1

GHID DE 60 DE ZILE DE ÎNVĂȚARE

EFICIENTĂ
PRINTEAZĂ-MĂ!

Numele meu este ______________________.

Îmi doresc să învăț la materiile ________ și ________ folosind următorul calendar.
În caz că sunt mai multe materii, voi învăța și la ________, ________ și ________.
Voi investi ___ ore pe zi, în fiecare zi, pentru toate cele 60 de zile. Excepție fac zilele
de pauză.
Încep de astăzi _______ (zi), ________ (lună), ________ (an) și declar pe proprie
răspundere, într-un mod asumat, că voi depune tot efortul pentru a duce planul la
bun sfârșit.
Semnătura: _______________

calendarul tău pentru 60 de zile de învățare eficientă

2
 Cum împarți cele 60 de zile?
UITE RECOMANDAREA NOASTRĂ

Ghidul următor este pentru tine dacă ai trecut prin materie și cunoști deja imaginea
de ansamblu. Nu se pornește cu cunoștințe zero.

A1 – 2 zile + 5 zile
• În primele două zile trebuie să aduni toate cărțile, cursurile, caietele, etc.
de care ai nevoie pentru cele două materii la care îți dorești să înveți (sunt
sigur că le ai deja). Pe scurt, documentele care îți oferă informația necesară
pentru învățarea materiilor trebuie să fie la îndemână.

• În următoarele cinci zile trebuie să creezi o structură pentru tot ce îți

dorești să înveți. Vei găsi în acest document o structură pentru fiecare din
cele trei materii importante (biologie, chimie, fizică) pentru admiterea la
Facultatea de Medicină din Craiova, pentru a avea un exemplu.

A2 – 7 zile + 1 zi
• În primele șapte zile trebuie să citești lejer toată informația celor două
materii, în mare, astfel încât să devii confortabil cu ea.

• În următoarea zi este prima ta pauză.

A3 – 14 zile + 1 zi
• În primele 14 zile se învață/repetă prima materie.

• În următoarea zi este a doua ta pauză.

A4 – 14 zile + 1 zi
• În primele 14 zile se învață/repetă a doua materie.

• În următoarea zi este a treia ta pauză.

A5 – 7 zile + 1 zi
• În primele șapte zile trebuie să recitești lejer toată informația celor două
materii, în mare, astfel încât să te punctezi singur și să înțelegi unde sunt

3
 minusurile tale.

• În următoarea zi este a patra ta pauză.

A6 – 3 zile + 3 zile + 1 zi
• În primele trei zile trebuie să alegi un subiect, din prima materie, la care nu
te descurci foarte bine și să depui efort suplimentar pentru înțelegerea lui.

• În următoarele trei zile trebuie să alegi un subiect, din a doua materie, la

care nu te descurci foarte bine și să depui efort suplimentar pentru
înțelegerea lui.

• În ultima zi este ultima ta pauză pentru că este ziua dinaintea examenului.

Câteva lucruri pe care să le ai în vedere:
1) Chiar dacă examenul tău nu este peste 60 de zile, poți începe pregătirea. Să
presupunem că examenul tău se va desfășura peste un an. Asta înseamnă că poți
folosi acest calendar în mai multe direcții.

2) Atunci când înveți, folosește-te de metoda Pomodoro. Găsești mai multe

informații despre ea în eBook-ul „De la BAC la BUGET” disponibil pe platforma
Grile Admitere – link aici: https://www.grile-admitere.ro/#/ebook.

3) Ca orice altă activitate, munca în echipă îți va aduce beneficii. Așadar, găsește un
prieten care dorește să dea la aceeași facultate ca și tine și învățati împreună
folosindu-vă de acest calendar.

4) Nu ignora grilele. Include în fiecare zi de muncă cel puțin 30-60 de minute de

grile.

4
 Exemplu de structură a materiei
UITE RECOMANDAREA NOASTRĂ

Atunci când vine vorba de structurarea eficientă a materiei, de fapt vorbim de structurarea
acesteia pentru o învățare eficientă.

În contextul de față, recomandăm structurarea informației pe capitole, astfel încât să se

poată merge în paralel cu realizarea de grile pe platforma Grile Admitere.

În cele 14 zile din A3 și A4, putem structura materiile Fizică și Biologie în felul următor:

• Fizică: Capitolele 1-6 în primele 6 zile (câte unul în fiecare zi), urmate de două zile de
pauză, iar apoi repetarea primelor 6 zile.

• Biologie: Capitolele 1-4 în zilele 1-4, pauză, capitolele 5-8 în zilele 6-9, pauză,
capitolele 9-12 în zilele 10-14.

Dacă ești obișnuit să înveți constant, poate că ți se pare că este prea multă pauză. Însă aici
zilele de pauză au două caracteristici:

(1) Reprezintă între 10% și 25% din timpul alocat învățării – adică între 1 și 4 zile
de pauză în cele 14 zile;

(2) Pauzele nu înseamnă leneveală – ele reprezintă o metodă controlată de

reîmprospătare a memoriei și de relaxare.

(3) În cazul în care sunt mai mult de două materii, va trebui să reduci numărul de
pauze la minim și să ai cel puțin un minim de 8 ore de învățare pe zi –
IMPORTANT aici să folosești metoda POMODORO.

Cum să folosești pauzele într-un mod inteligent?

Să presupunem că mai ai fix două luni până la examen și ți-ai propus să stai cât mai mult
timp în casă, cu burta pe carte. Așa că ți-ai setat să înveți un minim de 8 ore pe zi.

Ei bine, s-ar putea să o iei razna după câteva săptămâni.

