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PSICOLOGÍA
Docente:
• Psicología de la salud:
Definición. Estrés y enfermedad.
• Psicología de la salud:
Influencia del estilo de vida en el riesgo de
enfermedad. Afrontamiento del estrés.
PSICOLOGÍA DE LA SALUD
Subcampo de la psicología que se
enfoca en la manera en que las Los psicólogos de la salud se enfocan en la
variables psicológicas y sociales afectan manera en que las emociones , como la ira y la
la salud y enfermedades. ansiedad (Suinn,2001), los factores sociales
(como la tendencia de las personas a no cuidar
La conducta y el estilo de vida afectan nuestra muy bien de su salud) (Hewlett, 2001) y la
salud, y la cultura afecta nuestra conducta y conducta influye en la salud y en la enfermedad.
nuestro estilo de vida; por consiguiente, existen
importantes diferencias culturales en la salud y las
enfermedades alrededor del mundo. Ejemplo: las culturas individualistas como
EEUU tienen índices más bajos de
enfermedades infecciosas y parasitarias en
comparación con las culturas colectivistas.
Por otro lado, las culturas individualistas
tienen índices más altos de varios tipos de
cáncer (Matsumoto, 1996)
CATÁSTROFES
Prueban la capacidad de adaptación; los desastres
naturales como terremotos, huracanes y tornados
provocan devastación en grandes áreas, asimismo lo
causados por errores humanos, como derrame tóxicos,
accidentes nucleares entre otros.
COMPLICACIONES COTIDIANAS
Son sucesos cotidianos de poca importancia que
resultan perturbadores, frustrantes e irritantes;
incluyen el tránsito que se mueve con lentitud,
largas filas en el súper mercado, el transito
automotor
CASO:
Janice Kiecolt – Galser y sus colaboradores (1991) estudiaron el estado de salud de personas que
habían estado cuidando diariamente a sus cónyuges que sufrían de la enfermedad de Alzheimer por
un promedio de 5 años. Comparados con un grupo de personas con características similares, pero
que no estaban a cargo de pacientes, quienes cuidaban a enfermos tenían un funcionamiento del
sistema inmunológico más deficiente e informaron padecer enfermedades infecciosas durante más
días. En una reseña literaria, los investigadores concluyeron que la relación entre los niveles
de estrés y el funcionamiento del sistema inmunológico había “asociaciones relativamente
fuertes y consistentes”. Kiecolt – Glaser y Glaser (2001) también descubrieron que los efectos
perjudiciales de estrés sobre el sistema inmunológico aumentan con la edad.
Davis, Stephen F. Palladino Joseph J. (2008)
Psicología. Página: 620-621.
INFLUENCIA DEL ESTILO DE VIDA EN
EL RIESGO DE ENFERMEDAD
FORTALEZA
Característica psicológica que reduce el efecto de los
estresores; consiste en sentirse comprometido, tener
sentido de control y considerar el cambio como un
desafío.
DISTRACCIÓN
Una manera de afrontar situaciones estresante es
ignorarlas: vaya a ver una película, salga a pasear,
camine por un centro comercial.
APOYO SOCIAL
Disponibilidad de consuelo, reconocimiento,
aprobación, consejo, dinero y ánimo que brindan
otros.
RELAJACIÓN PROGRESIVA
Serie de ejercicios que consisten en tensar y
relajar alternativamente importantes grupos de
músculos.
RESPUESTA DE RELAJACIÓN
Técnica de relajación que implica el uso de un
dispositivo mental.
ACTIVIDAD FÍSICA
Una vida sedentaria disminuye su expectativa
de vida y contribuye al desarrollo de
enfermedades crónicas. Pasar mas tiempo
realizando actividades físicas.
RELIGIÓN Y ESPIRITUALIDAD
Cuanto más religioso o espiritual sea un
individuo, mejor será su salud. Está claro
que la investigación sobre la religión y la
espiritualidad y sus vinculaciones con la
salud está garantizada y es clínicamente
relevante.
SENTIDO DE HUMOR
La idea del humor y la risa tienen beneficios
psicológicos y físicos. Arthur Nezu, Christine Nezu y
Sonia Blissett (1988) descubrieron que universitarios
con un sentido del humor alto promedio informaban
sobre un menor aumento en la depresión con el
tiempo. (reducción de efectos estresantes)
Davis, Stephen F. Palladino Joseph J. (2008)
Psicología. Página: 636-639.
BIBLIOGRAFÍA:
• STEPHEN, D. PALLADINO J.J. Psicología. 5ta. edición. México: Pearson
Prentice Hall, 2008. Biblioteca UC. Código: 150/D31/2008.