Pascual Llorca Et Al. (2016) - Análisis de La Carga Interna en Los Entrenamientos de Fútbol Sala Femenino de 1° División Nacional PDF

Artículo original. Análisis de la carga interna en los entrenamientos de fútbol sala femenino de 1ª división nacional
Vol. II, nº. 2; p. 254-267, Mayo 2016. A Coruña. España ISSN 2386-8333
Análisis de la carga interna en los entrenamientos de fútbol sala femenino de 1ª división

nacional
Analysis of the internal load in training women’s futsal of first national division
Norberto Pascual Verdú; Víctor Llorca Estruch; José Antonio Carbonell Martínez; José
Antonio Pérez Turpin
Departamento didáctica general y didácticas específicas. Area de Educación Física.
Universidad de Alicante
Contacto: victor_vv93@hotmail.com
Cronograma editorial: Artículo recibido: 16/01/2016 Aceptado: 20/03/2016 Publicado: 01/05/2016
DOI: http://dx.doi.org/10.17979/sportis.2016.2.2.1456
Resumen
El objetivo de este estudio es analizar la frecuencia cardiaca (FC) y la percepción subjetiva

del esfuerzo (RPE) en los entrenamientos de fútbol sala en jugadoras (25.42±4.42 años,
166.57±7.14 cm, 56.50±4.95 kg y 22.23±0.97 IMC) de un equipo de primera división de la
liga nacional española. Se registraron, mediante monitores de ritmo cardiaco y la escala de
Foster, ocho sesiones de entrenamiento de tipo técnico-táctico, físico y partidos modificados,
distribuidas durante la mitad de la temporada. Los resultados de la FC máxima y media
obtenida son 174.03±4.15 y 128.29±0.81 ppm en sesiones técnico-tácticas, 179.75±2.05 y
132±2.12 ppm en sesiones físicas, 180.99±1.06 y 133.63±5.52 ppm en partidos modificados,
respectivamente. Habiendo diferencias significativas en los resultados de la FC máxima entre
las sesiones técnico-tácticas y los partidos modificados (p=0.03) y entre la sesiones físicas y
las técnico-tácticas (p=0.04). En cuanto a los resultados de la carga de entrenamiento y la
RPE en las sesiones técnico-tácticas son 381.22±16.42 y 6.21±0.12 rpe, en las sesiones físicas
533.25±5.59 y 7.90±0.0 rpe, y en los partidos modificados 531.18±4.21 y 7.97±0.22 rpe,
respectivamente. Encontrando diferencias significativas entre los resultados de la RPE y la
magnitud de la carga de entrenamiento de las sesiones técnico-tácticas y los partidos
modificados (p=0.00) y entre la sesiones físicas y las técnico-tácticas (p=0.00). Estos
resultados muestran que la sesión de partido modificado obtiene unos valores de frecuencia
cardiaca y de percepción subjetiva del esfuerzo mayor que las sesiones técnico-tácticas y las
de trabajo físico.
Palabras clave
Deporte equipo; trabajo físico; técnico-táctico; partido modificado; frecuencia cardiaca;

percepción subjetiva del esfuerzo.
Para citar este artículo utilice la siguiente referencia: Pascual, N.; Llorca, V.; Carbonell, J.A.; Perez‐Turpin, J.A. (2016). Análisis de la carga interna en los
entrenamientos de fútbol sala femenino de 1ª división nacional. Sportis Sci J, 2 (2), 254‐267. DOI: http://dx.doi.org/10.17979/sportis.2016.2.2.1456
http://revistas.udc.es/
254

