BIOMECANICA APLICADA

EN ERGONOMIA
La Biomecánica
La biomecánica aplica los principios y métodos de la Ingeniería
Mecánica al estudio de las estructuras vivas. La biomecánica se ha
aplicado al hombre para comprender mejor el funcionamiento y las
limitaciones mecánicas de las diferentes estructuras del cuerpo: huesos,
músculos, ligamentos, etc. En otras palabras, la Biomecánica trata de
unir la mecánica con el estudio de la anatomía y la fisiología.

37°

24 Kg
 Ergonomía y Biomecánica
Ciencias que se correlacionan en la persona humana con el objetivo
común de estudiar el cuerpo con el fin de protegerlo en su salud y
obtener un mejor rendimiento, resolver algún tipo de discapacidad, o
diseñar tareas y actividades para que la mayoría de las personas
puedan realizarlas sin riesgo de sufrir daños o enfermedades.
 Áreas de la Biomecánica.

Biomecánica medica

Biomecánica medica, encargada del diseño de sistemas para el

mejoramiento y rehabilitación de determinados sistemas motores
del hombre.
 Biomecánica deportiva
Biomecánica deportiva, que como disciplina docente, estudia los
movimientos del hombre en el proceso de los ejercicios físicos.
 Biomecánica ocupacional
Biomecánica ocupacional, estudia al hombre desde el punto de
vista de la tarea que se realiza, las herramientas que utiliza, el
ambiente donde trabaja con el fin de mejorar la realización del
trabajo sin sobrepasar los limites que puedan originar daños en
los diferentes sistemas del cuerpo humano.
Costos estimados (PERU) de personas con LME
Años 2000 2010
Costo por persona / día 590 soles 865 soles

Tiempo total de recuperación = 8 días

Fuente: propia

Costos estimados (USA) de personas con LME

Años 1997 2005

Costo por persona $ 4695 $ 6096

Tiempo total de recuperación = 20 días

Las personas con DORT (LME) costaron un 76 % más
en promedio que las personas sin lesión
Fuente: JAMA
COSTOS ECONÓMICOS DE LOS TRASTORNOS MÚSCULO
ESQUELÉTICOS
Para el trabajador:
Disminución de sus ingresos
Aumento de los gastos (farmacéuticos, asistenciales)
Pérdida de salud
Disminución de la autoestima, calidad de vida, estrés,
Para la empresa:
Perdidas de productividad
Sustitución del trabajador de baja
Complementos salariales
Indemnizaciones
Para la sociedad:
Prestaciones económicas de incapacidad
Infraestructura hospitalaria
Tabla 1: Parâmetros de peso de segmentos corporales
determinados por Dempster y Clauser.

Segmento Masa
Cabeza y cuello 7.3 %
Tronco 50.7 %
Brazo 2.6 %
Antebrazo 1.5 %
Mano 0.7 %
Muslo 10.3 %
Pierna 4.3 %
Pie 1.5 %
Parámetros de columna vertebral
 Biomecánica aplicada a la manipulación manual de cargas

Representación esquemática de columna vertebral en varias

formas de manipulación de cargas
 Representación esquemática
de fuerza interdiscal

Ejemplo
Peso del tronco = 53 kg.
Angulo de inclinación espalda = 45º
Peso de la carga a levantar = 17.5 Kg
Dimensiones de la caja 30 x 20 cm.
a = 5 cm
b = 25 cm
h = 55 cm
 Cálculo de la fuerzas de compresión en L5/ S1.
Fco = Fuerza de compresión en el disco
Fm = Fuerza en músculos extensores de espalda
Fs = Fuerza cortante en el disco
37°
Sumatoria de fuerzas verticales = 0………...(1)
Fs Sumatoria de fuerzas horizontales = 0……..(2)
Fm Sumatoria de momentos = 0……………….(3)

Peso del tronco

W = 53 kg

5 W sen 37

Fco 25 Peso de la carga

W cos 37 P =17.5 kg

P sen 37

55
P cos 37
Línea de referencia
 Representación esquemática de fuerzas cortantes

Fs = W x sen α + P x sen α
Representación esquemática de palancas de segundo genero
 75°’
17
Fh. BRAZO

Fm.
33
Fb = 32 N
ANTEBRAZO
Fm.

