la ves?

La autoestima es un bien preciado, indispensable parte de la salud mental. ¿Qué


significa para ti la autoestima? ¿Qué quiere decir la palabra? Se trata de un término muy
utilizado pero absolutamente abstracto.

Actividad 1: en tu carpeta encontrarás 4 trozos de papel y en dos de ellos escribe lo


que tú consideres que SI es autoestima y en los restantes dos escribe que NO es autoestima.
Pégales un pedazo de cinta y espera tu turno para socializar tu valoración respecto al tema.

Ahora es mi turno, etimológicamente la palabra se puede traducir por estimarse a uno


mismo. Un bien estimado es deseado y valioso y utilizarlo relacionado con lo afectivo no
está nada mal: sugiere que si tú quieres, valoras. Entonces en este contexto al menos estimar
es valorar, es autoestima es valorarse a uno mismo.

Una buena autoestima es una


buena capacidad de evaluarse a
uno mismo y de encontrar las
cosas valiosas en uno, es ser
capaz de valorarse
adecuadamente.

Y esto es tener la autoestima puesta en su lugar; saber sin avergonzarme que hay aspectos en
los que tengo ciertas capacidades y saber sin avergonzarme tampoco que hay otros en los que
no las tengo. Allí en ese hueco habitan todas mis incapacidades y discapacidades. Las mías y
las de todos. Porque nos guste o no, de alguna forma todos somos incapaces de algo y, en
alguna medida, todos somos discapacitados.

Cuidado con escudarme en mis “incapacidades” para justificar mi flojera o utilizarla como
excusa para que otros hagan para mí lo que no quiero hacer yo por mi. El problema de la baja
autoestima se hace evidente cuando lo vemos desde este Angulo… cuando solo NOS
EVALUAMOS DESDE LA ÓPTICA DE LOS DEMÁS.
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IDEAL

COMPARACIÓN

Consciencia del déficit

REAL

AUTORREPROCHE
BAJA DE Y DECISIÓN AL
VALORACIÓN CAMBIO

AUTOEXIGENCIA
FRUSTACIÓN

ESFUERZO POR TRATAR DE SER EL QUE NO SOY TRANSFORMÁNDOME EN


EL QUE DEBO SER.
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