Abstract
The aim of this study is to analyze the heart rate (HR) and the rating perception of effort
(RPE) in training women futsal players (age 25.42±4.42 years, height 166.57±7.14 cm, body
mass 56.50±4.95 kg and 22.23±0.97 BMI) from the first division team of the Spanish league.
They were recorded by heart rate monitors and Foster scale, eight training sessions (technical-
tactical, physiological and modified games). The results of maximum HR and average HR
obtained are 174.03 ± 4.15 and 128.29 ± 0.81 ppm in technical-tactical sessions, 179.75 ±
2.05 and 2.12 ± 132 ppm in physiological sessions, and 180.99 ± 1.06 and 133.63 ± 5.52 ppm
in modified games respectively. Having significant differences in the results of maximum
heart rate between technical-tactical sessions and modified games (p = 0.03) and between the
physiological and technical-tactical sessions (p = 0.04). As for the results of the training load
and the RPE: are 381.22 ± 16.42 and 6.21 ± 0.12 in technical-tactical sessions; 533.25 ± 5.59
and 7.90 ± 0.0 in physiological sessions, and 531.18 ± 4.21 and 7.97 ± 0.22 in modified
games. Finding significant differences between the results of the RPE and the magnitude of
the training load technical-tactical sessions and modified games (p = 0.00) and between the
physiological and technical-tactical sessions (p = 0.00). These results show that the modified
games session obtains values of heart rate and the rating perception of effort greater than the
technical-tactical and physiological work sessions.
Keywords
Team sport; physiological work; technical–tactical; modified game; heart rate; rating
perception of effort.
Introducción
El fútbol sala es un deporte clasificado desde el punto de vista fisiológico como un

deporte intermitente de alta intensidad (DIAI) o deporte de sprints repetidos (Bangsbo, 2014).
Se trata de una especialidad deportiva mixta donde se combinan acciones de gran intensidad
(carrera submáxima y sprints) con periodos de recuperación (actividades de baja intensidad o
pausas) de duración variable, a lo largo de un periodo relativamente largo de tiempo (el
tiempo total del partido), y en los que la contribución energética proviene de los sistemas
aeróbico y anaeróbico (Barbero, Barbero y Melilla, 2003). Los esfuerzos son
mayoritariamente de tipo interválico-fraccionado, de intensidad submáxima y máxima e
intercalados con pausas de recuperación activas e incompletas (Medina, Salillas, Virón y
Marqueta, 2002).
255

Teniendo en cuenta que el fútbol sala es un DIAI, los jugadores requieren una excelente
capacidad para realizar acciones como sprint y carrera submáxima, así como una adecuada
capacidad de recuperación durante las acciones de baja intensidad (andar y trote) sobre un
período prolongado de tiempo (Barbero, Soto, Barbero y Granda, 2008). De tal manera que a
la hora de analizar la frecuencia cardiaca en fútbol sala se ha de tener en consideración su
discontinuidad, ya que estamos analizando un deporte acíclico.
Según Castagna y Barbero (2010) las exigencias fisiológicas que implica la competición, son
aproximadamente el 90% de la frecuencia cardiaca máxima (FC máx.) y el 75% de consumo
máximo de oxígeno (VO2 máx.).
Medina, Giménez, Manonelles y Corona (2001) obtuvieron unas FC medias en partidos de

166±11 pulsaciones por minuto (ppm) y una solicitación cardiovascular media siempre
superior al 85% de la frecuencia cardiaca máxima real del deportista (FCMR).
Según Medina et al. (2002), la frecuencia cardiaca media obtenida en partidos fue de 165±10
ppm. Al relacionar las FC medias de cada jugador con sus frecuencias cardiacas máximas
reales observamos que el fútbol sala exige una adaptación cardiovascular entre el 85-90% de
la FCMR individual.
En el estudio de Barbero, Vera y Hermoso (2004) donde se analizó la FC en jugadores

profesionales de fútbol sala durante una competición, se registró una FC máxima promedio de
192.1±0.8 ppm, una FC media de 172.9±4.0 ppm, y una FC mínima promedio de 118.8±11.1
ppm. De los resultados de esta investigación se pudo observar que la FC media supone el 89.5
% de la FC máx.
En este estudio se muestra que el 1.3 % del tiempo se encuentran por debajo del 65% de su
FC máx., el 18.0% entre el 65% y el 85% y el 80.7% del tiempo por encima del 85%.
Estos valores obtenidos concuerdan con la clasificación del fútbol sala como un deporte
mixto, ya que se realiza una sucesión de procesos aeróbicos–anaeróbicos donde se trabaja
continuamente por debajo y por encima del denominado umbral anaeróbico.
256

En el siguiente estudio se realizará una valoración de la carga interna en jugadoras de fútbol

sala, el cual es un aspecto de gran interés, por una parte como medio de valoración y control,
y por otra, para especificar con cierta precisión los tipos de esfuerzo realizados (Barbero et al.,
2004).
Este trabajo de investigación se ha basado en el registro de dos parámetros; la FC y la