45°
Fc. Fc Fw = 100 N MANO
3.8

16
Fa = 20 N

33 Fw = 100 N
 Calculo simplificado de fuerza en el disco intervertebral

Inclinación Pc = Peso corporal (lb.)

de espalda

W= Peso carga (lb.)

L (pulg.)

Fc = 3(Pc) sen@ + 0.5(WxL) + 0.8(Pc /2 + L) < 750 lbs

El valor máximo para la fuerza de compresión de 3.400 N para
hombres y un 25% menos para mujeres.
 Cálculo de la fuerzas de compresión en L5/ S1.

Peso de la carga = 25 Kg.

100º 40º
En este método, si la fuerza de compresión en discos es menor a
las 770 libras o 348 kilogramos, la tarea puede ser realizada con
un riesgo bajo de lesión por la mayoría de los trabajadores
saludables de la industria

Si la fuerza de compresión en discos se encuentra entre las 770 y

1430 libras (348 y 648 kilogramos), se debe implementar
controles administrativos sobre la tarea y el trabajador.

Si la tarea implica una compresión mayor a las 1430 libras (648

kilogramos), representa un elevado riesgo de lesión para quien la
realiza, por lo que esta tarea requiere ser rediseñada.
Representación esquemática de momento de fuerza
 Mf = Momento de fuerzas (N.m)

Mf = X.c.CosH...................................... (1)...Ligado al tronco

+ Y (d cosH + e sen O)...................(2)..Ligado al brazo
+ Z (d cosH + f senO + g sen &)....(3)..Ligado al antebrazo
+F (d cosH + f sen O + h sen &).....(4)..Ligado al peso

H = Angulo de inclinación del tronco respecto a la horizontal

O = Angulo de inclinación del brazo respecto a la vertical.
& = Angulo de inclinación del antebrazo respecto a la vertical

Los momentos de fuerza no deberían pasar de 240 N.m

(National Institute of Occupational Safety and Health)
recomienda:

Un valor máximo para la fuerza de compresión de 3.400 N

para hombres (un 25% menos para mujeres)

En cuanto al cortante, los valores permisibles son bastante

menores, fijándose el límite en unos 1.750 N.

Los momentos no deberían pasar de 240 N.m

Fuente: Ergonomía y psicosociología aplicada: manual para la formación

del especialista. Javier Llaneza Álvarez. LexNova, 2002.
 4.2.- Ecuación revisada de levantamiento de cargas ó metodología
NIOSH
RWL=LC*HM*VM*DM*AM*FM*CM
Carga constante LC 23 Kg. Consideraciones
Multiplicador H>=25
HM (25 / H )
horizontal H<63
Multiplicador vertical VM 1-(0.003*(V-75)) V< 175
Multiplicador de D>=5
DM 0.82+(4.5 / D )
distancia D< 175
Multiplicador
AM 1-(0.0032*A) A< 135 grados
asimétrico
Multiplicador de
FM Tabla 1
frecuencia
Multiplicador de
CM Tabla 2
agarre
 Factor de asimetría, AM
Es el ángulo de giro al final del movimiento.

Se establece:
AM = 1-(0,0032A)
 LOS AGARRES DE LA CARGA

TIPO DE V< 75 Cm V> 75 Cm

AGARRE
Bueno 1.00 1.00

regular 0.95 1.00

malo 0. 90 0.90
Bueno

Regular

Malo
Interpretación:

L = Peso del objeto

IL = Índice de levantamiento de cargas = L / RWL

IL < 1 Riesgo bajo

1<= IL < 2 Riesgo moderado

Riesgo alto
IL >= 2
Cuando H no pueda medirse, se
puede obtener un valor
aproximado mediante la
ecuación:
H = 20 + w/2 si V > 75cm
H = 25 + w/2 si V < 75cm
donde w es la anchura de la
carga en el plano sagital y V la
altura de las manos respecto al
suelo

Ejemplo
Duraciòn del trabajo 8 horas /dia
Frecuencia 60 veces por hora.
Peso: 10 Kg
Acople: regular
Angulo de asimetria : 90 grados
Calculo del índice NIOSH compuesto
Calcule el índice compuesto NIOSH para los siguientes levantamientos

