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Por favor, forneça as seguintes informações, assinalando a resposta apropriada ou preenchendo

o espaço em branco.

Género: Masculino Feminino

A Língua Portuguesa é a sua língua materna? Sim Não

Idade:

País de Origem:

Questionário de Temperamento do Adulto

Diretrizes

Nas páginas seguintes encontrará uma série de afirmações que as pessoas podem utilizar para se
descreverem a si próprias.
Não há respostas corretas ou incorretas. Todas as pessoas são únicas e diferentes, e são essas
diferenças que nos interessa conhecer. Por favor, leia cada informação cuidadosamente e estime o
quão bem ela o descreve. Faça um círculo em torno de um dos números.

Círculo #: Se a afirmação é:
1 Extremamente falsa
2 Muito falsa
3 Um pouco falsa
4 Nem verdadeira nem falsa
5 Um pouco verdadeira
6 Bastante verdadeira
7 Extremamente verdadeira

Se uma das afirmações não se aplica a si (por exemplo, no caso de se tratar da condução de um
carro e você não conduzir), então marque “X” (não aplicável). Certifique-se de que respondeu a
todos os itens.
1. Eu fico assustado facilmente 1 2 3 4 5 6 7 X
2. Geralmente gosto de passar o meu tempo livre com pessoas 1 2 3 4 5 6 7 X
3. Raramente fico triste quando vejo um filme triste 1 2 3 4 5 6 7 X
4. Raramente me sinto feliz 1 2 3 4 5 6 7 X
5. Geralmente não me apercebo quando os meus músculos ficam
1 2 3 4 5 6 7 X
ligeiramente tensos.
6. Quando estou a tentar focar a minha atenção, distraio-me
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facilmente.
7. Tendo a aperceber-me dos aspetos emocionais de pinturas e
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fotografias.
8. Há dias em que me sinto tão deprimido que actividades
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simples, tais como falar, exigem muito esforço.
9. Eu não iria gostar da sensação de gritar o mais alto que puder. 1 2 3 4 5 6 7 X
10. Raramente sou uma pessoa paciente. 1 2 3 4 5 6 7 X
11. Se estivesse envolvido numa atividade criativa, seria preciso
1 2 3 4 5 6 7 X
pouco esforço para a minha mente gerar ideias espontâneas.
12. Geralmente apercebo-me dos detalhes visuais no ambiente. 1 2 3 4 5 6 7 X
13. Se eu quiser, é geralmente fácil para mim guardar um segredo. 1 2 3 4 5 6 7 X
14. Eu raramente “sonho acordado”. 1 2 3 4 5 6 7 X
15. Quando estou feliz e entusiasmado acerca de um
acontecimento futuro, tenho dificuldade em focar a minha 1 2 3 4 5 6 7 X
atenção em tarefas que exigem concentração.
16. Os maus cheiros parecem incomodar-me mais do que às outras
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pessoas
17. Muitas vezes gosto de falar com estranhos. 1 2 3 4 5 6 7 X
18. Raramente reparo na cor dos olhos das pessoas. 1 2 3 4 5 6 7 X
19. Houve muitos momentos na minha vida em que me senti tão
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bem que não conseguiria imaginar sentir-me melhor.
20. Geralmente mantenho a calma sem ficar frustrado quando as
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coisas não estão a correr bem para mim.
21. Olhar para o chão de um lugar extremamente alto far-me-ia
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sentir desconfortável.
22. Geralmente gosto de estar com pessoas 1 2 3 4 5 6 7 X
23. Às vezes sinto-me triste por mais de uma hora. 1 2 3 4 5 6 7 X
24. Quando tento focar a minha atenção em alguma coisa, tenho
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dificuldade em bloquear pensamentos distrativos.
25. Muitas vezes fico irritado quando tento fazer uma chamada
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importante e dá sinal de ocupado.
26. Raramente me apercebo do estado de humor das pessoas à
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minha volta.
27. Quando me sinto feliz, isso geralmente não dura muito tempo. 1 2 3 4 5 6 7 X
28. É fácil para mim conter o riso numa situação em que não é
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apropriado.
29. Muitas vezes gosto de cantar espontaneamente quando ando
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de carro ou a pé.
30. Música alta é desagradável para mim. 1 2 3 4 5 6 7 X
31. Apercebo-me muitas vezes do som dos pássaros na minha
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vizinhança.
32. Geralmente faço as coisas antes do fim do prazo (p. ex., pagar
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contas, terminar os trabalhos de casa, etc.).
