La mayoría de los desórdenes

psicológicos y algunos de los

fisiológicos que padecemos, tienen su
origen en una baja autoestima. LA AUTOESTIMA
Algunos de los más dañinos son:
Depresión Alcoholismo
Neurosis Pornografía Es un conjunto de percepciones,
Suicidio Prostitución pensamientos, evaluaciones,
Drogadicción Mal trato
sentimientos y tendencias de
Como construir y reconstrucción la comportamiento dirigidas hacia
autoestima: nosotros mismos, hacia nuestra
manera de ser, hacia los rasgos de
- Valórate por lo que eres.
nuestro cuerpo y nuestro
- Cuida tu apariencia y tu salud.
Acepta y ama lo que no se carácter.
puede cambiar.
- Reconoce tus errores y
aprende de ellos.
- Cuando te sientas triste o
deprimido, no te encierres en ti
mismo. Busca y pide ayuda.
- Escucha tu voz interior.
- Refuerza tu identidad propia
siendo cada vez más tú mismo.
- Reprograma tu vida como
quieres ser.
- Vive conscientemente. Sé
responsable de tu vida. Trázate
metas, Avanza.
- Elige actividades y amigos que
te hagan crecer.
- Ayuda a gente necesitada.
Sube la autoestima a quienes
lo necesitan.
Está formada por:
• Sentir que valgo como persona
• Saber que puedo ser útil
• Sentir que tengo derecho a ser feliz
¿Por qué es importante?
Lo que una persona piensa de sí mismo
tiene una gran influencia en la manera
como encara su destino. Depende:
• Como se relaciona con los demás
• Como le irá en sus estudios
• Como resolverá sus problemas y las
decisiones importantes que tomará en
su vida
Tipos de autoestima:
Autoestima alta
Me facilita mi
crecimiento,
puedo tener
acceso a mi
energía interior y
me permite ser feliz y libre.
- “Yo sí puedo”
- “Tengo la posibilidad de elegir
cómo vivir mi vida”
- “Estoy feliz de ser quien soy”
Es el nivel deseable para que una
persona logre sentirse satisfecha en la
vida.
Autoestima mediana adolescente que toma conciencia de su
Es el tipo de autoestima, puede comenzar a trabajar
autoestima con ella.
que más se
encuentra Autoestima en la adolescencia
en las La adolescencia es una etapa en la que
personas. la persona necesita construir una gran
Podemos parte de su identidad, por un lado
decir que es un tipo de autoestima necesita ser aceptado, pero por el otro
balanceada y saludable. necesita ser diferente a los demás.
La autoestima media depende de Tener una alta autoestima en la
muchos factores y puede variar de adolescencia propiciará más
acuerdo a diferentes circunstancias, aspiraciones, mayor confianza, y
por ej.: si se tiene un buen día o un mal aceptar retos más complicados en su
día en el trabajo, en su entorno social o vida adulta.
de acuerdo a circunstancias personales. La baja autoestima les condiciona el
aprendizaje, ya que están poco
Autoestima baja motivados, e interesados en aprender,
Las personas no confían en las posibilidades de tener
con baja éxito.
autoestima se
presentan como
individuos
incapaces de enfrentarse a ciertos
retos, y a la vez se ven inseguros a la
hora de realizar determinadas tareas, Un adolescente con autoestima:
tienen un gran temor a equivocarse - Actuará independientemente
- Asumirá sus responsabilidades
¿Cuándo se formó la imagen que - Afrontará nuevos retos con
entusiasmo
tengo de mí mismo?
- Estará orgulloso de sus logros
En la infancia
- Demostrará amplitud de
esta la base de la
emociones y sentimientos
autoestima; El
- Tolerará bien la frustración
niño es como una
esponja que - Se sentirá capaz de influir en
otros
absorbe todo lo bueno y lo malo sin
capacidad de discernir y protegerse.
En la adolescencia, la autoestima se
continúa o se reconstruye; el