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ALIMENTOS
OS
SALUDABLES
DESCUBRA LOS PODERES DE LAS
FRUTAS Y VEGETALES
VEASE Y SIENTASE MUCHO MEJOR
AHORA!
SU GUIA SALUDABLE
SALUDABLE
TABLA DE CONTENIDO:
SUPER ALIMENT
ALIMENTOS
OS
SALUDABLES
DESCUBRA LOS PODERES DE LAS
FRUTAS Y VEGETALES
VEASE Y SIENTASE MUCHO MEJOR
AHORA!
SU GUIA SALUDABLE
SALUDABLE
TABLA DE CONTENIDO:
- Introducción
- 11 Razones Para Preferir Las Frutas y las
Verduras
- Descubra los Poderes de Repollo Morado
- Descubra los Poderes del Calabacín (Zucchini)
- Descubra los Poderes de las Manzanas
- Descubra los Poderes de Naranjas
- Descubra los Poderes de los Duraznos
- Descubra los Poderes de las Peras
- Descubra los Poderes de las Moras
- Descubra los Poderes de las Fresas
- Descubra los Poderes de las Uvas
- Descubra los Poderes de las Cerezas
- Descubra los Poderes del Banano
- Descubra los Poderes del Mangostino
- Descubra los Poderes de las Mandarinas
- Descubra los Poderes de los Limones
- Descubra los Poderes de la Papaya
- Descubra los Poderes de la Piña
- Descubra los Poderes de los Mangos
- Descubra los Poderes de los Aguacates
- Descubra los Poderes de La Granada
- Descubra los Poderes de las Cebollas
- Descubra los Poderes de las Zanahorias
- Descubra los Poderes del Brócoli
- Descubra los Poderes de la Espinaca
- Descubra los Poderes del Santol
- Descubra los Poderes de los Tomates
- Descubra los Poderes de la Maca
- Descubra los Poderes del Ajo
- Descubra los Poderes del Jengibre
- Descubra los Poderes del Kiwi
- Relación de la Cantidad de Fibra Contenida en
las Frutas y Vegetales
- ¿Qué son los Antioxidantes y Por Qué los
Necesitamos?
Introducción:
- Las
Las manzanas pueden
p ueden ser utilizadas
utilizad as como
como un
un
remedio natural eficaz para las enfermedades
estomacales.
estomacales. La forma de usarlo es tomar una
manzana entera y cortarla en rodajas y luego
estas rodajas convertirlas
convertirlas en un puré golp
golpeando
eando
hasta que se obtenga una sustancia
consistente. Después se puede espolvorear un
poco de canela sobre el puré de manzana y se
consume como un gran remedio casero para
curar trastornos estomacales.
estomacales. Hemos de tener
en cuenta
cuenta no
n o comer
comer las semillas ded e la manzana.
manzan a.
Mastique bien esta poción saludable antes de
tragarla. El secreto dentro de este remedio
casero
asero saludab
sal udable
le es la pectina presente
pectina presente en el
protección dentro del estómago y actúa como
un absorbente y emoliente con propiedades
calmantes
alman tes natu
n aturales
rales y eficaces.
eficaces.
- Comer
Comer plátanos
plátan os es ideal para aliviar el estrés y
estrés y
los síntomas
sín tomas de depresión, naturalmente, sin sin el
uso de drogas. Contienen una sustancia
llamada triptófano que ayuda a regular el
estado de ánimo na
ánimo naturalmente,
turalmente, relaja
relaja su
espíritu manteniendo lejos los sentimientos de
estrés y los cambios de humor. La vitamina B6
presente en los plátanos también
plátanos también es muy útil
en la regulación de los niveles de glucosa en la
sangre
sangre de nuestro sistema
sistema lo
l o que
q ue ayuda a
mejorar
mejorar nuestro estado de d e ánimo.