PREGUNTAS SOBRE VIOLENCIA ESCOLAR

¿Creés que existe la violencia escolar?

¿De qué manera creés que puede manifestarse la violencia escolar?
¿Alguna vez presenciaste alguna situación de violencia escolar?
¿Cómo actuarías frente a una situación de violencia escolar?
¿Fuiste víctima alguna vez de violencia escolar?
¿Te parece correcto que se justifique la violencia escolar?
¿Cómo creés que puede detenerse la violencia escolar?
PREGUNTAS SOBRE EL BULLYING
¿Cuál debe ser el papel del profesor en la contención del bullying?

El papel del profesor, indiscutiblemente, es el conocimiento. Este puede adquirirlo por iniciativa
personal o por capacitación profesional. La escuela debe comprometerse en proporcionar a sus
docentes y demás profesionales cursos de capacitación continuada, para que sean capaces de
identificar, intervenir, encaminar y prevenir el bullying y promover una educación para la cultura
de la paz.

¿El profesor debe incentivar a la víctima a reaccionar ante el bullying?

El profesor debe incentivar a la víctima a reaccionar ante el bullying desde que sea por medio del
diálogo. Es importante que el niño aprenda a posicionarse asertivamente, que busque la ayuda de
compañeros o de adultos; que denuncie los hechos; que aprenda a exteriorizar sus sentimientos;
que no reaccione con agresividad o violencia; que no reproduzca los ataques.

¿Qué tipo de actividades pedagógicas son más eficaces para enfrentar el bullying?

Con seguridad aquellas que valoran a la persona humana, sus sentimientos, sus emociones, o sea,
el estímulo de la paz personal e interpersonal. Las asambleas de estudiantes para discutir
problemas escolares y la búsqueda de soluciones; las acciones de interiorización y vivencia de
valores humanos; las actividades solidarias, recreativas, deportivas y culturales son algunos ejem-
plos de actividades que pueden realmente enfrentar el bullying.

¿Cómo deben los profesores trabajar el tema del bullying en el salón de clase?

En primer lugar, los profesores deben entender que las acciones puntuales no son capaces de
resolver el problema. Por eso, las escuelas deben implantar programas de antibullying, compuesto
por un conjunto de estrategias que intervengan y prevengan, contemplando la participación de
toda la comunidad escolar. Sin embargo, los profesores deben introducir el tema en las
discusiones dentro del salón de clases, abordando los siguientes aspectos: qué es bullying y
cyberbullying; diferencias entre el bullying, el juego y los conflictos; quiénes son los involucrados;
causas y consecuencias; qué se debe hacer frente a los ataques, cómo denunciar y dónde buscar
ayuda; elaboración de reglas de antibullying; formación de grupos voluntarios para auxiliar a los
compañeros dentro y fuera de los salones de clase; escuchar sugerencias de los estudiantes y
aplicarlas cuando sean viables, entre otras.
¿Cómo pueden los profesores aclarar a los estudiantes qué es el bullying?

Los estudiantes no tienen claro qué es el bullying. Necesitan entender que el hecho de que un
compañero sea criticado, discriminado o excluido del grupo no significa que sea víctima de
bullying. Las críticas son naturales y suceden frecuentemente, la discriminación es un mal que
necesitamos eliminar de nuestra sociedad y muchos no pertenecen a un grupo porque no tienen
afinidades y nadie es obligado a participar donde no quiere. Es fundamental que los estudiantes
sepan reconocer una acción agresiva y los criterios del bullying; repetición de los maltratos con el
mismo blanco, desequilibrio de fuerzas o de poder entre las partes, ausencia de motivos e
intencionalidad de causar daño. El profesor debe orientar sobre la importancia del respeto por las
diferencias, de ideas, de gustos, de religión, de orientación sexual, de biotipo, etc.

¿Por qué los autores de bullying necesitan menospreciar a otro(s)?