Percepción Subjetiva del Esfuerzo (RPE), el primero objetivo y el segundo subjetivo. Ambos
parámetros de carga interna se usan habitualmente en la actualidad para cuantificar la carga de
entrenamiento en deportes de equipo, tal y como se muestra en el estudio reciente de Malone
et al. (2015).
Según Sierra (1998), la frecuencia cardíaca es el indicador de esfuerzo más utilizado. Debido
a que la medición de este parámetro es relativamente simple, ha sido utilizado en gran
variedad de tests de campo y protocolos de esfuerzo para estimar y monitorizar la intensidad
del ejercicio (Eston y Williams, 1998).
La utilización de la FC como indicador de la intensidad, se basa en la correlación existente

con el nivel de esfuerzo, una relación lineal hasta valores alrededor de 170 latidos por minuto
(Barbero et al., 2004).
El ritmo cardíaco es un índice útil para expresar el grado de tensión cardiovascular implicado
durante el ejercicio, ya que se incrementa para facilitar el transporte del oxígeno a los
músculos que están trabajando en ese momento (Dip, Reilly, Atkinson y Coldwells, 1993).
Con lo cual, la FC es un indicador válido para la determinación de las exigencias fisiológicas
requeridas en el fútbol sala.
La hipótesis planteada es que la jugadoras alcanzan una carga interna mayor en las sesiones
de partido modificado que en las sesiones de trabajo técnico-táctico y de trabajo físico en los
entrenamientos de fútbol sala femenino. En caso de cumplirse esta hipótesis aportaría una
información importante para que el preparador físico conozca qué tipo de sesión es la que más
se asemeja, en cuanto a las exigencias físicas, a un partido real con el fin de planificar los
entrenamientos semanales.
257

El objetivo de este estudio es analizar la FC y la RPE en los entrenamientos de jugadoras

semiprofesionales de 1ª División de la Liga Nacional de Futsal Femenino según el tipo de
trabajo que realizan en cada sesión de entrenamiento: trabajo físico, trabajo técnico – táctico y
partido modificado.
Material y método
Muestra
Doce jugadoras (25.42±4.42 años, 166.57±7.14 cm, 56.50±4.95 kg y 22.23±0.97 IMC) de

fútbol sala que pertenecen a un club que milita en la primera división de la liga nacional
española de fútbol sala femenino formaron parte de esta investigación. Las participantes en el
estudio tenían una experiencia previa de entre 5 y 10 años, realizaban tres sesiones de
entrenamientos semanales con una duración de 60 minutos cada una de ellas, y jugaban un
partido de competición una vez a la semana.
Procedimiento
El registro de la frecuencia cardíaca se ha realizado mediante 12 monitores de ritmo cardíaco

Polar Bluetooth Smart H7 y la aplicación de Polar Team para tablet. Por lo que respecta al
registro de la Percepción subjetiva del esfuerzo (RPE) se utilizó la tabla modificada del 1-10
de Foster (2001).
El método de cuantificación de la carga basado en la RPE (Foster et al., 2001) nos permite, de
forma sencilla y accesible para cualquier entrenador, controlar la carga de entrenamiento
basado en la cantidad de esfuerzo experimentado por las jugadoras. Este método obtiene la
magnitud de la carga del entrenamiento de cada sesión multiplicando el valor de la RPE (entre
1 y 10) por el tiempo de duración de la sesión en minutos.
Para obtener los valores de frecuencia cardíaca máxima de cada jugadora que nos permiten
establecer los tiempos de participación sobre diferentes porcentajes de la FC máxima, se ha
utilizado el Test Yo-Yo de resistencia intermitente nivel 1 (Bangsbo, Iaia y Krustrup, 2008).
258

El presente estudio analizó ocho sesiones de entrenamientos durante la temporada 2014-2015,

de donde se obtuvieron un total de 80 registros. Las sesiones semanales se dividieron en tres
categorías de trabajo principal que se describen a continuación:
c.1. Entrenamiento técnico-táctico: consiste en una sesión cuyo objetivo es la mejora de

