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deberían meditar
La comprensión de la mente ajena comienza con el
entendimiento de la propia.
Si prefiere lo segundo, acude entonces al psicólogo, para describirle tanto los revoloteos
desagradables en su cabeza como las conductas anormales en sus acciones. Buscando
tendencias y conclusiones, el terapeuta ‘observa’, escucha y registra imparcialmente la
narrativa de su interlocutor. La interacción psicólogo-paciente es una especie de
meditación entre dos mentes: la del terapista, el observador, como sujeto; la del
paciente, el observado, como objeto.
Dos cosas son de aceptación general en el siglo XXI. Una, la ansiedad y el estrés están
en la raíz de casi todos los desajustes de comportamiento y son hoy los principales
remitentes de pacientes a los profesionales de la mente. Dos, la meditación de atención
total es el tratamiento óptimo para la ansiedad y el estrés.
Nada hay que agregar a lo primero. En cuanto a lo segundo, ¿por qué funciona la
meditación? En términos generales, la evolución por selección natural nos programó
para dos cosas de la vida diaria. La primera es el ciclo necesidad de alimentos-apetitos,
placer; la segunda, el ciclo reconocimiento de amenazas-miedos-control de la situación.
Cuando los apetitos son satisfechos o las amenazas son controladas, los ‘sabios’
mecanismos inhibitorios del sistema nervioso apagan las señales generadoras de los
deseos de comer, en el primer caso, y los sustos de turno, en el segundo. Las cosas
retornan entonces a lo que es normal: no hay hambre ni hay amenazas.
Muchos psicólogos quizás estén en desacuerdo con la sugerencia de esta nota, no por
ejercer ellos tal profesión, sino por ser humanos. La gente, en general, considera que la
meditación es aburridora, inútil o difícil de practicar; aun así, todos aquellos que
estudian y diagnostican los problemas de las mentes ajenas deberían mirar la suya en el
espejo de la meditación.
http://m.eltiempo.com/opinion/columnistas/gustavo-estrada/todos-los-psicologos-
deberian-meditar-gustavo-estrada-254782