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Cartilla - S7
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Prevención y Control de Riesgos
4 Indice
Generalidades
Desarrollo Temático
Bibliografía
Ergonomía / Autor: María Alexandra Malagón
enlace1
Posteriormente
para
la
última
semana,
retomaremos
todo
lo
relacionado
con
el
diseño
del
Contenido
• PREVENCIÓN
Y
CONTROL
DE
RIESGOS
ambiente
físico,
realizando
una
representación
sobre
las
condiciones
ambientales
adecuadas
para
el
desarrollo
de
actividades
bajo
confort
térmico,
visual
y
aditivo.
Y
para
finalizar
en
la
ÍNDICE
última
cartilla,
se
incluirán
diferentes
métodos
de
análisis
ergonómicos
para
ofrecer
al
estudiantes
pautas
sobre
cómo
actuar
en
el
momento
de
aplicar
la
ergonomía
en
un
lugar
de
1. Normatividad
trabajo,
de
tal
modo
que
se
finalice
todo
el
módulo
de
ergonomía
con
los
conocimientos
y
Anterior
2. Aplicación
de
la
Ergonomía
en
el
diseño
del
puesto
de
trabajo
esquemas
básicos
necesarios,
desarrollando
la
habilidad
de
proponer
actividades
de
todo
tipo
2.1Dimensiones
del
puesto
de
trabajo
(de
análisis,
evaluativas,
preventivas
y
correctivas),
con
criterios
propios
y
coherentes
dentro
de
2.1.1 Principios
de
diseño
antropométricos
y
biomecánicos
su
campo
de
acción
profesional.
2.1.2 Principios
de
diseño
relacionados
con
el
espacio
de
trabajo
2.1.3
Siguiente
3. La
postura
de
trabajo
COMPONENTE
MOTIVACIONAL
3.1diseño
de
la
silla
ergonómica
3.2diseño
de
la
superficie
de
trabajo
Se
busca
que
el
estudiante
logre
dimensionar
la
importancia
de
la
aplicación
de
la
Ergonomía
en
3.3Ubicación
y
características
de
la
pantalla
de
visualización
cualquier
ambiente
y
sitio
de
trabajo.
Con
los
conocimientos
ofrecidos
a
lo
largo
de
todo
el
módulo,
logrará
comprender
los
diferentes
análisis
que
ofrece
la
ergonomía,
su
aplicabilidad,
su
3.4El
teclado
relevancia,
los
efectos
sobre
el
trabajador
y
sobre
todo
el
panorama
obtenido
acerca
de
la
3.5El
ratón
realidad
de
la
situación
bajo
la
cual
se
están
desenvolviendo
los
trabajadores.
Se
espera
que
el
3.6Apoya
pies
estudiante
logre
proponer
eficazmente
soluciones
que
evidencien
siempre
una
mejoría
4. Espacio
de
trabajo
seguro
aportando
dentro
de
una
organización
herramientas
dirigidas
al
bienestar
de
todos
los
implicados.
INTRODUCCIÓN
RECOMENDACIONES
ACADÉMICAS
Para
el
desarrollo
de
la
última
unidad
del
módulo
de
Ergonomía
durante
la
semana
7
y
8,
haremos
un
recuento
de
algunas
de
las
normas
relacionadas
con
el
diseño
de
los
puestos
de
Recuerde
que
para
tomar
acciones
desde
cualquier
enfoque
ergonómico,
siempre
será
una
trabajo,
resaltando
la
importancia
de
adquirir
una
cultura
preventiva
a
todo
nivel
dentro
carta
a
su
favor
el
conocer
la
normativa
vigente
y
actuar
de
acuerdo
con
sus
lineamientos,
tenga
cualquier
organización;
acción
que
irá
de
la
mano
al
lograr
ir
implantando
dentro
de
la
en
cuenta
que
todo
lo
relacionado
con
aspectos
legales
se
encuentra
en
continua
población
trabajadora
la
realización
de
actos
y
conductas
seguros,
al
estar
bajo
continuos
transformación,
así
que
se
recomienda
asumir
una
posición
investigativa,
profundizando
en
las
procesos
de
formación
e
información
como
parte
del
programa
de
prevención
y
control
de
áreas
de
su
interés.
Durante
el
desarrollo
del
proyecto
de
investigación
del
Aula
de
Ergonomía,
riesgos
anual
dentro
de
una
empresa;
lo
anterior
siempre
de
acuerdo
a
las
actividades
que
se
es
importante
que
lea
todas
las
cartillas
ofrecidas
a
través
del
módulo,
recuerde
que
para
la
encuentren
realizando
y
por
supuesto
a
las
necesidades
encontradas.
entrega
final
se
tendrán
en
cuenta
las
correcciones
realizadas
sobre
las
dos
entregas
anteriores,
teniendo
la
oportunidad
de
mejorar
su
resultado
final.
