Ciao e Benvenuto/a al Video corso” L’Arte di Vivere in Armonia”.

Qui scoprirai alcuni

segreti essenziali per creare la vita che vuoi ,partendo da te.Troverai elementi utili per
accrescere e sviluppare la conoscenza di te stesso, con l’obiettivo di ritrovare il giusto
equilibrio per aumentare le tue capacità ,la tua autostima e il miglioramento personale e
professionale. Puoi leggere prima questo testo oppure fare il video corso, non ci sono
schemi precisi da seguire, l’importante è che dai il permesso a te stesso di liberarti da
vecchi schemi e iniziare un viaggio verso la conoscenza di un nuovo universo, dove
troverai risposte dal tuo essere più profondo,piuttosto che trovare le risposte da altre
persone.

Il Percorso è utile a chiunque decida di avere di più dalla vita ,facendo meno sforzi e con
maggiore energia fisica e mentale, qui troverai idee e suggerimenti orientati a creare
risultati concreti nella vita di tutti i giorni.

L’importante è che se scegli di vivere questo nuovo percorso,tu sia pronto ad aprire la tua
mente a nuove opportunità, attraverso una ricerca interiore personale ,verso nuove idee e
suggerimenti utili all’ evoluzione.

La prima regola da tenere conto quando dobbiamo prendere una decisione oppure
quando ci sono delle emozioni poco piacevoli ,è quella di rimanere in silenzio, sebbene
inizialmente possa farci paura.Restare in silenzio ci permette di connetterci con il nostro
animo, per farci rendere conto che non siamo mai soli. Infatti, abbiamo noi stessi, siamo
con noi stessi per 24 ore al giorno, minuto per minuto, Alcuni schemi comportamentali si
ripetono,sia che noi stiamo bene oppure no, è fondamentale sapere quali sono,attraverso
la comunicazione con il nostro io profondo.

Restare in silenzio non significa solo stare zitti.!Infatti, quest’azione, apparentemente

passiva, va oltre. L’assenza di parole non implica la loro scomparsa: a volte pensiamo che
si smette di comunicare quando stiamo in silenzio ma, in realtà, trasmettiamo molto più di
quanto pensiamo.

Abbiamo paura a volte di stare in silenzio,perchè il silenzio può dare l’idea di solitudine.
Siamo stati educati a restare sempre in movimento, a fare sempre qualche cosa, riempire i
fogli bianchi, accendere la musica, parlare anche quando non c’è neccessità, dando così
potere all’esterno e poco potere o importanza al nostro io profondo.

Perdiamo tanto tempo parlando di cose che abbiamo fatto,!che faremo o che ci
piacerebbe fare, comunichiamo desideri e frustrazioni, sprigioniamo la nostra ira
attraverso imprecazioni verbali

Rimanere in silenzio ci invita alla riflessione e a scavare!nel nostro intimo.!Ciò nonostante,

allo stesso tempo

Il silenzio ci aiuta non solo a risolvere i problemi ma anche a trovare l’armonia in noi stessi,
che è la chiave di svolta per fare la differenza nella nostra vita e in quella degli altri.

Chiedi a te stesso quando è stata l’ultima volta che sono stato bene con me stesso anche
da solo? Quando ho dedicato del tempo a me stesso senza pensare agli altri?

Goditi il silenzio
Rimanere in silenzio ci aiuta a riflettere e ci permette di analizzare noi stessi e le varie
situazioni, e avremo la capacità di essere coscienti su come agiremo.
Un aspetto molto importante da non sottovalutare è l’ambiente in cui viviamo, non solo
l’ambiente esterno ma anche la nostra abitazione, il nostro ufficio,il luogo di lavoro in
generale,e le persone che frequentiamo, il cibo che ingeriamo e anche le sostanze che
respiriamo, l’ambiente in generale può influenzare moltissimo il nostro modo di pensare e
la decisione di fare delle azioni concrete verso i nostri desideri più profondi.

Quante volte hai detto a te stesso ho bisogno di andare al mare, oppure in montagna,
lago, di ridere di scherzare e di stare sereno con i pensieri, quante volte hai compreso che
l’ambiente di lavoro ti può influenzare.