Actividad 1 Actividad 2 Actividad 3

CLR 15.5 12.7 18.18

Carga 25 15 20
Frecuencia 1 3 2
 A B C D E F

155

35 42

Mujer, 33 años, 67 kg de peso y 160 cm de talla, Experiencia en el puesto 3 años

Peso de la caja = 8.7 Kg
Tiempo de ciclo = 60 seg
Frecuencia cardiaca media = 103 lpm
Duración del trabajo = 3 horas
Ritmo moderado.
Distancia de trasporte = 4.3 m
CARGA FISICA
 Fatiga
Es una reducción de la capacidad o potencia fisiológica de un
tejido u órgano en un momento dado.Es una estado físico de
alteración de la homeostasis debida al trabajo Que provoca una
disminución de la capacidad productiva y de la eficienciaY que
se manifiesta por cansancio, disminución de la motivación y
somnolencia.
 CAUSALIDAD PREVALENTE DE LA FATIGA

Carga física y
mental Ambiente Ritmos
Dolencias Factores de Nutrición
físico biológicos
Riesgo
psicosociales

FATIGA

RECUPERACION
CAUSAS DE LA FATIGA .

Alteraciones del equilibrio hidroelectrico

Agotamiento del equilibrio energetico
Insuficiencia del metabolismo aerobico

la fatiga en relación con otros daños inespecíficos del trabajo

Aspectos Psicológicos.

Disminución del rendimiento, de memoria, de concentración, de percepción

corporal, de los mecanismos automáticos de respuesta, de la disposicion
volitiva para la defensa contra accidentes
Como fenómeno psicosocial de desagrado del trabajo, alineación, rechazo y
deshumanización. Ausencia de motivación. Irritabilidad, dolor de cabeza,
trastornos del sueno, ansiedad, angustia desesperación, depresión.
envejecimiento prematuro

Aspectos medio ambientales

Mala iluminacion ,ruido, olores, temperatura elevada/frio, vibracion

 Formas de presentacion de la fatiga

Laxitud. Es la fatiga normal diaria que se acumula como

consecuencia de una actividad laboral normal y que desaparece
con el reposo.

Agotamiento. Sensacion subjetiva de cansancio total, se acompa;a

con una sensacion de capacidad de respuesta, a veces presencia de
taquicardia, hipertension arterial.

Surmenaje. Aparecen algunos trastornos del sistema nervioso

central como el insomio y la iiritabilidad.
 Prevencion de la fatiga
Es preciso reposo, sueno y alimentacion adecuada.
Reduccion del esfuerzo muscular
Entrenamiento
Realizacion de actividades que cambien la rutina del trabajo
cultural deportivo
Reducion de la jornada de trabajo
Motivacion
Pausas durante el trabajo
Rotacion de oficio cuamdo el trabajo es monotomo
Formacion , capacitacion, ayuda especializada
 Carga física

Cualquier objeto susceptible de ser movido, incluyendo personas,

animales y materiales que se manipulen por medio de grúa u otro
medio mecánico pero que requiere del esfuerzo humano para
moverlos o colocarlos en su posición definitiva.
INST ESPAÑA
Manipulación manual de cargas
De acuerdo a la norma ISO 11228-1, manejo manual se define
como cualquier actividad que requiere el uso de fuerza humana
para levantar, descender, transportar, sostener o ejecutar otra
acción que permita poner en movimiento o detener un objeto.
Los factores de riesgo disergonomico en carga física

Sobreesfuerzos
Movimientos repetitivos
Posturas inadecuadas
Agarre mano pinza
Jalar / empujar cargas:
Cargas sobre la cabeza
 Sobreesfuerzos

Los sobreesfuerzos están en la génesis del 20-25% de los

accidentes laborales, malas posturas y microtraumatismos
repetidos, siendo las patologías músculo-esqueléticas una
de las principales causas de absentismo laboral.
 Movimientos repetitivos
El tiempo de cada ciclo, para considerarse repetitivo varía según
distintos estudiosos del tema, pero orientativamente se podría
hablar de ciclos que van de unos pocos segundos a 30 segundos de
duración, en tareas, por ejemplo, de empaque, encintado, montaje,
etc.
Silverstein en 1986
Posturas inadecuadas.
Implica la mala alineación simétrica y proporcional de los
segmentos corporales alrededores del eje de la gravedad.
Jalar / empujar cargas:
Esfuerzo físico humano donde la fuerza aplicada es al frente del
cuerpo y en una dirección hacia el cuerpo, mientras éste se para o se
mueve hacia atrás.

