EDUCACIÓN TOTAL El comercio [11]

Un niño en edad escolar tiene s de sueño ?

como objetivo el aprendizaje ¿Cuántas deben ser las hora
Desde los
1-3
entre
4 -5 13
de cosas nuevas. Por eso es
importante que tenga un óptimo
patrón de sueño y, por lo tanto,
debe acostarse temprano.
años
Debería dormir entre 10 y
años
Duerme de 10 a 12 horas
años
Necesita de 10 a 8 horas

¡Llegó
13 horas al día. por la noche. de sueño.

ladehora Consejos

dormir!
para la hora
de acostarlo
Baja las luces
y sonidos. La
habitación debe
ser tranquila y
acogedora.

Acuéstalo
cariñosamente
para reafirmar
su sensación de
Cuando un niño seguridad.

no duerme bien Permite que tu

1
hijo escoja con
Se está perdiendo parte del qué pijama quiere
sueño REM, fase en la que dormir, qué
graba en su memoria lo muñeco de peluche
aprendido en el día. necesita llevarse a
la cama, qué dibujo

2
o figura quiere
Además, el sueño en su almohada o
infantil cumple una frazada, etc.
función reguladora en el
organismo.

3 El sueño reabastece y
restaura los procesos
corporales que se han
dañado durante el día.
El 18 de marzo
se celebra el
Día Mundial
del Sueño.

Fuentes: Dr. Eduardo Flores Sánchez, coordinador de pediatría de SANNA Clínica El Golf; Carmen Bravo de Rueda, psicóloga de la Clínica Ricardo Palma; psicóloga Silvia Segura, directora del Centro Psicoloreando.