Atletismo

Atletismo. Conocido también

como el «deporte rey, es la más
antigua de las prácticas deportivas. Comienza a
desarrollarse de forma organizada en los Juegos
Olímpicos griegos, a partir del 776 a. n. e. En los
inicios, la principal actividad de los encuentros
olímpicos era el Pentatlón, que comprendía
lanzamientos de disco y jabalina, carreras a campo
traviesa, salto de longitud y lucha libre. Actualmente
cuenta con las siguientes modalidades divididas en:
carreras planas de velocidad, medio fondo, fondo y
maratón; carreras de obstáculos; carreras de relevos;
marcha atlética, y cross; lanzamientos de disco,
jabalina, martillo y bala; saltos de altura, longitud, triple
salto y con pértiga o garrocha; y pruebas combinadas
de decatlón y heptatlón. Todos los años se desarrollan
una serie de eventos tanto bajo techo como al aire libre,
regidos por la Federación Internacional de Atletismo
Amateur (Historia
La historia del atletismo puede ser tan antigua como la de la humanidad. Desde los
tiempos primitivos, todo ser humano muestra una tendencia natural a poner a
prueba recursos físicos, además que para sobrevivir hacía falta correr detrás de la
presa para posteriormente cazarla con el lanzamiento de una herramienta.
Pueden encontrarse huellas de las actividades atléticas en bajorrelieves egipcios
que se remontan al año 3500 a. n. e., pero las primeras noticias documentadas de
competiciones atléticas en la antigüedad se localizan en Grecia e Irlanda, siendo
por tanto el atletismo la forma organizada de deporte más antigua.
En la literatura griega clásica se encuentran descripciones de carreras celebradas
en la Hélade al menos mil años antes del nacimiento de la Era Cristiana, asociadas
a fiestas religiosas; aunque unos autores datan el origen de los Juegos Olímpicos,
que recibían ese nombre por que se celebraban en la ciudad de Olimpia, al noroeste
del Peloponeso, en el año 1222 a. n. e. y otros en el 884 a. n. e., el primer
olimpionikós cuyo nombre conocemos es Coroebus, vencedor de la carrera de
velocidad (stadion) en el año 776 a. n. e. Coroebus era un hijo de la tierra, pues
procedía de la cercana Elis, la ciudad que promovía la celebración. Al principio la
prueba del stadion era la única del programa.
Más tarde se añadieron otras, como el diaulos (dos stadia), el dólico (cuya longitud
oscilaba entre siete y veinticuatro stadia) y el pentatlón (que incluía la carrera del
stadion, salto de longitud, disco, jabalina y lucha). Los vencedores recibían grandes
honores, y algunas hazañas eran relatadas por famosos escritores y filósofos. De
hecho, se conoce la mayor parte de los nombres de los antiguos campeones
olímpicos gracias a las listas compiladas por celebridades como
Hipias, Aristóteles y Escisión el Africano.
A pesar de las especulaciones de diversos autores, resulta perfectamente
comprensible que no se dispone de información fiable sobre las marcas realizadas
en la antigüedad. Otros acontecimientos importantes de la Antigua Grecia eran
los Juegos Píticos, los Juegos Nemeos y los Juegos Ístmicos.
Los juegos píticos se celebraban en Delfos y tenían una resonancia casi
equiparable a los juegos olímpicos. En ellos también se concedían grandes honores
a los vencedores. Con el paso del tiempo, los premios adquirieron tal magnitud que
los receptores se hicieron inevitablemente profesionales. Los atletas recurrían
ocasionalmente a brebajes misteriosos para mejorar el rendimiento. Con la misma
finalidad, algunos se extirpaban el bazo, ya que la medicina antigua no apreciaba el
