SOCIOEMOCIONALES

Dimensión Habilidad de Indicador de logro Actividades posibles en el salón de clases

Asociada
Autoconocimiento Atención Identifica cuando está agitado o en Identificación de intrusos
calma, y cuando está distraído o Son actividades en las que los alumno debe de reconocer entre un conjuntos de figuras cual es
enfocado, y practica estrategias para la que debería de estar y decir porque. La sutileza del intruso va a configurar el nivel de
calmar y enfocar la mente. La duración dificultad en la actividad.
de las prácticas de atención es de 5 a 7
minutos.
Conciencia de las Expresa motivaciones, necesidades,
propias deseos, emociones y pensamientos
emociones característicos de esta etapa de la vida
e identifica sus causas y efectos.
Autoestima Identifica juicios, estereotipos o
etiquetas de sí mismo y analiza cómo
limitan el desarrollo.
Afirmaciones positivas:
En ese ejercicio lo más importante es el espejo, mirarte a los ojos, reconocerte: y luego darte
un mensaje positivo o de ánimo.
Las afirmaciones positivas pueden ser siempre las mismas o diferentes, siempre han de estar
en presente y referirse a ti mismo, y ser realista, dando mensajes positivos y de ánimo, por
ejemplo:
 Me respeto y me cuido.
 Puedo hacer lo que me proponga.
 Tengo las riendas de mi vida
 Confío en mí mismo
 Merezco ser feliz y busco mi felicidad.
 Me quiero profundamente
 Etc.
 Bienestar Expresa qué necesita para estar bien y
propone estrategias para lograrlo a partir
de distinguir entre el bienestar que
depende de condiciones externas y el
bienestar que proviene de una mente en
balance y de relaciones sanas.
Autonomía Identificación de Reflexiona de manera crítica en torno a las
necesidades y influencias o presiones externas que
búsqueda de afectan su bienestar.
soluciones
Liderazgo y Dialoga con otros sobre sus diferentes
apertura intereses, valores y aspectos culturales que
contribuyen a su sano desarrollo.
Visión de futuro:
– Reparta cuatro post-it o tarjetas de colores diferentes a cada alumno. Coloque cuatro cartulinas en
una pared del salón donde puedan permanecer por una o dos semanas.
– Pida a los alumnos que respondan de manera individual a las siguientes cuatro reflexiones:
1. ¿Qué es lo que más desea tu corazón?
2. ¿Qué te encantaría recibir del mundo para tener una vida plena, feliz y significativa?
3. ¿En qué tipo de persona te gustaría convertirte cuando seas adulto?
4. ¿Cómo es el mundo en el que te gustaría vivir y qué te gustaría hacer para lograrlo?
– Coloque en algún lugar visible las cartulinas con cada una de las preguntas escritas para que ellos
peguen los post-it o tarjetas en donde corresponde. Deje las cartulinas para que todos lean lo que
escribieron sus compañeros.
– Al concluir la práctica pida a cada alumno que comparta en voz alta un deseo para el mundo en el
que quiere vivir cuando sea adulto. Para ello, se teje una red lanzando de una persona a otra, una bola
de cordón; al recibirla, cada uno decide a quién pasar el cordón y todos escuchan con respeto los
deseos de sus compañeros. Todos los alumnos deben participar hasta que cada uno tenga una punta
en sus manos y se haya tejido una red. La recogen en el sentido inverso a los deseos, diciendo qué fue
lo que más les gustó de esta actividad.
La mente de chango
– Comience por preguntar a los alumnos: “¿A quién le ha pasado que está haciendo una cosa y su
mente está en otro lado?, por ejemplo, que la maestra está explicando algo y de repente se dan cuenta
de que no escucharon lo que dijo. ¿Les ha pasado algo así?”. Se sugiere que usted dé un ejemplo
personal.
– Explique al grupo que puede suceder que, aunque tenemos a alguien más enfrente que nos habla, no
lo escuchamos porque estamos distraídos pensando en otras cosas. Cuando la mente hace eso se dice
que es como un chango que salta de un lugar a otro.
– Pregúnteles: ¿la mente de chango ayuda para estudiar?, ¿para practicar algún deporte?, ¿para
escuchar instrucciones?, ¿para hacer la tarea?
– Pida a los alumnos escribir tres momentos en que tener una mente de chango no les ayuda, y tres
momentos en que tener una mente más atenta les puede ayudar.
– Solicíteles que durante la semana observen si su mente está como chango o está atenta, el último día
de la semana pregúnteles: ¿qué pueden hacer si notan que su mente está como chango? La respuesta
es: respirar a propósito, o cualquier otra técnica de atención.
– Indique a los alumnos que se sienten en postura de “cuerpo de montaña” (cabeza erguida, espalda
derecha, cuerpo relajado, manos encima de los muslos y ojos cerrados).
Práctica de atención Respirar a propósito
– Lleve a cabo la actividad “A favor o en contra”. Esta consiste en que los participantes deben
pronunciarse a favor o en contra de una proposición que conlleva un juicio de valor. Esto permite el
ejercicio de la escucha activa y la flexibilidad de posiciones y búsqueda de consenso.
 • En el desarrollo de la autonomía es importante generar espacios donde se pueda ejercitar la
deliberación para tomar decisiones respecto a los asuntos que les afectan.
• La herramienta del Barómetro ha sido utilizada ampliamente para la discusión de dilemas morales y
ayuda a los alumnos el ejercicio de pensar por sí mismos a pesar de las influencias de los demás y a
usar la razón para decidir.
• El ejercicio consiste en que los alumnos escucharán una afirmación que será leída por un facilitador
(elegido por el grupo) y deberán decidir en qué medida están de acuerdo o no con eso. Se traza una
línea imaginaria en el suelo, de un lado se coloca un cartel con la leyenda “A favor”, mientras en el
otro “En contra”. De esta manera cuando el facilitador lea la afirmación cada uno de los alumnos
tendrá que moverse con rapidez al lugar donde se siente más representado de acuerdo con sus propias
ideas. Se pueden colocar en el espacio entre los extremos, como más a favor o menos a favor, igual
que más en contra o menos en contra.
• Tener preparadas previamente por lo menos diez afirmaciones que impliquen un juicio de valor
respecto a los jóvenes de su edad y de su contexto. El objetivo es encontrar afirmaciones que dividan al
grupo en proporciones más o menos equilibradas en cuanto a las posturas a favor o en contra. Por
ejemplo: ¿es bueno que los adolescentes decidan por ellos mismos si quieren seguir estudiando o no?
¿Es bueno que los adolescentes estén en la calle o fuera de casa todo el tiempo que ellos deseen?
¿Está bien que las mujeres tengan menos permisos que los hombres para salir fuera de casa? ¿Es justo
que sea legal el consumo del alcohol hasta los 18 años?