aspectos técnicos y tácticos principalmente mediante diversas variantes de ejercicios de
posesión del balón.
c.2. Entrenamiento físico: consiste en una sesión cuyo objetivo es la mejora de la condición
física. Para este estudio, los entrenamientos de orientación física tienen como objetivo la
mejora de la RSA (Repeated Sprint Ability) mediante ejercicios con balón basados en ataques
con superioridad numérica y contraataques rápidos con finalización.
c.3. Partido modificado: consiste en una sesión que simule un partido real incluyendo el
calentamiento. Por lo tanto, los tiempos del partido modificado son los mismos que los de un
partido real rotando a todas las jugadoras para que jueguen el mismo número de minutos.
Cabe señalar las diferencias entre el hombre y la mujer en cuanto a los aspectos fisiológicos,
sobretodo en el deporte, ya que se producen una serie de cambios fisiológicos debido al
esfuerzo. El aspecto fisiológico que tiene una mayor influencia en el rendimiento es el ciclo
menstrual (Datson et al., 2014). Reilly (2000) también nos afirma que las respuestas
fisiológicas pueden ser influenciadas por las variaciones en las hormonas endocrinas que se
producen de acuerdo con la fase del ciclo menstrual. Por este motivo, a lo largo del estudio,
evitamos la toma de datos de las jugadoras que estuvieran con el ciclo menstrual en el registro
de las sesiones.
Análisis estadísticos
La recogida de datos, el tratamiento y el análisis se realizaron utilizando una hoja de cálculo

de Microsoft Office Excel 2011 y el SPSS para paquete estadístico de Windows (v. 22.0). Los
datos se presentan como medias, desviaciones estándar y valores porcentuales. Se compararon
los valores medios de la frecuencia cardiaca de las sesiones de entrenamiento y la percepción
subjetiva del esfuerzo utilizando análisis de varianza (ANOVA), tomando como valores de
significación p <0.05. El análisis Post hoc se realizó empleando Tukey’s test.
259

Resultados
Frecuencia cardiaca máxima y media
Hemos obtenido los promedios de la FC máxima y media según el tipo de sesiones realizadas
durante los entrenamientos. En la tabla 1 observamos que la FC máxima obtenida en una
sesión técnico-táctica es de 174.03±15.06 ppm (94.55% FC. Máx.), en un partido modificado
es de 180.94±11.58 ppm (97.76% FC. Máx.) y en una sesión de trabajo físico es de
179.81±7.58 ppm (97.5% FC. Máx.). Por lo tanto, las sesiones de partido modificado son las
que alcanzan una FC máxima mayor, encontrando diferencias significativas entre las sesiones
técnico-tácticas y el partido modificado (p=0.03), y las sesiones de trabajo físico (p=0.04).
Tabla 1. FC máxima y media según el tipo de sesión.

TIPO DE SESIÓN FC. MÁXIMA FC. MEDIA
Técnico- Táctica 174.03±15.06 ppm *# 128.29±12.69 ppm
(94.55%) (69.81%)
Partido modificado 180.94±11.58 ppm* 133.63±11.83 ppm
(97.76%) (71.48%)
Trabajo físico 179.81±7.58 ppm # 132.2±7.90 ppm
(97.5%) (71.85%)
Nota= Los valores se expresan como la media ± desviación estándar.
* Diferencia significativa (p= 0.03) entre el partido modificado y la sesión técnico-táctica en la FC. máxima.
# Diferencia significativa (p= 0.04) entre la sesión de trabajo físico y la técnico-táctica en FC. máxima.
En cuanto a los resultados de la FC media obtenidas durante las sesiones, vemos como en una
sesión de orientación técnico-táctica es de 128.29±12.69 ppm (69.81%), en un partido
modificado es de 133.63±11.83 ppm (71.48%) y en una de trabajo físico es de 132.2±7.9 ppm
(71.85%). Las sesiones de partido modificado tienen una FC media más elevada que las
sesiones de orientación física y técnico-táctica, aunque no hay diferencias significativas entre
ellas.
260

Tiempo de trabajo en zonas de frecuencia cardiaca
Para determinar el tiempo de trabajo en zonas de frecuencia cardiaca hemos establecido tres
zonas de entrenamiento utilizadas por Barbero et al. (2004):
- Zona 1: < 65% FC. máxima.

- Zona 2: 65% - 85% FC. máxima.
- Zona 3: > 85% FC. máxima.
En la tabla 2 se reflejan los porcentajes del tiempo que las jugadoras están a diferentes rangos
de FC durante la sesiones de entrenamientos, observando como en las sesiones técnico-
tácticas es cuando más tiempo están a intensidades inferiores al 85%, mientras que en los
partidos modificados es cuando las jugadores están más tiempo a intensidades superiores al
85%, existiendo diferencias significativas entre las sesiones técnico-tácticas y el partido
modificado (p=0.009), y las sesiones de trabajo físico (p=0.013).
Tabla 2. Porcentajes de tiempo en zonas de FC según el tipo de sesión.