verdadero valor de este órgano.
Los premios que recibían los vencedores eran de un valor considerable en relación
con el nivel económico de la época y los incentivos eran tan grandes que el riesgo
de inducir a la corrupción llegó a punto extremo. Teniendo en cuenta estas
circunstancias, no es descabellado suponer que el final de los juegos, decretado por
el emperador romano Teodosio en el año 393, llegó como efecto resultante de varios
factores y no como una mera consecuencia de las rivalidades religiosas y políticas.
Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo.
En cuanto a los Celtas, fundaron Los Lugnas Games, más tarde llamados Tailteann
Games (se celebraban en Tailti, condado de Meta, hoy Teltown, al noroeste de
Dublín) y que tuvieron origen en fiestas locales. Según el Antiguo Libro de Leinster,
escrito hacia el año 1150 a. n. e., los juegos se celebraron por vez primera el
año 829 a. n. e. El programa de pruebas atléticas incluía salto de altura, salto con
pértiga, lanzamiento de piedra y lanzamiento de jabalina. Estos juegos se
celebraban anualmente, en el mes de agosto. Con el paso del tiempo perdieron
importancia y continuidad pero, de una forma u otra, sobrevivieron hasta el siglo
XIV.
Noticias relativas a los Tailteann Games llegaron también a través de las antiguas
sagas irlandesas, en las cuales la historia y la leyenda parecían entrelazarse
estrechamente, lo cual puede afirmarse también hasta cierto punto de los relatos de
los antiguos juegos griegos. En la transición de la Edad Antigua a la Edad Media se
desarrollaron nuevas corrientes culturales y religiosas que contribuyeron a restar
importancia a los ejercicios atléticos. En el continente europeo el deporte sobrevivió
gracias a los torneos caballerescos o militares y a deportes atléticos de unas
características no muy alejadas de las que dominan en la actualidad, comenzaron
a desarrollarse en las islas Británicas. En el siglo XII la ciudad de Londres podía
alardear de varios terrenos atléticos donde personas de diferentes clases ponían a
prueba su destreza física en pruebas de carrera, salto y lanzamiento.
En Escocia estos ejercicios atléticos desempeñaron un papel importante en las
fiestas populares, que hasta cierto punto han perdurado hasta el año 2010,
especialmente las pruebas de pesos.
Alrededor de la mitad del sigloXIX, se restauraron las competiciones de atletismo.
Las pruebas se convirtieron en el deporte favorito de los ingleses y en 1834 un
grupo de atletas de esta nacionalidad acordaron los mínimos exigibles para competir
en determinadas pruebas. También en el siglo XIX se realizaron las primeras
reuniones atléticas universitarias entre las universidades de Oxford y Cambridge
en 1864, el primer mitin nacional en Londres 1866 y el primer mitin amateur
celebrado en Estados Unidos en pista cubierta.
El seguimiento del atletismo aumentó en Europa y América hasta que en 1896 se
iniciaron en Atenas los Juegos Olímpicos de la era moderna, una modificación
restaurada de los antiguos juegos que los griegos celebraban en Olímpia.
Durante el siglo XX y lo que va del siglo XXI, los juegos se han celebrado en varios
países a intervalos de cuatro años, excepto en tiempo de guerra.
En 1913 se fundó la Federación Internacional de Atletismo Amateur (IAAF), con
sede central en Londres, es el organismo rector de las competiciones de atletismo
a escala internacional, se encarga de establecer las reglas y reconocer los récords
obtenidos por los atletas.