Por
último,
de
forma
reiterativa,
se
Encontrarán
una
descripción
de
la
aplicabilidad
de
la
Ergonomía
en
un
puesto
de
trabajo,
sugiere
que
realice
las
lecturas
complementarias
dentro
de
cada
unidad,
pues
en
ellas
hallará
resaltando
lineamientos
ya
establecidos
para
garantizar
el
máximo
confort
cuando
se
hagan
numerables
herramientas
no
solo
para
el
desarrollo
y
cumplimiento
del
proyecto
del
aula;
sino
necesarias
la
realización
de
adecuaciones
sobre
lo
que
ya
existe,
o
cuando
se
necesite
diseñar
también
para
aplicar
conceptos,
temas
y
metodologías
que
en
ellas
se
expone
de
manera
más
puestos
de
trabajo
que
cumplan
con
las
condiciones
para
garantizar
la
protección
de
la
salud.
puntual
a
lo
largo
de
su
desarrollo
como
profesional
integral.
2
[
POLITÉCNICO
GRANCOLOMBIANO]
[ERGONOMÍA]
3
enlace1
DESARROLLO
DE
CADA
UNA
DE
LAS
UNIDADES
TEMÁTICAS
·∙ NTC
1440
Muebles
de
oficina.
Consideraciones
generales
relativas
a
la
posición
de
Contenido
trabajo:
silla-‐escritorio.
1. NORMATIVIDAD
·∙ NTC
1819
Fundamentos
ergonómicos
para
el
diseño
de
sistemas
de
trabajo.
La
magnitud
de
las
repercusiones
de
los
accidentes
en
el
trabajo
y
de
las
enfermedades
·∙ NTC
1943
Fundamentos
ergonómicos
de
señales
aplicables
a
los
puestos
de
trabajo.
laborales,
es
una
fuente
de
preocupación
en
los
sitios
de
trabajo
a
nivel
nacional
e
internacional,
Anterior
y
además
de
establecer
ciertas
medidas
para
la
prevención
el
control
de
los
diferentes
riesgos
y
·∙ NTC
5655
Principios
de
diseño
ergonómico.
Sistemas
de
trabajo.
peligros
encontrados,
se
hace
necesario
la
aplicación
de
estrategias
que
ayuden
a
garantizar
·∙ GATISO
–
Evidencia
del
desórdenes
músculo-‐esqueléticos.
Guía
de
atención
integral
que
el
cumplimiento
de
una
labor,
no
afecte
negativamente
la
calidad
de
vida
de
la
población
basada
en
la
evidencia.
productiva.
(OIT
2004).
Siguiente
·∙ NTC
5831
Requisitos
ergonómicos
para
el
trabajo
frente
a
VDT.
Con
el
fin
de
instaurar
y
mantener
una
cultura
de
prevención
con
todo
lo
relacionado
a
la
seguridad
y
salud
en
el
trabajo,
se
han
desarrollado
sistemas
para
la
gestión
para
estos
temas;
·∙ ISO
9241-‐2:1992.
Guía
para
los
requisitos
de
la
tarea.
formándose
el
Sistema
de
Gestión
de
Seguridad
y
Salud
en
el
Trabajo
SG-‐SST;
que
en
·∙ ISO
9241-‐6
Guía
para
los
requisitos
ambientales.
Colombia
se
encuentra
reglamentado
por
medio
del
Decreto
1072
de
2015.
El
SG-‐SST
consiste
en
el
desarrollo
de
un
proceso
lógico
y
por
etapas,
basado
en
la
mejora
continua
y
que
incluye
la
Al
considerar
la
aplicación
de
al
Ergonomía
en
los
espacios
de
trabajo,
debemos
tener
claro
política,
la
organización,
la
planificación,
la
aplicación,
la
evaluación,
la
auditoria,
y
las
acciones
que
es
un
instrumento
indispensable
dentro
del
proceso
de
diseño
para
medir
los
de
mejora
con
el
objetivo
de
anticipar,
reconocer,
evaluar
y
controlar
los
riesgos
que
puedan
resultados
de
las
condiciones
de
trabajo
referentes
a
la
eficiencia,
confort,
control
y
afectar
la
seguridad
y
salud
en
el
trabajo.
prevención
de
la
salud
y
de
igual
forma
garantizar
la
seguridad
de
los
implicados.
Debemos,
de
igual
manera,
entender
que
la
seguridad
y
salud
en
el
trabajo
(SST),
es
la
disciplina
que
trata
de
la
prevención
de
las
lesiones
y
enfermedades
causadas
por
las
condiciones
de
trabajo
y
de
la
protección
y
prevención
de
la
salud
de
los
trabajadores.
Teniendo
por
objeto
2. APLICACIÓN
DE
LA
ERGONOMÍA
EN
EL
DISEÑO
DE
LOS
PUESTOS
DE
TRABAJO
mejorar
las
condiciones
y
el
medio
ambiente
de
trabajo,
así
como
la
salud
en
el
trabajo,
que
El
diseño
de
los
puestos
de
trabajo
es
uno
de
los
objetivos
de
la
Ergonomía
y
cualquier
conlleva
la
promoción
y
el
mantenimiento
del
bienestar
físico,
mental
y
social
de
los
cambio
en
este,
determina
la
comodidad,
la
salud,
la
seguridad
y
desde
luego
la
trabajadores
en
todas
las
empresas
(Decreto
1072/2015).
productividad
del
trabajador
(Oliver,
M
UNIR).
