EL ATLETISMO

ASIGNATURA:
EDUCACIÓN FÍSICA.

NOMBRE:
JAVIERA FLORES FERREIRA.

DOCENTE:
DIEGO QUINTEROS TORRENT.
 ÍNDICE

Introducción
Desarrollo
Conclusión
Bibliografía / Web grafía
 INTRODUCCIÓN

La idea principal en este contenido, es entregar información a

todas las personas que practiquen diferentes deportes, especialmente lo
relacionado con el atletismo, ya que, es el deporte organizado más antiguo del
mundo, el cual abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos y
lanzamientos; en esta oportunidad daré a conocer la grandes ventajas que tiene
realizar este deporte.
 Desarrollo

Historia del Atletismo:

Esta es la más antigua de las prácticas del
desarrollo del físico, tiene su origen en los Juegos Olímpicos griegos en el año 776 antes
de Cristo. La principal actividad en ese entonces era el pentatlón, que estaba compuesto
de lanzamientos de disco y jabalina, carreras de campo, salto de longitud y lucha libre.

Par el año 1912, durante los Juegos

Olímpicos de Estocolmo, se cronometró por primera vez las carreras, hecho que
cambiaría la historia del atletismo y cuarenta años después, en la ciudad de Buenos
Aires, se disputaron los primeros Juegos Panamericanos.

Definitivamente la historia del atletismo puede

ser tan antigua como la de la propia humanidad, pero las primeras competiciones
documentadas se localizaron y realizaron en Grecia e Irlanda. Aunque tras el
Renacimiento se seguían disputando pruebas atléticas en toda Europa, no fue hasta el
siglo 19 cuando realmente nace el atletismo como deporte.

En 1825 se celebró en Londres la primera

reunión de atletismo moderno, y ahí fue donde se dio el gran salto hacia el atletismo
actual cundo comenzó a utilizarse de manera oficial el cronometraje eléctrico. Desde
entonces, el atletismo se ha convertido en uno de los deportes más importantes a nivel
mundial y aunque existen campeonatos nacionales, continentales y campeonatos
mundiales, la gran competición internacional de atletismo son los Juegos Olímpicos.
 Formas de enseñar el Atletismo
Primero, en la posición de la cadera. Y en segundo lugar,
en la posición de las dos piernas cuando el pie contacta con el suelo. Con la carrera de
ciclo anterior, la rodilla de la pierna libre está subiendo, mientras que en la de ciclo
posterior, la rodilla de la pierna libre está retrasada.

 1. Descripción técnica y principales defectos en la técnica de carrera

 2. Enseñar a correr bien. Ejercicios de técnica de carrera
 3. La salida de velocidad: Salida de tacos
 4. Descripción técnica y principales defectos en las carreras con vallas
 5. Didáctica de las vallas
 6. El salto de altura (salto alto).Descripción técnica y principales defectos
 7. Didáctica del salto de altura (salto alto)
 8. El salto con pértiga (garrocha). descripción técnica y principales errores
 9. Didáctica del salto con pértiga (garrocha)
 10. El salto de longitud y el triple salto. Descripción técnica y principales errores
 11. Didáctica de los saltos horizontales
 12. El lanzamiento de disco, descripción técnica y principales errores
 13. Didáctica del lanzamiento de disco
 14. El lanzamiento de peso (de bala). Principales errores
 15. Didáctica del lanzamiento de peso
 16. Fundamentos metodológicos de la iniciación al atletismo
 17. Programación del proceso de iniciación al atletismo
 18. Evaluar el proceso de aprendizaje de las técnicas de atletismo
 19. Recursos y herramientas metodológicas para la enseñanza del atletismo
 Juegos pre deportivos para el Atletismo

Topes de pasos grandes: Se selecciona un alumno y este

va a ser el que topa en el área que delimite el profesor, el que topa trata de atrapar a uno
de sus compañeros para que ocupe su lugar, el desplazamiento de todos los jugadores
debe ser con pasos largos y lo más rápido posible. Al sonido del silbato el alumno
seleccionado por el profesor inicia una carrera para topar a uno de sus compañeros,
mientras los demás compañeros estarán dispersos en el área y tratando de no ser
atrapados. No se puede salir del área delimitada. El que no se escape con pasos grandes
pasa a pegar y todos deben estar en continuo movimiento.

Entrenamiento en el terreno: Dispuestos en 2 equipos de

6 integrantes, corren a un ritmo moderado y cada 300 m paran para realizar 5 planchas y
5 cuclillas. Al sonido del silbato del profesor salen corriendo los dos primeros de cada
equipo a un ritmo moderado y al llegar a la distancia de 300 metros cada uno de ellos
tiene que realizar cinco planchas y cinco cuclillas, luego continuarán la carrera hasta
terminar donde continuara el próximo compañero de equipo. Los integrantes del equipo
no pueden empujarse, ni tampoco caminar, ganará el equipo que concluya primero y sea
capaz de realizar las planchas y las cuclillas de forma correcta.

Carreras venciendo obstáculos: En un lugar a campo

traviesa varios estudiantes que conformaran un equipo de forma uniforme corren a una
distancia de 600 metros siguiendo las señales que se pondrán en lugares visibles a una
distancia prudente una de otra. A la señal del profesor saldrán los estudiantes del primer
equipo a correr a campo travieso, todos deben vencer los obstáculos puestos al equipo y
tratar de terminar todos juntos para culminar el juego. El equipo debe llegar a la
meta con todos sus integrantes, los obstáculos deben ser superados y no evadidos, no se
pueden desviar de la trayectoria señalada y ganará el equipo que cumpla el trayecto en
el menor tiempo posible.
En fin, el atletismo es un deporte que incluye diferentes disciplinas: carreras, saltos y
lanzamientos. Dentro de cada disciplina existen decenas de pruebas, algunas de ellas,
por ejemplo, no son olímpicas, como ocurre con el campo a través o la milla. Existen
también ciertas diferencias según se trate de una competición en pista cubierta o a cielo
abierto.

Este repaso de la historia del atletismo no puede terminar sin hablar de las pruebas más
recientes en el atletismo: el decatlón en categoría masculina y el heptatlón en categoría
femenina.

Estas son pruebas combinadas donde los atletas tienen que enfrentarse entre sí en
diferentes pruebas de carreras, saltos y lanzamientos en dos días.

Sin lugar a dudas, la historia del atletismo tiene mucho por escribir, esto que conocimos
es apenas el comienzo de uno de los deportes con más historia.