Cuando observamos los modelos de comportamiento que son ofrecidos a los jóvenes, bien sea por
parte de la familia, de la escuela, de la política, de los medios, de la sociedad, percibimos que
cuando se menosprecia o se interioriza al otro genera en la persona sentimientos de superioridad,
de dominación, de poder. Aquel que menosprecie al otro puede actuar así por aprendizaje o
experiencia. De esta manera, puede ser por necesidad o dificultad de lidiar con el otro, lo que hace
que muchos se anticipen y ataquen antes de ser atacados.

¿Por qué parece ser tan difícil eliminar el bullying de las escuelas incluso con tanta información
disponible?

Porque no existe una receta lista, ya que el bullying es un comportamiento y no una enfermedad.
Si fuera una enfermedad tendría un remedio o una vacuna. Como comportamiento es necesario
identificar sus causas que pueden estar relacionadas con las dinámicas escolares y familiares. En
cuanto a la información disponible sobre el asunto, no toda es confiable y eficiente. Hay mucho
más especulación que eficacia. Las ideas son demasiado simplistas. Es necesario entender que son
numerosos los factores que colaboran en la participación del bullying, bien sea como autor o
blanco. Por lo tanto, las acciones deben ser amplias, que involucren a toda la comunidad escolar -
profesionales, padres y estudiantes

¿Cómo pueden enfrentar el bullying las escuelas?

Las escuelas deben, en primer lugar, diferenciar el bullying de los juegos cotidianos, de los actos
de indisciplina y falta de civilidad, de los conflictos y de los diversos acontecimientos del universo
escolar. Segundo, entender que no todo lo que ocurre en la escuela es bullying, existen otras
formas de violencia que deben ser enfrentadas y prevenidas. En tercer lugar, entender que
acciones puntuales no resolverán el problema, siendo necesario el desarrollo de programas
antibullying y que estos hagan parte del proyecto político pedagógico escolar.

¿Las escuelas deben castigar a los estudiantes que practican el bullying?

La función de la escuela no es de castigar, pero sí de educar. Ya está comprobado que el castigo no
resuelve el problema, si así fuera, el 80% de los jóvenes delincuentes no serían reincidentes como
lo muestran los estudios. La escuela debe concientizar a los autores de bullying sobre la acción
practicada y que va en contra del reglamento interno escolar -en este sentido, la escuela debe
aplicar las sanciones previstas, responsabilizando al autor por sus conductas-. Además de eso, es
necesario un proceso re-educativo junto con los autores y en alianza con la familia, donde se
puedan tratar las causas del comportamiento intimidatorio, mediar y resolver el problema. Los
casos graves, obviamente, se salen de la competencia de la escuela y deben ser enviados a las
instituciones competentes para que estas tomen las medidas necesarias, lo que no exenta a la
escuela de actuar internamente. En caso de que esto suceda, la escuela podrá ser responsabilizada
legalmente por omisión.

¿Qué tipo de sanción debe ser aplicada al autor de bullying?

Todo dependerá de la gravedad de sus actos. En la esfera escolar, de acuerdo con el reglamento
interno, podrá recibir desde advertencia verbal, suspensión, convocatoria de los padres, hasta
solicitar la transferencia de escuela. En la esfera judicial, desde advertencia y reparación de los
daños hasta la aplicación de medidas socio-educativas y ser internado en establecimientos edu-
cativos, cuando sea considerado un acto de infracción. Las prácticas de bullying pueden acarrear a
los autores y/o sus responsables legales, sanciones administrativas, de trabajo, civiles o criminales,
dependiendo del grado y extensión de los daños causados a las víctimas. De acuerdo a la
legislación brasilera, aquel que cause daño al otro, por acto ilícito, queda obligado a repararlo. Por
lo tanto, las prácticas de bullying son susceptibles a sanciones de acuerdo con la constitución
federal, código civil, código penal o código del consumidor, entre otras leyes.

¿Cómo deben las escuelas desarrollar programas antibullying?