Pruebas del Atletismo

Carreras
Velocidad

Ana Fidelia Quirós (n. 1963)

La velocidad es una capacidad compleja y que presenta distintas distancias.
Cuando un deportista desea mejorar en velocidad, debe tomar en cuenta las
distintas características y complejidades que estructuran el recorrido de un trecho.
Por esto es necesario entrenar la reacción, la aceleración, la máxima velocidad y
resistencia.
 100 metros

La prueba de 100 metros es una de las más atractivas dentro del atletismo. En ella,
los atletas intentan recorrer 100 metros en el mínimo tiempo posible.
Esta carrera, a diferencia de las demás de velocidad (200 y 400), se disputa en una
única recta, concretamente en aquella en la que se encuentra la línea de llegada.
Cada atleta (8 como máximo) se sitúa en una calle y se mantiene en ella a lo largo
de toda la carrera sin poder salirse de ella.

 200 metros

En esta prueba de velocidad se recorre la mitad de la pista de atletismo. El atleta

deberá recorrer una curva y posteriormente una recta que le llevará a la línea de
llegada. Como la carrera parte en una curva, los atletas no se encuentran situados
a la misma altura, ya que si no fuese así, los que corren por la calles más externas
recorrerían más distancia que los de las internas.

 400 metros

Es la prueba de velocidad de mayor distancia. A partir de ella se consideran pruebas

de medio-fondo (800 metros, 1500 metros..) o de fondo (de 3000 metros en
adelante).
El atleta, al igual que en 200 metros, sale en una curva. En este caso la curva de
salida es la opuesta a la de 200 metros. Concretamente se sale de la curva más
cercana a la línea de llegada para poder realizar así una vuelta completa a la pista
del atletismo. Como la salida se realiza en curva se realizará la consecuente
compensación de distancia entre calles.
Vallas

Dayron Robles
En esta prueba el corredor encuentra en su recorrido cierto número de vallas que
deben franquear. Existen varias distancias en esta prueba: 110, 200 y 400. La valla
se construye en madera o metal que se compone de dos bases y dos montantes
que soportan un marco rectangular reforzado por una o mas barras transversales;
los montantes deben estar flojos en el extremo de cada base. El ancho máximo de
cada valla es de 1.20 metros.

 110 metros con vallas

En los 110 metros hay 10 vallas de 1.06 metros de alto. La distancia desde la línea
de salida a la primera valla es de 13.72 metros, las demás vallas están espaciadas
por 9.14 metros y la distancia de la ultima valla a la línea de llegada es de 14.02
metros.

 200 metros con vallas

En los 200 metros hay 10 vallas de 0.762 metros. La distancia desde la salida hasta
la primer valla es de 18.92 metros las demás vallas están espaciadas por 18.29
metros y la distancia de la ultima valla a la línea de llegada es de 17.10 metros.

 400 metros con vallas

En los 400 metros hay 10 vallas de 0.914 metros. La distancia entre la línea de
salida y la primera valla es de 45 metros, las otras vallas están espaciadas por 35
metros, y la distancia de la última valla a la línea de llegada es de 40 metros.
Estas carreras exigen unos entrenamientos muy intensos, tanto para buscar el
mejor estilo para franquear las vallas como para estudiar la regularidad de la marcha
con el objeto de abordarlas en las condiciones más favorables.
Medio Fondo
Este término se aplica a las pruebas clásicas de 800 y 1.500 metros, incluyendo
también el kilómetro y la milla inglesa (1.609 metros). Aquí los corredores no se
restringen a los carriles. La salida se efectúa en línea. El sentido táctico interviene
en la colocación relacionada con el grupo. Los sprinters, más rápidos hacia el final
de la carrera, tienen interés en asegurar un ritmo lento para que la carrera se defina
realmente en los últimos 100 o 200 metros.

 800 metros

Prueba de medio fondo en la que se realizan dos vueltas a la pista de atletismo. Los
800 metros deberán correrse por calles hasta el final de la primera curva, utilizando
todas las calles disponibles. Las salidas, por tanto, serán escalonadas para
compensar la curva y para que todos realicen la misma distancia. Al terminar la
primera curva, los atletas ya no tienen que correr por calles, y se suelen situar en
las calles más internas de la pista A partir de esta distancia ya no se utilizan los
tacos de salida.
Se utiliza una salida denominada salida de pie bastante sencilla. Así mismo, las
voces de salida son tan sólo dos: "A sus puestos" y el "Disparo", suprimiendo por
tanto la voz "listos", propio de las pruebas de velocidad pura. Estas particularidades
son aplicables a 800 metros y a carreras de mayor distancia.
Sólo podrá haber 8 participantes por carrera, ya que esta prueba está determinada
por el número de calles de la pista.

 1500 metros

Prueba de medio fondo gran valorada.Los atletas aguardan la salida en una línea
discontinua. A la voz de "a sus puestos" avanzan la posición hasta una línea
continua situada a unos dos metros, la cual es realmente la línea de salida.
Esta carrera y todas las de mayor distancia no se desarrollan por calles. El número
de atletas que compiten en la prueba será de doce como máximo. La línea de salida
está algo curvada para permitir que las calles más externas se acerquen a la calle
más interior en igualdad de condiciones que el resto de atletas y la distancia
recorrida sea la misma.

Excepcionalmente, cuando compiten más de doce atletas, la pista de atletismo se

divide en dos partes. De tal forma que se crean dos grupos de carrera diferentes,
que terminarán uniéndose en un punto determinado de la carrera, y donde la pista
de atletismo ya no estará dividida (esto es aplicable a todas las pruebas superiores
a 1000 metros, que se desarrollen en la pista).
Fondo
Las carreras de fondo comprenden las pruebas clásicas de 5.000 y 10.000 metros,
así como los intentos de récord por hora. Existe calidad orgánica y muscular
excepcionales, junto con gran energía.

