FORMULA AVANZADA

El RETO HCGPLUS FORMULA AVANZADA beneficia con una pérdida de peso continua
debido a la activación del metabolismo de forma constante. Este plan completo incluye una
dieta de 500 calorías, el cual además incorpora una ingesta abundante de agua.

El beneficio claro de la dieta es la posibilidad de mantener permanentemente activado el

metabolismo de forma natural, dando por resultado la eliminación de la grasa acumulada
en zonas conflictivas; logrando así una nueva educación sobre la alimentación

INSTRUCCIONES:

 No beber o comer nada 15 minutos antes de tomar las gotas, agitar el frasco 10 veces
antes de usarlo, aplicar 12 gotas bajo la lengua y esperar 2 - 3 minutos para que sean
absorbidas. (3 veces al día antes del desayuno, almuerzo y comida )

FASES:

1ra Fase - Días 1-2:

Empieza a tomar las gotas y come todo lo que tenga mayor contenido calórico, lo que quieras,
no hay restricciones; tu cuerpo debe crear una reserva de energía durante la transición a la
dieta baja en calorías.

2da Fase – Días 3-25:

Empezaras con una dieta diaria de solo 500 calorías, tu cuerpo empezara a eliminar los
depósitos de grasa localizada, liberando energía hacia la sangre para eliminar de 1500 a 3000
calorías, es indispensable consumir grandes cantidades de agua.

Cada 8 días puedes darte el lujo de ingerir solo una comida alta en calorías acompañada de
té o agua de limón, si es posible hacer 15 minutos de actividad física al día siguiente, después
de esto sigues con el plan de 500 calorías diarias

3ra Fase – Días 25-28:

El día 25 continuaras con la misma dieta de 500 calorías pero ya no consumirás las gotas, y
poco a poco aumentas el consumo de calorías.

4ta Fase – Día 29 EN ADELANTE:

En estos días iniciaras agregándole poco a poco AZUCARES Y ALMIDONES a la dieta, pésate
diariamente, si has logrado tu peso ideal: ¡FELICITACIONES!

¿COMO TENER ÉXITO?

Come las mismas comidas durante la dieta de baja calorías y poco a poco introduce más frutas,
verduras, y proteínas a tu dieta, sin usar azúcares, almidones, grasas, ni carbohidratos.

Si quieres bajar más de 15 kilos puedes repetir el tratamiento después de 20 días de finalizar la
fase 3. (Durante estos 20 días no debes seguir con el plan nutricional bajo en calorías pero si
con una alimentación sana y saludable), recuerda que solo puedes hacer el reto 3 veces en la
vida.

MUJERES CON EL PERIODO

Para las mujeres que están en el reto HCGPLUS formula avanzada y les llegue su periodo
menstrual deben suspender las gotas inmediatamente pero seguir con el plan nutricional (la
dieta) cuando les pase el periodo esperan tres días y vuelven a tomar las gotas y siguen el
protocolo. La comida trampa en los días que se tiene el periodo no se hace, esperan volver a
retomar las gotas para realizarla, hay que tener en cuenta que en estos días no bajaran de peso
ya que las gotas se suspenden por que al tener el periodo expulsas hormonas y las gotas son
hormonas

EJERCICIOS PERMITIDOS .

Sólo ejercicio ligero mientras haces el retoHCGPLUS. (Caminar, Yoga, Pilates).

ESTREÑIMIENTO Y DIGESTION

Con un plan nutricional de bajas calorías es normal el estreñimiento. Por eso se recomienda
en caso de persistir por más de 3 o 4 días que tomes dulcolax cada 8 horas.
 ALIMENTOS PERMITIDOS EN LA FASE II

Comer solo los alimentos que están en la lista, si no está, no lo debes de comer.
Proteínas:
 Dos porciones diferentes de 100 gramos por día
Pechuga de pollo, camarón, filete de res, solomillo superior, cangrejo, pescado blanco (tilapia,
mero), carne molida extra limpia (poca grasa), langosta.
Huevos:
 Se puede desayunar 3 claras de huevos Y Un huevo con yema hasta 3 veces en la
semana y no contara en las 500 calorías diarias. (Una clara diaria hasta cumplir las 3 de
la semana. No las tres en un mismo día)
Verduras y hortalizas:
 Dos porciones al día:
Pepinos, ajo, cilantro, albahaca, lechuga, rábanos, habichuela, pepino, algas, coliflor, tomates,
apio, rábanos rojos, repollo, cebolla, espinaca, hinojo, espárragos. (Una porción es
aproximadamente dos taza, sólo se permite un tipo de verdura en cada)
Pan:
 Una porción por día
Una tostada integral, un palito de pan (Integral), una galleta de soda o una galleta integral (Ten
en cuenta que es una sola porción más no el paquete completo).
Fruta:
 Dos porciones por día.
1 manzana verde, 1 naranja, 1/2 toronja, 6 fresas,

Bebidas:
 Puedes consumir cantidades ilimitadas de lo siguiente:

Café, Té, Agua (destilada o purificada es mejor), Stevia (para endulzar), Agua con limón. (Trata
de consumir por lo menos de 2 a 4 litros de agua por día).