Las escuelas deben desarrollar programas antibullying de manera que involucren a toda la
comunidad escolar. El programa debe tener como prioridad al niño, que debe ser tratado con
dignidad y respeto, proporcionándole un ambiente seguro para que se pueda desarrollar
plenamente. Debe también tener como prioridad la capacitación profesional para que todos los
adultos de la escuela, desde el portero hasta el gestor sepan identificar e intervenir
inmediatamente ante cualquier sospecha o confirmación de bullying. El programa también debe
priorizar una amplia discusión del tema con la comunidad escolar, donde todos puedan participar
de la elaboración de reglas claras contra el bullying e incluirlas en el reglamento interno escolar;
desarrollar estrategias preventivas por medio de actividades que promuevan la interiorización de
valores y actitudes de tolerancia y respeto a las diferencias individuales y socioculturales,
solidaridad y empatía; concientizar sobre los derechos y deberes de los niños y adolescentes,
padres y profesionales; intensificar la supervisión en las áreas de riesgo; formar grupos de apoyo;
incluir a los involucrados en actividades culturales, deportivas, artísticas; promover la cultura de la
paz, entre otras que atiendan la especificidad de cada escuela.

¿Cómo deben actuar las escuelas frente al bullying?

La escuela necesita estar cargada de toda la información para resolver los casos de bullying. Para
eso, es necesario que se establezcan alianzas con diversas instituciones y actores sociales -familia,
agencias de protección infantil, asistencia social, salud, Ministerio Público-, para no correr riesgos
de procedimientos y seguimientos equivocados. Es necesario proteger, orientar y cuidar de los
involucrados por medio de estrategias que intervienen y previenen.

PREGUNTAS DE EDUCACION SEXUAL

¿Qué es el sexo “seguro”?

Cuando hay relaciones sexuales es posible un embarazo. Cuando se habla de sexo seguro se
refiere a tener relaciones sexuales “protegidas”, es decir, tomar medidas para no quedarse
embarazada, o para no contraer una enfermedad que se puede transmitir por vía sexual. Esto se
consigue con métodos que impiden un encuentro del espermatozoide con el óvulo (preservativo)
o que destrozan un embrión en las primeras horas o días de su vida (píldoras). Estas medidas son
poco saludables, no tan seguras como se dice, y además moralmente reprobables por manipular el
acto sexual y la fertilidad, y por destruir una vida en sus inicios.

¿Qué diferencias psico-sexuales hay entre chicos y chicas?

Casi todos los chicos están convencidos de que las chicas tienen los mismos impulsos sexuales que
ellos. Pero eso no es así. El hombre se predispone sexualmente con más facilidad y reacciona más
a estímulos visuales. Sus sentimientos en la actividad sexual no le tocan tan a fondo ni dejan tanta
huella como en la mujer. La predisposición de las mujeres es más profunda y ellas reaccionan más
lentamente a los estímulos sexuales. Hay más implicación psíquica en la vida sexual en la mujer
que en el hombre. Por todo ello el conocimiento mutuo, el trato, la fidelidad, la lealtad, la
continencia, y la aceptación de los compromisos que conlleva el amor, son parte muy importante
para una unión sexual satisfactoria para el hombre y la mujer.

¿Qué es el sexo “responsable”?

Tratar las cuestiones relacionadas con la sexualidad con responsabilidad quiere decir para los
matrimonios respetar el acto sexual y la fertilidad sin manipulaciones, y para los jóvenes no
casados abstenerse de relaciones sexuales hasta que tengan una relación amorosa estable que les
permita fundar una familia y aceptar a los hijos que pueden nacer como consecuencia de estas
relaciones. El impulso sexual en el ser humano es dominable; aprender a tener dominio de sí es
una preparación estupenda para luego ser fiel en el matrimonio. La continencia sexual no es una
represión sino una expectativa alegre, una renuncia temporal y voluntaria que surge de un respeto
mutuo y como prueba de amor.

¿Cómo convencer a mi pareja para que utilice el condón o recurra a prácticas preventivas?

En la negociación de prácticas de sexo seguro, se ha encontrado que muchas veces la mujer no

participa en las decisiones de cómo, cuándo y de qué modo se llevará a cabo la relación sexual ni
cómo prevenirse. Por razones culturales la decisión de tener o no tener relaciones, usar o no usar
anticonceptivos o preservativos, descansa muchas veces en el hombre. Estas actitudes responden
a la desigualdad de poder en las relaciones, las mujeres han sido formadas para no exigir y
someterse a los designios del otro como si ese fuera su destino. Desgraciadamente, esto se puede
expresar como embarazos no deseados e infecciones de transmisión sexual o VIH/SIDA.