 5000 metros

Prueba de fondo intermedia que guarda características similares a la prueba de

3000 metros: La salida se realiza de pie, sólo existen dos voces de llamada y no se
desarrolla por calles.
Una vez realizados los primeros 200 metros (que coincide con la línea de llegada),
el atleta deberá realizar 12 vueltas para completar el recorrido.

 10000 metros

Prueba de fondo que guarda características similares a la prueba de 5000 metros:

La salida se realiza de pie, sólo existen dos voces de llamada y no se desarrolla por
calles. Desde que abandona la línea de salida el atleta deberá pasar 25 veces por
la línea de meta para terminar la carrera.
Cuando el número de atletas sea elevado (superior a 12 atletas), podrán proponerse
eliminatorias previas (como en el resto de carreras). No obstante, en las pruebas
superiores a 1000 metros, podrá optarse por formar dos grupos de salida, que
terminarán confluyendo con posterioridad.
Maratón
La maratón, prueba de unos 42 kilómetros, es una prueba agotadora que se corre
en carretera, pero finaliza en pista. La maratón constituye una disciplina atlética de
gran atracción. Esto se comprueba ante el hecho de que existen decenas de
ciudades que anualmente organizan esta prueba, como también en los Juegos
Olímpicos.
Dicho nombre (maratón) proviene del nombre de una ciudad griega, la cual está
situada a unos 50 kilómetros al noreste de Atenas. Según la información histórica,
en ese lugar se libró una gran batalla entre los ejércitos griegos y persas. Estos
últimos fueron derrotados y por tal motivo un soldado griego llamado Filípides, se
cuenta que corrió desde ese lugar hasta Atenas para anunciar la victoria de los
griegos, y finalmente cayó muerto por haber corrido tan larga distancia. Es indudable
que muchos sucesos históricos están teñidos de leyendas, de agregados y con la
finalidad de embellecer los sucesos.
Heródoto hace referencia de la batalla de Maratón, pero de manera incomprensible
apenas hace mención de la supuesta carrera de Filípides. Recién casi 3 siglos más
adelante se hace referencia a este supuesto acontecimientos mediante Luciano y
Plutarco los cuales aportaron el conocimiento de lo que se conoce actualmente con
relación a los acontecimientos relacionados con la carrera de Filípides.
Se sostiene que a finales del siglo XIX, el historiador francés Michel Bréal propuso
la creación de una carrera de fondo que llevara el nombre de la legendaria batalla:
Maratón.
Esta carrera aparece aparentemente por primera vez en los Juegos Olímpicos de
Atenas, el día 10 de Abril de 1896. Participaron catorce atletas griegos y 4
extranjeros, entre ellos Gyula Kellner y el australiano Edwin Flack (reciente
campeón olímpico dos días antes de los 1.500 metros.) La distancia que se recorrió
fue de 40 kilómetros. La carrera fue ganada por un pastor llamado Spiridon Louis
con una marca de 2 horas, 58 minutos y 50 segundos. Entre los numerosos premios
que obtuvo Louis algunos de ellos fueron: un peluquero le ofreció un servicio
completo de barbería por el resto de su vida, un caballo y una carreta para el
transporte de agua hasta Atenas, una pequeña finca. Falleció a la edad de 66 años
en 1940.
En esta prueba no existe récord mundial pero si mejor marca, debido a que los
organismos oficiales que rigen el deporte atlético reconocen solamente las marcas
que se efectúan en pistas reglamentarias, no en calles o rutas. El maratón como
espacio de actuación individual y social comparte el ejercicio de valores de muy
diversa índole, ya que se ven involucradas las dimensiones de subjetividad e
intersubjetividad de los participantes: competidores, jueces, entrenadores,
organizadores y público en general. Correr un maratón no es sólo cuestión personal,
sino que también es alegría, mito e historia donde el corredor se reconoce solo y al
mismo tiempo se identifica con la otra gente.
Obstáculos
Es una carrera en pista, donde se colocan diversos obstáculos (setos, taludes, río,
muro, etc.). Estos obstáculos los deben ir franqueando los corredores. Se suele
correr en una distancia de 3.000 metros.
Marcha
La velocidad de la marcha deportiva es más del doble de la marcha común. Para
alcanzar una alta velocidad de traslación no es suficiente dominar las
particularidades técnicas de la marcha deportiva. Existe una mayor intensidad de
trabajo que en la marcha común y, por lo tanto, aumentan las perdidas energéticas.
Como consecuencia de esto, las clases de marcha deportiva producen una
influencia considerable sobre el organismo del deportista, fortalecen los órganos
internos y sistemas, mejoran capacidad de trabajo, influyen de forma positiva en el
desarrollo de la fuerza y, sobre todo, de la resistencia, además, educan las
cualidades volitivas.
Las competiciones de marcha se realizan en pista de estadio (contrario a las
manecillas del reloj) y en caminos comunes, en distancias desde los 3 hasta los 50
kilómetros.
En cada competición, en cada gran campeonato, la marcha ha proporcionado a
España un buen número de medallas. Desde el Campeonato de Europa de 1978 en
Praga, sólo en los Mundiales de Tokio y en los Juegos Olímpicos de Seúl no hubo
recompensa. El momento cumbre llegó en Barcelona, cuando Daniel Plaza
conquistó el primer oro en unos Juegos para el atletismo español. Las opciones
siguen intocables con Massana, Bragado y Fernández.
Relevos
Carreras disputadas por equipos de varios corredores que se relevan
transmitiéndose una estáfela, tubo huevo de madera o metal que no debe de
exceder de 30 centímetros con un peso no inferior a 50 gramos.