Empujar:
Esfuerzo físico humano donde la fuerza aplicada es dirigida hacia el
frente y lejos del cuerpo del operador, mientras éste se para o se
mueve hacia adelante.
 MANO - PINZA
Desde el punto de vista fisiológico, la prehension mano pinza representa la
culminación de la extremidad ejecutora de la mano. constituye su soporte y
le permite presentarla en la posición más favorable para una acción
determinada. La mano forma con el cerebro un par funcional indisociable,
en donde cada término reacciona dialécticamente sobre el otro
 Magnitud del problema
Los trastornos músculo-esqueléticos de origen laboral (TME)

se han incrementado de una manera notable en la última década,

afectando a trabajadores de todos los sectores y ocupaciones con
independencia de la edad y el género.
Son un problema de primera magnitud en materia de salud en todos los
países industrializados, y una de las primeras causas de absentismo laboral.
( 29 % )
 ALGUNAS ESTADISTICAS
LA LUMBALGIA ES LA PRIMERA CAUSA DE
CONSULTA A NIVEL MUNDIAL ........OMS

Solo el 4 % de los pacientes que consultan requieren cirugía

La OIT afirma que la manipulación manual es una de

las causas más frecuentes de accidentes laborales con
un 20-25% del total de los producidos
 COSTOS GENERADOS POR LAS ENFERMEDADES PROFESIONALES

De acuerdo con la Organización Internacional del Trabajo (Ver cuadro Adjunto), el 40% de los costos generados por riesgos profesionales
se debe a enfermedades profesionales del sistema osteomúscular (OM), el 16% a enfermedades profesionales del sistema cardio-cerebro-
vascular (ECV), el 14% a accidentes de trabajo, el 9% a enfermedades profesionales respiratorias crónicas (ERC) y el 8% a enfermedades
profesionales del sistema nervioso central (SNC).
En el año 2001 la ARP (Administradora de Riesgos Profesionales) del seguro social Colombiano
obtiene que el costo promedio de una enfermedad profesional para ese año fue de $3.898.023, de
los cuales $3.235.360 corresponden a prestaciones económicas y $662.663, a prestaciones
asistenciales.

De acuerdo con el estudio del ISS, el promedio general de días de incapacidad generados por una
enfermedad profesional es de 13.8, significa que 81.865 diagnósticos de enfermedad profesional
deben de generar 1.129.737, mil días de incapacidad para los trabajadores ocupados del país es
decir, más de 3 mil años de producción perdidos por enfermedades profesionales para el año
2001.
Distribución de Enfermedad Estadio Preclinico

Lumbago 4986 49.4

Dorsalgia 1133 11.2

Cervicalgia 356 3.5

Sindr. Hombro Doloroso 157 1.6

Dorsolumbalgia 118 1.2

Otros 3339 33.09

TOTAL 10089 100

CEPRIT-1997-2007
Algunas estadísticas de localización
Grupo muscular porcentaje
Espalda baja 39.9
Cuello 26.9
Espalda alta 19.7
piernas 11.7
Pies y tobillos 8.0
Nalgas y caderas 6.9
rodillas 6.7
Brazos y antebrazos 6.2
Manos y muñecas 5.4
Codos 2.0
Muslos 1.4
CEPRIT-1997-2007
 Factores de riesgo de Lesiones Músculo Esquéleticos

FACTORES FACTORES
AMBIENTALES BIOMECANICOS
Ambiente Restricciones de
termico espacio
Peso / Fuerza de
Vibración la carga Lateralización D
Iluminación
Frecuencia O
Torsión
Radiaciones
L
electromagneticas Ambiente Condición fisica y Flexión O
sonoro Nutrición
R
Orden y Estrés
limpieza Organización del
trabajo Responsabilidades L
Diseño del
puesto de Valores M
trabajo Satisfacción
Pausas
laboral
E
Turnos Retroalimentación

Sobretiempos Monótonia

FACTORES FACTORES
PRODUCTIVOS PSICOSOCIALES
 Parámetros de referencia
Se aplica al levantamiento manual de objetos con una masa de 3 Kg. ó más

Velocidad de marcha moderada, es decir 0,5 m/s a 1 m/s sobre una

superficie plana horizontal.

