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EMAGRECIMENTO
PARA QUALQUER PROFISSIONAL LOTAR SUA
AGENDA, AJUDANDO PESSOAS A EMAGRECER
DICAS PARA A
LEITURA DESTE
E-BOOK
Olá! Este e-Book é um PDF intera vo. Isso quer dizer que,
aqui, além do texto, você também vai encontrar links,
botões e um índice clicável.
Boa leitura!
TERMO DE
RESPONSABILIDADE
Quando eu comecei a estudar coaching, em 2015, me
deparei com algo muito parecido com um conteúdo sobre
o qual eu já havia estudado antes, em formações
anteriores. Era uma relação entre coaching e programação
neurolinguís ca (2001) e, mais tarde, proximidade com
neurociência (2010).
Sei o que você está pensando... mas ‘isso é muito pouco’! Não
se engane, já é o suficiente para você entender a mente do
seu cliente e o porquê con nua engordando; ou, ao menos, o
porquê de não conseguir emagrecer sob outra perspec va.
Isso já te dará um grande diferencial, dentro do mercado do
emagrecimento, e te fará um profissional melhor.
A vida para meus pais nunca foi muito fácil, e para nós, eu e
meu irmão mais novo, que dependíamos deles também não.
E m e u s c l i e n t e s c o m e ç a ra m a t e r r e s u l t a d o s
extraordinários.
E-mail gb@gladiabernardi.com.br
Site www.gladiabernardi.com.br
] ]
SUMÁRIO
21 COMO USAR ESTE GUIA DEFINITIVO
23 INTRODUÇÃO
27 C A P Í T U L O 1:
NEUROCIÊNCIA E COACHING DE
EMAGRECIMENTO: O QUE TEM A VER?
30 O que é neurociência?
40 C A P Í T U L O 2:
NEUROCIÊNCIA APLICADA
AO EMAGRECIMENTO
CAPÍTULO 3
50 CAPÍTULO 3
64 CAPÍTULO 4
66 1. Marque presença no
Facebook com profissionalismo
73 1º GATILHO: Autoridade
75 2º GATILHO: Credibilidade
79 4º GATILHO: Reciprocidade
81 5º GATILHO: Antecipação
83 6º GATILHO: Razão
87 CAPÍTULO 5
90 O que é o coaching?
1. Possibilidade de alcançar
seu diferencial no mercado
91 1. Possibilidade de alcançar
seu diferencial no mercado
CAPÍTULO 6
105 Planejamento
107 Metas
109 Foco
111 Organização
113 Determinação
115 Motivação
117 Autoestima
119 Acreditar
121 Segurança
CONSIDERAÇÕES
FINAIS
125 CONSIDERAÇÕES FINAIS
CONVITE ESPECIAL DE
128
GLADIA BERNADES PARA VOCÊ
130 CONTATOS
COMO USAR ESTE
GUIA DEFINITIVO
Olá, tudo bem?
Se você está lendo este Guia Defini vo é fato que você se encaixa em
umas das seguintes opções:
SUMÁRIO
22
INTRODUÇÃO
23
Como coloquei para você, na minha história, eu já enfrentei um
monte de dificuldades, na minha vida. Sei bem das dificuldades de se
colocar profissionalmente e ter um caminho sólido e em ascensão.
Mesmo porque o cenário do mercado de trabalho nos dias atuais é
extremamente compe vo, com cada vez mais pessoas ingressando
em faculdades todos os anos.
SUMÁRIO
24
Mesmo que seja desconfortável tocar nesse assunto, essa é a nossa
realidade e precisamos relembrar disso a todo momento para con nuar
a buscar resoluções para essas adversidades sempre que possível.
Então, estou aqui por uma causa, isto é, a de lutar por um mundo
mais leve.
Este guia defini vo foi preparado exclusivamente para você que está
em busca de novos conhecimentos e deseja entender o porquê seu
paciente não consegue alcançar o emagrecimento e abandonar sua
SUMÁRIO
25
mente de gordo.
E detalhe, mesmo nas mais de 100 páginas deste Guia Defini vo,
reuni aqui algo em torno de 5% de minha experiência. Este é apenas
o começo. Há muito por construir. E se você desejar, vamos juntos,
neste e-book e muito além.
Então, é isso. Espero que esse e-book abra sua mente para um
mundo novo no qual seus pacientes possam emagrecer sem dor,
sem sofrimento. Boa leitura!
