Justificación

Con base en la información anterior, surge la necesidad de implementar nuevos

estilos de vida saludable como es la actividad física, y generar conciencia en la
población sobre los efectos benéficos de estas prácticas en el estado de atención y
alerta corporal, que a su vez repercuten en la calidad de vida de las personas y
reducen factores de riesgos de otras enfermedades. De igual forma, mostrar una
alternativa al consumo de la cafeína, para obtener los mismos o mejores beneficios,
esto mediante un estudio de efectos.

Estudios han demostrado los beneficios de la actividad física en los diferentes temas
anteriormente mencionados, entre ellos se encuentra Robinson (2014) que en su
tesis Exercise and the brain: impacts on cognition neural function and mental health
hace referencia a que la actividad física ayuda a fortalecer el corazón y los
músculos, previene enfermedades y contribuye a la pérdida de peso, a su vez,
proporciona energía para realizar las tareas cotidianas.

Así mismo en el estudio (Fitzsimmons et al, 2014) A daily process analysis of

physical activity, sedentary behavior, and perceived cognitive abilities se demostró
que los cambios diarios de actividad física parecen estar asociados con la cognición
cotidiana, ofreciendo beneficios para la salud mental, incluyendo atención, la
conmutación de tareas, la memoria de trabajo, y el rendimiento académico general.

Los innumerables beneficios que trae consigo la actividad física, fue motivo para
desarrollar este proyecto, el cual podría repercutir de manera positiva en la
población mediante el mejoramiento de la calidad de vida, salud y bienestar de todos
aquellas personas que adopten la actividad física como un estilo de vida, al igual
que aquellas personas que lo hagan por los efectos cognitivos que les
proporcionaría.