¿Qué otros factores culturales explican la falta del uso del condón?
Se ha encontrado que muchos hombres no utilizan el preservativo porque tienen asociado su uso
al sexo fuera del matrimonio o de una relación estable. Esta falsa concepción lleva a muchos
hombres a abandonar el uso del condón en situaciones que consideran "sin riesgo".

¿Qué prácticas sexuales son de RIESGO BAJO para adquirir VIH/SIDA?

Besarse de manera intensa que se provoque sangrado

Relaciones sexuales vaginales usando condón masculino o femenino

Relaciones sexuales anales usando condón masculino o femenino

Sexo oral (RECOMENDACIÓN: Evita que el semen, los fluidos vaginales o la sangre ingresen en la
boca o estén en contacto con una herida abierta en la piel).

¿Qué prácticas sexuales son de ALTO RIESGO para adquirir VIH/SIDA?

Relaciones sexuales vaginales sin condón

Relaciones sexuales anales sin condón

Los hombres y las mujeres que tienen ampollas abiertas de herpes u otras infecciones se infectan
con el VIH con más facilidad que otras personas.

¿Cómo puedo utilizar las barreras de látex bucales para que el sexo oral sea más seguro?

Las barreras de látex bucales son pequeños cuadrados de látex, muy delgados, que se utilizan para
proteger la garganta durante ciertos tratamientos odontológicos. Se pueden colocar también en la
vulva pedazos del plástico que se utiliza para cubrir alimentos (cleanpack) o en el ano si se utiliza la
boca, los labios o la lengua para excitar sexualmente a la pareja. Al igual que los condones, las
barreras de látex o de plástico mantienen los fluidos corporales de un miembro de la pareja fuera
del cuerpo del otro. Además, evitan el contacto de piel a piel. Si no puedes conseguir con facilidad
las barreras bucales puedes utilizar un condón abierto por la mitad.

¿Qué es la higiene sexual en la mujer?

Es muy importante que las chicas desde pequeñas acostumbren el baño diario, llegada la pubertad
habrá que usar desodorante y el baño más frecuente una vez llegado el periodo menstrual, así
mismo el cambio frecuente de toallas femeninas y el uso toallas nocturnas porque el flujo
sanguíneo es mayor por las noches. En aquellos casos en que haya iniciado su vida sexual se
recomienda que todas las prácticas sexuales sean de común acuerdo con la pareja y que se use
siempre el condón para evitar contacto de fluidos corporales como sangre, semen, liquido
preyaculatorio, fluido vaginal, entre la pareja, de esta forma se evitan contagios de infecciones de
transmisión sexual y el VIH/sida, así como embarazos no planeados.

¿Qué es una prueba de Papanicolaou?

Es una prueba que permite detectar alteraciones en las células del cuello del útero, de bajo y de
alto grado, las cuales si se detectan a tiempo y reciben tratamiento oportuno son curables,
evitando que evolucionen a cáncer. Cabría señalar que no todas las alteraciones en las células
producen cáncer, pero deben ser tratadas. En esas pruebas el profesional de la salud le introduce
un espéculo de metal o de plástico en la vagina para que así se pueda ver el cuello del útero. Luego
utiliza un objeto pequeño (una espátula o un cepillo diminuto) para recoger con suavidad las
células del cuello del útero y esta muestra se envía al laboratorio para que se analice.

¿Quién debe realizarse una prueba de Papanicolaou?

Se sugiere que las mujeres comiencen a realizarse pruebas de Papanicolaou periódicas a partir de
los 21 años o tres años después de la primera relación sexual o coito vaginal. Las mujeres deben
realizarse una prueba de Papanicolaou todos los años hasta los 30 años. A partir de esa edad, se
pueden hacer la prueba cada dos o tres años. Su médico le puede indicar con qué frecuencia se la
debe hacer.

¿Cómo identificar a las amistades falsas?