SUMÁRIO
26
CAPÍTULO 1
NEUROCIÊNCIA
E COACHING DE
E M A G R E C I M E N T O:
O QUE TEM A VER?
27
O cérebro humano é um órgão incrível e encarregado pelo
funcionamento correto dos nossos corpos, desde o controle dos
movimentos dos nossos membros, dos nossos cinco sen dos, da
nossa fala e até de nossos pensamentos e memórias. Já parou para
pensar nisso?
SUMÁRIO
28
Para que todas essas e outras perguntas sejam respondidas,
con nue acompanhando a leitura do texto comigo para
compreender o que é a neurociência e como pode ser associada ao
coaching de emagrecimento, além de diversas outras informações
que ajudarão a crescer profissionalmente, com altos rendimentos.
Duvida? Então acompanhe o texto de nosso e- book.
SUMÁRIO
29
O que é neurociência?
Neuropsicologia (psíquico);
Neurociência cogni va (raciocínio);
Neurociência comportamental (emoções);
Neuroanatomia (estrutura);
Neurofisiologia (funções).
SUMÁRIO
30
A relação entre a neurociência
e o coaching de emagrecimento
Agora que você entende exatamente o que é a
neurociência e o que estuda, ficará muito mais fácil de
compreender a relação dessa área com o coaching de
emagrecimento.
SUMÁRIO
31
A alimentação afeta
diretamente o cérebro
Você sabia que a alimentação influencia na massa do seu
cérebro? Foram publicadas pesquisas que concluíram que
as pessoas que consomem ômega-3 têm menos
probabilidades de diminuir suas capacidades cerebrais.
Isso, pois esse nutriente aumenta a produção da massa
cerebral, principalmente no hipocampo, conhecido por ser
a área onde as memórias são guardadas.
SUMÁRIO
32
O que é neuroplas cidade
e gené ca epigené ca?
hábitos saudáveis;
alimentares;
uso de suplementos;
de a vidade sica;
e de pensamentos posi vos.
SUMÁRIO
33
Na minha experiência clínica de 15 anos, eu considero que
95% das pessoas acima do peso são ansiosas e depressivas.
SUMÁRIO
34
Não é apenas o cérebro que muda através dos
comportamentos e pensamentos. O nosso DNA também
pode se modificar a cada escolha que fazemos para nossa
ro na. Esse campo da ciência é conhecido por epigené ca
e quebrou a crença de que herdamos comportamentos
nega vos como compulsão, depressão e ansiedade de
nossos familiares.
SUMÁRIO
35
Como mudar o cérebro do seu cliente
3- Exercitar o cérebro
Não é apenas o corpo que precisa de exercícios para
con nuar saudável, o cérebro também precisa se manter
exercitado através de desafios e novos conhecimentos.
Apoie a busca por coisas novas tanto em sua vida quanto na
vida de seus pacientes;
SUMÁRIO
36
2- Fazer exercícios sicos diariamente
3- Exercitar o cérebro
SUMÁRIO
37
4- Orar e/ou meditar
SUMÁRIO
38
A neurociência em conjunto com o coaching de
emagrecimento apenas traz bons frutos, tanto para sua
vida pessoal e profissional, quanto para a dos seus
pacientes, então pra que e não tenha medo de agregar
mais conhecimentos sobre a relação entre neurociência e
emagrecimento em sua ro na, ok?
] ]
SUMÁRIO
39
CAPÍTULO 2
NEUROCIÊNCIA
APLICADA AO
EMAGRECIMENTO
40
No capítulo anterior, você pôde entender o que é a neurociência e os
seus campos de atuação em relação às pesquisas, qual a relação
entre esse estudo e o coaching de emagrecimento, os alimentos que
podem ajudar ou prejudicar na formação de massa cerebral e os
conceitos da neuroplas cidade e da gené ca epigené ca, ou seja,
dicas importantes que podem dar suporte a você se tornar um
profissional mais capacitado para conseguir ajudar seus pacientes no
momento de eliminação de peso.
Con nue comigo nessa jornada para entender como funciona essa
união de áreas e também para aprender detalhadamente sobre o
que são os sistemas Bo om-Up e Top-Down e como você pode
trabalhar com esses conceitos em sua profissão e fazer com que seus
pacientes mudem completamente a maneira como enxergam e se
relacionam com a comida. Vamos nessa?