33. Não tenho que pensar muito para gerar ideias únicas e
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criativas.
34. Às vezes, pequenos acontecimentos ou atividades fazem-me
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sentir um intenso prazer.
35. Quando algo me interrompe ou distrai, geralmente consigo
com facilidade concentrar novamente a minha atenção no que 1 2 3 4 5 6 7 X
estava a fazer antes.
36. Quando estou a ouvir música, apercebo-me geralmente de
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emoções subtis que exprime.
37. Raramente gosto de me comportar de forma idiota. 1 2 3 4 5 6 7 X
38. Há muitos tipos de comida cujo sabor acho bastante
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desagradável.
39. Raramente gosto de socializar com grandes grupos de pessoas. 1 2 3 4 5 6 7 X
40. Às vezes apercebo-me de olhos tristes escondidos por detrás
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de um sorriso.
41. Quando vejo numa loja um item que me atrai, é geralmente
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muito difícil para mim resistir a comprá-lo.
42. Fico muitas vezes incomodado por luz demasiado brilhante. 1 2 3 4 5 6 7 X
43. Quando estou triste com alguma coisa, é-me difícil manter a
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atenção focada numa tarefa.
44. Sou muitas vezes sensível à suavidade ou aspereza das coisas
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que toco.
45. Raramente fico triste quando sei de um acontecimento infeliz. 1 2 3 4 5 6 7 X
46. Gostaria de ter um emprego que envolvesse muita interação
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social.
47. Raramente fico irritado quando tenho que esperar numa fila
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lenta.
48. Os meus sonhos às vezes incluem histórias elaboradas e
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detalhadas
49. Raramente me sinto triste depois de dizer adeus a amigos ou
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parentes.
50. Chego muitas vezes atrasado a compromissos. 1 2 3 4 5 6 7 X
51. Não me agradaria ouvir música alta com um espetáculo de
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luzes.
52. Raramente me ponho a imaginar histórias elaboradas, com
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detalhes complexos.
53. Quando estou a tentar estudar alguma coisa, tenho dificuldade
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em desligar-me do ruído de fundo e concentrar-me.
54. Às vezes cheiro coisas que evocam memórias carregadas de
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emoção.
55. Consigo facilmente resistir em falar antes da minha vez,
mesmo quando estou entusiasmado e quero expressar uma 1 2 3 4 5 6 7 X
ideia.
56. Consigo detetar as mais pequenas alterações nos temperos
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alimentares.
57. Acho certos sons arranhados (ásperos) muito irritantes 1 2 3 4 5 6 7 X
58. Às vezes, quando ouço uma música que não ouvia há muito
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tempo, ocorrem-me memórias carregadas de emoção.
59. Raramente gosto de estar com pessoas. 1 2 3 4 5 6 7 X
60. Muitas vezes fico preocupado com coisas que acabam por não
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ter importância.
61. Raramente gosto de dançar de forma espontânea. 1 2 3 4 5 6 7 X
62. Frequentemente faço planos que não concretizo. 1 2 3 4 5 6 7 X
63. Às vezes pareço ser incapaz de tirar prazer de acontecimentos
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e actividades de que deveria gostar.
64. Quando decido mudar um hábito que acho indesejável,
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geralmente tenho sucesso.
65. Fico triste quando digo adeus a amigos ou parentes que sei
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que não verei por muito tempo.
66. Quando olho para pinturas ou fotografias, às vezes apercebo-
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me de como o artista usa a luz e a cor para transmitir emoção.
67. Não iria gostar de um emprego que envolvesse socializar com
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o público.
68. Sou geralmente bom em manter-me simultaneamente
consciente de diversas coisas que estão a acontecer à minha 1 2 3 4 5 6 7 X
volta.
69. Quando estou descalço, apercebo-me frequentemente das
