TEORIAS DEL APRENDIZAJE

ALUMNA: JUDITH BELEM VERGARA HERNANDEZ

GRUPO: 27
PROFA: LIC. ERIKA ELIZABETH ALONSO M.
TRABAJO: MODIFICACION DE CONDUCTA

¿Qué es una modificación de conducta?

Se refiere a ciertas formas de intervención psicológica dirigir a
disminuir o eliminar conductas desadaptadas e instaurar o incrementar
conductas adaptadas, con el propósito de resolver problemas, tanto de
la índole personal como social, y de mejorar el funcionamiento.
¿Qué conducta se va a modificar?

El bajar de peso.
Obtener una alimentación balanceada y buena.
Eliminar el mal orden de alimentación que lleva la persona.
Una mala alimentación debido a su ritmo de trabajo, su gran falta de
tiempo.

¿Qué se desea obtener?

Lograr modificar un estilo de vida más saludable.

Seguridad en ella.
Motivación, autoestima y decisión.

¿PERSONA A QUIEN SE LE REALIZARA EL CAMBIO DE

CONDUCTA?
Berenice Monserrath Vergara Hernández
PESO ACTUAL: 72 KG
PESO IDEAL: 60 KG
EDAD: 28 AÑOS

Por medio de un calendario semanal comprobare el esfuerzo que esta

persona día a día intenta modificar esa conducta hasta la fecha de
entrega que es el día 21 de octubre del 2017 y así ver si se pudo
realizar algún cambio o no.
18/septiembre a 23/septiembre: LOGRO TERMINAR UNA SEMANA
REALIZANDO UNA RUTINA DE GYM CON UNA ALIMENTACION
REGULAR.
24/septiembre a 30/septiembre: LOGRO TERMINAR 5 DIAS DE
RUTINA DE GYM CON UNA ALIMENTACION MEJORABLE
1/octubre a 8/octubre: LOGRO TERMINAR 5 DIAS DE RUTINA DE
GYM CON UNA ALIMENTACION REGULAR
9/octubre a 15/octubre: LOGRO TENER UNA BUENA
ALIMENTACION SIN NINGUN DIA DE EJERCICIO
16/octubre a 21/octubre: LOGRO REALIZAR 2 DIAS DE RUTINA DE
GYM CON UNA ALIMENTACION REGULAR

LOGRA TENER UN CAMBIO MEJORABLE CONSIDERABLE PERO

NO TOTAL PARA LLEGAR A LA META QUE SE QUIERE OBTENER.
CONCLUSION:

Este experimento ha servido para verificar que no es fácil el cambiar

una conducta tanto de uno mismo como de otra persona y que el
apoyar a alguien a cambiar su estilo de vida para mejorar no es fácil y
más si la persona lleva un estilo de vida completamente diferente al
que no está acostumbrado de la noche a la mañana y el que implique
el realizar hacer ejercicio cuando no está acostumbrada si resulta
difícil el que lo haga parte de su estilo de vida y una alimentación
balanceada cuando su trabajo no le permite por cuestión de tiempos
su ritmo de vida su facilidad de obtener comida chatarra y poder
consumir alimentos más saludables me quedo con que no es fácil pero
tampoco es imposible y min a min de esfuerzo día a día es una
motivación por seguir adelante para obtener un logro y mucho más un
cambio de conducta que te va a ayudar personalmente y socialmente.
Y tu poder cambiar ese cambio de conducta negativo a positivo y así
iniciar tu cambio desde tu interior y mostrar un exterior de fortaleza
decisión motivación seguridad y una gran autoestima.
Logre cambiar el estilo de alimentación que poco a poco quiere
dejar de comer chatarra propósito de ir balanceando su alimentación
con ayuda del ejercicio que, si le está costando más trabajo, pero si
está comiendo más ensaladas y menos frituras, trata de comer a sus
horas y camina más en lugar de usar más taxi.
SEPTIEMBRE
Lu. Ma. Mi. Ju. Vi. Sá. Do.
1

3 4 5 6 7 8
2

9
10 11 12 13 14 15

18

16 17
19 20 21 22

29

23 24 25 26 27 28

30 31
OCTUBRE
Ma. Mi. Ju. Vi. Sá. Do.

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15

21 22
16 17 18 19 20

23 24 25 26 27 28 29

30 31
DIAS QUE NO SE REALIZO EL CAMBIO
DE CONDUCTA

DIAS QUE SE REALIZO EXITOSAMENTE

EL CAMBIO DE CONDUCTA

DIAS QUE SE REALIZO EL CAMBIO DE

CONDUCTA MAS O MENOS SE TRABAJO