Cuando los intercambios se orientan siempre en un solo sentido: una persona siempre da (afecto,
bienes, favores, etc.) y la otra siempre recibe, se trata de una falsa amistad. En una verdadera
amistad el papel de dar y recibir está en intercambio constante. Tratar de manipular es también
una falsa amistad. Cuando una persona busca la amistad de otra para superar un problema
personal o para conectarse mejor y aprovechar las relaciones, si la razón para unirse es un interés
individual entonces no hay verdadera amistad.

También es posible equivocarse y elegir una persona o grupo equivocado, tal vez no te convenza el
tipo de diversiones, de música o de adicciones de los amigos o amigas, y aunque nadie está
obligado ni obligada a sostener una amistad, así que de ti depende la continuidad o rompimiento
de ella. Tú puedes decidir ayudar a un amigo, a una amiga, o a un grupo que tiene problemas y
continuar la relación, o bien, buscar otros amigos o amigas, otras alternativas más acordes a tus
necesidades.

¿Qué es el noviazgo?

El noviazgo es un vínculo que se establece entre dos personas para compartir el tiempo libre, las
diversiones, los sentimientos y las caricias. El noviazgo puede ser ocasión para compartir tu mundo
interior con otra persona y para explorar nuevas experiencias corporales, para experimentar
sentimientos como el amor, la ternura y los celos. Tener con quien salir, bailar y divertirse son
también importantes motivaciones para tener novio o novia, con quien puedes compartir también
amistades comunes. Entre jóvenes de mayor edad, el noviazgo puede ser una manera de tratar a
alguien con quien se casará o unirá.

¿Cuándo se debe iniciar el noviazgo?

No hay una edad ideal para iniciar el noviazgo. En general a cada quien le llega un momento
oportuno para tener novio o novia, hay quienes desde la infancia dicen que ya tienen pero no hay
reglas, y el sentido del noviazgo cambia mucho con la edad. En la primaria o en la secundaria
puede ser un juego para acostumbrarse a intercambiar ciertos sentimientos y poco a poco pueden
irse ampliando el tipo de experiencias que se comparten, lo importante es que el noviazgo no sea
una obligación, sino algo que responda a las necesidades, oportunidades y condiciones de cada
quien.
¿Las parejas tienen relaciones sexuales?

No todas las parejas tienen relaciones sexuales. Hay noviazgos en los que no se tienen relaciones
sexuales y se prefiere dejarlas para después, sobretodo en la primera adolescencia, es decir antes
de los 15, 16 años. Sostener un noviazgo sin relaciones coitales puede ser la decisión de una
persona que aún no se siente preparada para vivir una experiencia sentimental tan intensa, y en
cuyo caso se debe respetar su decisión. Es importante que cada quien se proteja a sí misma o a sí
mismo al actuar de acuerdo a las propias convicciones, de tal manera que las prácticas sexuales
sean oportunas, se realicen en el momento y en las condiciones que cada persona ha definido. En
noviazgos de mayor edad, las relaciones sexuales son prácticas más generalizadas, aunque
también hay parejas que postergan las relaciones hasta después del matrimonio o unión.

PREGUNTAS SOBRE VIOLENCIA FAMILIAR

¿Qué es la violencia Intrafamiliar?

Es un fenómeno diario que se manifiesta en distintos niveles sociales, económicos y culturales

como un factor importante y de gran magnitud que se suscita dentro de los hogares; cuando en
realidad el entorno familiar debería ser el lugar, donde brinde protección a todos los integrantes
de la familia.

¿Qué es la violencia?

La violencia es todo acto de agresión física, psicológica y sexual, cometido por una persona que
atenta contra la integridad de otra.

¿Qué formas de Violencia existen?

Violencia Física: Es una expresión de poder, que afecta en forma directa al agredido/a por el
desplazamiento de la fuerza. Como consecuencia, causa lesión interna o externa. Este tipo de
violencia se manifiesta a través de golpes, palizas, arrancamiento del cabello, estrangulamientos,
etc.

Violencia Psicológica: Son conductas de abuso emocional que producen daños en el desarrollo
emocional de la víctima, como ser: insultos, amenazas, humillaciones, celos, burlas, etc.

Violencia Sexual: Cuando las personas usan su poder o fuerza sobre la víctima para establecer un
acto de tipo sexual.

