Esta bebida regenera los tendones y los

ligamentos de las rodillas. Increibles los

resultados
Post del 30 enero, 2016

La articulación de las rodillas cumple una de las funciones más importantes para la vida
cotidiana de las personas debido a que si se daña puede provocar dificultades para
realizar actividades como caminar, correr o saltar, a la vez que una rodilla lastimada
puede también afectar al equilibrio del cuerpo humano y generar caídas.

Es de destacar que, debido a que las

rodillas sostienen casi la totalidad del peso del cuerpo durante la mayor parte del
tiempo, estas se dañan a menudo. Pero no te preocupes porque puedes ayudar a
fortalecer tus rodillas con un poderoso batido natural.

Como hemos mencionado en otras ocasiones, la naturaleza es sabia y por esa razón nos
brinda los alimentos necesarios para sanar cualquier dolencia. En este caso te
enseñaremos a preparar un batido muy nutritivo que te ayudará a regenerar los tendones
y los ligamentos de las rodillas para que puedas desempeñar tu vida con normalidad.

Toma nota, pon manos a la obra y te sorprenderás con los increíbles beneficios que
incluye este batido. Batido de avena, piña y canela para mejorar el funcionamiento de
tus rodillas

Este batido te ayudará a regenerar los tendones y los ligamentos de las rodillas gracias a
su gran contenido de un desinflamante natural presente en la piña llamado “bromelina”,
el cual te permitirá acabar con cualquier dolor e hinchazón que se presente en la zona de
las rodillas.

Por su parte, la avena es un ingrediente fundamental debido a que aporta perfectas

cantidades de calcio para mantener los huesos fuertes, sin aportar una gran cantidad de
grasas.

Además, este batido es muy nutritivo debido a que aporta vitamina C, magnesio y
silicio. Por eso te recomendamos beberlo siempre que quieras, incluso si no sientes
dolor en tus rodillas.
Ingredientes
  250 mililitros de agua
 40 gramos de miel de abejas
 7 gramos de canela en polvo
 40 gramos de almendras trituradas
 Una taza de avena instantánea o tradicional
 Dos tazas de piñas cortadas en trozos medianos
 Una taza de jugo de naranja (en lo posible que sea natural)

Preparación

 En primer lugar, pon a hervir el agua. Una vez que haya hervido agrega la avena
instantánea y cocina de modo que pueda removerse constantemente.
 Verte los trozos de piña en una licuadora para obtener su jugo.
 Luego de licuar la piña, agrega el jugo de naranja, la miel, las almendras y la
canela a la licuadora.
 Espera que la avena se enfríe y luego agrégala también a la licuadora.
 Licúa todos los ingredientes hasta obtener la consistencia de un batido.
 Si lo deseas puedes agregar unos cubitos de hielo para que el batido sea
refrescante.
 Bebe este batido a diario para ayudar a regenerar los ligamentos y los tendones
de la rodilla. Pero ten en cuenta que la información que aquí te brindamos no
reemplaza la atención de un médico y por ello te recomendamos que visites a tu
médico de cabecera si sientes dolor en tu rodilla.

Fuente: mitvesparati.com

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Tags: rodillas
Carlos Hugo Soleto Pompeyus

CURRICULUM:

Universidad de Egreso: Universidad de La Plata Rep, Argentina

Estudios de Post Grado: Hospital das Clínicas San Pablo – Brasil
Cursos de Artroscopia de Rodilla. Seattle – USA y Heidelberg – Alemania

ACTIVIDAD PROFESIONAL:

Clínica Niño Jesús

Caja Nacional de Salud

MEMBRESÍAS:

Presidente de la Sociedad Cruceña de Ortopedia y Traumatología. 1991 – 1993

Presidente de la Comisión de Deportes del Colegio Médico Departamental. 1988 -1990
Secretario Políticas de Salud del Colegio Médico Departamental. 1994- 1996
Sociedad Boliviana de Ortopedia y Traumatología, desde 1984.
Sociedad Cruceña de Ortopedia y Traumatología, desde 1982
Sociedad Latinoamericana de Ortopedia y Traumatología, desde 1988.
Sociedad Brasilera de Ortopedia y Traumatología, desde 1982.
Miembro del Grupo de Rodilla del Hospital das Clínicas San Pablo – Brasil, desde 1996
Presidente del Directorio de la Clinica Niño Jesus – desde 2008

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7 Responses

 Comments7
 Pingbacks0

1. Rodrigo Caballero

4 febrero, 2016 a las 9:28 PM

tengo unas consultas, es una taza de avena? no puede ser menos? cuanto seria el
máximo tiempo para tomar el batido son tener otros efectos?

Responder

2. miriam bejarano

2 febrero, 2016 a las 2:42 PM

 Felicidades dr. Por los logros y exitos obtenidos y gracias por sus consejos

Responder

3. FerSaya

2 febrero, 2016 a las 12:03 PM

Excelente información, gracias. Aunque por ser alérgica a la piña, me gustaría

preguntar si se la puede sustituir con otro alimento.

Responder

4. Roxana

2 febrero, 2016 a las 10:24 AM

Buenísima información. Agradecería si pudiera darme alguna referencia de un

especialista en Cochabamba para hacerle controlar a mi mamá.

Responder

5. Jamil Garcia

2 febrero, 2016 a las 7:45 AM

Agradezco al doctor o doctora que a publicado esta información voy hacer eso
para ver que resultado me da gracias x la información

Responder
 6. Amanda Aviles de Arze

1 febrero, 2016 a las 9:04 AM

Me agrado mucho tener la posibilidad de tener consejos y la posibilidad de

pedirlos

Responder

7. Magdalena

31 enero, 2016 a las 8:56 PM

Gracias por esta informacio . Me ayudara ya q mi madre sufre d las rodillas la

hicimos ver pero dijeron q no s puede hacer nada. Solo tratamiento para
controlar el dolor.

Responder

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