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DATOS TÉCNICOS
1.05 GB | 1 Hora | Spanish | María Gemma Sáenz | Salud y Fitness / Dieta | 2015
DESCRIPCIÓN DEL CURSO
Con unas pautas sencillas de alimentación verás cómo mejora tu cuerpo y tu mente y te sientes más
content@ y vital.
Este curso está impartido por la Dra. Flor Melguizo, médico psicoterapeuta, profesional del Método TRCD.
Vas a tener información sobre los alimentos te vienen mejor y cómo puedes hacerte tú mism@ la dieta para
mejorar la parte del cuerpo que te gusta menos.
Para muchas personas del entorno social en el que vivimos, el peso corporal constituye una fuente de
preocupación y conflictos. Hay una serie de factores que contribuyen a ello, tanto de orden estético como
de salud.
Cuando existe sobrepeso, el adelgazar se convierte en obsesivo, de tal manera que, cuando se piensa en
comer, a los alimentos se les coloca inmediatamente en las categorías de permitidos y prohibidos, calóricos
y bajos en calorías, incluso se valora cuanta grasa y, por lo tanto, cuantos centímetros de más supondrá ese
alimento. Al mismo tiempo que esta clara conciencia, existe el deseo irrefrenable de comer, casi de
atracarse, de que no quede espacio disponible en el estómago. La culpa por no “hacerlo bien”, genera en
este mismo instante una fantasía que se traduce en pensamientos de este tipo: “esta noche no cenaré”,
“mañana me pondré a régimen otra vez”, etc. etc.
De esta manera hay una continua rebelión entre mente y cuerpo, ya que la mente dice que hay que
reprimirse ante la comida y el cuerpo no sabe como limitarse, ni siquiera distingue cuando tiene hambre y
cuando está saciado.
Los tratamientos clásicos para adelgazar, son tratamientos para la “mente”, es decir, la mente impone su
criterio, el cuerpo acepta la imposición, sigue la dieta y se pierden kilos. Mientras que cuando ya no existe
este mandato, el cuerpo se rebela y desde esta rebelión, no solamente recupera lo perdido, sino que incluso
añade algunos kilos más.
Un punto de vista novedoso, es que propone la Técnica de Reequilibrio Corporal Damun: los kilos de más
corresponden a conflictos emocionales que, al no ser resueltos, se transforman en grasa que se acumula
sobre todo, en las zonas corporales más afectadas por el bloqueo.
El tratamiento, según esta técnica, no es impositivo porque va dirigido a la resolución de los conflictos más
que al control de la ingesta, evitando con ello la rebelión cuerpo-mente.
La TRCD propone un tratamiento basado en masajes para movilizar llas partes del cuerpo bloqueadas,
ejercicios mentales de visualización que disminuyen la ansiedad y algunas orientaciones alimentarias.
El ritmo de pérdida de peso y, sobre todo la pérdida de volumen, lo marca el propio individuo. Cada gramo
de peso eliminado, cada centímetro que se reduce, indica que parte de un conflicto se ha resuelto. De esta
manera la persona va reestructurando su cuerpo y puede recobrar la percepción y la imagen real y armónica
del mismo
LA ALIMENTACIÓN EMOCIONAL DEL MÉTODO TRCD
Mª Gemma Sáenz creadora del método TRCD, ha diseñado el MAPA EMOCIONAL DEL CUERPO, donde se
refleja las conexiones que existen entre cada zona corporal principal, el color en el que vibra esta zona, el
tema emocional que está incorporado al cuerpo físico y la alimentación que esta parte del cuerpo necesita.
En esta lección vamos a tratar la zona del cuello y de lo importante que es no tener papada y que el cuello
esté esbelto, para ayudarnos a expresarnos a través de la palabra. Daremos un ejemplo de dieta para
La gordura de esta zona nos conecta con dificultades para relacionarnos. Hablaremos de algunos ejercicios y
de los alimentos que nos ayudan a estructurar esta zona.
La barriga engorda, desde el punto de vista emocional, porque pensamos mucho y hacemos poco. Daremos
ejercicios y pautas de alimentación para que mejore.
En los brazos tenemos la afectividad, como pedimos, damos y recibimos la afectividad, fundamental en
nuestras relaciones. Trabajaremos la alimentación de los brazos y daremos dietas para que se pongan más
fuertes y delgados.
Las piernas son nuestro anclaje en la tierra, la zona corporal que nos ayuda a caminar con seguridad en
nuestra vida. Daremos pautas de alimentación y ejercicios que nos ayuden a disminuir la celulitis, mejorar la
circulación, etc.
REQUISITOS
no necesarios
CONTENIDO