Para
esto
se
deben
considerar
el
tipo
de
Cuando
nos
centramos
en
las
estrategias
incluidas
dentro
de
la
especialidad
de
la
Ergonomía,
y
trabajo
o
tarea
a
realizar
por
un
lado
y
las
dimensiones
y
características
propias
del
en
el
control
de
los
riesgos
analizados
desde
esta
área;
el
diseño
de
espacios
de
trabajo
individuo
por
el
otro.
Recordemos
que
la
finalidad
siempre
será
adaptar
el
trabajo
a
la
adecuados,
viene
siendo
una
herramienta
que
influencia
el
mejoramiento
del
desempeño,
el
persona;
y
si
el
diseño
está
correctamente
aplicado
el
trabajador
podrá
mantener
una
bienestar,
la
seguridad
y
la
calidad
de
vida
de
los
trabajadores.
Dentro
de
algunos
lineamientos
actitud
postural
correcta
y
su
relación
con
el
área
de
trabajo
adecuada.
ofrecidos
por
normativas
que
sirven
como
guía
para
las
diferentes
aplicaciones
de
la
ergonomía
Inicialmente,
el
análisis
ergonómico
debe
entenderse
como
un
primer
acercamiento
global,
y
que
le
pueden
servir
de
referencia
en
algún
determinado
momento
encontraremos:
debido
a
que
son
muchos
los
factores
que
poco
a
poco
se
van
evaluando
para
determinar
en
cual
ha
de
aplicarse
una
metodología
más
específica
de
evaluación.
4
[
POLITÉCNICO
GRANCOLOMBIANO]
[ERGONOMÍA]
5
En
general
existen
factores
que
favorecen
en
el
diseño
de
los
puestos
de
trabajo,
los
cuales
Imagen
1.
Dimensiones
humanas
de
mayor
uso
Contenido
debemos
tener
siempre
en
mente
(Oliver,
M
UNIR):
·∙ Distribuir
las
áreas
de
trabajo
y
aquellos
factores
relacionados,
como
la
electricidad,
los
sistemas
sanitarios,
la
iluminación,
el
aire
acondicionado,
la
acústica,
etcétera.
·∙ El
tipo
de
actividad
y
cultura
de
empresa.
Anterior
·∙ El
flujo
de
actividad
productiva.
·∙ Los
metros
cuadrados
dedicados
a
cada
sección.
·∙ El
número
de
puestos
de
trabajo.
·∙ La
instalación
adecuada
de
equipos.
·∙ Los
aspectos
micro
climáticos.
Siguiente
·∙ Las
características
de
los
materiales
a
utilizar.
·∙ La
armonización
de
criterios
estéticos
y
ergonómicos.
·∙ Las
características,
necesidades
y
habilidades
de
los
trabajadores.
·∙
En
general,
partiremos
con
el
análisis
ergonómico
de
puestos
de
trabajo
con
base
en
dos
factores
de
los
cuales
se
analizarán
los
conceptos
más
importantes
que
permiten
valorar
la
presencia
o
no
de
confort:
·∙ Dimensiones
del
puesto
de
trabajo
·∙ Postura
del
trabajo
·∙
DIMENSIONES
DEL
PUESTO
DE
TRABAJO:
Tengamos
en
cuenta
que
para
que
una
labor
se
logre
ejecutar
de
manera
eficaz,
es
necesario
que
la
ubicación
del
cuerpo
(posturas)
y
los
movimientos
se
logren
adoptar
y
realizar
de
manera
adecuada
y
correcta;
y
con
frecuencia
no
es
tan
fácil
lograrlo,
debido
a
la
diversidad
de
características
que
se
pueden
encontrar
dentro
de
una
población.
Es
aquí
donde
interactúan
las
diferentes
disciplinas,
como
la
antropometría,
la
biomecánica
y
la
fisiología
de
las
cuales
ya
Fuente:http://www.bing.com/images/search?q=IMAGENES+antropometria&view
hemos
hablado,
para
contar
con
datos
y
registros
reales
de
tal
forma
que
se
logren
tomar
decisiones
adecuadas.
Se
deben
estudiar
las
características
físicas
del
espacio,
su
aspecto,
las
herramientas,
máquinas
Las
dimensiones
de
la
población,
como
ya
sabemos,
pueden
ser
muy
variables
de
una
persona
a
e
implementos
que
se
van
a
utilizar,
que
junto
con
la
características
antropométricas
de
la
otra,
y
son
estas
variables
antropométricas
(ángulos,
perímetros,
anchuras,
profundidades)
las
población,
logran
determinar
los
requerimientos
cinéticos-‐operacionales
de
las
personas
que
que
conducen
a
tomar
rangos
o
percentiles
procurando
siempre
incluir
al
mayor
número
de
ocuparan
dicho
puesto
de
trabajo
(Rescalvo,
F.
2014).
individuos
para
diseñar
el
puesto
de
trabajo.
Desde
el
análisis
antropométrico,
existen
tablas
que
recogen
los
diferentes
valores
obtenidos
que,
recordemos,
dependen
de
las
mediciones
estáticas
(posición
fija)
y
funcionales
6
[
POLITÉCNICO
GRANCOLOMBIANO]
[ERGONOMÍA]
7
(movimientos,
alcances);
tablas
que
reflejan
la
distribución
de
la
población
en
el
concepto
de
Figura
2.