4. La violencia, no se genera de manera espontánea, por lo tanto ¿Cuáles son sus ciclos?

Aparece el problema y crece la tensión.

Estalla de violencia y agresión.

Periodo de tranquilidad y reconciliación.

Y nuevamente comienza el problema. Convirtiéndose asi en un ciclo de la violencia y un tipo de
vida.

¿Cuáles son las consecuencias de la violencia intrafamiliar?

-Baja autoestima

-Alto riesgo de consumo de alcohol y drogas

-Desintegración familiar

-Deterioro de calidad de vida

-Disminución en el rendimiento laboral

-Problema emocional en la familia y repercute en los demás miembros

-Pensamientos suicidas

-Niños intolerantes a la frustración

¿Qué conductas puede presentar un niño, niña que sufre de maltrato en la familia, escuela o
sociedad?

Tendría problemas para relacionarse, baja autoestima, conducta agresiva con intento de suicidio,
angustia, tristeza, timidez, comportarse de una manera que busca atención, puede tener
problemas en el lenguaje, temor de llegar a la casa, miedo a los padres o adultos, deserción
escolar, dificultad de aprendizaje y entre otros.

¿Cuáles son los factores de riesgo para crear conflictos familiares?

La mala comunicación, Desintragracion familiar, carencia de vínculos afectivos, maternidad o

paternidad adolescente, padre o madre maltratado en su infancia, baja tolerancia al estrés o la
frustración, desempleo, etc.

¿Qué deben hacer los padres para evitar el maltrato hacia sus hijos/as?

Comunicarse con ellos, escuchar con atención, decidir de manera consensuada cuales serán las
reglas de la casa, sino cumplen las reglas, aplicar sanciones que se acordaron junto con ellos.

¿Qué hacer para evitar la violencia?

Comunicarse, escuchar activamente sin interrumpir, conversar con los miembros de la familia
sobre lo que es la violencia, ser conscientes de cuáles son los verdaderos problemas que se tienen,
atacar al problema y no a la persona, explicar que la violencia no es una situación normal.

¿Cómo podemos manejar la ira o la rabia?

Tomar con calma el problema, tranquilizarse, respirando profundo, relajarse, contar hasta diez,
pensar en lo que se va a decir o hacer, tomar un vaso de agua, hablar con otra persona, salir un
momento del lugar donde se encuentre.
PREGUNTAS DE PREVENCION DE EMBARAZO

¿Qué es lo primero que debe hacer una adolescente al enterarse que está embarazada?

Compartir la noticia lo antes posible con sus padres o con un adulto de confianza. Aunque el
miedo invada y paralice, no hay que dejar de contarle esta situación a los padres o al menos a uno
de ellos, que puede ser con el que se tenga mejor comunicación. Para sentirse más segura y
contenida, puede pedirle a un amigo o familiar que la acompañe en ese momento.

Es bueno recordar que más allá de cómo respondan los padres, contarles esta situación lo antes
posible será muy aliviador.

¿Qué hacer si la pareja o los padres plantean el aborto como opción?

En estos casos la adolescente debe tratar de conectarse con sus deseos y con sus emociones,
escucharse a sí misma, tratar de reflexionar evitando que otros quieran decidir por ella. Puede
buscar el apoyo de algún adulto para que la acompañe en su decisión y, si bien el aborto puede ser
una opción, según sus creencias y los valores que ella o su familia sostengan, sería bueno que la
adolescente tenga la oportunidad de reflexionar acerca de las consecuencias que por lo general
dejan estas experiencias. Contar con información y conocer otras opciones puede ayudarla a
tomar una decisión.

Como padres ¿cuál es la mejor manera de actuar al enterarse de que una hija adolescente va a ser
mamá?

En estos momentos lo mejor es que los padres se centren en que se encuentran ante un hecho
consumado y que lo que más necesita una adolescente en este caso es contención y apoyo.

Lo más seguro es que ella se sienta muy asustada. Por eso, hay que evitar las recriminaciones y los
reproches que no aportan ni sirven de nada. Acompañarla a una consulta médica lo antes posible,
y aconsejarla acerca de los cuidados que debe tener con su salud, alimentación, ejercicio físico,
etc.

