Zentagle é um método fácil e divertido de relaxar através da criação de imagens

baseadas em padrões estruturados. Ele foi criado pelos americanos Rick Roberts e
Maria Thomas, e possui uma enorme lista de benefícios segundo o site oficial do
método: relaxamento, esvaziar a mente, combater a insônia, inspiração, aliviar o stress,
aprimorar a coordenação olho/mão, controle da raiva, brainstorming,
O que é Zentangle?
Zentangle é um método de criação de lindas imagens usando padrões repetidos.
É uma fascinante nova forma de arte, fácil de aprender, divertida e relaxante que estimula a
atenção e criatividade. Fundada pelos americanos Rick Roberts e Maria Thomas, o
Zentangle surgiu quando Maria contou a Rick sobre a sensação de liberdade, bem
estar e atenção quando ela desenhava padrões de fundo para um dos seus
trabalhos. Enquanto ela desenhava estes padrões notou também que todos os
pensamentos e preocupações ficavam de lado. Era uma forma de meditar fazendo
arte.

Rick e Maria, então, pensaram em criar um sistema simples que outras pessoas pudessem
seguir e desfrutar deste mesmo sentimento. Mal pudiam eles imaginar a proporção que este
método atingiria. O Zentangle está ficando cada vez mais popular, atingindo pessoas de
todas as idades e se espalhando pelo mundo.

Imagens: www.zentangle.com / Artista: Maria Thomas

A Teoria do Zentangle

Zentangle é simples de entender e divertido de se praticar, mesmo se você estiver

convencido que não é um artista.

1- Tudo é possivel com um passo de cada vez - A primeira vista um Zentangle pode
parecer complicado e intrincado. Mas, quando você descobre como ele é feito, percebe
como é simples e divertido.

2-Passo Consciente - Em um Zentangle você desenha cada passo de forma consciente e

deliberada. Estamos sempre dando passos em nossas vidas (sejam eles pensamentos,
palavras ou atos), com a inspiração do Zentangle, cada passo passa ser mais consciente e
você entende como passos aparentemente pequenos e insignificantes do nosso dia a dia,
contribuem para o desenho das nossas vidas.

3-Atenção Deliberada - O ato de riscar um papel com uma caneta prende a sua atenção de
uma maneira similar a uma meditação. A medida que os riscos são feitos, seus olhos
seguem o movimento e a sua atenção muda para um estado que permite pensamentos
frescos, novas perspectivas e insights criativos que impelem a ansiedade e o esforço.

4-Sem borracha - Não existe borracha na vida, da mesma forma que não existe borracha
no Zentangle. Mas, você descobre que mesmo que você cometa um erro, você pode
transforma-lo em um novo padrão e seguir para novas direções.
5-Resultado desconhecido - Diferente da arte o a maioria das atividades, no Zentangle
você inicia intencionalmente sem saber como ficará o seu trabalho. O Zentangle eleva o
Brainstorming a um outro nível, onde você não planeja um resultado. Este método permite e
inspira os participantes a construir e expandir em cada nova idéia de forma livre e irrestrita
de preconceitos limitantes.

6-Fractal - Zentangle mimetiza a natureza universal do fractal. Cada passo (Stroke) cria um
enredo (Tangle). Enredos ou padrões são aninhados dentro de um cordão (String- linha que
delimita a área em que os padrões são desenhados). Os ladrilhos (Tiles - papel onde é
desenhado o Zentangle) podem ser agrupados em mosaicos formando outros padrões ainda
maiores.

7-Problema - Sem respostas certas, o Zentangle oferece tanto liberdade quanto desafio.
Diferente de quebra-cabeças, palavras cruzadas e Sudoku, não existem respostas certas no
Zentangle. É impossível falhar ao criar um Zentangle. No início esta liberdade pode ser um
pouco enervante, mas logo torna-se em uma experiência enriquecedora quando você
descobre que pode criar "soluções" sem fim.

8-Abstrato- Você sempre tem sucesso quando cria um Zentangle porque você sempre cria
um padrão. Um Zentangle não tem direção, em cima ou em baixo e nunca é uma ilustração
de algo, assim você não tem preocupação se você consegue desenhar uma mão ou um pato.

9-Formato confortável - Um ladrilho de Zentangle (Tile) é um quadrado que mede 3,5 x

3,5 polegadas (aprox. 9x9 cm), desenvolvido para ser completado em uma sentada. Você
pode terminar um em 15 minutos, gerando uma sensação de realização imediata.

10-Forma de arte meditativa - A linguagem não verbal do Zentangle e suas proporções

podem abrir portas para insights que pareciam estar trancadas anteriormente. Zentangle abre
estas portas, não porque elas estavam trancadas, mas porque elas estavam oscilando em
dobradiças não verbais. Ao criar um zentangle você entra em um estado meditativo em que
insights intuitivos fluem livremente. Tenha idéias, obtenha respostas e inspire-se livre de
expectativas e preocupações.

11-Portátil - Um Zentangle é pequeno suficiente para caber no seu bolso ou bolsa. Você
sempre pode ter tudo o que você precisa por perto. Os ladrilhos são duros o bastante para
serem segurados pela sua mão enquanto você desenha.

12-Use ambas as mãos- Zentangle é tão único e simples que você pode cria-lo com as duas
mãos. Muitos estudos mostram que isso ativa circuitos cerebrais diferentes, aumentando a
criatividade e a sua habilidade em resolver problemas.

13-Materiais de alta qualidade - Por respeito a você e a sua arte, sempre use os melhores
materiais e instrumentos que você possa pagar. Com isso em mente, escolhemos papéis
finos para impressão texturizados e com qualidade de museu; canetas Sakura (Arquival
Pigma Micron Pens), a única caneta do seu tipo que usa pigmento com ph neutro e que não
desbota ou mancha e apontadores de lápis feitos de magnésio.

14-Lindos resultados - Zentangles são bonitos e inspiram auto confiança e criatividade,

podendo ser revisitados e recapitulados sempre que você quiser. São como sonhos que não
desbotam e continuam a instruir e inspirar por semanas ou anos.

15 - Cerimonial - Como a cerimônia japonesa do chá, quando você cria um Zentangle você
também cria um ambiente pessoal. Você pode usa-lo como uma ferramenta para melhorar
seu foco e a sua atenção.

*Texto traduzido e adaptado do site www.zentangle.com

Read more: Tangle Brasil: O que é Zentangle? http://tanglebrasil.blogspot.com/p/o-que-e-

zentangle.html#ixzz56vrKsRZi