Planos
de
trabajo
de
pie
Contenido
percentiles,
que
vienen
siendo
la
división
de
datos
estadísticos
en
cien
intervalos
iguales,
y
nos
permiten
analizar
el
porcentaje
de
individuos
que
figuran
con
una
proporción
corporal
por
igual
o
menor
a
un
valor
determinado.
Es
decir
que
si
nos
hablan
de
percentil
(P10),
significa
que
por
debajo
de
este
valor
hay
un
Anterior
número
de
10%
de
personas,
o
si
se
refiere
al
percentil
(P80),
solo
un
20%
se
encuentra
por
encima
de
este
valor.
De
este
modo,
diseñar
la
tendencia
es
manejar
el
intervalo
de
percentil
P5
y
percentil
P95
lo
Fuente:
http://www.bing.com/images/search?q=Ergonomia+planos+de+trabajo&view
que
significa
que
solo
el
5%
de
la
población
sería
menor
al
valor
dado
por
P5
(más
pequeños)
y
Siguiente
el
5%
de
la
población
estaría
por
encima
del
valor
dado
por
P95
(muy
altos),
casos
específicos
muy
extremos
que
requerirían
de
características
especiales
de
diseño.
Bajo
estas
condiciones,
Otros
factores
que
debemos
tener
en
cuenta
en
trabajos
sedentes,
son
las
características
del
se
incluiría
un
alto
porcentaje
de
potenciales
usuarios
para
dicho
puesto
de
trabajo
(todos
los
asiento,
que
debe
tener
altura
regulable,
con
profundidad
de
la
silla
que
permita
que
la
espalda
incluidos
en
el
percentil
P5-‐
P95).
quede
totalmente
apoyada
al
espaldar,
el
cual
también
debe
ser
graduable
y
reclinable
para
Existe
ya
un
marco
de
referencia
para
facilitar
el
diseño
ergonómico
de
los
puestos
de
trabajo
conformar
un
ángulo
de
100
0,
con
apoya
brazos
que
permitan
que
los
codos
queden
ofrecidos
por
la
norma
UNE
81-‐425-‐91,
que
recoge
las
recomendaciones
de
la
norma
ISO
6385
flexionados
a
90
0
(Rueda,
M.
2013).
Pero
en
esto
profundizaremos
más
adelante.
"Principios
ergonómicos
a
considerar
en
el
proyecto
de
los
sistemas
de
trabajo";
y
el
El
espacio
reservado
para
las
piernas:
este
espacio
debe
estar
determinado
de
acuerdo
al
procedimiento
establecido
en
la
norma
UNE-‐EN
614-‐
"Seguridad
en
máquinas.
Principios
de
percentil
P95,
de
tal
modo
que
si
la
persona
más
alta
presenta
confort
en
esta
posición,
diseño
ergonómico".
Con
el
objetivo
de
estudiar
dentro
de
este
módulo
los
principios
de
diseño
implícitamente
también
lo
estará
la
persona
más
pequeña.
Las
dimensiones
de
este
espacio
ergonómico
tendremos
en
cuenta,
los
principios
antropométricos
y
biomecánicos
y
los
deben
tener
un
ancho
de
70
cm,
con
profundidad
de
70
cm
por
debajo
del
plano
de
trajo;
pero
principios
relacionados
con
el
espacio
de
trabajo
(Rescalvo,
F.
2014).
por
fuera
de
este
también
deberá
existir
una
zona
libre
de
80
cm
para
movimiento
de
la
silla,
como
lo
muestra
la
figura
según
al
NTP
242
del
INSHT.
2.1.1 PRINCIPIOS DE DISEÑO ANTROPOMÉTRICOS Y BIOMECÁNICOS: Figura 3. Espacio para las piernas
•Tener
en
cuenta
siempre
las
dimensiones
estáticas
y
dinámicas,
y
recordar
que
varían
de
una
persona
a
otra.
La
edad,
el
sexo,
la
raza,
y
el
nivel
social,
influyen
en
las
medidas
La
altura
de
plano
de
trabajo:
esta
medida
se
determina
según
el
tipo
de
tarea,
ya
sea
en
posición
sedente
o
de
pie;
y
si
dicha
tarea
requiere
de
mayor
precisión
o
fuerza,
el
plano
se
deberá
subir
o
bajar
respectivamente.
Para
esto,
la
altura
de
los
codos
en
la
mayoría
de
casos
determina
la
altura
del
plano
de
trabajo,
lo
que
hace
que
las
mesas
ajustables
a
diferentes
alturas,
sean
la
mejor
opción
en
considerar.
8
[
POLITÉCNICO
GRANCOLOMBIANO]
[ERGONOMÍA]
9
·∙ Las
zonas
de
alcance
óptimas:
como
ya
hemos
estudiado,
estas
zonas
determinan
el
3. LA
POSTURA
DE
TRABAJO
(LABORATORIO
DE
CONDICIONES
DE
TRABAJO
ESCUELA
Contenido
esfuerzo
realizado
por
los
brazos
durante
la
manipulación
de
objetos,
manejo
de
COLOMBIANA
DE
INGENIERÍA
2009)
herramientas,
alcances
de
mandos
de
control,
etc.,
razón
por
la
cual
dentro
de
un
La
postura,
es
la
posición
que
el
cuerpo
adopta
al
realizar
una
actividad
y
se
considera
análisis
ergonómico
del
puesto
de
trabajo
es
muy
importante
delimitarlas
y
dar
a
que
la
posición
fuera
de
alineación
de
las
articulaciones
en
una
postura
determinada,
conocer
al
trabajador
que
al
estar
trabajando
fuera
de
ellas,
tendrá
cierta
predisposición
a
presentar
fatiga
muscular,
lo
que
puede
implicar
la
presencia
a
puede
generar
riesgos
de
lesiones.