Esta norma no incluye la utilización de una sola de las manos

Esta norma no incluye la manipulación en postura sentada

No incluye la manipulación de cargas por dos o más personas

Esta norma tiene como base un día laboral de 8 horas, no se trata de
tareas combinadas durante ese día.
 Limites de carga acumulada diariamente en un turno de 8 horas en función
de la distancia de transporte.

Distancia de transporte (metros) Kg/ Día transportados (máximo)

Hasta 10 m 10.000 Kg.
Más de 10 m 6.000 Kg.

EMPUJE O TRACCIÓN
Para poner en movimiento (o detener) una carga: 250N = 25 Kg.

Para mantener el movimiento de una carga: 100N = 10 Kg.

Relación entre porcentaje de una contracción muscular
estático y tiempo que se puede mantener la contracción
 CARGA FÍSICA DE TRABAJO

La herramienta de evaluación que se propone tiene por objetivo

evaluar los riesgos ergonómicos derivados de la exposición a la
carga física de trabajo, entendida como el conjunto de
requerimientos físicos a los que la persona está expuesta a lo largo
de su jornada laboral, y que, de forma independiente o combinada,
pueden alcanzar un nivel de intensidad, duración o frecuencia
suficientes para causar un daño a la salud a las personas expuestas.
MANIPULACION MANUAL DE CARGAS. TABLAS DE SNOOK Y CIRIELLO…..ISO 11228

El levantamiento/descarga manual de cargas

El jalar/empujar las cargas manualmente.
El transporte manual de cargas.
Manipulación de cargas livianas a alta frecuencia
Esfuerzo muscular localizado mantenido.
Evaluación de posturas de trabajo estáticas

Se aplica al levantamiento manual de objetos con una masa de mas de 3 Kg.

Se aplica a velocidad moderada de marcha, es decir de 0,5 m/s a 1 m/s sobre una
superficie plana horizontal
No incluye la utilización de una sola mano
No incluye manipulación manual en postura sentada
No incluye la manipulación por dos o mas personas
Tiene como base un día laboral de 8 horas
No trata el análisis de tareas combinadas en un turno durante un día
VALORACIÓN CUANTITATIVA DEL RIESGO DERIVADO DEL
LEVANTAMIENTO / DESCARGA MANUAL DE MATERIALES
Estimación del riesgo
 Estimación del riesgo

Estimación del riesgo

Intensidad Intensidad Intensidad elevada Ergonómicamente no
baja moderada tolerable
Tiempo de Corto Muy leve leve Moderado Grave
exposición
Medio Leve Moderado Grave Ergonómicamente no
tolerable
Largo Moderado Grave Ergonómicamente Ergonómicamente no
no tolerable tolerable

Riesgo muy leve y leve: No es necesario aplicar acciones correctoras, sí es

necesario llevar un seguimiento periódico de las condiciones de trabajo
Riesgo moderado: se considera necesario realizar un análisis más exhaustivo. Es
preciso establecer medidas preventivas
Riesgo grave: Deben aplicarse medidas correctivas y convertir la situación en un
riesgo controlado.
Riesgo ergonómicamente no tolerable: Esta situación no se puede permitir.
Encuentre la estimación del riesgo.

Un obrero levanta una caja que pesa 14 Kg, (ver figura).

la frecuencia es 1 vez / min
El trabajo se realiza durante 6 horas / día

105

32

46 41
Valoración estimada del riesgo derivado del transporte manual
de cargas

En el puesto de trabajo, deben medirse o registrarse los valores de los siguientes

factores de riesgo:

a)Por un lado: la distancia recorrida, la altura de sujeción de la carga y la

frecuencia de transporte.

Por otro lado: el sexo de la persona que realiza el transporte.

b) Una vez determinados dichos valores, se marcan en la tabla E7 siguiente, en la

que se obtiene el peso máximo recomendado en kg que se puede transportar para
conseguir un nivel de seguridad y salud en el 90% de población expuesta (P).

