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Coração saudável
Para evitar um infarto, ou qualquer outra doença cardiovascular - como colesterol, diabetes,
estresse, hipertensão, obesidade e tabagismo - o bom mesmo é se prevenir.
A Sociedade Brasileira de Cardiologia dá a dica dos dez mandamentos para manter uma vida
saudável e os riscos de um infarto bem distantes de você.
1 - Diga não à obesidade e controle o seu peso
2 - Consulte o seu médico periodicamente
3 - Meça a sua pressão arterial com freqüência
4 - Diga não ao fumo
5 - Verifique a quantidade de sal nos rótulos dos alimentos
6 - Diga não ao sedentarismo. Pratique esportes
7 - Escolha bem os alimentos
8 - Saiba se é diabético e se tem colesterol alto
9 - Evite o estresse
10 - Ame a vida e o seu coração
Fonte:
Sociedade Brasileira de Cardiologia
1. CHAME SOCORRO
2. RESPIRAÇÃO
Respiração boca a boca.
Se, depois das ventilações a vítima não voltou a respirar, verifique se não
tem circulação (batimento cardíaco) se não houver, proceda:
1. Posicionar a vítima em DDH (Decúbito Dorsal Horizontal), ou seja,
deitada de costas sobre uma superfície rígida.
2. Efetuar 30 compressões torácicas, no ritmo de 100 compressões por
minuto.
3. Efetuar 2 ventilações.
4. Manter as compressões e ventilações na freqüência 30:2.
5. Verificar o pulso central a cada 2 minutos: se não houver pulso, RCP deve ser reiniciada pelas 30
compressões torácicas.
OBS: O socorrista que ventila é responsável por avaliar a eficácia da compressão, controle do tempo e
verificação do pulso central.
A troca de posição entre socorristas deve ser feita durante a verificação do pulso central, não devendo
exceder a 3 ciclos.
Nunca treine compressão cardíaca em uma pessoa com batimentos normais.
ESTIMULOS.
Chame alto e dê um suave golpe sobre o ombro da criança. Se não
responde, ponha a criança em uma superfície.
COMPRESSÕES
1. Com o bebê já na posição em DDH (Decúbito Dorsal Horizontal) sobre uma superfície
rígida.Ponha os dedos terceiro e quarto no meio do peito;
2. Efetuar 30 compressões torácicas e 02 ventilações, no
ritmo de 100 compressões por minuto.
3. Manter as compressões e ventilação na freqüência 30:2
4. Verificar o pulso central e respiração a cada 2 minutos.