Especias y Condimentos:
 Puedes utilizar sal y pimienta o cualquiera de las especias naturales que desees, sólo
asegúrate de que no contengan azúcar.
 SI TE ESTANCAS HAZ LA DIETA DE LA MANZANA

Deberás seguir pesándote todas las mañanas, y si alguna vez pesas dos libras por encima del
peso más bajo que lograste tener, puedes emplear el método de las manzanas que consiste
en: Durante un día te tomas las gotas 15 minutos después de despertar, te comes 3 manzana
verdes de desayuno, a la hora de la merienda te comes 2 manzanas verdes, para tu almuerzo
puedes comer pechuga a la plancha con manzanas verdes en trocitos, a la cena nuevamente
debes comer pechuga con manzanas, de bebida durante el día debes consumir abundante
agua con limón. La ingesta de gotas es igual, 3 veces al día 15 minutos antes de cada
comida. Ten en cuenta que es importante hacer esto en el mismo día de la ganancia. De lo
contrario, no es tan eficaz. Tú debes ser capaz de mantener tu nuevo peso para siempre
siguiendo este sencillo sistema.

DIETA

PRIMERA SEMANA:

DIA DESAYUNO ALMUERZO COMIDA MERIENDAS

Café sin Azúcar y Naranja , manzana

LUNES Carne(100g)Sin Grasa, Tomates, Pescado (100g), pepino
unas tostada verde

Café, 1 clara de Camarones(100g),

MARTES Pechuga de pollo(100g), Pepino Naranja o pomelo
Huevo con hierbas Espinaca,

Té verde, 1 clara de Carne Sudada (100g), Tiras de pollo(100g),

MIERCOLES Toronja y fresas
huevo y 1 tostada Espárragos. Rodajas de pepino

Jugo de Limón, Pescado blanco (100g) Manzana verde con

JUEVES Carne sudada(100g), Espinaca
Palitos de pan Apio, lechugas. pimienta y naranja

Té verde, 1 claras Carne bistec(100g) con cebolla Pollo desmechado,

VIERNES Naranjas
huevo, 1 yema en polvo, tostada integral, apio Lechugas, pepino

SABADO Y
ARMA TU PROPIO MENÚ COMBINANDO LO QUE MÁS TE GUSTE DE LA DIETA
DOMINGO
 SEGUNDA SEMANA

DIA DESAYUNO ALMUERZO COMIDA MERIENDAS

Café sin Azúcar y unas Carne desmechada (100g) y Caldo de filete de pescado Naranja, manzana
LUNES
tostada rábanos rojos (100g) y pepino verde

Camarones (100g)
Café, 1 clara de Huevo
MARTES Cubitos de pollo(100g) y coliflor adobado con cilantro y Naranja o pomelo
y una galleta integral
cebolla

Té verde, 1 clara de Carne Sudada (100g), Tiras de pollo(100g),

MIERCOLES Toronja y fresas
huevo y 1 tostada Espárragos. Rodajas de pepino

Café, huevo cocido y Pescado blanco (100g) Manzana verde con

JUEVES Carne sudada(100g), Espinaca
palitos de pan Apio, lechugas. pimienta y naranja

Té verde y 1 clara de Carne bistec(100g) con cebolla Pollo desmechado,

VIERNES Naranja y fresas
huevo en polvo, tostada integral, apio Lechugas, pepino

SABADO Y
ARMA TU PROPIO MENÚ COMBINANDO LO QUE MÁS TE GUSTE DE LA DIETA
DOMINGO

TERCERA SEMANA
DIA DESAYUNO ALMUERZO COMIDA MERIENDAS

Café sin Azúcar y unas Carne(100g)Sin Grasa, Naranja , manzana

LUNES Pescado (100g), pepino
tostada Tomates, verde

Café, 1 clara de Huevo Pescado a la plancha

Camarones(100g), y Fresas y manzana
MARTES con hierbas y un palito de adobado con orégano, sal y
pepinos verde
pan integral tomillo (100g), espárragos

Té verde, 1 clara de Carne Sudada (100g), Tiras de pollo(100g),

MIERCOLES Toronja y fresas
huevo y 1 tostada Espárragos. Rodajas de pepino

Jugo de Limón, Palitos de Carne sudada(100g), Pescado blanco (100g) Manzana verde con
JUEVES
pan Espinaca Apio, lechugas. pimienta y naranja

Té verde, 1 claras huevo, Pechuga a la plancha Caldo de carne adobado

VIERNES Naranjas
1 yema (100g), habichuelas con cebolla y tomate

SABADO Y
ARMA TU PROPIO MENÚ COMBINANDO LO QUE MÁS TE GUSTE DE LA DIETA
DOMINGO
 CUARTA SEMANA

DIA DESAYUNO ALMUERZO COMIDA MERIENDAS

Pechuga
Caldo de carne magra
Té, una tajada de pan desmechada(100g) y una Naranja , manzana
LUNES (100g) (opcional para el
integral y huevo cocido taza de espinaca con limón verde con canela
caldo cebolla, ajo y sal)
y sal marina

Café, 1 clara de Huevo Pescado a la plancha

Camarones(100g), y Fresas y manzana
MARTES con hierbas y un palito de adobado con orégano, sal y
pepinos verde
pan integral tomillo (100g), espárragos

Té verde, 1 clara de Tomates rellenos de carne Rollitos de lechuga rellena

MIERCOLES Toronja y fresas
huevo y 1 tostada molida (100g) de pollo (100g)

Jugo de Limón, Palitos de Carne sudada(100g), Pescado blanco (100g) Manzana verde con
JUEVES
pan Espinaca Apio, lechugas. pimienta y naranja

Té verde, 1 claras huevo, Pechuga a la plancha Caldo de carne adobado

VIERNES Naranjas
1 yema (100g), habichuelas con cebolla y tomate

SABADO Y
ARMA TU PROPIO MENÚ COMBINANDO LO QUE MÁS TE GUSTE DE LA DIETA
DOMINGO

RECUERDA NUESTRO HORARIO DE ATENCION PARA CUALQUIER INQUIETUD:

DE LUNES A VIERNES DE 8 A 12 Y DE 2 A 6