In questo caso cosa fai? Quali sono le azioni che ti permetteranno di trovare equilibrio
nella tua vita?

Ci sono molte possibilità e varie tecniche per portare benessere nel nostro ambiente, il
primo è la nostra casa, se non hai ancora una casa la tua stanza, fai ordine, porta azioni
che ti possano purificare dagli agenti esterni, la musica aiuta molto, nello specifico le
frequenze a 432hz sono utili per ripulire il nostro ambiente.

L’incenso o anche altri alcuni depuratori d’aria fanno molto bene e creano una buona
energia, ci sono altri approfondimenti che puoi prendere in considerazione,per esempio lo
studio del feng shui. Questo studio aiuta a comprendere come è possibile portare armonia
nel nostro ambiente di lavoro oppure di casa, anche gli stessi mobili possono avere una
frequenza energetica, lo sapevi? La musica è di sicuro un elemento importante per
riprogrammare queste frequenze, per armonizzare noi stessi e la nostra casa.

Puoi sistemare il tuo armadio ,la tua scrivania, è necessario fare ordine,se hai dei vestiti
che non ti servono più dalli in beneficenza, liberarsi dal passato aiuta moltissimo a portare
benessere nella vita di tutti i giorni.

E’ necessario imparare come comunichiamo con noi stessi, quali sono le parole che
utilizziamo con maggiore intensità al mattino oppure durante il giorno, alla sera prima di
andare a dormire, se utilizziamo una comunicazione poco produttiva nei nostri confronti
l’energia si abbassa e non ci sentiamo bene e diveniamo senza saperlo vittime del nostro
stesso sistema .

Questo accade anche quando sentiamo la radio oppure vediamo la televisione, ci sono
notizie che abbassano notevolmente il nostro livello di energia e influenzano il nostro stato
d’animo, cerchiamo di comprendere fin da subito quali sono le parole che utilizziamo di
più.

Se ci sono dei momenti della nostra vita in cui non riusciamo a gestire i nostri pensieri e la
nostra comunicazione, una grande abilità che possiamo apprendere è divenire degli
ottimi negoziatori, si attraverso l’abilità di negoziare le nostre parole possiamo renderci più
abili nel modificare la nostra comunicazione interna per essere consapevoli verso noi
stessi e divenire grandi osservatori del nostro stato d’animo.

Così come le parole trasformano la nostra vita, i nostri pensieri sono il motore verso la
nostra più vera creazione di noi stessi, ci sono molto saggi che hanno studiato il potere del
pensiero, trasforma i tuoi pensieri e trasformerai la tua vita, cambia i tuoi pensieri e
cambierà il mondo intorno a te, il pensiero è frutto della nostra auto capacità di realizzare
noi stessi.
Pensare è una vera e propria attività, la meditazione è uno aiuto fondamentale per la
presa di coscienza , quindi potrai attivare dentro di te la qualità dei tuoi pensieri potrà
essere completamente ribaltata verso la direzione che vuoi prendere nella tua vita.

Ricorda questo aspetto principale collegato alla nostra evoluzione personale ,se hai dei
pensieri disturbati, confusi, pieni di troppe informazioni e vuoi prendere delle decisioni
importanti , torna nel silenzio, fai spazio nella tua mente, liberati dagli aspetti inutili che non
ti servono e magari ti bloccano e ti ostacolano verso i tuoi desideri più autentici, in questo
caso potrai decidere oppure pensare di fare scelte ottimali.

La meditazione ,anche solo pochi minuti al giorno,è uno strumento fondamentale ed uno
dei più potenti mezzi a costo zero, in questo caso quando imparerai potrai portare libertà
nella tua mente e sentirti bene davanti ad eventi stressanti. In questi video potrai fare una
esperienza unica, utile a ritrovare la tua armonia, una guida che ti aiuterà a liberarti da
tutti i preconcetti destabilizzanti che portano disequilibrio, al fine di liberarti da tutti quei
pensieri che ti limitano e bloccano la tua evoluzione.

