✅Há um risco de doença inflamatória pélvica (DIP) sobretudo durante as três primeiras

semanas após a inserção, mas somente se você tiver uma infecção pré-existente com
gonorreia ou clamídia [15]. É por isso que o seu médico deve rastrear essas condições
comuns antes da colocação de um DIU.

-- Tratamento Natural Para Acne Pós-Pílula --

Para melhores resultados, começe o tratamento uns dois meses antes de parar a pílula.
Dessa maneira, sua pele estará menos reativa, e mais preparada para sair das drogas.
- Evite leite de vaca tipo A1. Laticínios causam acne[2] porque aumentam um hormônio
chamado IGF-1 (leia “Insight into acne”[3]), e porque contêm uma proteína inflamatória
chamada caseína A1 [4]. Manteiga e creme de leite contém muito pouca caseína A1, então
geralmente são ok. Não há caseína A1 na ricota e em laticínios produzidos a partir do leite
de cabra, então esses são ok também. Todos os demais laticínios são problemáticos para
a pele (iogurte, queijo, sorvete, cafés com leite).
- Abandone o açúcar (frutose concentrada). Ele causa acne porque (como laticínios)
aumenta o IGF-1 [5]. Esse açúcar é o açúcar concentrado das sobremesas, mel, suco de
fruta e frutas secas (frutas inteiras em quantidades moderadas são ok). É um problema
para a pele pra todo mundo, mas é particularmente ruim para quem sofre da síndrome dos
ovários policísticos[6]. Você sabe se tem SOP? Se não, por favor fale com seu(sua)
médico(a). PORÉM não deixe que ele(a) te convença a voltar para a pílula porque ela não
é um bom tratamento para a SOP. Ela piora a resistência à insulina, que causa a
síndrome[7].
⚠ Mas espere! Como laticínios e açúcar podem ser a causa da sua acne? Eles nunca
foram um problema antes. Bem, antes da pílula (e enquanto você a tomava), sua pele era
menos reativa e conseguia lidar com alimentos que causam acne. Agora, sua pele está
sofrendo com a remoção da pílula, e portanto não consegue lidar com laticínios e açúcar.
- Consuma zinco. Ele reduz a produção de queratina, mantendo os poros abertos. Ele
também mata bactérias e reduz a testosterona. De muitas formas, zinco é o remédio
perfeito para acne pós-pílula. É também um dos nutrientes-chave esgotados pela
contracepção hormonal!
- Considere tomar suplemento DIM (diindolylmethane), que é um fitoquímico presente no
brócolis. Ele bloqueia andrógenos (hormônios masculinos), e é um dos tratamentos
naturais para a acne mais populares.
- Considere tomar berberina, que é o constituinte ativo de muitas ervas medicinais
populares tais como a goldenseal (Hydrastis canadensis). A berberina funciona para a pele
porque é antimicrobial, anti-inflamatória e melhora a sensibilidade à insulina (desse modo,
reduzindo o hormônio IGF-1). Por fim, a berberina reduz os andrógenos em mulheres[8], o
que faz dela uma escolha particularmente boa para quem tem SOP. Não tome berberina
se você estiver grávida ou amamentando, e fale com o/a farmacêutico(a) antes de
combiná-la com medicamentos prescritos. Eu geralmente recomendo que a berberina não
seja usada continuamente por mais de 8 semanas. Se você precisar dela por mais tempo,
dê uma pausa de uma semana, e depois volte a tomá-la.
-- Quanto Tempo Demora Para A Pele Melhorar? --
Você pode ver uma melhora inicial dentro de algumas semanas, mas não se preocupe se
sua pele der uma piorada por causa do estresse ou durante a TPM. A melhora real e
duradoura é um projeto de longo prazo, e deve acontecer entro de 3 a 6 meses. Continue
o tratamento até que sua pele esteja verdadeiramente melhor, e então você poderá parar
com os suplementos e dar uma pequena relaxada na dieta (apesar de que você
provavelmente nunca mais vai querer voltar para uma dieta com altos níveis de açúcar e
laticínios).