TIPO DE SESIÓN Zona 1 (<65%) Zona 2 (65-85%) Zona 3 (>85%)
Técnico-Táctica 43.33±1.53% 43±2.65% 13.67±1.5%*#
Partido Modificado 42±1% 37±1% 21±1.73%*
Trabajo Físico 43±2% 39.5±1.5 17.5±0.5%#

* Diferencia significativa (p= 0.009) entre el partido modificado y la sesión técnico-táctica en la
zona 3 (>85%).
# Diferencia significativa (p= 0.013) entre la sesión de trabajo físico y la técnico- táctica en la zona
3 (>85%).
Carga de entrenamiento y percepción subjetiva del esfuerzo
En la tabla 3 se observa que la RPE promedio en las sesiones técnico-táctica es de 6.21±1.06

(381.07±67.87 de carga), en un partido modificado es de 7.97±0.77 (531.31±50.99 de carga)
y en una sesión física es de 7.92±0.58 (534.38±39.34). En las sesiones de orientación técnico-
261

táctico es donde la RPE y la carga de entrenamiento es menor, habiendo diferencias

significativas (p=0.00) con las sesiones físicas y el partido modificado en ambas variables.
Tabla 3. Promedio del RPE y carga de entrenamiento según el tipo de sesión.

TIPO DE SESIÓN RPE CARGA DE ENTRENAMIENTO
Técnico-Táctica 6.21±1.06*# 381.07±67.87*#
Partido modificado 7.97±0.77* 531.31±50.99*
Trabajo Físico 7.92±0.58# 534.38±39.34#

* Diferencia significativa (p= 0.00) entre el partido modificado y la sesión técnico-táctica en la RPE
y carga de entrenamiento.
# Diferencia significativa (p= 0.00) entre la sesión de trabajo físico y la técnico-táctica en la RPE y
carga de entrenamiento.
La sesión de partido modificado es la que tiene mayor RPE aunque el trabajo físico obtuvo la
mayor magnitud de carga debido a que la duración de sus sesiones era superior a las demás.
Discusión
El objetivo de este estudio fue analizar la FC y la RPE de los entrenamientos de jugadoras

semiprofesionales de 1ª División de la Liga Nacional Española Femenina según el tipo de
trabajo que realizaban en cada sesión de entrenamiento: trabajo físico, trabajo técnico –
táctico y partido modificado.
Esta investigación presenta ciertas dificultades a la hora de comparar los resultados obtenidos,
ya que muchos de los estudios realizados han analizado los partidos de competición de fútbol
sala como Medina et al. (2002), Barbero (2003) o Barbero et al. (2004). Sin embargo hay
pocos trabajos de investigación (Álvarez et al., 2009) donde se analicen las sesiones de
entrenamiento de este deporte.
Debido a la ausencia de investigaciones sobre el análisis de la carga interna en fútbol sala

femenino, ni en partidos ni en entrenamientos, los resultados obtenidos en este estudio se han
262

de comparar con los resultados existentes en investigaciones realizadas en el fútbol sala

masculino.
Del análisis de la FC media en entrenamientos apreciamos que los resultados en nuestro

estudio son menores respecto al estudio llevado a cabo por Álvarez et al. (2009), donde se
analiza los diferentes métodos de entrenamiento en fútbol sala. Comparando nuestros
resultados con este estudio, observamos que en una sesión de orientación física la FC media
es de 132±2.12 ppm (130.70-133.70 ppm) mientras que en el estudio de Álvarez et al. (2009)
en una sesión de características similares la FC media es 151±7.4 ppm (131-163 ppm).
También observamos que los resultados de la FC media en un partido modificado es de
133.63±5.52 ppm (129.43-139.89 ppm) y en el estudio de Álvarez et al. (2009) es de
155±13.9 ppm (131-178 ppm).
En ambos estudios observamos que la FC media es superior en una sesión de partido

modificado que en una sesión de orientación física. Lo podemos apreciar observando los
porcentajes de la FC media respecto a la FC máxima comparando nuestro estudio con el de
Álvarez et al. (2009), donde el porcentaje de la FC media respecto a la FC máx. en una sesión
de orientación física es de 71.85±1.06% (71.10-72.60%) mientras que en el estudio de
Álvarez et al. (2009) es del 85±4.2% (74.2-95%), y en un partido modificado es de
71.48±3.31% (68.29-74.89%) y en el de Álvarez et al. (2009) es de 86±6.2% (76.8-96.2%).
Si analizamos los resultados obtenidos en nuestro estudio de la FC en las sesiones de partido

modificado y los comparamos con los resultados obtenidos en estudios que han analizado la
FC en competición, podemos apreciar grandes diferencias, ya que la medición no se realiza en
las mismas condiciones.
La FC media obtenida en nuestro estudio en sesiones de partido modificado es de

