QUE ES EL ATLETISMO

El atletismo es un deporte que engloba un conjunto de

pruebas, en las cuales se reflejan los movimientos naturales
del ser humano, como andar o correr. Era ya practicado por
los griegos en el siglo VIII a.C, dentro de sus famosos Juegos
Olímpicos.
Se trata de un deporte de competición que se puede
practicar tanto en equipo como a nivel individual. En
ambos casos, las pruebas están encaminadas a superar el
rendimiento del adversario, ya sea en velocidad, distancia,
altura o resistencia.
Las pruebas que se llevan a cabo dentro del atletismo se pueden dividir en dos grandes categorías, según el
lugar en el que se desarrollen. Así, podemos hablar de atletismo en pista cubierta, que incluye pruebas como
los saltos y carreras, o de atletismo al aire libre, como es el caso de la maratón.
En el atletismo se pueden distinguir varias disciplinas, que pueden ser agrupadas en cuatro. Se trata de la
carrera, la marcha, el salto y el lanzamiento. Asimismo, se realizan también pruebas combinadas, las cuales
contienen elementos de las disciplinas citadas y de otros deportes, como es el caso del pentatlón.

REGLA DEL ATLETISMO

1) Antes del inicio, es obligatorio que los corredores se encuentren inmóviles. Un árbitro de encargará
especialmente de señalar cualquier adelanto o salida en falso. Asimismo, se sancionarán los intentos de
obstaculizar o contactar al oponente, durante la carrera.

2) En el caso de los saltos de altura y los saltos con pértiga, cada competidor cuenta con un límite de tiempo, en
cual podrá realizar hasta tres intentos.

3)Cuando se está disputando un triple salto, los jueces exigirán que el atleta realice los saltos consecutivos,
desde la misma posición en que cayó. Si mueve los pies de ese punto, el salto será invalidado.

4) Como en la mayoría de deportes, en las competencias oficiales, cada participante irá representando a la
federación de su país.

5) La Llegada:
-La llegada de una carrera debera ser señalada por una linea blanca de 5cm de ancho.
-Los participantes seran clasificados en el orden en q cualquier parte de su tronco, alcance el plano vertical del
borde mas proximo de la linea de llegada.
-El tiempo se medira desde el fogonazo de la pistola hasta el momento en q cualquier parte del cuerpo del
competidor alcancen el plano perpendicular del borde mas proximo de la linea de llegada.

6) La Carrera:
-La direccion de la carrera se efectuara teniendo el borde de la pista interior a la izquierda.Los andaniveles
estaran numerados siendo el nro 1 el q tiene el borde a la izquierda.
-Cualquier participante de las carreras o de marcha que empuja a otro u obstruya el paso impidiendole avanzar
puede ser descalificado de esa prueba
-Si un participante abandona voluntariamente la pista no se le permitira continuar con la carrera

7) Ancho valla:Medira de 1.18m a 1.20m, la longitud maxima de las bases sera de 70cm
8) Reglamento: Hombre y juveniles chicos:110 mts y 400 mts
Mujeres y juveniles chicas:100mts y 400mts
Habra 10 vallas en cada andanivel.

9) Salto de Altura:El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar el liston q se encuentra suspendida
entre dos soportes verticales separados por unos 4 metros.El participante tiene derecho a 3 intentos para
superar una misma altura.Hoy en dia el estilo mas utilizado es el flop, por lo q se deja de lado el metodo rodilla
ventral.

10) Salton en Alto:Los competidores tendran q despegar con un solo pie.

Un competidor falla si:
-se cae el liston
-el toca el suelo incluyendo la zona de caida, con cualquier parte del cuerpo mas alla del plano vertical del
borde mas cercano de los saltometros.
Zona de impulso:La longitud minima de la zona de impulso debera ser de 15mts. Donde las condiciones lo
permitan,dicha longitud debera ser, por lo menos de 25mts.
El desnivel total maximo de la zona de toma de impulso y de pique no debe exceder de 1,250 en el sentido del
centro del liston
la zona de pique tiene q ser horizontal
Zona de Caida: No debera medir mas de 5mts por 3mts de largo.

DISCIPLINA DEL ATLETISMO

Atletismo El atletismo, es un deporte que contiene un gran conjunto dedisciplinas agrupadas en
carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. ... ha flexibilizado sus normas para
acabar con el periodo amateur de ladisciplina. La carrera de velocidad es en la que principalmente
importa la velocidad.