– Explique las siguientes reglas del ejercicio:

• Cada quien se colocará en una posición de la línea entre “A favor” y “En contra” que mejor
represente su propio pensar y sentir.
• No puede haber posiciones neutrales, es decir, quedarse en el centro; cada cual debe pronunciarse.
• Hay que comprender las afirmaciones tal cual, no se pueden pedir explicaciones.
• Observe en qué afirmaciones hay un mayor número de personas de acuerdo o en contra.
• A cada frase los participantes deberán situarse en algún espacio y dar las razones de su posición
• Una vez que se escuchan las razones de ambos lados, se da la oportunidad de cambiar de posición.
• Cuando lo cree conveniente, el facilitador llama a todos los participantes al centro para enunciar una
nueva afirmación.
Dimensión empatía Sensibilidad hacia Analiza la situación y el contexto de Práctica de atención
personas y grupos personas, o grupos de personas, que han – A modo de lluvia de ideas indique a los alumnos que piensen en los tipos de discriminación que hay:
que sufren sido excluidos sistemáticamente, y género, preferencia sexual, origen étnico, características físicas, condición socioeconómica, creencias,
exclusión o compara las acciones y actitudes dirigidas a edad, estado de salud y discapacidad, entre otras. Se explica que la actividad se hará en torno a la
discriminación excluir y las dirigidas a incluir. discriminación por características físicas y que es importante que reflexionen sobre sus propias formas
de discriminar.
– Forme cinco equipos y solicite que dibujen en una hoja de rotafolio a una persona que va a entrar a
un concurso para convertirse en artista de televisión. Los alumnos deberán tener cuidado en los rasgos
físicos y la forma en que se viste y arregla este personaje, ya que de eso depende que gane la
 competencia.
– Los dibujos se pegan en la pared y un representante de cada equipo debe presentar al personaje que
dibujaron y comentar de forma breve qué les hizo elegir a alguien con estas características.
– Cuando todos los equipos han pasado, se revisan qué características eligieron en común, cuáles
resaltan y cómo esas características están presentes o no en las personas del salón.
– Pregúnteles: ¿cómo se sienten con estos modelos de belleza? ¿Cómo afectan a mujeres y hombres?
Comunidad de diálogo. Reflexionar en torno a qué características físicas suelen valorarse socialmente,
cuáles son menos valoradas y cómo estas ideas se traducen en descalificación y desprecio. Hágales las
siguientes preguntas: ¿qué experiencias han vivido en las que se han sentido discriminados por alguna
de sus características físicas? ¿En qué momentos ustedes han descalificado o despreciado a alguien por
como luce físicamente? ¿Qué ideas les sirven para decidir si incluir o excluir a alguien por su apariencia
física?
– Tenga usted listo un ejemplo personal para compartir con los alumnos.
Autorregulación Autogeneración Identifica, de manera objetiva, las – Hay situaciones que generan emociones aflictivas; sin embargo, nuestro pensamiento nos ayuda a
de emociones condiciones de una situación que provocan regularlas para que tengamos un estado de bienestar.
para el bienestar una emoción afectiva para prevenirla y – Presente al grupo algunos ejemplos de pensamientos negativos hacia uno mismo. Oriéntelos para
conservar un estado de bienestar. que infieran la situación que generó la emoción y cambien estos pensamientos por unos positivos.
– Pídales que resuelvan en parejas el siguiente ejercicio:
 – Al finalizar el trabajo, pídales compartir algunos ejemplos para cambiar el lenguaje negativo por otro
positivo que proporcione bienestar.
– Entrenamiento mental: “dirigir emociones positivas a mi cuerpo y a mi mente”. Esta práctica ayuda a
los alumnos a valorar las capacidades físicas y mentales para reconocer que cuentan con todo lo que
necesitan para llevar a cabo sus anhelos.

Compromisos del docente:

 Uso efectivo del tiempo en el aula con los temas.
 Uso adecuado de materiales y recursos educativos.
 Motivar en los alumnos para las actividades.