¿CÓMO COMBATIR EL HÍGADO GRASO?

Antes de poner en práctica cualquier remedio natural, comprende que para tratar el
hígado graso es necesario modificar tu alimentación y hábitos con el fin de reducir la
ingesta de grasa y azúcares.

Para poder curar el hígado graso de forma natural es vital la alimentación

y deberíamos hacer lo siguiente:

 Tomar agua (2-3 litros) para ayudar a la depuración

 Consumir fibra para ayudar a hacer más fáciles las digestiones
 Consumir principalmente alimentos alcalinos
 Evitar consumir carbohidratos simples (pasta, pan, pasteles, dulces, etc.)
 Evitar todo tipo de azúcar (gaseosa, dulces, galletas, etc.), y
prescindiremos también de la sacarosa o la fructosa, por su alto contenido
en azúcares
 No consumir lácteos, empieza por leche de coco o almendras
 Consumir vitaminas A, C, E que impiden el deterioro de las células. Los
encontramos en brócoli, tomate, aguacates, espinacas…
 Consumir un aporte suficiente de Selenio que podemos encontrar en el
salvado de trigo, las semillas de calabaza o los pistachos
 Tomar limón 3 veces al día, es muy bueno para combatir el higado graso
 Usar técnicas de cocción que permitan eliminar el exceso de grasa como
cocinar al horno, al vapor, hervidas o a la plancha.
 Usa aceite de oliva virgen en tus comidas. Sus grasas monoinsaturadas
(ácido oleico) y sus antioxidantes cuidan el hígado. Se puede tomar
hasta 2 cucharadas al día.
REMEDIOS NATURALES PARA EL HÍGADO GRASO
Combina los siguientes tratamientos naturales para combatir el hígado
graso.

PERDER PESO
Muchos problemas de salud se mejoran con perder peso, y el hígado graso
es uno de ellos. Pero debes perder peso gradualmente mediante una
dieta saludable y 20 minutos de ejercicio diarios. La recomendación es
perder medio kilo por semana, máximo 1 kilo.

LIMONADA NATURAL
Toma 3 vasos de limonada al día. El limón es uno de limpiadores
naturales más potentes que existen, ayuda a tu cuerpo a eliminar las grasas
acumuladas, por lo que es un excelente remedio para el hígado graso.
ZUMOS VERDES PARA DEPURAR EL CUERPO
Los zumos verdes son excelentes aliados a la hora de tratar el hígado
graso, ya que permiten que se realice una depuración en nuestro
organismo, lo cual lo libera de ciertas toxinas que son perjudiciales para
el mismo.
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JENGIBRE
El jengibre contiene antioxidantes y también ayuda a bajar los triglicéridos.
Los antioxidantes del jengibre combaten el estrés oxidativo, un posible
causante del hígado graso.
Puedes hacer té de jengibre triturando 2 cucharadas de raíz de jengibre,
se echa en agua caliente, lo dejas reposar unos minutos y luego lo
tomas. Otra opción es agregarle jengibre rallado a las ensaladas.

TORONJA (POMELO)
Se cree que la naringenina que contiene el pomelo puede activar los
químicos responsables de la oxidación de ácidos grasos. También podría
disminuir la grasa corporal y atenuar el síndrome metabólico, dos
factores que a menudo contribuyen a la enfermedad de hígado graso.
DIENTE DE LEÓN
Hierve 10 gramos de hojas de diente de león por taza de agua, cuélalo y
toma tres veces al día, después de las comidas.

CARDO MARIANO
Enormemente eficaz para limpiar y fortalecer el hígado, lo reconstituye y
actúa como antioxidante, propiciando el crecimiento de nuevas células y
digiriendo la grasa.
JUGO DE NONI
Dispone de una alta concentración en fibra, reduce el colesterol y
favorece la reconstitución del hígado. Puedes consumir dos cápsulas en
ayunas. También lo encontrarás en herboristerías.

ALGA SPIRULINA
Desintoxica y rehabilita el hígado, tiene altos contenidos en magnesio y
vitamina B6, ideal para combatir el hígado graso y aportarnos altas
cantidades de vitaminas.

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EL COCÚ
Se suele utilizar para el tratamiento con los problemas de hígado y es un
buen depurador hepático ayudando también a la secreción biliar.

LA ALCACHOFA
Es un vegetal que debes incorporar a tu dieta si tu meta es mejorar tu
hígado graso Tiene pocas calorías, es un excelente diurético pero
además ayuda a regular el colesterol y el azúcar en la sangre,
beneficiando de forma importante tu salud y disminuyendo la absorción
de grasa.
Se recomienda comerla al menos 2 veces por semana, siempre natural y
en preparaciones ligeras como al horno o cocida, sin queso, aderezos,
salsas o cremas. Con sus hojas puedes hacer infusiones.

BETARRAGA O REMOLACHA
Es altamente depurativa, ayuda a eliminar líquidos retenidos, azúcares y
grasas acumuladas en tu cuerpo. Por lo que ayuda a
tu hígado enormemente. La mejor forma de consumir la betarraga o
remolacha es en un batido, así absorbes todos sus nutrientes.
También puedes cocer y servirla como ensalada.
FINALMENTE SOBRE EL HÍGADO GRASO
Este artículo es meramente informativo, en AtraccionDelExito.com no
tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar
ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso
de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

VÍDEO: COMO CURAR EL HÍGADO GRASO

NATURALMENTE
Además te recomendamos la siguiente bibliografía:

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ayudes a combatirlas con remedios naturales.