Definiciones de sentimiento, emoción, motivación y empatía

Los sentimientos son los estados de ánimo y las reacciones que el cuerpo
humano puede expresar ante acontecimientos que los individuos experimentan.

Características de los Sentimientos

Estas reacciones o estados del cuerpo humano son cosas comunes a todos los
seres humanos y pueden manifestarse tanto en acontecimientos recientes como
algo que se haya revivido por medio de recuerdos activados por la memoria.

Este proceso que activa la memoria se lleva a cabo en la parte del cerebro que
procesa los sentimientos y se llama sistema límbico.

Los sentimientos están relacionados con la dinámica cerebral y determinan la

forma en la que las personas reaccionan ante diferentes eventos.

La dinámica de los sentimientos es algo que viene siendo estudiado por las
corrientes psicológicas, teniendo diferentes teorías en relación al complejo objeto
de estudio. Por ejemplo, el miedo es un tipo de sentimiento donde se supone que
hay riesgos, amenazas o peligros directos o indirectos para la persona.

De esta forma, los sentimientos incorporan muchas caracterizaciones y diversos

modos de presentarse, pues o bien pueden indicar algo bueno y positivo, o bien
pueden demostrar cosas malas.

Los sentimientos pueden ser positivos o negativos: son positivos cuando fomentan
buenas acciones y son negativos cuando promueven malas acciones.

Los sentimientos también pueden transmitirse de una persona a otra y la persona

receptora ponerse en el lugar de la persona que transmitió ese sentimiento. Es la
llamada empatía. No es necesario que la otra persona tenga la misma reacción o
tenga el mismo estado y puede variar dependiendo del manejo de la situación.
Tipos de sentimientos

De acuerdo con Abraham Maslow, profesor de Harvard, los seres humanos nacen
ya con un conjunto de valores personales positivos y negativos. Y este sentido
afecta incluso en la manera de reaccionar de los sentimientos.

Los positivos son: honestidad, justicia, verdad, belleza, vigor, poder, orden,
inteligencia y el humor.

Los negativos son: tristeza, pena, morbidez, fealdad, falsedad, caos, engaño,
debilidad, etc.

Concepto de Emoción

“Emoción” es el concepto que utiliza la Psicología para describir y explicar los

efectos producidos por un proceso multidimensional encargado de:

– Análisis de situaciones significativas

– Interpretación subjetiva de las mismas

– La expresión emocional o comunicación de todo el proceso

– La preparación para la acción o movilización de comportamiento

– Los cambios en la actividad fisiológica.

– Las emociones son procesos que se activan cada vez que nuestro aparato
psíquico detecta algún cambio significativo para nosotros. Este hecho las convierte
en un proceso adaptativo.

– Las emociones tienen una alta plasticidad y capacidad para evolucionar,

desarrollarse y madurar. Por ello decimos que las emociones no son procesos
estáticos sino que van cambiando en función de las demandas del entorno.
Características de las emociones

Funciones de las emociones

Función adaptativa: Prepara al organismo para la acción. Facilita la conducta

apropiada a cada situación (Darwin).

Funciones adaptativas de las emociones primarias:

1. Sorpresa (emoción) – Exploración (función adaptativa)

Facilita la aparición de la reacción emocional y comportamental apropiada ante

situaciones nuevas.

Facilita la dirección de los procesos atencionales, promoviendo conductas de

exploración, curiosidad e interés por la situación novedosa.

Dirige los procesos cognitivos a la situación novedosa.

2. Asco (emoción) – Rechazo (función adaptativa)

Respuestas de escape o evitación

Desarrollo de hábitos Higiénicos

3. Alegría (emoción) – Afiliación (función adaptativa)

Disfrutar de diferentes aspectos de la vida

Generar actitudes positivas

Nexos de unión entre las personas

Dotar a la persona de sensaciones de vigorosidad, competencia, etc.

Favorecer el aprendizaje y la memoria

4. Miedo (emoción) – Protección (función adaptativa)

Respuestas de escape

Focaliza la atención en el estímulo temido

Moviliza una gran cantidad de energíá.

La motivación: Es la razón de las acciones, los deseos y las necesidades de las

personas, también se puede decir que es la dirección de uno hacia el
comportamiento, o lo que hace que una persona para repetir un comportamiento.
Un motivo es el impulso que tiene una persona para actuar de cierta forma, o
desarrollar una inclinación por un comportamiento específico

Según Maehr y Meyer, “la motivación es una palabra que forma parte de la cultura
popular, como pocos otros conceptos psicológicos”. La motivación es un proceso
interno que hace que una persona avance hacia una meta, como la inteligencia,
no se puede observar directamente.