133.63±5.52 ppm (129.43-139.89 ppm) que corresponde al 71.48±3.31% (68.29-74.89 ppm)
respecto a la FC máxima. Según Medina et al. (2001), la FC media obtenida en partidos fue
de 166±11 ppm que corresponde al 85% de la FC máx. En el estudio de Barbero et al. (2004)
la FC media registrada fue de 172.9±4.0 ppm, que supone el 89.5% de la FC máxima. Como
podemos observar, hay una gran diferencia entre los resultados de los tres estudios.
263

Por lo que respecta al promedio de la FC máxima obtenida en sesiones de partido modificado

en este estudio es de 180.99±1.06 ppm (179.78-181.75 ppm), que corresponde al
97.76±1.30% (96.33-98.86%) respecto a la FC máxima. En el estudio de Barbero et al.
(2004), se registró una FC máxima media en competición de 192.1±0.8 ppm.
En cuanto a las investigaciones que han analizado la FC en partidos, observamos grandes

diferencias entre los resultados de nuestro estudio y los resultados obtenidos en estudios que
han registrados la FC media y máxima en competición. Esto se debe a que el registro llevado
a cabo en este estudio se ha realizado de la sesión completa, desde el calentamiento hasta
finalizar la parte principal. Esto explica el motivo por el cual las FC medias obtenidas en
sesiones de partido modificado son menores respecto a investigaciones que han registrado la
FC durante el periodo en el que los jugadores están participando en el partido.
Respecto al trabajo de investigación de Álvarez et al. (2009), donde se registra la FC en

sesiones de fútbol sala, también apreciamos grandes diferencias. Esto se debe a que las
participantes de nuestro estudio son mujeres y presentan una gran heterogeneidad en las
edades frente al trabajo de Álvarez et al. (2009) realizado en hombres con una menor
heterogeneidad en las edades de los participantes. Cabe añadir que en este estudio se ha
registrado la sesión completa iniciada desde el calentamiento. Al comparar la FC media en
una sesión de partido modificado frente al trabajo de Álvarez et al. (2009), en el presente
estudio se ha registrado la sesión completa mientras que en el trabajo de Álvarez et al. (2009)
solamente la parte principal.
En definitiva, son difícilmente comparables las FC medias obtenidas en nuestro estudio con
las obtenidas en partidos y en estudios que han registrado la FC en la parte principal de la
sesión.
Conclusiones
Las conclusiones que podemos extraer de los resultados obtenidos en nuestro estudio, con
respecto al objetivo propuesto, son las que se presentan a continuación:
1. Las sesiones de partido modificado tienen una FC media y una FC máxima en valores
absolutos (ppm) más elevada que las sesiones de orientación física y técnico-táctica. Al
264

mismo tiempo, el porcentaje de FC media es mayor en una sesión física mientras que el
porcentaje de FC máxima es mayor en una sesión de partido modificado.
2. Se obtienen diferencias significativas en los resultados de la FC máxima entre las sesiones

