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CARACTERISTICAS
TENSION EMOCIONAL
EFECTOS
Aunque una suficiente cantidad de la tension emocional puede ser buena, una
sobrecarga es algo aparte - nadie se beneficia por demasiado estrés. Por
ejemplo, tener un poco de la tension emocional porque tienes un examen
puede motivarte a estudiar más. Pero cuando el examen te causa mucho la
tension emocional, te concentras menos en la materia que necesitas aprender.
Las presiones que son extremadamente intensas, que perduran por mucho
tiempo, o los problemas que hay que afrontar sin ayuda, pueden ocasionar una
sobrecarga de la tension emocional. A continuación mencionamos varias
situaciones que pueden ser agobiantes si continúan por largo tiempo:
ser víctima de intimidación o estar expuesto a violencia o lesions físicas
relaciones tensas, conflictos familiares, la tristeza ocasionada por un corazón
quebrantado, o el fallecimiento de un ser querido
Problemas contínuos en la escuela ocasionados por un problema de
aprendizaje o cualquier otro problema como (ADHD) - trastorno de falta de
atención por hiperactividad, el cual deja de causar estrés una vez que se
reconoce y se trata con el apoyo adecuado.
Estar siempre apurado, no tener tiempo para descansar y relajarse, y estar
siempre en movimiento
Algunas veces el estrés es extremo y necesita atención especial. El trastorno
de la tension emocional post-traumático es una reacción muy fuerte que puede
producirse en personas que han pasado por una situación extremadamente
traumática, como un accidente automovilístico grave, un desastre natural como
un terremoto, o una agresión como la violación sexual.
Algunas personas tienen problemas de ansiedad que causan reacciones
extremas de la tension emocional, convirtiendo pequeñas dificultades en crisis
mayores. Si una persona se siente tensa, enojada o preocupada o tensa con
frecuencia, es posible que sufra de ansiedad. Los problemas de ansiedad
generalmente necesitan atención, y muchas personas buscan la ayuda de un
consejero profesional para superarlos.