SUMÁRIO
41
A importância de aplicar a
neurociência ao emagrecimento
SUMÁRIO
42
Sistemas Bo om-Up e Top-Down
SISTEMA DO
COMPORTAMENTO
PRÉ-FRONTAL
LIMBICO
PRÉ-MOTOR
MOTOR
SISTEMA DO
DOPAMINÉRGICO
SUMÁRIO
43
maneira como que você u liza seus métodos de
emagrecimento para ajudar seus clientes.
SISTEMA
=
BOT TOM - UP
DIETA
COM DOR
SISTEMA
=
TOP-DOWN
DIETA
SEM DOR
SUMÁRIO
44
Sistema Bo om-Up
SUMÁRIO
45
Geralmente, essas pessoas são impulsivas e cometem erros
sem nem pensar duas vezes, causando arrependimento
logo após ter tomado qualquer a tude por conta,
justamente, daquela emoção descontrolada.
Sistema Top-Down
SUMÁRIO
46
e consegue pensar em qual será sua recompensa tardia antes
de sair devorando qualquer alimento que vê pela frente.
BOT TOM - UP
SISTEMA
ASCENDENTE
TOP-DOWN
SISTEMA
DESCENDENTE
SUMÁRIO
47
Qual a melhor maneira de
equilibrar o cérebro do cliente?
Para que as a tudes de seu paciente sejam transformadas,
de fato, é necessário encontrar o ponto de equilíbrio entre
o sistema Bo om-Up e Top-Down. O ideal é treinar a mente
da pessoa obesa para que consiga acionar o sistema Top-
Down antes de comer um alimento específico e acabar
exagerando na quan dade, por exemplo.
SUMÁRIO
48
Quer entender sobre como treinar o cérebro do seu cliente
para que diminua a ansiedade e possa controlar suas
emoções através do sistema racional? Tudo para que
consiga controlar a compulsão alimentar?
] ]
SUMÁRIO
49
CAPÍTULO 3
5 PASSOS SIMPLES
PARA ACABAR COMA
COMPULSÃO ALIMENTAR
DO SEU PACIENTE
50
Muitas vezes, parece ser impossível ajudar alguns pacientes para
que eliminem peso de maneira saudável, ainda mais quando suas
mentes estão confusas por pensamentos nega vos que tentam
aprofundar seus comportamentos errados em relação à alimentação
saudável. Mas, a seguir, apresento a você os 5 passos mais simples
para acabar com a compulsão alimentar de seu paciente. Confira!
Con nue lendo para descobrir quais são os métodos mais eficazes
que vão te levar até o topo e proporcionarão uma agenda lotada de
pessoas querendo ter uma consulta com você – como apresentarei
mais tarde neste e-book!
SUMÁRIO
51
Então, agora que você já está com um bom embasamento, é
chegado o momento de compar lhar conhecimentos com seu
cliente / paciente. Mas, é claro, nada de teorias chatas.
Faça isso com o viés mais prá co possível, ok? Só assim a pessoa
entenderá que eliminar peso é algo sem dor, sem sofrimento.
SUMÁRIO
52
Descubra os ga lhos
mentais do seu paciente
Antes de começar a descobrir os ga lhos mentais de seu
paciente, é importante fazer com que entenda quais as
definições de compulsão alimentar e ansiedade. Por mais
que você já saiba dessas informações, explicar para os seus
clientes sobre esses conceitos faz com que entendam os
métodos que você aplicará para mudar suas vidas.
SUMÁRIO
53
Auxilie o paciente a encontrar
soluções para seus problemas
Depois de entender quais são os ga lhos mentais de seu
paciente, o próximo passo é fazer com que consiga
encontrar soluções através do seu suporte. É importante
ressaltar que toda resposta para os problemas deve ser
descoberta e proposta por seu cliente, pois é o único
conhecedor da própria história e de seus limites.
Ensine que a chave para mudar é ter uma mente posi va,
pois tudo começa com um pensamento, que leva a um
sen mento, mo va a ação, que leva a criar novos hábitos!
SUMÁRIO
54
Ensine ao paciente como
controlar sua impulsividade
Agora, chegou o momento em que você deve auxiliar seu
paciente a deixar completamente para trás sua mente de
gordo e exercitar sua mente de magro, ou seja, como é
possível manter sua impulsividade sob controle, a par r da
realização de um exercício simples, mas que mudará a vida
dele para sempre.