En caso de tener que valorar distancias o frecuencias intermedias, deben

interpolarse los valores de la tabla.
A continuación, se calcula el cociente entre el peso real de la carga transportada y el valor de peso
recomendado, con lo que se obtiene el índice de manipulación manual de transporte (IT):

Peso real (kg)

IT = –––––––––––––––––––––––––––
Peso recomendado según tablas (kg)
 Estimación del riesgo
Estimación del riesgo
Intensidad Intensidad Intensidad elevada
baja moderada
Tiempo de Corto Muy leve leve Moderado Grave
exposición
Medio Leve Moderado Grave Ergonómicamente no
tolerable
Largo Moderado Grave Ergonómicamente Ergonómicamente no
no tolerable tolerable
Un obrero transporta una carga (ver figura) . alejada 36 cm del tronco. Lo
realiza una vez cada minuto, recorriendo una distancia de 2 m.

Realice la estimación del riesgo

82
Valoración estimada del riesgo derivado de empujar cargas o
de tirar de ellas manualmente

Metodología de aplicación para empujar cargas

a)En el puesto de trabajo, deben medirse o registrarse los valores

de los factores de riesgo siguientes:

Inicialmente, medir la fuerza inicial (FI) y de mantenimiento

(FM) real en kg. Se recomienda utilizar un dinamómetro.

La distancia desplazada, la altura de agarre de la carga y la

frecuencia de transporte.

Por otro lado: determinar el sexo de la persona que realiza el

transporte.
Seguidamente se calcula el cociente entre la fuerza real inicial o de
mantenimiento ejercida y el valor recomendado según las tablas,
con lo que se obtienen 2 índices de empuje (IP): el inicial y el de
mantenimiento.

Fuerza inicial o de mantenimiento real(kg)

IP = –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Fuerza inicial o de mantenimiento recomendada en tablas (kg)
Metodología de aplicación para tirar de cargas
Los valores a aplicar son los mismos que para empujar cargas, teniendo en cuenta que la fuerza inicial para
tirar (FI) es un 13% inferior a la FI correspondiente para empujar en las mismas condiciones de trabajo, y
la fuerza de mantenimiento para tirar (FM) es un 20% inferior a la FM correspondiente para empujar en las
mismas condiciones de trabajo.
 Estimación del riesgo
Estimación del riesgo
Intensidad Intensidad Intensidad elevada
baja moderada
Tiempo de Corto Muy leve leve Moderado Grave
exposición
Medio Leve Moderado Grave Ergonómicamente no
tolerable
Largo Moderado Grave Ergonómicamente Ergonómicamente no
no tolerable tolerable
Un obrero empuja la carga en el coche mostrado recorriendo una distancia de
10 m. Realiza esta actividad una vez cada 5 minutos
La fuerza inicial para sacar del reposo es 125 N y para mantenerla 30 N.
Altura de toma de manija 1.45 m (altura de los hombros)
Realice la estimación del riesgo
 Manipulación de cargas livianas a alta frecuencia
NTC 5693 – 3
ISO 11228 -3; 2007
Carga liviana.- Cualquier objeto (incluyendo personas, animales y
materiales) susceptible de ser manipulado, cuyo peso es igual o
inferior a 3 Kilogramos, y requiere el uso de fuerza humana para
ser movido en el espacio o colocado en su posición definitiva

Ciclo de trabajo.- secuencia de acciones que se repiten siempre

de la misma manera

Frecuencia de ciclo.- Numero de ciclos por unidad de tiempo

Acción técnica.- Acciones manuales elementales que se requieren

para completar las operaciones dentro de un ciclo. Ejemplo:
Sostener, girar, empujar, sostener
 Procedimiento de evaluación OCRA para trabajos mono
tarea.