De a poco ir hablando acerca de las responsabilidades que tendrá que afrontar, recordándole que
sus padres siempre estarán a su lado, acompañándola.

¿Ella podrá seguir con sus rutinas? ¿es necesario hablar con el colegio para comunicarles la
noticia?

Claro que puede y es más, debe seguir con sus rutinas habituales, como cualquier embarazada
adulta, claro que con los límites naturales que le impone su estado: no tomar alcohol, no fumar,
no ir a lugares en los que pueda correr riesgos, como los boliches, etc. Con respecto a la escuela,
es muy importante comunicar ahí como en otros espacios que la adolescente frecuente, la
situación y la posición de la familia ante el embarazo. Esta es una manera de cuidarla y no
exponerla a ningún tipo de riesgos.

¿Cuáles son los principales síntomas del embarazo?

Aunque puede variar de una mujer a otra, los principales síntomas de embarazo son: amenorrea
(ausencia de la menstruación), fatiga, mareos, vómitos, náuseas, mamas inflamadas, antojos por
ciertos alimentos, entre otros.

¿Cómo se diagnostica un embarazo?

Existen tres formas principales: una prueba de embarazo casera o una prueba de embarazo de
laboratorio. Ambas miden el nivel de gonadotropina coriónica humana (GCH) presente en la mujer
ya sea en la orina o en la sangre. Para confirmar definitivamente un embarazo, un médico puede
ordenar una ecografía transvaginal.

¿Qué cambios puede presentar una mujer en el embarazo?

Un embarazo es una completa transformación para la mujer tanto en su físico como en su interior.
Por eso, es normal que la mujer sufra aumento de peso, fatiga, cambios en su digestión, micción
frecuente, aumento en la sensibilidad de las mamas, estreñimiento, sialorrea (salivación excesiva),
pigmentación de la piel, aumento de la presión arterial, entre otros.

Como cambios emocionales, la mujer puede presentar variaciones en su estado de ánimo como
ansiedad, depresión, angustia, alegría, cambios bruscos de humor y muchos más sentimientos
contradictorios.

¿Cuánto peso es recomendable aumentar durante el embarazo?

Entre nueve y doce kilos es la medida que se maneja como aumento de peso máximo durante el
embarazo. Es el aumento de peso para evitar enfermedades como la diabetes gestacional, la
obesidad y la hipertensión durante el embarazo.

¿Cuáles son los alimentos adecuados en la dieta de una mujer embarazada?

La mujer embarazada debe tener una alimentación rica en hierro, proteínas, vitaminas, calcio y
ácido fólico. Estos nutrientes se pueden encontrar en alimentos como las frutas, las verduras, los
cereales, el pescado, etc. Para más información sobre la nutrición en el embarazo, haz clic aquí.

¿Es malo hacer ejercicio durante el embarazo?

Al contrario: una mujer embarazada debe realizar ejercicios durante los nueve meses de gestación
(a no ser que su médico se lo prohíba).

Existen ejercicios de calentamiento, cardiovasculares, de flexibilidad y de fuerza que pueden ser

beneficios para la mujer embarazada Para conocer cómo hacer estos ejercicios, haz clic aquí.

¿Se pueden tener mascotas en un hogar donde habite una mujer embarazada?

Aunque deben tenerse precauciones, no hay razón para regalar o dar en adopción a las mascotas
de una familia cuando una mujer queda en embarazo. Eso sí, se debe tener especial atención en la
higiene personal, en el cuidado de las mascotas (bañarlas, cortarles las uñas, ponerles vacunas,
recoger sus heces, etc.) para evitar enfermedades que puedan poner en peligro la salud de la
madre y el bebé.

¿Una mujer embarazada debe vacunarse?

Sí, pues algunas enfermedades pueden afectar seriamente la salud de una mujer y su hijo, y, por
eso, es mejor vacunarse contra ellas. Consulta con tu médico cuáles son las vacunas que puedes
ponerte y cuáles no, y en qué momento del embarazo es seguro ponértelas. Consulta en esta
página las vacunas más importantes durante la gestación