SUMÁRIO
55
Faça com que o paciente
coloque em prá ca suas ideias
Agora que você já possui conhecimento sobre os mo vos
que levam seu paciente a comer por impulso, você já pode
sugerir um exercício prá co:
SUMÁRIO
56
Ensine o paciente a
aproveitar sua nova realidade
Por úl mo, e não menos importante, após fazer com que
seu paciente escolha entre viver uma vida de céu ou
inferno, chegou o momento de fazer com que desfrute das
sensações de liberdade que o emagrecimento trouxe a sua
vida. Pode ser que ele tenha passado tanto tempo sendo
uma pessoa infeliz com o corpo que, após conquistar seu
obje vo, ele não sabia mais como aproveitar.
SUMÁRIO
57
COMO ACABAR COM A
COMPULSÃO ALIMENTAR
DE SEU CLIENTE
NA PRÁTICA
58
PENSAMENTO
SENSAÇÃO
1ª PENSAMENTO
(estou triste, alegre, com medo,
estressado, cansado, com preguiça) – gera -
2ª SENTIMENTO
(vontade de chorar, desânimo, fraqueza,
vontade louca de comer o tempo todo) – gera -
3ª SENSAÇÃO
(o peso do pensamento em contexto
geral que é expresso de alguma forma no seu
corpo, é o es mulo/ga lho para ação.
4ª AÇÃO/RESULTADO
(a soma dos três primeiros passos
PENSAMENTO + SENTIMENTO + SENSAÇÃO)
momento da decisão de que eu só
resolvo tudo isso COMENDO.
SUMÁRIO
59
E agora? Como ajudar seu
cliente a dominar o impulso?
A SOMA de pequenas a tudes feitas de forma repe va se
torna HÁBITO, e certamente isso pode ser posi vo ou não.
SUMÁRIO
60
MOMENTO ATUAL SEU NOVO CORPO
(DAR NOME PARA ESSA VIDA) (DAR NOME PARA ESSA VIDA)
SUMÁRIO
61
Tomar esse achocolatado me ajuda ter
uma vida de: INFELIZ ? X GUERREIRA?
Parece simples não é mesmo? Mais deixa eu te explicar os
bas dores da pergunta. Até aqui o seu cliente / paciente
está tão no automá co, que tudo que faz está girando em
torno da comida. Ou seja, se está triste, feliz, frustrado,
ansioso, com medo, bem como o processo da ação está
automá co, vai lá e COME.
SUMÁRIO
62
mais segura inclusive para sair na rua. Agora “FULANO” por que
comprar novas roupas e sair na rua é importante para você?
] ]
SUMÁRIO
63
CAPÍTULO 4
5 PASSOS PARA
PROFISSIONAIS DO
EMAGRECIMENTO
TURBINAR SEU
POSICIONAMENTO
EM REDES SOCIAIS
E ATRAIR CLIENTES
64
Há um bom tempo, os métodos de promoção de serviços ou produtos
não eram tão efe vos como hoje em dia, pois os meios de divulgação
consis am apenas na televisão, rádio, jornal e revista, tornando muito
di cil – e extremamente caro – conseguir chamar a atenção de um
público que mostrasse interesse para o que estava sendo publicado.
Se você deseja entender sobre como pode ganhar mais credibilidade para
sua carreira, este material foi preparado exclusivamente para você, coach
ou profissional da área do emagrecimento, para descobrir como turbinar
seu posicionamento em redes sociais e atrair mais clientes!
Conheça cinco passos que você deve seguir para chegar ao topo de
posicionamento em redes sociais.:
SUMÁRIO
65
1. Marque presença no
Facebook com profissionalismo
SUMÁRIO
66
Preste atenção na imagem de perfil
SUMÁRIO
67
Filtre suas marcações e postagens
Por esse mo vo, você deve classificar o que eles podem ver
ou não, para não diminuir sua credibilidade, então tente
sempre achar o equilíbrio perfeito entre as postagens sobre
vida pessoal e profissional.
SUMÁRIO
68
COMO FILTRAR
PUBLICAÇÕES
NO FACEBOOK
69
1) Clique em Configurações
SUMÁRIO
70
2. Crie uma página para
promover seus serviços
SUMÁRIO
71
3. Atraia seu público
através de ga lhos mentais
SUMÁRIO
72
1º ga lho: Autoridade
SUMÁRIO
73
Como fazer na prá ca?
