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AUTO-CONFIANÇA
20/09 130 Por Miguel Lucas em Desenvolvimento Pessoal
A boa notícia é que a auto-confiança pode realmente ser aprendida e construída. E, se você estiver trabalhando
na sua própria auto-confiança ou a construir a confiança das pessoas ao seu redor, esse esforço será
certamente recompensado. Todos nós enquanto seres humanos, necessitamos de nos sentir competentes,
eficazes e confiantes, face a algo ou às nossas capacidades. Estes sentimentos permitem que nos coloquemos
num estado de elevados recursos, corpo e mente ficam sintonizados para construir uma resposta adequada ao
desafio a enfrentar ou a resolver. Como é que acha que conseguiria atingir ou fazer algo na sua vida, se
constantemente tivesse alguém no seu ouvido a transmitir ideias de incapacidade, palavras depreciativas acerca
de si e das suas capacidades e habilidades? Bem não seremos nós próprios na maioria das vezes a ser esse
“sabotador” daquilo que queremos realizar? Concordarão certamente comigo, que sim. Somos nós o nosso
maior sabotador da auto-confiança.
Quão confiante parecerá aos outros? O Seu nível de auto-confiança pode evidenciar-se de várias maneiras: o
seu comportamento, a sua linguagem corporal, a forma como você fala, o que você diz, e assim por diante. Olhe
para as seguintes comparações de comportamento confiante comum com o comportamento associado à baixa
auto-confiança. Que pensamentos ou acções você reconhece em si mesmo, assim como as pessoas ao seu
redor?
Como você pode verificar com os exemplo descritos, a baixa auto-confiança pode ser auto-destrutiva, e muitas
vezes manifestar-se com negatividade. As pessoas auto-confiantes são geralmente mais positivas, acreditam
em si mesmos e nas suas habilidades, acreditam ainda na capacidade que possuem para viver a vida de forma
satisfatória.
PLANO DE VIDA
Use a análise SWOT para o ajudar a encontrar os seus objectivos. Estabeleça metas que explorarem os seus
pontos fortes, minimize as suas fraquezas, suas oportunidades de realizar algo e controlar as ameaças que
você enfrenta. Tendo definido os principais objectivos na sua vida, identifique o primeiro passo a dar em cada
um.
Dica: Um pequeno passo pode mudar a sua vida, desta forma comece passo a passo, não ocupando
mais de uma hora a completar ou a pensar acerca do assunto. Mantenha a coisa simples e exequível.
7. CONCENTRE-SE NO BÁSICO
Quando você está a iniciar algo, não tente fazer nada muito extraordinário ou muito elaborado. Também não
deverá procurar a perfeição em tudo o que faz, isto inibe a acção não lhe permitindo vencer a inércia e ganhar
movimento face ao objectivo. Tenha gosto em fazer coisas simples de forma correta e com sucesso.
8. ESTABELEÇA PEQUENAS METAS E ALCANÇÁVEIS
Comece com pequenas metas, as quais identificou no 1º passo. Ganhe o hábito de as estabelecer, conseguindo
alcança-las e celebrando o que conseguiu atingir. Nesta fase não estabeleça metas particularmente ambiciosas,
treine apenas o hábito de alcançar pequenos objectivo e de os celebrar. Assim, pouco a pouco, começa a
solidificar o seu padrão de sucesso. Os hábitos adquiridos repetem-se. Se o sucesso se tornar um hábito,
melhores e maiores desafios irão atempadamente surgir.
10. CELEBRE
Esta é uma altura para começar a puxar um pouco mais por si. Estabeleça agora metas um pouco mais
exigentes, e os desafios maiores. Aumente igualmente o tamanho do seu comprometimento. Afine as suas
habilidades e competências, que provaram dar resultado.
A reter: mantenha os seus pés bem assentes no chão, esta é a fase onde nós tendemos a ter
excesso de confiança. Certifique-se de que não começa a idolatrar a sua esperteza, isto pode virar-se
contra si.
Desde que você vá puxando por si próprio, mas não demasiado, irá encontrar o seu próprio ritmo de
construção equilibrada da sua auto-confiança. Além do mais, você mereceu a sua auto-confiança,
porque colocou-se numa situação de trabalho duro para ser bem sucedido.
Boa Confiança.
Abraço