CERRERA DE VELOCIDAD
Las carreras de velocidad en el atletismo se refiere a carreras a pie
muy cortas y que consisten en correr lo más rápido posible en una
distancia determinada. So n pruebas que suelen disputarse en
pista cubierta o pista al aire libre.
Dentro de esta modalidad se encuentran las siguientes pruebas
que realmente son oficiales a partir de la categoría juvenil (16-17
años) hacia las categorías absolutas en las que se disputan las
competiciones más importantes.
60 metros lisos
100 metros lisos
200 metros lisos
400 metros lisos

CARRERA DE OBSTACULO
Las carreras con obstáculos son carreras a pie del actual atletismo en que los competidores deben completar
en el menor tiempo posible un recorrido con vallas fijas y fosas. Es también cono cida por steeplechase, nombre
que deriva de una competencia del mismo nombre de la hípica
El evento tuvo sus orígenes en las Islas Británicas. Los competidores debían correr de un pueblo a otro,
tomando como referencia los pináculos de los templos (llamados
en inglés steeple, de ahí el nombre en esa lengua) debido a su
fácil localización en largas distancias. En estas competencias, era
inevitable sortear toda clase de obstáculos en el trayecto. En las
competencias realizadas en la Universidad de Oxford, como parte
del atletismo moderno, se creó también una carrera a campo-
traviesa de dos millas. En 1865, ese evento se modificó colocando
barreras en terrenos planos, siendo esta versión el antecedente
directo de la prueba actual. Esta ha formado parte de los juegos
olímpicos desde su primera edición, en 1896 en atenas solo que
disputadas sobre diferentes distancias. Desde la edición de los
Juegos de México en 1845 el dominio ha sido de los atletas kenianos.

RELEVO
Una carrera de relevos es una carrera en la que los miembros de un
equipo deben turnarse para realizar una misma actividad. En el caso
de las carreras a pie, es común que los competidores de cada
equipo deban pasar un testigo. En deportes de relevo las cuales
son: correr, orientación, natación, esquí de fondo, biatlón, patinaje
sobre hielo por partes de un circuito o realizar una determinada
acción. Las carreras de relevo toman su forma de carreras
profesionales y juveniles. En los Juegos Olímpicos hay, varios tipos
de carreras de relevo que forman parte de la categoría de Atletismo.

SALTO DE LONGITUD
El salto de longitud o salto largo es una prueba actual del
atletismo que consiste en ecorrer la máxima distancia posible en
el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. Forma
parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos en la
categoría masculina y femenina desde su primera edición
celebrada en Atenas 1896. La categoría femenina de la prueba
debutó en los Juegos celebrados en Londres 1948. No obstante,
esta prueba ya se realizaba en los Juegos Olímpicos en la
Antigüedad, al menos desde el año 708 a. C. incluida dentro de la
prueba del pentatlón

SALTO DE ALTURA
El salto de altura es una prueba de atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal,
denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados a unos 4
metros. El saltador inicia su competencia en la altura que estime oportuna y dispone de tres intentos para
superarla. Una vez superada la altura, el listón se sitúa 3, 4, 5 y algunas veces 6 cm más arriba, dependiendo de
la normativa de la competición que se dispute, y el atleta dispone de otros tres nuevos intentos para superarlo,
pudiendo renunciar a esa altura y solicitar una superior, y así sucesivamente hasta que incurra en tres intentos
fallidos de forma consecutiva, que implican su eliminación de esta prueba.
El salto de altura en su modalidad masculina forma parte del programa
de atletismo en los Juegos Olímpicos modernos desde su primera edición
de Atenas 1896. La modalidad femenina no debutaría hasta los Juegos de
Ámsterdam 1928.

LANZAMIENTO DE JABALINA.
El lanzamiento de jabalina es una prueba de atletismo en la que se lanza
una jabalina hecha con material reglamentario de metal o fibra de vidrio
el objetivo es lanzarla lo mas lejos posible.Teniendo en cuenta que el
lanzamiento de artefactos de diferentes formas y tamaños para cazar animales a distancia para conseguir
sustento se remonta a muchos miles de años atras el hombre desde antiguo siempre a tenido una tendencia a
medirse con los demas hombres para demostrar que es mejor .

LANZAMIENTO DE BALA.
El lanzamiento de bala es una prueba del atletismo moderno que consiste en propulsar una bala solida de acero
atravez del aire a la maxima distancia posible.El peso del artefacto puede variar segun la edad de los
practicantes en la categoria juvenil mascvulina se lanza de 6kg y en la rama femenina de 4kg en la categoria
menor masculina se lanza de 5kg y en la rama femenina de 3kg.

EL LANZAMIENTO DE DISCO.
El lanzamiento de disco es una prueba del atletismo donde el objetivo es lanzar un objeto pesado de seccion
circular denominado disco lo mas lejos posile.El disco se lanza desde uncirculo de 2.50m de diametro y debe
aterrizar dentro de un sector de angulo de 35° 32´.Es uncirculo de madera rodeado por metal .
LANZAMIENTO DE MARTILO.
El lanzamiento de martilo es una prueba de atletismo donde se lanza un objeto denominado martillo
consistente en una bola de metal unida a una empuñadura mediante un cable de acero resultando vencedor
quien lo envie a mayor distancia.El lanzamiento se realiza desde un circulo de 2,15m de diametro de cemento o
una superficie similar instalado dentro de una jaula de seguridad protegida con redes.

El peso de la totalidad del martillo debera ser como minimo de 7,260 kg y como maximo de 7,285 kg en la
categoria masculina y un minimo de 4 kg y un maximo de 4,025 kg en la categoria femenina .La bola de martillo
debe tener un diametro minimo de 11cm y maximo de 13cm en la categoria masculina i un minimo de 9,5cm y
maximo de 11cm en la categoria femenina.

MARCHA