 4x100
Una de las pruebas de velocidad más excitantes son los relevos. Son a menudo el
momento culminante de competiciones importantes como los Juegos Olímpicos y
generalmente son las últimas pruebas en celebrarse. Al contrario que muchas otras
pruebas atléticas, los relevos son unas pruebas de equipo en la que cuatro
corredores corren cada uno una parte, llamada tramo o relevo, de la distancia total.
Cada miembro del equipo es elegido por sus características. El corredor más rápido
corre primero, los corredores más fuertes corren segundo y últimos, y el mejor
corredor en curvas corre tercero.
Un tubo llamado "testigo" se pasa del primer corredor al segundo y así
sucesivamente. El testigo de relevos es liso y hueco, de unos 12 mm. de diámetro
y 30 cm. de longitud. Puede estar hecho de madera, metal o plástico y pesa sólo 50
gr. Generalmente son de colores vivos para que sean más fáciles de ver. El pase
del testigo debe tener lugar dentro de una determinada área de 20 metros, llamada
zona de transferencia o pase. Si el pase no tiene lugar dentro de esa determinada
área, el equipo será descalificado.
La prezona tiene 10 metros de longitud, y permite al atleta que va a recibir el testigo
acelerar hasta la zona de transferencia.

 4x400 Relevos

Exceptuando el incremento de distancia a recorrer, la prueba de relevos de 4x400

es muy similar a la de 4x100. Cada corredor da una vuelta completa a la pista,
momento en el que cede el testigo al siguiente compañero de su equipo.
La diferencia básica con la carrera de 4x100 es que no existe "Prezona". El atleta
que va a recibir el testigo deberá acelerar en la misma zona de transferencia.
El primer atleta realiza el recorrido por su calle, entregando el testigo al segundo
relevista. Éste segundo relevista correrá por su calle hasta el final de la primera
curva, a partir de la cual podrá coger calle libre (lógicamente se dirigirá a la calle 1
para así recorrer menos distancia). El tercer y cuarto relevista normalmente se
situará en la calle 1, aunque en función de las circunstancias (posibilidad de obstruir
a adversarios, llegada conjunta de diferentes competidores, etc.) pueden situarse
en cualquier otra calle.
Se recomienda que en los relevos donde no compiten más de 4 equipos, se corra
por calles individualmente tan sólo la primera curva de la primera vuelta. En tal caso,
la compensación en la salida será similar a una de 200 metros lisos. El pase del
testigo debe tener lugar dentro de una determinada área de 20 m., llamada zona de
transferencia o pase. Si el pase no tiene lugar dentro de esa determinada área, el
equipo será descalificado.