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diferentes texturas das superfícies que os meus pés tocam.
70. Quando durmo, raramente tenho sonhos. 1 2 3 4 5 6 7 X
71. Quando estou ansioso acerca do resultado de alguma coisa,
tenho dificuldade em manter a minha atenção focada numa 1 2 3 4 5 6 7 X
tarefa.
72. Sempre que tenho que me sentar e esperar por alguma coisa
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(p. ex., numa sala de espera), fico agitado.
73. Quando vejo um filme, frequentemente noto como a chuva, a
neve, o vento, o sol, etc., são usados para transmitir o estado 1 2 3 4 5 6 7 X
de humor das personagens.
74. Às vezes, pequenos acontecimentos fazem-me sentir uma
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tristeza intensa.
75. Às vezes, a minha mente está cheia de pensamentos, ideias ou
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imagens.
76. Sinto-me frequentemente triste. 1 2 3 4 5 6 7 X
77. Durante o meu tempo livre, muitas vezes dou por mim a fazer
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coisas que não tinha planeado.
78. Estou frequentemente consciente de como o estado do tempo
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parece afetar o meu humor.
79. Raramente fico irritado quando vou de carro e me deparo com
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sucessivos sinais vermelhos.
80. Raramente gosto de conversar. 1 2 3 4 5 6 7 X
81. Quando estou à espera de adormecer, às vezes experiencio
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pensamentos ou sons que não produzi conscientemente.
82. Quando estou fechado em espaços pequenos, como num
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elevador, sinto-me desconfortável.
83. Raramente me apercebo de quando o meu coração acelera. 1 2 3 4 5 6 7 X
84. Logo que decido acerca de um plano de acção difícil, começo a
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realizá-lo.
85. A sensação de roupa áspera (p. ex., lã) na minha pele
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raramente me incomoda.
86. Quando estou entusiasmado com alguma coisa, é difícil para
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mim resistir em “atirar-me de cabeça”.
87. Às vezes parece que percebo as coisas de forma intuitiva. 1 2 3 4 5 6 7 X
88. Raramente me sinto deprimido por mais de uma hora ou duas. 1 2 3 4 5 6 7 X
89. Quando estou muito feliz, é difícil para mim concentrar-me em
tarefas que exigem que mantenha a percepção de várias coisas 1 2 3 4 5 6 7 X
ao mesmo tempo.
90. Quando não me sinto infeliz, geralmente também não me sinto
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neutro, mas sim feliz.
91. Fico muito irritado quando o mau tempo interfere com os
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meus planos para uma actividade ao ar livre.
92. Mesmo quando estou à espera de adormecer, a minha mente
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ainda está muito ativa.
93. Quando uso um colarinho apertado ou uma gola alta, sinto-me
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desconfortável.
94. Raramente me apercebo de como o design interior de uma
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sala (p. ex., cores, janelas, etc.) afeta o meu estado de humor.
95. Cheiros desagradáveis não me incomodam muito. 1 2 3 4 5 6 7 X
96. Se penso em alguma coisa que precisa de ser feita, geralmente
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começo logo a trabalhar nisso.
97. Olhar uma pessoa nos olhos às vezes dá-me uma boa ideia se a
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pessoa está a dizer a verdade ou não.
98. Luzes coloridas a piscar incomodam-me. 1 2 3 4 5 6 7 X
99. Raramente fico preocupado. 1 2 3 4 5 6 7 X
100. Às vezes me apercebo dos desenhos na textura da madeira de
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uma peça de mobiliário.
101. Frequentemente gosto de conversas que duram horas. 1 2 3 4 5 6 7 X
102. Detalhes visuais quase impercetíveis raramente me chamam a
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atenção.
103. Quando tudo parece estar a correr mal, geralmente esforço-
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me por melhorar as coisas em vez de ficar frustrado.
104. Não é preciso muito para provocar em mim uma reação de
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felicidade.
105. Gosto muitas vezes de contar anedotas ou de comportar-me 1 2 3 4 5 6 7 X