Așadar, sunt două tipuri de pauze:

• Cele pe care le vezi notate în calendar cu cifra „1” – aici îți recomandăm să nu faci
nimic din ce are legătură cu materia ta. Vezi un film, socializează cu prietenii la un
ceai, sau orice are legătură cu pasiunile tale.

• Cele pe care ți le setezi singur în cadrul celor 14 zile din A3 și A4 – aici îți
recomandăm să păstrezi învățatul la un minimum și să ieși să te plimbi pentru 30
minute la fiecare 2-4 ore. Îți vei reîmprospăta și reoxigena creierul, lucru care te va
ajuta să înveți mai eficient.

5
 Creează-ți planul de învățare
ZIUA UNU

Felicitări. Dacă ai parcurs cu atenție tot ce ți-am recomandat în paginile anteriloare, atunci ai
ajuns în punctul în care înțelegi cei ai de făcut.

Așadar, urmează să îți creezi planul de 60 de zile de învățare eficientă. Și ești în prima zi a
acestui plan. Regăsești mai jos și indicațiile menționate anterior, pentru a-ți fi mai ușor să
completezi.

A1 – 2 zile + 5 zile
• În primele două zile trebuie să aduni toate cărțile, cursurile, caietele, etc.
de care ai nevoie pentru cele două materii la care îți dorești să înveți. Pe
scurt, documentele care îți oferă informația necesară pentru învățarea
materiilor trebuie să fie la îndemână.

Fă aici o listă cu toate documentele pe măsură ce le-ai pus într-un loc:

6
 • În următoarele cinci zile trebuie să creezi o structură pentru tot ce
îți dorești să înveți.

Materia 1: _______________________ Materia 2: _______________________

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________

7
A2 – 7 zile + 1 zi
• În primele șapte zile trebuie să citești lejer toată informația celor
două materii, în mare, astfel încât să devii confortabil cu ea.

Notază mai jos cel mai important lucru reținut din fiecare materie.

Materia 1: _______________________ Materia 2: _______________________

Ziua 1: Ziua 1:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
Ziua 2: Ziua 2:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
Ziua 3: Ziua 3:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
Ziua 4: Ziua 4:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
Ziua 5: Ziua 5:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
Ziua 6: Ziua 6:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
Ziua 7: Ziua 7:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________

8
 • În următoarea zi este prima ta pauză.

Notează mai jos cum ai petrecut prima ta zi de pauză.

A3 – 14 zile + 1 zi
• În primele 14 zile se învață prima materie.

În continuare vei nota observațiile privind prima materie. Acestea pot fi lucruri
pe care nu le înțelegi și pe care îți este dificil să le înveți.

Ziua 1: Ziua 8:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
Ziua 2: Ziua 9:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
Ziua 3: Ziua 10:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
Ziua 4: Ziua 11:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
Ziua 5: Ziua 12:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
Ziua 6: Ziua 13:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
Ziua 7: Ziua 14:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________

9
 • În următoarea zi este a doua ta pauză.

Notează mai jos cum ai petrecut a doua ta zi de pauză.

A4 – 14 zile + 1 zi
• În primele 14 zile se învață a doua materie.

În continuare vei nota observațiile privind prima materie. Acestea pot fi lucruri
pe care nu le înțelegi și pe care îți este dificil să le înveți.

Ziua 1: Ziua 8:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
Ziua 2: Ziua 9:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
Ziua 3: Ziua 10:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
Ziua 4: Ziua 11:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
Ziua 5: Ziua 12:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
Ziua 6: Ziua 13:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
Ziua 7: Ziua 14:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________

10
 • În următoarea zi este a treia ta pauză.

Notează mai jos cum ai petrecut a treia ta zi de pauză.

A5 – 7 zile + 1 zi
• În primele șapte zile trebuie să recitești lejer toată informația celor două
materii, în mare, astfel încât să te punctezi singur și să înțelegi unde sunt
minusurile tale.

Notează mai jos minusurile pe care le-ai descoperit la fiecare materie.

Materia 1: _______________________ Materia 2: _______________________

Ziua 1: Ziua 1:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
Ziua 2: Ziua 2:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
Ziua 3: Ziua 3:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
Ziua 4: Ziua 4:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
Ziua 5: Ziua 5:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
Ziua 6: Ziua 6:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________
Ziua 7: Ziua 7:

☑ ☑

_______________________________________ _______________________________________

11
 • În următoarea zi este a patra ta pauză.

Notează mai jos cum ai petrecut a patra ta zi de pauză.

A6 – 3 zile + 3 zile + 1 zi
• În primele trei zile trebuie să alegi un subiect, din prima materie, la care nu
te descurci foarte bine și să depui efort suplimentar pentru înțelegerea lui.

Întoarcete la A3 și recitește observațiile pe care le-ai făcut acolo. Te va ajuta

să înțelegi mai bine unde trebuie să depui efort în următoarele trei zile.

Notează mai jos ce ai îmbunătățit la tine.

Materia 1: _______________________

Ziua 1:

___________________________________________________________________
Ziua 2:

___________________________________________________________________
Ziua 3:

___________________________________________________________________

12
 • În următoarele trei zile trebuie să alegi un subiect, din a doua
materie, la care nu te descurci foarte bine și să depui efort
suplimentar pentru înțelegerea lui.

Întoarcete la A4 și recitește observațiile pe care le-ai făcut acolo. Te va ajuta

să înțelegi mai bine unde trebuie să depui efort în următoarele trei zile.

Notează mai jos ce ai îmbunătățit la tine.

Materia 2: _______________________

Ziua 1:

___________________________________________________________________
Ziua 2:

___________________________________________________________________
Ziua 3:

___________________________________________________________________

• În ultima zi este ultima ta pauză pentru că este ziua dinaintea examenului.

Notează mai jos cum ai petrecut a cincea ta zi de pauză.

13