Imparerai come il respiro sia determinate durante la meditazione. Troverai un video

dedicato alla respirazione, che ti guiderà all’ascolto del tuo corpo, e potrai farlo nella
maniera più corretta, sottolineo l’importanza di respirare con il diaframma, perchè spesso
non ci viene insegnato, quindi dovrai imparare a riempire d’aria il tuo stomaco e buttala
fuori lentamente, un esempio concreto è di prendere aria in cinque secondi contando nella
tua mente, trattenere l’aria in tre secondi e buttare fuori l’aria in cinque secondi dal naso o
dalla bocca, questo esercizio è utile perchè lo puoi fare da subito e potrai sentirti bene in
un attimo e vedrai come potrai portare energia e armonia nel tuo corpo.

Puoi provarlo anche adesso, ma prima di iniziare a fare l’esercizio, fatti questa domanda
come mi sento da 1 a 10 a livello di energia, poi prova a fare l’esercizio della respirazione
e poi rifai la stessa domanda come mi sento da 1a 10

Stai apprendendo una tecnica per poter iniziare a fare la meditazione in modo equilibrato
e funzionale e in questo modo non andrai a disperdere la tua energia, tutta via attraverso
questo processo ti sentirai sempre meglio, la respirazione è fonte della nostra vita più
respiri meglio più forte ti sentirai e sarai sempre più rilassato, sicuramente riuscirai ad
aumenterai la tua energia con te stesso e potrai riposarti meglio durante la notte.

Ci sono due modalità per meditare: la classica meditazione si fa in modalità statica dove
dovrai trovarti in un luogo comodo, lontano da distrazioni, dove potrai essere confortevole,
seduto oppure sdraiato, anche in questo caso il controllo sulla tua respirazione è
fondamentale , l’altra modalità è la meditazione dinamica la puoi svolgere anche quando
sei in movimento, mentre fai le classiche cose che fai nella tua quotidianità oppure mentre
cammino, corri, questa modalità è utile a chi è abituato a stare sempre in azione, e gli
viene difficile stare fermo.
In questo caso è utile portare portare con se un piccolo lettore mp3 e delle cuffie
ascoltando della musica con frequenza a 433hz sono delle frequenze collegate al nostro
benessere fisco e mentale, in questo caso verrà spiegato molto bene nella video lezione
e potrai fare direttamente tu stesso delle esperienze pratiche al fine di comprendere quale
è più utile per te la meditazione che avrà maggiore impatto sul tuo stile di vita.
Un altro strumento utile riportare armonia della nostra vita è di essere focalizzato nelle tue
intenzioni, in pratica sapere realmente cosa vuoi portare, orientare il tuo focus in quello
che vuoi realizzare concretamente, spesso nella vita di tutti i giorni portiamo
costantemente molta dispersione è il motivo che ci spinge nella direzione opposta quindi è
necessario allenarci nel momento presente, vivere nel qui e ora, adesso, per fare questo è
necessario assaporare i cibi, le bevande, darci un tempo in quello che facciamo, darci
delle scadenze nella stessa giornata in modo tale che restiamo focalizzati nelle nostre
intenzioni.

Quindi è importante allenare la nostra mente nel dare il tempo giusto in quello che
vogliamo effettivamente realizzare, anche il non fare consapevole è comunque una scelta,
ma sempre con del tempo utile e con una traccia di programmazione.

Un altro esercizio utile per stare qui nel presente è disegnare un mandala lo puoi trovare
su internet, l’importante è chi possa trovare delle matrici bianco, nero e utilizzando delle
penne o delle matite colorate riempire gli spazi vuoti in questa modalità ti darà una
sensazione di allenarti per vivere il presente.

Nel fare questi esercizi potrai comprendere quali sono gli schemi e le regole che potranno
essere di facile accesso alla tua ricerca personale, spesso vediamo le formule segrete per
il successo ma nessuno ci insegna che prima dobbiamo stare bene con noi stessi, essere
in equilibrio e vivere in armonia.

Qui potrai imparare alcune strategie che ti guideranno verso la tua auto realizzazione
personale al fine di creare la tua vera e più autentica libera espressione di te stesso.

Mi auguro che attraverso queste fasi potrai trovare le tue ispirazioni utili alla tua ricerca
interiore.