de uma maneira bem-humorada.
106. Quando sei de um acontecimento infeliz, sinto-me
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imediatamente triste.
107. Mesmo quando me sinto enérgico, consigo geralmente ficar
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sentado sem grande dificuldade se necessário.
108. Geralmente não me apercebo de coisas como o motor do
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frigorífico a começar a trabalhar.
109. Consigo obrigar-me a trabalhar numa tarefa difícil, mesmo
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quando não me apetece.
110. Raramente fico irritado quando alguém se atrasa. 1 2 3 4 5 6 7 X
111. Normalmente apercebo quando o ambiente está silencioso. 1 2 3 4 5 6 7 X
112. É muito difícil para mim focar a minha atenção quando estou
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perturbado com qualquer coisa.
113. Às vezes, a minha mente fica cheia com uma variedade de
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pensamentos e imagens desconexas.
114. Raramente reparo nos detalhes da roupa que alguém está a
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usar.
115. Ruídos altos às vezes assustam-me. 1 2 3 4 5 6 7 X
116. Raramente vejo imagens (p. ex., uma cara) quando olho para a
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lua, as nuvens, etc.
117. Mesmo quando tenho tempo para completar uma atividade
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hoje, muitas vezes digo a mim mesmo que o farei amanhã.
118. Às vezes sonho com cenários nítidos e detalhados, que são
diferentes de qualquer coisa que eu tenha experienciado 1 2 3 4 5 6 7 X
quando acordado.
119. Comparativamente a outras pessoas, pareço experienciar
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períodos mais longos de tristeza ou depressão.
120. Às vezes sinto-me particularmente bem durante a maior parte
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do dia.
121. Raramente tenho vários sonhos na mesma noite. 1 2 3 4 5 6 7 X
122. Cores muito vivas às vezes incomodam-me. 1 2 3 4 5 6 7 X
123. Raramente tenho consciência da textura das coisas que toco. 1 2 3 4 5 6 7 X
124. Às vezes sinto-me muito deprimido. 1 2 3 4 5 6 7 X
125. Mesmo quando envolvido em atividades divertidas que não
permitem muita interacção social, eu gosto de estar com 1 2 3 4 5 6 7 X
amigos.
126. Raramente me apercebo de sensações internas dentro do meu
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corpo.
127. Quando ouço música, geralmente gosto de aumentar o som
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mais do que as outras pessoas.
128. Frequentemente evito fazer coisas que são de minha
obrigação, envolvendo-me em vez disso em atividades 1 2 3 4 5 6 7 X
agradáveis.
129. Raramente estou consciente de como o meu ambiente físico
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afeta o meu humor.
130. Frequentemente penso acerca da possibilidade de resultados 1 2 3 4 5 6 7 X
negativos que são improváveis de ocorrer.
131. Quando ouço boas notícias, a minha capacidade para me
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concentrar nas minhas responsabilidades desaparece.
132. Gosto de conversas que incluem muitas pessoas. 1 2 3 4 5 6 7 X
133. Raramente noto quando o tom de voz de uma pessoa não
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corresponde às suas palavras.
134. Barulhos altos são muito irritantes para mim. 1 2 3 4 5 6 7 X
135. Sem me esforçar, às vezes ocorrem-me ideias criativas. 1 2 3 4 5 6 7 X
136. Frequentemente noto odores e fragrâncias, mesmo ligeiros. 1 2 3 4 5 6 7 X
137. Não me assusto quando penso que estou sozinho e de repente
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descubro que está alguém perto.
138. Se me apercebo que tenho que limpar ou lavar alguma coisa
(p. ex., carro, apartamento, roupa), frequentemente deixo isso 1 2 3 4 5 6 7 X
para amanhã.
139. Acho muito irritante quando uma loja não tem um item que
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gostaria de comprar.
140. Por vezes, parece que quanto mais eu tento conter um impulso
agradável (p. ex., comer um doce), mais provável é deixar-me 1 2 3 4 5 6 7 X
levar por ele.
141. Frequentemente apercebo-me de como as cores e a
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iluminação de uma sala afetam o meu humor.
142. Geralmente, tenho vontade de chorar quando leio a parte