Anterior
largo
plazo
de
ciertas
patologías.
Para
su
delimitación,
son
importantes
tres
Se
consideran
cuatro
tipos
de
posturas
que
puede
adoptar
un
trabajador:
parámetros
(Rueda,
M.
2013):
-‐ La
postura
prolongada:
adoptada
por
el
75%
o
más
durante
la
jornada
laboral.
-‐ La
postura
mantenida:
postura
biomecánicamente
correcta
por
2
o
más
horas,
sin
.
El
alcance
máximo
de
la
mano
(con
el
brazo
estirado)
posibilidad
de
cambio.
Siguiente
.
El
alcance
óptimo
de
la
mano
(con
el
codo
doblado)
-‐ La
postura
forzada:
es
aquella
en
la
que
las
articulaciones
se
encuentran
por
fuera
de
.
El
alcance
con
ambas
manos
(área
adecuada
de
ambas
manos)
los
ángulos
de
confort.
-‐ La
postura
antigravitacional:
posicionamiento
del
cuerpo
o
de
un
segmento
en
Figura
4.
Zonas
de
alcance
contra
de
la
gravedad.
Dentro
de
las
posiciones
más
analizadas,
tenemos
la
posición
de
pie
y
sedente,
debido
a
que
son
las
más
comunes,
así
como
una
composición
de
ambas,
la
posición
pie-‐sentado,
Imag la
cual
es
utilizada
cuando
se
requiere
estar
de
pie
durante
la
labor
por
largos
periodos,
en
pero
a
su
vez
poder
tomar
ciertos
descansos
durante
la
jornada.
En
todas
las
posturas
encontramos
aspectos
buenos
y
otros
que
se
deben
cuidar,
pero
recordemos
que
en
la
mayoría
de
los
casos
se
diseña
para
la
postura
sedente
debido
a
que
es
la
más
estable
y
por
lo
tanto
la
que
implica
menos
gasto
energético
(Rueda,
M.
2013).
Fuente:http://www.bing.com/images/search?q=imagenes+zonas+de+alcance&view
Existen
muchos
factores
que
cuidar
cuando
hablamos
de
postura
sedente,
debido
al
estar
mucho
tiempo
en
esta
posición
(postura
prolongada),
pues
también
se
afectan
Cuando
se
diseña
según
estas
zonas,
se
realiza
considerando
el
percentil
P5,
es
decir
ciertas
áreas
y
articulaciones
del
cuerpo
si
no
se
encuentran
alineadas
correctamente;
para
los
más
bajos
o
pequeños,
ubicando
mandos,
controles,
palancas,
etc.,
de
forma
para
lo
cual
existen
ya
ciertos
lineamientos
de
diseño
a
seguir
respecto
a
los
diferentes
idónea;
de
este
modo
estaremos
previniendo
el
sobre
esfuerzo
de
alguna
elementos
que
se
emplean
en
un
puesto
de
trabajo
en
posición
sedente
(oficina);
El
articulación
al
procurar
que
estas
se
movilicen
dentro
de
zonas
articulares
de
confort.
Comité
Europeo
de
Normalización,
en
colaboración
con
la
Organización
Internacional
de
Normalización
(ISO),
ha
venido
impulsando
la
elaboración
de
las
normas
ISO
9241
y
EN-‐
ISO
9241
"Ergonomics
requirements
of
visual
display
terminals
(VDT´s)
used
for
office
tasks".
Lineamientos
desde
luego
establecidos
según
diferentes
análisis
articulares
y
de
segmentos
del
cuerpo,
que
buscan
asegurar
que
los
usuarios
logren
desarrollar
sus
actividades
de
manera
segura,
eficiente
y
confortable.
10
[
POLITÉCNICO
GRANCOLOMBIANO]
[ERGONOMÍA]
11
DISEÑO
DE
LA
SILLA
ERGONÓMICA
(RUEDA,
M.
2013):
DIMENSIONES
DE
LA
SILLA
(PARÁMETROS
TÉCNICOS):
Contenido
hoy
en
día
existen
varios
parámetros
técnicos,
que
implican
que
una
silla
pueda
o
no
tener
un
TABLA1.
DIMENSIONES
DE
LA
SILLA
diseño
ergonómico,
pero
antes
veamos
ciertos
parámetros
cualitativos
a
tener
en
cuenta:
PARTE
CARACTERÍSTICAS
PARÁMETROS
LA
SILLA:
Asiento
Altura
Ajuste
de
altura
38
y
50
cm
Anterior
• Su
altura
debe
ser
graduable,
de
acuerdo
a
las
características
antropométricas
de
la
Profundidad
Ajustable
entre
38
y
45cm
población.