Saltos
 Salto de Altura
Alexis Copello

El atleta debe franquear una barra o varilla horizontal que

descansa sobre los soportes de dos montantes verticales,
sin tirarla. Dicha varilla es de sección triangular o circular.
Si es triangular cada lado del triángulo mide 30 milímetros,
su largo es de 3,66 a 4 metros, su peso máximo es de 2
kilogramos. Los soportes, situados uno enfrente del otro,
son dos superficies rectangulares planas de 4 x 6
centímetros. La barra o varilla se coloca sobre ellos, de
modo que pueda caer sobre un lado u otro si el atleta la
toca al saltar. La experiencia ha demostrado que no
conviene franquear la varilla de frente, pues para elevar al
máximo el punto mas bajo hay que franquear la barra en forma tangencial y como
acostado sobre ella. El atleta se presenta de lado y puede tomar impulso sobre el
pie que está en la parte más cercana a la colchoneta y barra, o sobre el otro.

 Salto de Longitud

Trata de recorrer la máxima distancia posible de un solo brinco, desde la tabla de

salida que limita la pista de impulso. El atleta toma impulso en la pista e intenta
abordar la tabla de despegue con la máxima velocidad. El atleta cae en la fosa de
saltos, que tiene unos 9 metros de largo y un suelo blando perfectamente con la
pista de impulso. El punto de caída que se toma como la medida de la distancia es
la huella más próxima a la tabla de despegue. La técnica del salto es una de las
más sencillas. Las cualidades naturales del atleta tiene más importancia que su
estilo de salto. Sin embargo un paso en el aire permite ganas unos centímetros.

 Salto con Pértiga

Es un salto en alto con impulso. El atleta lleva una garrocha de cualquier material,
larga u gruesa. El atleta toma impulso y al final de su trayecto frente a la varilla mete
la garrocha en el cajón de impulso. La velocidad adquirida permite que la garrocha
se enderece en vertical, arrastrando al atleta, que se agarra a ella, aprovechando
para elevarse en suspensión. Una vigorosa tracción de los brazos permite elevar
los pies por encima de la cabeza y franquear una altura superior a los 4 metros.
Llegado encima de la varilla el atleta se vuelve y por un impulso muy vivo sobre la
garrocha se eleva aun más, a la vez que rechaza la garrocha hacia la pista de
despegue, evitando así que la varilla caiga.

 Triple salto

Los competidores, corren a lo largo de una pista de aceleración hacia una plancha
de despegue, donde a través de 3 impulsos intentan alcanzar la mayor distancia
posible.El área de salto es igual que la de salto de longitud, pero hay un área de
despegue adicional entre la tabla de batida (donde se desarrolla el primer salto) y el
banco de arena.
En el despegue, el saltador se impulsa y aterriza con el mismo pie (como un salto a
la pata coja). A continuación realiza el segundo salto, aterrizando con el pie
contrario. Entonces salta con ese pie hacia la arena.

Lanzamientos
 Lanzamiento de peso

Este lanzamiento se realiza con una bala que es una esfera de hierro o de cobre
rellena de cobre, de un peso mínimo de 7,257 kilogramos (4 kilogramos para
lanzamientos de femeninas). Se lanzará por delante del hombro con una sola mano
y no debe traerse hacia atrás. El lanzamiento se hace desde el interior de un círculo
de 2,135 metros de diámetro que lleva en la parte delantera, un tope de 10
centímetros de alto y 1,22 metros de largo, que se adapta fácilmente al círculo
interior. Al efectuar las pruebas, el atleta puede apoyar los pies contra ese tope,
pero no en la parte superior.

 Lanzamiento de disco

El disco es una placa de metal o madera de forma lenticular, rodeado de un aro

metálico redondeado en la parte exterior. Tiene placas de cobre, insertadas sin
formar salientes, en las dos caras del cuerpo de madera y exactamente en el centro
del disco, para lograr el peso exacto. La placa de cobre de forma circular tiene un
diámetro de 0,05 a 0,057 metros.
El diámetro del disco es de 0,219 metros. El espesor del centro exacto, siguiendo
una línea perpendicular al diámetro, no debe de ser menor a 0,044. El espesor del
borde, a una distancia de 0,006 no será menor de 0,013 metros. El aro es redondo
y constituye un círculo perfecto, el peso del disco no será inferior a 2 kilogramos
para masculinos y 1 kilogramo para femenino. El disco debe de lanzarse desde
dentro de un círculo de 2,50 metros de diámetro interior, constituido por una banda
de hierro, acero o madera, pintada de blanco. El atleta aprovecha la fuerza
centrífuga pivotando varias veces sobre sí mismo y soltando el disco en el momento
oportuno, dándole una óptima y la dirección reglamentaria. Antes de salir del círculo
deberá esperar que el disco haya tocado el suelo y salir por la parte posterior del
citado círculo, señalada con una línea de cal.

