¿”Depresión post-vacacional”?

Vuelve a tus tareas cargado de

energía.
 Introducción
• Ya está finalizando el verano y, con él, las vacaciones propias de la
temporada. Tanto los más chicos como los más grandes de la casa pueden
sentirse desmotivados o vivir una especie de “depresión post-vacacional”;
sin embargo, hay muchas maneras de no darle espacio a esas emociones
en tu vida y volver a tus actividades vibrante de la energía que te regaló el
descanso y el disfrute del verano, te ofrezco las que considero más
efectivas y sé que te van a ayudar:

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 1. Organízate.
• El primer día de vuelta al trabajo
puede llegar a ser un verdadero
caos si no asumes que las
vacaciones terminaron y debes
volver a levantarte de la cama a
cierta hora, planificar tus comidas,
etcétera. Simplifica las cosas y
adelántate a los contratiempos,
para que llegues relajado e
irradiando las buenas vibras que
adquiriste en el verano.

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 2. “Ponte al día” con tus compañeros.
• Si bien gracias a la tecnología hoy en
día podemos mantenernos en
contacto con nuestros compañeros
de trabajo independientemente de
la distancia, seguro tendrán muchas
cosas que contarse y podrán
disfrutar de algo que aún no
permiten los dispositivos
electrónicos: un buen abrazo y el
compartir un buen café en
la oficina.
• ¿Una idea adicional? Haz un plan
con tus colegas y disfruten de un
buen rato juntos, creen un tiempo
especial dentro de la rutina.

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 3. Recuerda lo que te gusta de tu trabajo
y dale la vuelta a esa “depresión”.

• Cuando acaba el periodo vacacional puede que los colores del verano
hagan parecer opaco el regreso a nuestra rutina. Pero… ¿habías pensado
que tu rutina tiene una razón de ser? Bien sea por disfrute o porque te
permite llenar necesidades, conéctate con lo bueno que hay en ella, los
beneficios que te ofrece y trae esos recuerdos a tu mente cada vez que te
sientas decaer.

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 4. Retoma tus actividades con naturalidad.
• ¿Te desanima haber dejado
pendientes o volver a la rutina?
Dale un buen vuelco a la situación
e imprégnala con la frescura que te
regaló el verano. Aborda los
problemas de forma relajada, saca
a flote tu creatividad y afronta los
imprevistos con la mejor energía
que hayas podido adquirir en tus
vacaciones.

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 Gracias!
© Luis Gil - Inspira y Avanza
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