Ancho
Mínimo
de
45cm
• Debe
asegurar
un
soporte
estable
y
confortable
y
debe
absorber
la
energía
del
impacto
al
Radio
de
giro
3600
sentarse.
Densidad
de
espuma
60
kg/m3
• Si
la
tarea
implica
observación
de
pantalla
a
diferentes
alturas,
se
recomienda
apoya
cabezas.
Inclinación
del
asiento
0-‐30
Siguiente
• Para
facilitar
la
dinámica
del
cuerpo,
la
estructura
del
espaldar
no
debe
ser
rígida.
Concavidad
posterior
de
asiento
2cm
• El
respaldo
debe
tener
una
suave
convexidad
para
dar
soporte
a
la
zona
lumbar
L3,
L4.
Espaldar
Altura
Mínimo
38cm
• Se
debe
considerar
la
capacidad
de
carga
de
la
silla.
Ancho
40
a
45
cm
• Verificar
el
nombre
del
fabricante,
marca
y
fecha
de
adquisición.
Ángulo
entre
asiento
–
espaldar
Ajustable
900
-‐1050
• Los
materiales
y
mecanismos
de
la
silla
deben
garantizar
la
ausencia
de
ruidos
durante
su
Densidad
de
espuma
30
kg/m3
uso.
Apoyo
lumbar
Altura
punto
medio
Regulable
ente
15
y
25
cm
medido
• Idealmente
contar
con
amortiguación
neumática.
Ancho
desde
el
punto
de
apoyo
isquiático.
• El
ajuste
de
la
silla
debe
realizarse
desde
posición
sedente.
Elevación
anterior
Mínimo
30,5
cm
• Para
evitar
el
deslizamiento,
debe
estar
tapizada
en
materiales
con
propiedades
de
fricción.
2
a
4
cm
• Borde
delantero
con
ligera
caída
para
evitar
presionar
la
corva.
Apoya
brazos
Ajuste
de
altura
16
a
27
cm
Imagen
5.
Retroversión
pélvica
Distancia
interna
entre
los
Mínimo
45
cm
ajustables
entre
6
-‐10
apoyabrazos.
cm
Longitud
Mínimo
22
cm
Ancho
Mínimo
5cm
Base
Número
de
patas
5
Rodachines
Diámetro
De
5
a
7,5
cm
Giro
3600
Resistencia
Entre
20
y
40
kg
Fuente:
Rueda,
J.
Manual
de
ergonomía
y
seguridad
capítulo
2
Mobiliario.
Fuente: https://educacionfisicaplus.files.wordpress.com/2013/06/sentado.jpg
El
apoyo
lumbar
a
nivel
L3-‐L4
debe
evitar
la
rotacion
posterior
(hacia
atrás)
de
la
pelvis,
permitiendo
que
la
lordosis
(curvatura
normal)
del
cuerpo
se
mantenga
en
posición
sedente.
12
[
POLITÉCNICO
GRANCOLOMBIANO]
[ERGONOMÍA]
13
FIGURA
6.
POSTURA
ADECUADA
EN
EL
PUESTO
DE
TRABAJO
DIMENSIONES
DE
LA
SUPERFICIE
DE
TRABAJO
(PARÁMETROS
TÉCNICOS)
Contenido
Tabla
2.
Dimensiones
de
la
superficie
de
trabajo
CARACTERÍSTICA PARÁMETRO MÍNIMO PARÁMETRO IDEAL
PLANO DE TRABAJO: Anterior
Largo mínimo en superficie 120cm digitar – 150cm digitar y
lineal escribir.
Largo mínimo superficie en L 140 cm
(alas) Siguiente
Profundidad alas (L) 50 – 60 cm 60 cm
Profundidad uso pantalla 15” 90 cm
Altura ajustable sin porta 65 – 75cm (usuarios entre
teclado 146 y 179 cm)
Espesor del plano de trabajo 3cm máx.
Resistencia a peso 90 kg
Reflectancia de la superficie 0,2 – 0,5
Espacio interior entre dos 160 cm 180 cm
Fuente: http://www.portalfitness.com/editorfiles/7116.jpg
puestos en L de espaldas
. Medidas preventivas para el trabajador: Distancia mínima en la 120 cm
ü r el área de salud ocupacional de la empresa. ubicación de las sillas en
Diseño de la superficie de trabajo en la oficina: para determinar el tamaño y su altura, se puestos de trabajo lineales.
deben tener en cuenta: Distancia de movilidad entre 80 cm
puestos de trabajo lineales
• Patrones antropométricos en postura sedente (altura codos, hombros, alcances de los
consecutivos
brazos, altura muslos, de las rodillas y de los ojos.
• Tipo de tarea a desarrollar.
• Tamaño y cantidad de documentos a manipular. Fuente: Rueda, J. Manual de ergonomía y seguridad capítulo 2 Mobiliario.
• Tipo y cantidad de herramientas (equipos).
• Si la superficie de trabajo es ajustable, esta debe contar con mecanismos fáciles de operar,
evitando otros riesgos (pinzamiento dedos).
• Para el uso del teclado y el ratón, la superficie debe estar ubicada a la altura de los codos.
• Considerar el uso de dicha superficie por discapacitados para hacer ajustes.