Objetivos y características de la motivación

El objetivo es crear condiciones en las que las personas estén dispuestas a

trabajar con celo, iniciativa, interés y entusiasmo, también crea condiciones en las
que las personas trabajan con un sentido de responsabilidad, lealtad, disciplina y
con orgullo y confianza para que los objetivos de una organización se alcancen de
manera efectiva.

La motivación es un concepto cautivador, es un fenómeno fascinante pero

complejo. Las características principales son las siguientes:

La motivación está orientada a los objetivos.

La motivación es un proceso continuo.

La motivación puede ser positiva o negativa.

La motivación puede considerarse en su totalidad, no en la comida a destajo.

La motivación puede ser monetaria o no monetaria.

La motivación es un fenómeno psicológico que convierte las habilidades en

rendimiento.

Fortalezas

La activación implica la decisión de iniciar un comportamiento, como inscribirse en

una clase de psicología.

La persistencia es el esfuerzo continuo hacia un objetivo aunque puedan existir

obstáculos. Un ejemplo de persistencia sería tomar más cursos de psicología para
obtener un título, aunque requiere una inversión significativa de tiempo, energía y
recursos.

La intensidad se puede ver en la concentración y el vigor que persigue la

consecución de un objetivo. Por ejemplo, un estudiante puede pasar sin mucho
esfuerzo, mientras que otro estudiará regularmente, participará en debates y
aprovechará las oportunidades de investigación fuera de clase, el primer alumno
carece de intensidad, mientras que el segundo persigue sus objetivos educativos
con mayor intensidad.

La Empatía en terapia: Carl Rogers

Para el psicólogo humanista Carl Rogers este es un proceso imprescindible en la

terapia centrada en la persona, la empatía es la cualidad más importante en todas
las formas de escucha terapéutica. Eso significa tener que entrar dentro del
mundo de la persona que viene para la terapia (usualmente llamado el cliente)
para que esa persona se sienta aceptada y comprendida. Dos cosas son
importantes en este proceso:

Que la empatía sea precisa, y

Que el cliente sepa que estamos empatizando con él o ella.

Ambas son habilidades que se pueden aprender, y marcan una gran diferencia en
la relación entre el cliente y el consejero o el terapeuta.

La segunda cualidad es la autenticidad. Si con la empatía se trata de escuchar al

cliente, con autenticidad se trata de escucharnos a nosotros mismos, si realmente
sintonizamos y somos conscientes de todo lo que está pasando en nuestro
interior. Significa estar abiertos a nuestras propias experiencias, sin negarlas ni
apartarlas de nosotros. La autenticidad es más difícil incluso que la empatía, ya
que implica una gran cantidad de auto-conocimiento, que en realidad sólo se
obtiene pasando a través de realizar una auto-terapia de una manera completa y
profunda, para llegar a mostrarnos de forma sincera y genuina.

La tercera cualidad es la aceptación no posesiva. Esto significa que el cliente

pueda sentirse recibido de una manera humana, que no se sienta amenazado de
ninguna forma. En esta atmósfera de confianza se puede desarrollar la verdadera
confianza, y la persona puede sentirse capaz de abrirse a sus propias
experiencias y sus propios sentimientos.
 Conclusión

Resumiendo todos los conceptos todos son partes de la inteligencia emocional

que consiste en controlar las emociones y saber la causa que genera los
diferentes sentimientos como la ansiedad, la ira, la tristeza, entre otros, así como
asumir las consecuencias de nuestras decisiones y actuaciones con la finalidad de
buscar soluciones y mejorar de esta manera las relaciones sociales.

También creo que son un conjunto de sentimientos que producen emociones

expresadas de forma verbal o no, generados en milisegundos por su cerebro de
forma inconsciente.

Sentimiento: Entendí que son los estados de ánimo de la persona como por
ejemplo cuando una persona esta triste o enojada, fácilmente se le puede
reconocer por su expresión corporales.

Motivación: Entendí que son las razones por las cuales te sientes alegre o
entusiasta de hacer algo, esa motivación te ayuda a poder hacer las cosas de una
excelente manera, por ejemplo, cuando tienes que entregar una tarea que dejo un
profesor y dijo que el trabajo que viera mejor realizado, esa persona exentaría su
materia, lo haces con tal motivación para que tu trabajo sea el más perfecto y
puedas ser tu quien exente su materia.

Andrés García Ricardez