Natación

La natación como deporte es uno de los usos más populares.

La natación es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las

extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento o apoyo para avanzar,
generalmente la natación se hace para recreación, deporte, ejercicio o supervivencia. Los
seres humanos pueden contener la respiración bajo el agua y realizar natación locomotora
rudimentaria, esto se puede hacer semanas después del nacimiento como una respuesta
evolutiva.1
La natación es consistentemente una de las principales actividades recreativas públicas,2345 y
en algunos países, las lecciones de natación son una parte obligatoria del currículo educativo.6
Como un deporte formal, la natación tiene competencias locales, nacionales e internacionales,
los Juegos Olímpicos son los más importantes donde la natación es una disciplina.

Índice

 1Ciencia
 2Natación Infantil
 3Técnica
 4Historia
 5Propósitos
o 5.1Ocupación
o 5.2Viajes
o 5.3Ejercicio y actividad lúdica
 5.3.1Beneficios de la natación como ejercicio físico
o 5.4Deporte
 5.4.1Estilos de natación
 5.4.2Ramas de la Natación
 5.4.3Los mejores nadadores de la historia
 6Lecciones
 7Ropa y equipamiento
o 7.1Trajes de baño
o 7.2Accesorios
 8Toxicidad por exposición al cloro y otros químicos
o 8.1Accidentes documentados
 9Véase también
 10Referencias
 11Enlaces externos

Ciencia[editar]
La natación se basa en la flotabilidad natural del cuerpo humano. En promedio, el cuerpo tiene
una densidad relativa de 0,98 en comparación con el agua, que hace que el cuerpo flote. Sin
embargo, la flotabilidad varía en función de la composición corporal y la salinidad del agua.
Niveles más altos de densidad del cuerpo o agua más salada con un cuerpo de densidad
menor hace que aumente su flotabilidad.
Puesto que el cuerpo humano solo es ligeramente menos denso que el agua, el agua soporta
el peso del cuerpo durante la natación. Como resultado, la natación es un "impacto bajo" en
comparación con las actividades que se pueden realizar en tierra como correr. La densidad y
la viscosidad del agua también crean resistencia para objetos que se mueven a través del
agua. Los movimientos que el cuerpo debe hacer para nadar aprovechan esta resistencia para
crear propulsión, pero esta misma resistencia también genera resistencia en el cuerpo.
La hidrodinámica es una importante técnica para nadar más rápido, es utilizado por nadadores
que quieren nadar más rápido o reducir la fricción del movimiento del cuerpo a través del
agua. Para ser más hidrodinámico, los nadadores pueden aumentar la potencia de sus golpes,
o reducir la resistencia al agua, aunque la energía debe aumentar por un factor de tres para
lograr el mismo efecto que reducir resistencia.7 La natación eficiente se puede lograr
reduciendo la resistencia al agua, consiste en una posición horizontal en el agua, balanceo del
cuerpo para reducir la amplitud del cuerpo en el agua y extendiendo los brazos tanto como
sea posible para reducir la resistencia de onda.
Justo antes de sumergirse en la alberca, los nadadores pueden realizar ejercicios tales como
cuclillas. Ponerse en cuclillas ayuda a mejorar la salida de un nadador por calentamiento de
los músculos del muslo.8

Natación Infantil[editar]
Los bebés demuestran una natación innata y reflejos de buceos de recién nacidos hasta la
edad de aproximadamente seis meses.9 Otros mamíferos también muestran este fenómeno
(debido al Reflejo de inmersión mamífero). Los bebés inmersos en agua espontáneamente
contienen su respiración, disminuyen su frecuencia cardiaca y reducen la circulación de
sangre a las extremidades (dedos y dedos de los pies).
Se puede apoyar la enseñanza con métodos pedagógicos como la motivación e incentivación.
Contar con ellos, hacer juegos o crear didácticas a su nivel de comprensión para lograr
mayores avances. Mayor efectividad con niños entre 2 a 4 años de edad.