14
[
POLITÉCNICO
GRANCOLOMBIANO]
[ERGONOMÍA]
15
Figura
7.
Superficie
de
trabajo
UBICACIÓN
Y
CARACTERÍSTICAS
DE
LA
PANTALLA
DE
VISUALIZACIÓN
(INSHT):
Contenido
Figura
8.
Ángulo
de
visión
ü
ü
Anterior
Siguiente
ü
Fuente: http://djexpressions.net/wp-‐content/uploads/2014/10/office48.gif
MEDIDAS PREVENTIVAS PARA EL TRABAJADOR:
Fuente:
Manual
de
normas
técnicas
para
el
diseño
ergonómico.
INSHT
• Mantener
comportamientos
seguros
en
relación
con
la
superficie
y
los
equipos
de
trabajo.
• El
trabajador
debe
ser
capaz
de
mover
y
ajustar
la
pantalla
con
el
fin
de
disminuir
el
• En
puestos
en
forma
de
L,
ubicar
la
pantalla
en
diagonal
para
optimizar
el
espacio
sobre
la
esfuerzo
de
acomodación
visual
y
conservar
una
postura
corporal
natural.
superficie.
• De
igual
manera,
se
recomienda
que
se
pueda
ajustar
la
altura
de
la
pantalla
para
optimizar
• Respetar
los
límites
de
peso
para
lo
cual
está
diseñada.
los
ángulos
de
la
línea
de
visión.
(Imagen
8).
• No
hacer
reparaciones
improvisadas
a
la
superficie
de
trabajo.
• El
tamaño
de
los
caracteres
debe
ser
suficiente
para
que
sean
legibles.
• Mantener
cerradas
las
cajoneras
y
gabinetes
ubicados
debajo.
• Debe
poder
adaptarse
su
brillo
y
su
contraste.
• Ubicar
los
elementos
de
trabajo
de
acuerdo
a
las
zonas
de
trabajo.
las
tareas
frecuentes
en
• Debe
ser
antirreflejos.
las
zonas
de
trabajo
usual
(35,6
cm
para
mujeres
y
39,4
cm
para
hombres
con
los
codos
• La
distancia
de
los
ojos
debe
ser
mínimo
de
40
cm.
flexionados
a
900);
las
tareas
de
poca
frecuencia
sobre
la
zona
de
trabajo
ocasional
(59,7
cm
• La
ubicación
de
la
pantalla
debe
estar
siempre
frente
al
trabajador,
de
tal
modo
que
se
para
mujeres
y
67,3
cm
para
hombre
con
los
brazos
extendidos).
(Grady,
R.M
1983).
eviten
las
rotaciones
de
cuello.
16
[
POLITÉCNICO
GRANCOLOMBIANO]
[ERGONOMÍA]
17
EL TECLADO: 3.1 EL RATÓN Contenido
Figura 9. El teclado Imagen 10. El ratón del computador
Anterior
Siguiente
Fuente:
http://salud.discapnet.es/Castellano/Salud/Prevencion_Riesgos/Prevencion/PublishingImages/
Existe
en
el
mercado
una
variedad
de
diseños
y
todos
buscan
reducir
la
presencia
de
TME,
que
se
presentan
por
la
postura
forzada
de
la
articulación
de
la
muñeca
al
escribir,
como
por
la
fuerza
que
deben
ejercer
los
dedos;
algunos
pueden
funcionar
según
la
tarea,
sin
embargo
no
puede
generalizarse
un
diseño
especifico
que
sea
el
mejor
para
determinada
circunstancia.
En
general
el
teclado
debe
permitir
al
usurario
usar
las
teclas
fácilmente,
sin
disconfort
y
además
• Debe
adaptarse
a
la
curvatura
de
la
mano.
debe
permitir
su
movilidad
independiente
del
resto
del
equipo
de
acuerdo
a
los
cambios
en
la
• El
movimiento
del
cursor
en
pantalla,
debe
ajustarse
al
movimiento
del
ratón.
postura
del
trabajador
(NTP
602
INSHT).
• Considerar
el
su
uso
para
diestros
y
zurdos.
• Los
cables
no
deben
situarse
entre
la
mano
y
la
superficie
de
la
mesa
• altura
debe
estar
determinada
por
la
tercera
fila
y
no
ser
mayor
a
3cm.
• Debe
ser
independiente
de
la
pantalla.
• inclinación
del
teclado
debe
ser
regulable.
3.2 Apoya
pies
• Debe
quedar
un
espacio
en
la
superficie
de
trabajo,
para
apoyar
las
manos.
• superficie
mate
que
evite
los
reflejos.
Figura
11.
El
apoya
pies
• Con
sus
símbolos
legibles
e
identificables.
18
[
POLITÉCNICO
GRANCOLOMBIANO]
[ERGONOMÍA]
19
enlace1
El
reposapiés
es
un
aditamento
que
ayuda
a
mantener
alineadas
las
articulaciones
de
los
pies,
BIBLIOGRAFÍA
Contenido
de
las
rodillas
y
favorece
la
adecuada
posición
de
la
zona
lumbar.
Pero,
si
existe
una
correcta
relación
silla-‐mesa
y
si
las
medidas
antropométricas
del
usuario,
permiten
el
apoyo
de
los
pies
• Decreto
1072
de
20015.