SUMÁRIO
74
2º ga lho: Credibilidade
SUMÁRIO
75
Como fazer na prá ca?
SUMÁRIO
76
3º ga lho: Take away sale
SUMÁRIO
77
Como fazer na prá ca?
SUMÁRIO
78
4º ga lho: Reciprocidade
SUMÁRIO
79
Como fazer na prá ca?
SUMÁRIO
80
.
5º ga lho: Antecipação
SUMÁRIO
81
.
Como fazer na prá ca?
Gere um suspense:
SUMÁRIO
82
.
6º ga lho: Razão
SUMÁRIO
83
.
Po r exe m p l o : E u a c re d i t o q u e o C o a c h i n g d e
Emagrecimento Consciente gera uma transformação de
forma impactante e duradoura porque trabalha de dentro
para fora a mentalidade do profissional e cliente.
SUMÁRIO
84
4. Crie conteúdos para aumentar
o engajamento do público
CONTEÚDO
É REI
SUMÁRIO
85
5. Verifique se já seguiu
todos os passos corretamente
Agora é o momento de checar se você conseguiu seguir
todos os passos citados anteriormente para que seus
clientes tenham mais confiança em você. Faça uma lista
com tudo o que deve ser feito e marque ‘sim’ ou ‘não’, de
acordo com o que já foi realizado ou ainda precisa ser feito.
SUMÁRIO
86
CAPÍTULO 5
5 MOTIVOS PARA
SE TORNAR COACH
DE EMAGRECIMENTO
CONSCIENTE
87
Quando se é um profissional na área do emagrecimento, na maioria
das vezes, fazer com que seu paciente tenha uma alimentação
saudável e se mantenha na dieta não é uma tarefa das
mais fáceis, não é mesmo?
SUMÁRIO
88
Por mais que você estude na melhor faculdade, lá não será ensinado
como você pode chamar a atenção de seus clientes e como é possível
melhorar seus resultados, além de crescer juntamente com seu
paciente. Por esse mo vo você não consegue entender o porquê de
não conseguir encher sua agenda de consultas.
SUMÁRIO
89
O que é o coaching?
SUMÁRIO
90
1. Possibilidade de alcançar
seu diferencial no mercado
Hoje em dia, é necessário con nuar sempre atualizando
seus conhecimentos para manter garan do um espaço no
mercado de trabalho. Mas e se eu sugerisse para você que,
em vez de apenas con nuar batalhando para manter seu
lugar no mercado e nunca progredir, que tal encontrar seu
diferencial em relação aos outros profissionais na área do
emagrecimento?
I n d e p e n d e nte m e nte d e q u a l s e j a s u a á re a d e
conhecimento em relação ao emagrecimento, garanto que
todas as técnicas do programa de coaching de
emagrecimento consciente terão alguma aplicabilidade
em seus métodos.
SUMÁRIO
91
2. Crescimento e controle profissional
SUMÁRIO
92
3. Maior possibilidade de fazer
seus clientes prosperarem
O principal problema que os pacientes obesos encontram
ao se consultar com um profissional de emagrecimento
comum, ou seja, aquele que apenas indica quais alimentos
devem ou não ser consumidos e qual a quan dade diária
de exercícios sicos a ser realizado, é o fato de que apenas
se preocupam com sua parte sica, ignorando
completamente a psicológica.
SUMÁRIO
93
4. Mudar os pensamentos dos
pacientes através da neuroplas cidade
1.PENSAMENTO 2.SENTIMENTO
3.COMPORMENTO 4.HÁBITO
SUMÁRIO
94
A mudança do pensamento pode ser aplicada através da
a vação do sistema top-down e com a diminuição da
atuação do sistema bo om-up, outro assunto que já foi
tratado neste e-book – Capítulo 2. Afinal, tudo começa com
um pensamento, que leva a um sen mento e mo va a ação
que leva a criar novos hábitos!
SUMÁRIO
95
5. O que você VAI ganhar se tornando
um Coach de Emagrecimento Consciente
SUMÁRIO
96
Muito interessante saber tudo sobre os reais mo vos para
se tornar não é mesmo?
