EVALUACIÒN DE CIENCIAS NATURALES

UNIDAD: VIDA SALUDABLE

Los alimentos y sus nutrientes.
Contenido Alimentación saludable
La pirámide alimenticia
Nombre y

Apellido

23 de Noviembre 2017

Puntaje Ideal: 38 pts. Puntaje Real: pts. 60 % Nivel de logro Nota

I -Encierra la letra de la alternativa correcta. (12 puntos)

1-¿Cuál de estos alimentos son ricos en 2-¿Cuál de los siguientes alimentos son
vitaminas? saludables?
A. Papitas fritas
A. Mantequilla B. Pizza
B. Frutas C. Manzana
C. Pan D. Completo
D. Chocolate

3-¿Qué alimentos encuentro en la cúspide de 4-¿Qué alimentos se deberían consumir en

la pirámide alimenticia? mayor cantidad diariamente?
A. Frutas y verduras A. Dulces
B. Huevos B. Carnes
C. Grasas y aceites C. Vegetales
D. Cereales D. Panes y cereales

5-¿Qué son los nutrientes? 6-El grupo de los granos incluye alimentos
como:
A. Son sustancias perjudiciales para la salud A. Papas – frutas- verduras-
B. Son sustancias nutritivas para el cuerpo. B. Leche – yogur – azúcar.
C. Es un alimento no saludable. C. golosinas – carnes y pescados-
D. Sólo algunos alimentos lo tienen. D. cereales- arroz. pastas y pan-

7- Para mantener una dieta equilibrada, ¿qué tipo de 8-Los nutricionistas se dedican a:
alimento se recomienda consumir en menor
cantidad? A. Comer comida chatarra.
B- Cuidar el medio ambiente.
A. Carnes. C- Llevar una vida sin cuidarnos.
B. Mariscos. D- Nos enseñan como alimentarnos de
C. Verduras. Una manera sana y equilibrada.
D. Azúcares

9- La pirámide alimentaria nos indica: 10- Los panes y cereales integrales aportan:
 A. Las cantidades de alimentos que debemos A- Vitaminas.
Consumir en una dieta, para estar sanos. B. Proteínas.
B. Solo los tres grupos que hay. C. Minerales.
C. No nos indica nada. D. Fibra
D. Ninguna de las anteriores.

11- Los lácteos nos aportan calcio sustancias 12-¿Cuáles alimentos deberías consumir a
Que ayudan a : diario?

A. Los huesos y dientes. A. Frutas – verduras – golosinas.

B. A tener pelo suave. B. Verduras – frutas – cereales
C. Tener ojos azules. C- chatarra – fruta – golosinas
D. Una piel suave. D - Ninguna de las anteriores.

II - Responde en forma clara y precisa ( 9 puntos)

A- ¿Qué significa tener UNA DIETA BALANCEADA? (2 puntos)

B- Escribe TRES ejemplos de alimentos saludables. (3 puntos)

C- Escribe dos reglas para tener una buena dieta o alimentación (4 puntos)

1 2

III -Escribe y dibuja un alimento para cada nutriente. (6 puntos)

PROTEÍNAS GRASAS VITAMINAS

1. Una

IV-mamá tiene los siguientes alimentos en el refrigerador. Ubícalos en la pirámide alimenticia

dibujándolos o escribiendo sus nombres. (6 puntos)

V- Crea un menú para todo un día que muestre una dieta balanceada. (5 puntos)
DESAYUNO

COLACIÒN

ALMUERZO

COLACIÒN

CENA

SUERTE !!!!!!