El método OCRA es la proporción entre el numero de acciones técnicas reales

(ATA) que se realizan durante un turno de trabajo y el numero de acciones
técnicas de referencia RTA, para cada extremidad superior

PASO 1: Se calcula en numero total de acciones técnicas reales ( n ATA ) llevadas a

cabo en un turno por cada extremidad superior
a) Se cuenta el numero de acciones técnicas reales en un ciclo, (nTC)
b) Se evalúa la frecuencia (f) por minuto ,considerando el tiempo del ciclo tC en
segundos f = nTC) x 60 / tC

c) Se evalúa la duración neta (t ) de la tarea repetitiva en el turno, en minutos

d) Se calcula el numero total de acciones reales llevadas a cabo en un turno

El numero total de acciones técnicas reales nATA =fxt

PASO 2: Se calcula el numero total de acciones de referencia dentro del turno
nRPA = kf x FM x PM x ReM x AM x t
kf Constante de frecuencia, kf, de acciones técnicas = 30 / min
FM Multiplicador de fuerza
PM Multiplicador de repetitividad
AM Multiplicador adicional
t Duración de la tarea repetitiva, en minutos
Numero parcial de referencia de acciones técnicas en un turno
nRPA

nRTA = n RPA x fM x RcM

nRTA = Numero total de acciones técnicas de referencia

fM = Multiplicador de duración
RcM = Multiplicador de recuperación
Evaluación de posturas de trabajo estáticas
ISO 11226
NTC 5723
 ENERGIA Y TRABAJO

El metabolismo es un conjunto de reacciones químicas que tienen lugar en

las células del cuerpo. El metabolismo transforma la energía que contienen
los alimentos que ingerimos en el combustible que necesitamos para todo lo
que hacemos, desde movernos hasta pensar o crecer.

Proteínas específicas del cuerpo controlan las reacciones químicas del

metabolismo, y todas esas reacciones químicas están coordinadas con otras
funciones corporales.

De hecho, en nuestros cuerpos tienen lugar miles de reacciones metabólicas

simultáneamente, todas ellas reguladas por el organismo, que hacen posible
que nuestras células estén sanas y funcionen correctamente.
METODOS PARA DETERMINAR EL GASTO
ENERGETICO EN SITUACION DE TRABAJO.
1.- Desglose de movimientos y asignación de dosis.
2.- Consumo de oxigeno.
3.- Método de la frecuencia cardiaca
1.- Desglose de movimientos y asignación de dosis.
2.- Consumo de oxigeno.
 Consumo de oxigeno
Es importante destacar que en esta evaluación se mide el
oxígeno que se utiliza debido a que para procesar un litro de
oxígeno se deben utilizar (quemar) 5kcal.
 Método de la frecuencia cardiaca: El corazón

venas cava Vena pulmonar

superior Pulmones
Sangre
proveniente
del cuerpo CO2
Alveolos
pulmonares
Vena cava
inferior
Aurícula Aurícula
derecha Izquierda
O2
Válvula
tricúspide
Ventrículo Ventrículo
derecho izquierdo
Válvula mitral
Válvula
pulmonar Válvula aortica

Aorta
Arteria
pulmonar
Sangre hacia el cuerpo
 Calculo del metabolismo por el
método de la frecuencia cardiaca
Frecuencia
cardíaca
Fc Max = 205 – 0.62 x Edad (varones)
Fc Max = 195 – 0.62 x Edad (mujeres)
Frecuencia
Cardíaca
máxima
(Fc max)
Fc = a.M + b
Fcm

Frecuencia
Cardíaca al M max = (18 – 0.1 x Edad)x peso
reposo (varones)
(Fco) M max = (14.5 – 0.1 x Edad)x peso
(mujeres)

Metabolismo al M m Metabolismo Metabolismo

reposo (Mo) máximo (M max)
 VARONES MUJERES
Años en Edad Watios/m2 Años de Edad Watios/m2
16 53,035 13 49,764
17 51,968 14 48,082
18 50,170 15 46,516
19 49,091 16 45,066
20 – 21 48,059 17 43,871
22 – 23 47,351 17,5 43,384
24 – 27 46,678 18 – 19 42,618
28 – 29 46,180 20 – 24 41,969
30 – 34 45,634 25 – 44 41,412
35 – 44 44,080 50 – 54 39,394
45 – 49 43,349 55 – 59 38,489
50 – 54 42,607 60 – 64 37,828
55 – 59 41,876 65 – 69 37,468

60 – 64 41,157

65 – 69 40,368

1.METABOLISMO BASAL EN FUNCIÓN DE LA EDAD Y SEXO

Calculo de la superficie corporal

Mosteller1987 SC = (P x T/3600)0,5 …. Donde , P: Peso corporal, Kg. Talla: Cm.

