17/09/2018 12 exercícios para melhorar a oratória e se comunicar melhor

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12 exercícios para melhorar a oratória e se comunicar melhor

28/11/2016 - 17:12
Atualizado: 13/04/2017 - 10:34
Por: Publi | M Comunicar erro

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Uma boa oratória seve para inspirar, motivar ou até mesmo in uenciar e convencer a quem o discurso se destina.

E engana-se quem pensa que as técnicas de oratória são úteis apenas em eventos protocolares, como palestras e
conferências. Elas ajudam em diferentes circunstâncias da vida, especialmente no mercado de trabalho.

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Se você não domina as técnicas, separamos alguns exercícios de respiração e dicção para melhorar a seu discurso:

Respiração

A fala nada mais é do que a passagem do ar pelas cordas vocais, logo a respirar corretamente é fundamental na
qualidade da oratória. Con ra os exercícios:

1)Deitar com os pés levemente afastados, uma das mãos sobre o peito e a outra no umbigo. Certi que-se que a mão do
umbigo eleve-se mais do que a mão de cima durante a respiração.

2)Quando estiver em pé, inspire fundo expandindo ao máximo o diafragma e, de forma lenta e constante, expire o ar
emitindo a letra “F”.

3)Repita o mesmo exercício, porém desta vez expire emitindo o som da letra “S” e de forma mais rápida e
repetidamente. Faça 3 pausas até soltar todo o ar, sentindo o diafragma dar pequenas travadas.

Dicas para melhorar a oratória e ter um discuso convincente

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Gesticulação

Gesticular em público não é muito diferente de quando gesticulamos em conversas com os amigos. Deixar as mãos
acompanharem seu raciocínio e sua fala fará com que seu discurso ua com naturalidade e prenderá a atenção da
audiência.

4) Um bom exercício é dizer um texto na frente do espelho enquanto observa seus movimentos com as mãos e os
braços.

5) Procure fazer gestos moderados acima da linha da cintura, sem pressa de voltar as mãos à posição de apoio.
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Postura

A postura e os gestos devem ser os mais naturais possíveis.

6) Quando estiver em casa, tente fazer alongamentos diários para eliminar a tensão, esticando as mãos, braços e pernas.

7) Gire o pescoço lentamente da esquerda para a direita, e vice-versa, duas vezes.

Trava-línguas

Tente ler os trava-línguas sem inverter sílaba:

8) “Joana, a joaninha, enjoada de jantar jiló, jaca e berinjela; resolveu dar um jeito, foi falar com Juca e pediu sua
sugestão. Juca, muito jeitoso, sugeriu ligeirinho: que tal jambo e jabá?”

9) “Em rápido rapto, um rápido rato raptou três ratos sem deixar rastros”

10) “Filomena Felícia Fausta Fonseca, famosa or, farmacêutica fez formidáveis fórmulas, fabricou formosos forti cantes
e famosos fertilizantes, fazendo felizes frenéticos fregueses”

11) “Gaivotas graciosas gabavam galhardia dos gancheiros, gatiando as garças, o gado e os gaviões”

Exercícios para dicção

12) Para melhorar a dicção, leia textos em voz alta, colocando um obstáculo na boca, como o dedo dobrado, preso entre
os dentes. Leia as frases diversas vezes.

Com informações do site Widoox e Reinaldo Polito

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