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triste de uma história.
143. Às vezes experiencio de repente ideias ou soluções intuitivas
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antes de ter realmente pensado nas coisas.
144. Gosto especialmente de conversas em que posso dizer as
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coisas sem ter que pensar primeiro.
145. Quando estou a descansar com os olhos fechados, às vezes
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tenho imagens visuais.
146. Raramente acho irritante quando alguma coisa toca a minha
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pele.
147. Tenho geralmente dificuldades em resistir aos meus desejos
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por comida, bebida,etc.
148. Geralmente gosto de falar muito. 1 2 3 4 5 6 7 X
149. Quase nunca termino as coisas a tempo. 1 2 3 4 5 6 7 X
150. Estou sempre preocupado com alguma coisa. 1 2 3 4 5 6 7 X
151. Não é preciso muito para me deixar frustrado ou irritado. 1 2 3 4 5 6 7 X
152. Sem usar substâncias psicoactivas (p. ex., álcool, drogas),
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tenho sentido às vezes um prazer incrivelmente intenso.
153. Costumo tratar das minhas responsabilidades o mais cedo
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possível.
154. Provavelmente não iria gostar de andar num carrossel ou
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montanha russa rápidos e intensos.
155. Geralmente não me apercebo de odores e fragâncias ligeiros. 1 2 3 4 5 6 7 X
156. Quando estou com medo de como uma situação vai acabar,
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geralmente evito lidar com ela.
157. Geralmente noto quando as pessoas estão a tentar fingir que
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não estão com medo.
158. Provavelmente iria gostar de jogar um jogo de vídeo desafiante
e rápido, com muito barulho e muitas luzes brilhantes e a 1 2 3 4 5 6 7 X
piscar.
159. Quando vejo um filme geralmente não me apercebo de como
o cenário é usado para transmitir o estado de humor das 1 2 3 4 5 6 7 X
personagens.
160. Em comparação com outras pessoas, pareço obter menos
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prazer na interacção com as pessoas.
161. Quando tento algo novo, raramente estou preocupado com a
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possibilidade de fracassar.
162. Quando estou a tentar descontrair, a minha mente continua
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muito ativa.
163. Geralmente sou uma pessoa paciente. 1 2 3 4 5 6 7 X
164. Às vezes, deceções relativamente pequenas fazem-me sentir
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“em baixo” por várias horas.
165. Raramente tenho dias em que não experiencie pelo menos
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breves momentos de intensa felicidade.
166. Às vezes, sinto uma sensação de pânico ou terror sem uma
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razão aparente.
167. Apercebo-me geralmente das emoções retratadas nas
expressões artísticas (p. ex., pintura, fotografia, música, dança, 1 2 3 4 5 6 7 X
etc.)
168. Gosto de estar com pessoas que falam muito. 1 2 3 4 5 6 7 X
169. Consigo geralmente dizer quando alguém está a mascarar as
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suas emoções com um sorriso agradável.
170. Acho bastante aborrecido ter que esperar alguns minutos para
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conseguir fazer uma chamada telefónica.
171. É preciso muito para me fazer sentir verdadeiramente feliz. 1 2 3 4 5 6 7 X
172. É fácil para mim inibir comportamentos divertidos que seriam
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inapropriados.
173. Muitos aromas/fragrâncias fortes são desagradáveis para mim. 1 2 3 4 5 6 7 X
174. Gostaria de ver um espetáculo de raios laser com muitas luzes
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brihantes e coloridas a piscar.
175. Geralmente é difícil para mim ter de alternar entre duas
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tarefas diferentes.
176. Tenho uma gargalhada intensa e ruidosa. 1 2 3 4 5 6 7 X
177. Consigo desempenhar uma tarefa mesmo quando preferia não
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a fazer.
178. O meu estado normal não é sentir-me emocionalmente
1 2 3 4 5 6 7 X
neutro, mas sim feliz.

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