WWW.PUBLIMETRO.
PE
MARTES 4 DE SETIEMBRE DEL 2018
“La salud es un estado de
completo bienestar físico,
mental y social, y no
solamente la ausencia de
afecciones o enfermeda-
des”, según la Organiza-
ción Mundial de la Salud
(OMS). En efecto, no
existe “salud” sin salud
mental, y no basta decir
que no se tiene enfer-
medad para creer que se
tiene buena salud.
Existen muchos facto-
res externos que pueden
afectar la salud mental de
las personas. Sin embar-
go, la promoción de esta
sí está en nuestras manos.
Desde nuestro lado,
podemos trabajar para
lograr que se den mejores
VIDA SANA
DR. PASCUAL
CHIARELLA ORTIGOSA
DECANO DE LA FACULTAD DE CIENCIAS DE
LA SALUD DE LA UNIVERSIDAD PERUANA
DE CIENCIAS APLICADAS (UPC)
condiciones en el ambien-
te que nos rodea, o en
las personas con quienes
nos relacionamos. Con
el respeto que todos nos
merecemos, en cada ac-
titud, en cada saludo, en
cada acto, todos podemos
contribuir al bienestar
de nosotros mismos y de
quienes nos rodean.
El psicólogo Martín
Segilman, pionero de
la psicología positiva,
planteó que la felicidad
no depende del estatus
social. Dice: “La vida
presenta los mismos
contratiempos y tragedias
en el optimista como en
el pesimista, pero el opti-
mista las resiste mejor”.
11
SALUD, SALUD MENTAL,
BIENESTAR Y FELICIDAD
La sonrisa de un niño específico por alcanzar.
“Ayudemos a alguien para que sonría opaca el cansancio pro- Según David Chalmers,
una vez al día; si esa persona ríe, se ducto de un largo día de “consiste en tener
sentirá mejor, pero si llega a soltar una trabajo. Un vaso de agua siempre algo que hacer,
carcajada, nosotros también nos sentire- y un pan pueden ser in- alguien a quien querer
mos bien”. mensamente placenteros
para alguien que caminó
y algo que esperar”. Se
construye día a día con
kilómetros de un país a cada acción y elección
otro. Decir ‘muchas gra- que hacemos.
cias’, ‘buenos días’ o ‘por Debemos ser cons-
favor’ genera un gesto cientes de que depende
A veces no importan los ser vista desde una u nuevo en quien escucha de nosotros el “poder
hechos en sí, sino cómo otra perspectiva. Si todos esas frases. Ayudemos a sonreír” cada día, y que
los afrontamos. Es nues- los días fueran soleados, alguien para que sonría hacerlo ayudará al bienes-
tra propia actitud frente no los apreciaríamos una vez al día; si esa per- tar de nosotros mismos y
a las adversidades la que tanto. Gracias a los días sona ríe, se sentirá mejor, de quienes nos rodean. Es
puede lograr mejores de invierno tenemos la pero si llega a soltar una nuestra decisión hacerlo
resultados. oportunidad de notar de- carcajada, nosotros tam- así, contribuiremos a
En realidad, cada si- talles que no tenemos en bién nos sentiremos bien. promover la salud mental
tuación de nuestro actuar el calor de un verano: los La felicidad no es fácil en nosotros mismos y
diario es una fuente de contrastes nos permiten de definir, no es constan- en aquellos con quienes
oportunidades que puede valorar la vida. te, no es un momento convivimos.