Decreto
Único
reglamentario
del
Sector
trabajo.
Ministerio
de
sobre
la
superficie
del
suelo
adecuadamente,
no
es
necesario
su
uso.
Trabajo.
República
de
Colombia.
• Grady,
R.M
y
Das,
B.
1983.
The
normal
working
área
in
the
horizontal
plane.
A
Comparative
• Debe
tener
una
inclinación
ajustable
entre
50
y
150
sobre
el
plano
horizontal.
Anterior
study
between
Farley´s
and
Squire´s
concepts.
Ergonomics
26:
449-‐459.
• Dimensiones
de
45cm
de
ancho
por
35cm
de
profundidad.
• Manual
de
normas
técnicas
para
el
diseño
ergonómico
de
puestos
con
pantallas
de
• Antideslizante,
en
contacto
con
el
suelo
y
en
su
parte
superior
en
contacto
con
los
pies.
visualización.
Segunda
edición.
INSHT.
ESPACIO
DE
TRABAJO
SEGURO:
• Oliver,
M.
y
otros;
Técnicas
de
PRL
medicina
del
trabajo,
Ergonomía
y
psicosociología
aplicada:
Universidad
Internacional
de
la
Rioja
España,
Tomo
III.
Capítulo
2.
Confección
y
Cuando
no
hay
espacio
suficiente
para
moverse
se
puede
afectar
de
forma
negativa
el
Siguiente
diseño
del
puesto
de
trabajo.
desempeño
de
la
labor,
debido
a
que
puede
provocar
que
se
adopten
posturas
estáticas
o
• Rescalvo,
Fernando
(2004).
Ergonomía
y
salud.
Editorial
Junta
de
Castilla
y
León.
Capítulo
11
forzadas
y
desencadenar
incidentes
no
deseados
que
comprometen
la
salud
del
trabajador;
concepción
y
diseño
físico
del
puesto
de
trabajo.
razón
por
la
cual
el
entorno
debe
favorecer
los
movimientos
y
los
cambios
de
postura.
Pero
no
• Rueda,
Maury
Javier.
(2013).
Manual
de
Ergonomía
y
Seguridad.
Alfaomega
.S.A.
Bogotá.
olvidemos
que
dicho
entorno,
debe
establecerse
bajo
ciertas
condiciones
de
seguridad
Capítulo
2.
Mobiliario.
mínimas;
dentro
de
las
cuales
se
incluyen
el
uso
de
máquinas,
equipos,
herramientas
etc.,
instalaciones
eléctricas
entre
otras,
que
deben
cumplir
con
las
normas
legales
reconocidas.
REMISIÓN
A
OTRAS
FUENTES
• Desde
lo
concerniente
a
la
aplicación
de
condiciones
de
seguridad
ergonómica
de
manera
• Definiciones
percentil:
extraído
de:
http://es.thefreedictionary.com/percentil
general
encontramos
(Rescalvo,
F.
2004):
• Artículo:
Análisis
Ergonómico
de
los
espacios
de
trabajo:
extraído
de
• Disposición
espacial
idónea
y
segura
de
elementos,
como:
accionamientos,
mandos,
señales,
http://es.officinca.com/articulo-‐analisis-‐ergonomico-‐de-‐los-‐espacios-‐de-‐trabajo-‐en-‐oficinas
etc.
• Guía
técnica
de
prevención
NTP
602:
El
diseño
ergonómico
del
puesto
de
trabajo
con
• Equipos,
instalaciones,
herramientas,
etc.,
ergonómicamente
seguros.
pantallas
de
visualización:
el
equipo
de
trabajo.
• Garantía
de
zonas
de
paso-‐tránsito
(distancias
entre
elementos
del
mobiliario,
entre
el
• Diseño
antropométrico
de
puestos
de
trabajo,
protocolo.
Laboratorio
de
condiciones
de
mobiliario
y
las
paredes,
etc.)
que
deben
ser
suficientes
en
número
y
dimensión,
para
trabajo.
Edición
2009.
Facultad
de
Ingeniería
industrial.
Escuela
Colombiana
de
ingeniería.
eliminar
lo
más
posible
el
riesgo
de
golpes,
facilitando
el
acceso
de
los
usuarios
a
sus
• http://www.insht.es/inshtweb/contenidos/documentacion/textosonline/enciclopediaoit/to
puestos,
así
como
su
evacuación
si
fuese
necesario.
mo1/29.pdf
• Adecuación
del
espacio
para
satisfacer
por
lo
menos
los
requerimientos
legales
establecidos.
• http://www.aca-‐prl.org/index.php?option=com_content&view=article&id=74:disposiciones-‐
• El
mobiliario
debe
ser
seguro
y
ergonómico,
sin
aristas
y
con
cantos
redondeados.
minimas-‐de-‐seguridad-‐y-‐salud-‐en-‐los-‐lugares-‐de-‐trabajo-‐&catid=42:legislacion&Itemid=71
• Mantenimiento
de
un
buen
orden
y
limpieza.
• Otros
factores
específicos
de
diseño
(fases
de
estudio
de
cargas
psicofísicas,
etc.).
20
[
POLITÉCNICO
GRANCOLOMBIANO]
[ERGONOMÍA]
21
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