] ]
SUMÁRIO
97
CAPÍTULO 6
CONHEÇA A
FERRAMENTA
ESSENCIAL:
A RODA DO
EMAGRECIMENTO
CONSCIENTE
98
Quando se é um profissional que cuida da saúde das pessoas, antes de
começar a indicação de qualquer tratamento, dieta baseada em uma
alimentação saudável, remédio, exercícios sicos, ou o que seja
conforme o caso, é imprescindível conhecer o seu paciente por completo
para que não haja dúvidas em relação a qual será o procedimento mais
efe vo para aquele contexto pessoal. Não faz sen do seguir uma carreira
focada na resolução de problemas das pessoas se você não tem
paciência para ouvir suas queixas, não é mesmo?
SUMÁRIO
99
Para fazer a diferença nos acompanhamentos de seus pacientes eu
lhe apresento a Roda do Emagrecimento Consciente, que é uma
ferramenta que eu mesma desenvolvi, pensando nas dificuldades
que as pessoas encontram para mudar sua mente de gordo e a
conseguir alcançar um emagrecimento saudável.
Con nue lendo para descobrir mais informações sobre esse método
diferenciado que todo coach usa e, a par r dele, transforme sua
carreira em um sucesso!
SUMÁRIO
100
O que é a Roda do
Emagrecimento Consciente?
SUMÁRIO
101
RODA DO
EMAGRECIMENTO
SEGU
O
A
T
N
C
RANÇ
E
R
M
E
A
D
J
IT E
A
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A
A
R
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METAS
AUTOESTIMA
O FO
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Ç
A
IV roda aqui
GA
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O
DE
SUMÁRIO
102
SEGU
O
A
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M
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J
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A
N
A
A
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Ç
A
IV roda aqui
GA
AÇ
T
O
NI
IN
M
ZA
RM
ÇÃ
TE
O
DE
01
02
COMPETÊNCIAS
03
04
05
06
07
08
09
SUMÁRIO
103
ANTES DE
PROSSEGUIRMOS,
CONHEÇA A SEGUIR
AS NOVE
COMPETÊNCIAS
PRESENTES
NA RODA DO
EMAGRECIMENTO
CONSCIENTE:
SUMÁRIO
104
PLANEJAMENTO
105
O planejamento consiste em a tudes que o
paciente toma em relação aos exercícios
sicos, alimentação, compras, trabalho,
lazer e as diversas outras tarefas realizadas
diariamente na vida de uma pessoa comum.
Tente entender quais são as dificuldades que
encontra ao realizar planos e como faz para
segui-los, todos os dias;
Ao final do processo...
SUMÁRIO
106
Mmetas
ETAS
107
A meta é um obje vo que só é possível ser
alcançado após nos dedicarmos a ele todos os
dias. É imprescindível ter metas, pois ninguém
conquistaria nada sem esse po de mo vação.
Verifique se o paciente possui uma meta clara
e realista, ou seja, algo que consiga alcançar
de verdade. Caso contrário, ficará frustrado e
até mesmo pode desis r de emagrecer.
Sugestão de perguntas: M
Qual é sua meta de emagrecimento E
(Mensal, Semanal, Diária e Obje vo T
final)? Fale mais sobre isso.
A
O que pode te impedir de
entregar essa meta?
S
Ao final do processo...
SUMÁRIO
108
FOCO
109
O foco é a habilidade de se concentrar para
conseguir conquistar seus obje vos. No caso
do emagrecimento consciente, tem relação
com o ato de conseguir realizar a vidades
sicas todas as semanas e de seguir todo o
planejamento realizado, além de se alimentar
corretamente e saber dizer não às tentações.
Sugestão de perguntas:
F
Como você se sente e se percebe
no processo de TER FOCO?
O
C
O que é mais di cil para você na hora
de manter o FOCO? Fale mais sobre isso. O
Ao final do processo...
SUMÁRIO
110
O R G AOrganização
NIZAÇÃO
111
A organização é primordial para a ro na de
quem precisa eliminar peso de maneira
saudável. É necessário programar os horários
das refeições e as a vidades sicas, além de
toda e qualquer tarefa que deva ser realizada.
Organizar a ro na, evita que o paciente coma
fora do horário ou pule os exercícios com a
desculpa de que não teve tempo.
Sugestão de perguntas: OR
O que você tem feito na prá ca para GA
organizar o seu emagrecimento?
NI
Imagine o melhor cenário, como você ZA
gostaria que fosse sua organização?
ÇÃO
Ao final do processo...
SUMÁRIO
112
DETERMINAÇÃO
113
É a determinação é o que faz com que o
paciente siga o planejamento e a organização
sugeridos para um emagrecimento da maneira
correta, ou seja, a sua força de vontade em
relação a ser uma pessoa magra e saudável.
