DIETA DE LOS HUEVOS COCIDOS

Puede ayudarte a perder hasta 10kg en 14 dias

Si quieres perder peso rápido, una dieta basada en huevos cocidos puede ser justo lo que buscas. Aunque
consta de pocos productos, se ha demostrado que es extremadamente útil para acelerar el metabolismo y
quemar grasa. Además, si sigues alimentándote de forma saludable, una vez terminada la dieta, no volverás
a ganar peso.
En Genial.guru planeamos empezarla ahora mismo.
Mientras estás haciendo esta dieta, debes beber mucha agua para mantener tu cuerpo bien hidratado: unos
8-10 vasos al día. Esto también te ayudará a eliminar toxinas. Al mismo tiempo, para lograr mejores
resultados, intenta hacer media hora de ejercicio al día.

Estas son algunas reglas claves a seguir:

No consumir comida rápida.

No consumir bebidas azucaradas o alcohol.
Limitar el consumo de sal y azúcar.
El menú para esta dieta de dos días:

Semana 1

Lunes
Desayuno: 2 huevos cocidos y una fruta cítrica.
Almuerzo: 2 patatas dulces y 2 manzanas.
Cena: 1 plato grande de ensalada y pollo.

Martes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Verduras verdes y ensalada de pollo.
Cena: Ensalada de verduras, 1 naranja y 2 huevos cocidos.

Miércoles
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Un poco de queso, 1 tomate y 1 patata dulce.
Cena: Ensalada y pollo.

Jueves
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Una fruta.
Cena: Algo de ensalada y pollo al vapor.

Viernes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Vegetales hervidos y 2 huevos.
Cena: Ensalada y pescado a la parrilla.

Sábado
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Una fruta.
Cena: Pollo y vegetales al vapor.

Domingo
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada de tomate, vegetales al vapor y pollo.
Cena: Vegetales al vapor.

Semana 2

Lunes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada y pollo.
Cena: 1 naranja, alguna ensalada y 2 huevos.

Martes
Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: 2 huevos y vegetales al vapor.
Cena: Ensalada y pescado a la parrilla.

Miércoles
Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada y pollo.
Cena: 1 naranja, ensalada de verduras y 2 huevos.

Jueves
Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Vegetales al vapor, queso bajo en grasa y 2 huevos.
Cena: Ensalada y pollo.

Viernes
Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada de sardinas.
Cena: Ensalada y 2 huevos.

Sábado
Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada y pollo.
Cena: Una fruta.

Domingo
Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Vegetales al vapor y pollo.
Cena: Lo mismo que para la comida.

¿Notaste lo fácil que es? Esta dieta casi no tiene carbohidratos, y ese es uno de los motivos por los que
funciona.
RECUERDA:
Consulta con tu médico antes de empezar esta dieta. De hecho, siempre debes preguntarle a un especialista
en salud antes de iniciar cualquier dieta. Incluso si no sientes hambre, un cambio radical en tus hábitos
alimenticios deben estar acordados con un especialista para asegurarte de que no perjudicarás tu salud.