Ecuación general : Fc = a.M + b

Ecuación promedio : FCm = a.Mm + b

a = (Fc max - Fo) / (M max - Mo) b = (Fco - aMo)

TIEMPO DE CONSUMO METABÓLICO

5700
TC =
10 0.031 x p

Donde p = porcentaje de utilización

Mm
p= x 100
M max
 PORCENTAJE DE CONSUMO METABÓLICO QUE NO DEBE SER SUPERADO

5700 1
p = log ( )
Tc 0.031
Jornada p
6 Horas (360 Min) 45
8 Horas (480 Min) 33
10 Horas (600 Min) 31.5
12 Horas (720 Min) 29
24 Horas (1440 Min) 20

Porcentaje de reposo en función del consumo energético

1W = 0,143 Kcal/min

D = (M – 5.33) / (M – 1.33) * 100

 EJEMPLO
Peso = 72 Kg.
Edad = 38 Años.
Talla = 168 cm-
FCR = 75 lpm
Duración del trabajo = 10 horas

Mediciones de frecuencia cardiaca

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
Fc 89 94 96 123 137 112 100 132 130 110 100 113 98 98
El costo cardíaco absoluto es la diferencia entre la
frecuencia cardiaca media y la de reposo. Es un factor
independiente de variables tan importantes como la edad.
Representa el incremento medio de la frecuencia cardiaca.

Costo Cardíaco absoluto: CCA=FCM - FCR

Nos permite estudiar la tolerancia individual de un trabajador
frente a una tarea determinada.
Nos datan sólo una idea aproximada de la carga física de un
puesto de trabajo.

COSTO CARDIACO ABSOLUTO (CCA) = FCM – FCo

ACELERACION DE LA FRECUENCIA CARDIACA ( FC)

( FC) = FCmax – FCM
El costo cardíaco relativo se obtiene al dividir el coste
cardíaco absoluto entre la variación máxima que un sujeto
puede tener (diferencia entre frecuencia máxima y mínima)
Se expresa en porcentaje y representa la variación media.

Costo Cardiaco relativo

Este índice nos da una idea de la adaptación del sujeto a su
puesto de trabajo

COSTO CARDIACO RELATIVO (CCR) = CCA / (Fcmax – Fco)

Criterios de FRIMAT
Se asignan coeficientes de penosidad (de 1 a 6) a los diferentes criterios cardiacos. La
suma de dichos coeficientes nos permite asignar una puntuación al puesto de trabajo
clasificándolo según su penosidad e incluso según requerimiento cardiaco.

25 PUNTOS Extremadamente duro

24 PUNTOS Muy duro
22 PUNTOS Duro
Valoración de las puntuaciones: 20 PUNTOS Penoso
18 PUNTOS Soportable
14 PUNTOS Ligero
12 PUNTOS Muy ligero
<= 10 PUNTOS Carga física mínima

Ejemplo.
Criterios de CHAMOUX
Estos criterios se aplicarán tan sólo en la valoración global del puesto de trabajo
y para duraciones de jornada laboral de ocho horas consecutivas.

.
Fajas lumbares
Recomendaciones sobre manipulación manual de cargas
•Utilización de ayudas mecánicas
•Reducción o rediseño de la carga
•Mejora del entorno de trabajo

•Capacitación
Valoración estimada del riesgo derivado de la exposición a posturas forzadas (E4),
movimientos repetitivos (E5) y esfuerzo muscular localizado mantenido (E6)
FCM: fuerza de contracción muscular máxima. Valor que se puede registrar con un dinamómetro de mano
considerando el valor de fuerza ejercido durante los primeros 4 segundos desde el inicio de la contracción.
 Estimación del riesgo
Estimación del riesgo
Intensidad Intensidad Intensidad elevada
baja moderada
Tiempo de Corto Muy leve leve Moderado Grave
exposición
Medio Leve Moderado Grave Ergonómicamente no
tolerable
Largo Moderado Grave Ergonómicamente Ergonómicamente no
no tolerable tolerable