Sugestão de perguntas:
DE
Quais os impedimentos você
tem encontrado no caminho TER
de se manter firme? MI
Imagine você magra, o que isso vai NA
mudar na sua vida? E qual o nível de ÇÃO
comprome mento
Ao final do processo...
SUMÁRIO
114
MOTIVAÇÃO
115
A mo vação é o que ajuda seu cliente a
alcançar resultados desejados. O quanto se
importa, de fato, em perder peso? O que faz
com que se sinta mo vado? É importante que
pense na importância do que está realizando,
ou se sen rá desanimado.
Sugestão de perguntas:
Ao final do processo...
SUMÁRIO
116
AUTOESTIMA
7. Autoes ma
117
A autoes ma diz respeito a como o paciente
se sente em relação ao próprio corpo. Se sente
confortável do jeito que está? Ou está
incomodado com sua aparência? O que pode
fazer para melhorar esse aspecto em si
mesmo? Provoque essa sensação de que
precisa mudar para o próprio bem..
Sugestão de perguntas:
AU
O que você pensa
sobre você, e seu corpo?
TO
ES
Qual sua principal dificuldade, medo
ou frustrações em aumentar o nível de TI
amor por você mesma? MA
Ao final do processo...
SUMÁRIO
118
ACREDITAR
119
Não adianta realizar qualquer coisa se não
acreditamos na possibilidade de que dará
certo, não é verdade? É bem provável que seu
cliente não acredite que consiga emagrecer,
então cabe a você mostrar a ele que
emagrecer é possível, sim! Basta seguir suas
indicações corretamente e acreditar em sua
capacidade de mudar.
Sugestão de perguntas:
Ao final do processo...
SUMÁRIO
120
SEGURANÇA
121
A segurança de seu paciente vale tudo.
Portanto, pois ele precisa confiar em você e
em seus métodos para conseguir emagrecer.
Avalie como ele se sente em relação aos
processos e o que pode fazer para que
acredite que conseguirá emagrecer.
Sugestão de perguntas:
Ao final do processo...
SUMÁRIO
122
Agora que você já conhece todas as competências, você deve pedir a seu
paciente para que dê uma nota de 0 a 10 a cada uma delas, perguntando:
“(Nome do paciente), olhando para os hábitos e comportamentos atuais,
de 0 a 10, como está o/a seu/sua (competência) para emagrecer? ”. É
importante frisar que ele mesmo deve atribuir essas notas para cada
item apresentado, pois é o único que sabe quais são suas reais
dificuldades.
SUMÁRIO
123
A par r daí é só acompanhar o progresso de seu paciente e con nuar
incen vando para que sinta prazer ao emagrecer e aproveite cada
momento dessa caminhada. Sem dor, sem sofrimento e com mente
de magro!
] ]
SUMÁRIO
124
CONSIDERAÇÕES
FINAIS
125
Viu, como se tornar um coach de emagrecimento pode dar aquele
impulso que sua carreira estava precisando? Não precisa perder a
cabeça ou ficar nervoso por algo que tem uma solução simples para
colocar você à frente dos outros profissionais de sua área que ainda
u lizam métodos tradicionais. A chave para o sucesso é buscar
inovar sempre que possível, então não tenha medo de arriscar e
tentar fazer coisas novas.
SUMÁRIO
126
fazendo com que sua agenda fique sempre cheia. Para tornar isso
realidade, basta apenas seguir as técnicas ensinadas e ser uma
pessoa a va nas redes sociais, está bem?
Parabéns por ter chegado até este ponto, que é o final de uma
jornada. Mas, gostaria de fazer uma observação: neste final do e-
book que você pode ter levado dias para ler, é muito pouco perto do
que eu, Gladia Bernardi, tenho para ajudar você no processo de
emagrecimento do seu cliente. Lembra de representar menos de 5%
de tudo o que já experienciei na trajetória profissional como Coach
de Emagrecimento Consciente? Então, é isso!
SUMÁRIO
127
CONVITE ESPECIAL
DE G L A D I A B E R N A D I
PARA VOCÊ
128
Se você desejar ingressar – e se aprofundar –
nesses estudos, eu, Gladia, receberei você de
braços abertos e lhe mostrarei todas as
maravilhas e transformações que coaching
pode trazer à vida das pessoas.
SUMÁRIO
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