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«BIOMECÁNICA Y
TECNIFICACIÓN»
Juan García-López*
juan.garcia@unileon.es
*Facultad de Ciencias de la Actividad
Física y del Deporte. Universidad de León
1-INTRODUCCIÓN
GENÉTICA
BIOMECÁNICA TÁCTICA
RENDIMIENTO
DEPORTIVO
FISIOLOGÍA ENTRENAMIENTO
PSICOLOGÍA
BIOMECÁNICA
PERFECCIONAMIENTO
INICIACIÓN
DEPORTIVA
VARIABILIDAD VARIABILIDAD
INTRA-INDIVIDUAL INTER-INDIVIDUAL
rendimiento Bicicleta
de CRI
OBJETIVOS
Bicicleta
de ruta
Prevención
de lesiones Bicicleta
de CRI
POSICIONAMIENTO EN LA BICI DE RUTA
Ajuste de sus zapatillas y de las medidas básicas de su bicicleta
Belluye y Cid
(2001)
Métodos de determinación de la altura del sillín (Bini et al., 2011):
• Antropométrico (Vey Mestdagh, 1998; Belluye y Cid, 2001; Silberman et al., 2005),
para <5000 km/año y <2-3 horas/día.
• Goniometría estática (Burke, 2002; Peveler et al., 2007 y 2008).
• Goniometría dinámica (García-López, 2009; Ferrer-Roca et al., 2011).
Goniometría estática Goniometría dinámica
Método de goniometría dinámica para determinar otras variables:
• Comportamiento cinemático diferencial derecha/izquierda.
• Comportamiento cinemático de tobillo y cadera.
• Movimiento de ambas rodillas en el plano frontal.
*Aconsejable el uso de análisis 3D en este plano.
• Retroceso: movimiento antero-posterior de la cadera.
• Movimiento de ambas rodillas en el plano frontal.
Método de goniometría dinámica para determinar otras variables:
• Ajuste del tronco y los brazos («h» y «Sc»). 30º en agarre bajo y
45º en agarre de las manetas (Vey Mestdagh, 1998; Silberman et al., 2005).
= 30 -45º
Análisis biomecánico completo: CINEMÁTICA + CINÉTICA
• 1-Medir la fuerza aplicada con ambas piernas por separado.
Déficit de técnica en cualquiera de las dos piernas.
Expertos Novatos
PMI PMI
• 3-Entrenamiento técnico o feedback biomecánico.
Sin feedback
Con feedback
POSICIONAMIENTO EN LA BICI DE CONTRARRELOJ
PROTOCOLO DE VALORACIÓN EN VELÓDROMO
Umbral
VO2max anaeróbico
Economía
de carrera
Basset y Howley (2000)
Foster y Lucía (2007)
Lucia et al. (2006)
Weston (2000)
Rendimiento carreras de fondo y
medio fondo
La relación Biomecánica-Economía
y/o Biomecánica-Rendimiento en estas
disciplinas es todavía difusa
FASE DE VALIDACIÓN DE LA HERRAMIENTA
0.014 y = -0.0000076x3 + 0.0004322x2 - 0.0081364x + 0.0539667
La herramienta
Diferencias en tiempo de
r = 0.995
0.012
0.010
sobrestima el tiempo de
contacto (s)
0.008 apoyo, lo que está en
0.006 consonancia con los
0.004 resultados de estudios
0.002 previos de investigación
0.000 (Viitasalo et al., 1997;
8 10 12 14 16 18 20 22 24
Velocidad de carrera (km/h)
Gullstrand et al., 2009)
Variables fisiológicas
VO2max, Umbral, EC y VO2max/EC
Variables biomecánicas
Amplitud y frecuencia de zancada
Tiempo de contacto y “duty cycle”
Leg stiffness
7.500
y = ‐21.121x + 11048
7.000 r = ‐0.87
Tiempo en media maratón (s)
6.500
6.000
5.500
5.000
4.500
180 200 220 240 260 280 300
Economía de carrera (VO2max/EC)
Storen et al. (2011)
Cavanagh y Williams (1982), Morgan et al. (1994)
Tomakidis y Léger
(1987)
14,5
14,0
13,5
13,0
12,5 “DUTY CYCLE”
(Millet et al., 2010;
Storen e al., 2011)
12,0
11,5
11,5 12,0 12,5 13,0 13,5 14,0 14,5 15,0 15,5 16,0
Umbral "duty cycle" (km/h)
SITUACIÓN ACTUAL Y FUTURA
4-APOYO BIOMECÁNICO A LA VELOCIDAD Y SALTOS
MUCHAS GRACIAS
POR SU ATENCIÓN
Juan García-López*
juan.garcia@unileon.es
*Facultad de Ciencias de la Actividad
Física y del Deporte. Universidad de León