 Lanzamiento de jabalina

La jabalina es de madera o de metal ligero, con punta aguda de hierro o acero. Está
construida de tal forma que la distancia entre la punta y el centro de gravedad no
 sea superior a 1,10 metros ni inferior a 90 centímetros.
La jabalina esta provista hacia el centro de gravedad de
una empuñadura formada de cuerdas de 0,16 metros de
ancho sin salientes ni muescas en el mango. El largo no
será inferior a 2,60 metros, el diámetro debe de oscilar
entre 25 y 35 milímetros.El peso es de 800 gramos para
los masculinos y 600 para las femeninas.
La jabalina se lanza desde atrás de una línea bien señalada y constituida por un
travesaño de madera de 7 centímetros de ancho y por lo menos 3,66 de largo. La
jabalina debe de sostenerse por la empuñadura. Ningún lanzamiento será valido si
el concursante rebasa la línea o prolongación o si la punta de la jabalina no golpea
el suelo antes que otra de las partes.

 Lanzamiento de martillo

El martillo se compone de una esfera metálica unida a la empuñadura por un cable

de acero de 1,22 metros de largo. El peso no será inferior a 7,257 kilogramos. El
lanzamiento se efectúa desde un círculo de 2,135 metros rodeado parcialmente de
una jaula enrejada para protección de los espectadores. Como en el lanzamiento
de disco, el atleta aumenta la potencia comunicada al objeto por una rotación de
varias vueltas.

Combinados
Decatlón - Heptatlón
Las pruebas combinadas son las únicas modalidades atléticas cuyo resultado final
no se expresa en unidades físicas, sino en puntos. Los resultados parciales, se
puntúan según las tablas de la Federación Internacional de Atletismo. Vence aquel
atleta que mayor número de puntos alcance al finalizar todas las pruebas.
Las pruebas combinadas son bastante diversas (pentatlón, heptatlón, etc.). Las
pruebas dependen, en muchas ocasiones, de si se desarrollan en pista al aire libre
o en pista cubierta. Por ejemplo, en pista cubierta se desarrolla el heptatlón
masculino y el pentatlón femenino. Destacamos aquí tan sólo las dos modalidades
olímpicas actuales: Decatlón masculino y Heptatlón femenino.
Pruebas del Decatlón
Primer día

 100 metros lisos

 Salto de Longitud
 Lanzamiento de Peso
 Salto de Altura
 400 metros
Segundo día

 110 metros vallas

 Disco
 Pértiga
 Jabalina
 1.500 metros.

Pruebas del Heptatlón

Primer día

 100 metros vallas

 Salto de Altura
 Lanzamiento de Peso
 200 m.

Segundo día

 Salto de longitud
 Jabalina
 800 m.

En lanzamientos y saltos de longitud, sólo hay tres intentos. La cadencia de subida

del listón será uniforme: 3 cm. en altura y 10 cm en pértiga.
El tiempo entre saltos será de 1,5 minutos en altura y 2 minutos en pértiga. Entre
dos saltos consecutivos, 3 minutos en altura y 4 minutos en pértiga. No existen los
saltos o lanzamientos para desempate. Se acepta, en las pruebas estipuladas, una
velocidad de viento superior a 2 m/s pero inferior a 4 m/s. En estas condiciones se
podrá homologar un récord en pruebas combinadas pero no así el récord
conseguido en una prueba individual.
Tres cronometradores tomarán el tiempo de cada competidor, aceptándose
únicamente un tipo de cronometraje. La descalificación en las salidas se producirá
al cometer la tercera incorrecta. Entre el final de la prueba y el comienzo de la
siguiente, habrá a criterio del juez árbitro, un tiempo mínimo de 30 minutos; y 10
horas, entre el final de una jornada y el inicio de la siguiente.
El orden de participación se podrá sortear antes del inicio de cada prueba, siendo
tres el mínimo de participantes por carrera; esta norma no se observará para la
última prueba en la que se agruparán los participantes según la puntuación que
hayan obtenido, corriendo juntos los que encabecen la clasificación.
Para puntuar en una prueba combinada será imprescindible, al menos, haber
intentado tomar la salida en alguna de las carreras o haber realizado algún intento
en los concursos.