técnico-tácticas y los partidos modificados (p=0.03) y entre la sesiones físicas y las técnico-
tácticas (p=0.04).
3. En las sesiones de partido modificado se obtiene un mayor RPE, mientras que la sesión con
mayor magnitud de carga es la sesión de orientación física. Se ha encontrado diferencias
significativas entre los resultados de la RPE y la magnitud de la carga de entrenamiento de las
sesiones técnico-tácticas y los partidos modificados (p=0.00) y entre la sesiones físicas y las
técnico-tácticas (p=0.00).
Por tanto se ha cumplido la hipótesis planteada para este estudio.
Aplicaciones prácticas y propuestas de futuro
Por lo que respecta a las aplicaciones prácticas, este estudio muestra un método de
cuantificación de la carga objetivo, válido y eficaz aplicado al fútbol sala en el cual podemos
relacionar el tipo de sesión con sus exigencias fisiológicas. A partir de dicha hipótesis,
podemos cumplir uno de los principales objetivos del entrenamiento que consiste en entrenar
en función de las exigencias de los partidos, lo que mejorará el rendimiento.
En cuanto a las propuestas de futuro cabe plantearse cuáles son las posibles mejoras para
incrementar la fiabilidad del estudio. En este estudio hemos analizado solamente una variable
fisiológica (FC). Además de esta, para completar el análisis de la carga interna en un DIAI
como es el futbol sala, es conveniente medir otros parámetros, tales como el lactato o
parámetros metabólicos y enzimáticos. Por este motivo, en el presente estudio hemos
completado el análisis de la FC con la medición de la RPE y de la carga de entrenamiento
mediante el método de Foster.
También es conveniente realizar una muestra más grande y variada. Para ello es
recomendable registrar más número de jugadoras, sesiones y equipos, y además registrar
265

distintas categorías para comparar los resultados por nivel competitivo e incluso partidos para
comparar las exigencias de los entrenamientos con la de los partidos.
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13. Malone, J., Di Michele, R., Morgans, R., Burgess, D., Morton, J.P. y Drust,
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14. Medina, J. Á., Giménez, L., Manonelles, P. y Corona, P. (2001). Importancia del VO2
max. y de la capacidad de recuperación en los deportes de prestación mixta. Caso práctico:
fútbol-sala. Archivo medicina del deporte, 18 (86), 577-583.
15. Medina, J. Á., Salillas, L. G., Virón, P. C. y Marqueta, P. M. (2002). Necesidades

cardiovasculares y metabólicas del fútbol sala: análisis de la competición. Apunts Educación
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16. Reilly, T. (2000). The menstrual cycle and human performance: an overview. Biol Rhythm
Res, 31 (1), 29-40.
17. Sierra, A. (1998). Estudio del compromiso fisiológico en una clase de Educación primaria.
Una experiencia práctica de formación inicial para el maestro de educación física. En A.
García, F. Ruiz y A. J. Casimiro, Actas del II Congreso Internacional La Enseñanza de la
Educación Física y el Deporte Escolar. Almería: Instituto Andaluz del Deporte, 198–201.
267

Pascual Llorca Et Al. (2016) - Análisis de La Carga Interna en Los Entrenamientos de Fútbol Sala Femenino de 1° División Nacional PDF

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Análisis de la carga interna en los entrenamientos de fútbol sala femenino de 1ª división

El objetivo de este estudio es analizar la frecuencia cardiaca (FC) y la percepción subjetiva

Deporte equipo; trabajo físico; técnico-táctico; partido modificado; frecuencia cardiaca;

El fútbol sala es un deporte clasificado desde el punto de vista fisiológico como un

Medina, Giménez, Manonelles y Corona (2001) obtuvieron unas FC medias en partidos de

En el estudio de Barbero, Vera y Hermoso (2004) donde se analizó la FC en jugadores

En el siguiente estudio se realizará una valoración de la carga interna en jugadoras de fútbol

Este trabajo de investigación se ha basado en el registro de dos parámetros; la FC y la

La utilización de la FC como indicador de la intensidad, se basa en la correlación existente

El objetivo de este estudio es analizar la FC y la RPE en los entrenamientos de jugadoras

Doce jugadoras (25.42±4.42 años, 166.57±7.14 cm, 56.50±4.95 kg y 22.23±0.97 IMC) de

El registro de la frecuencia cardíaca se ha realizado mediante 12 monitores de ritmo cardíaco

El presente estudio analizó ocho sesiones de entrenamientos durante la temporada 2014-2015,

c.1. Entrenamiento técnico-táctico: consiste en una sesión cuyo objetivo es la mejora de

La recogida de datos, el tratamiento y el análisis se realizaron utilizando una hoja de cálculo

Frecuencia cardiaca máxima y media

Tabla 1. FC máxima y media según el tipo de sesión.

Tiempo de trabajo en zonas de frecuencia cardiaca

- Zona 1: < 65% FC. máxima.

Tabla 2. Porcentajes de tiempo en zonas de FC según el tipo de sesión.

Partido Modificado 42±1% 37±1% 21±1.73%*

Trabajo Físico 43±2% 39.5±1.5 17.5±0.5%#

Nota= Los valores se expresan como la media ± desviación estándar.

Carga de entrenamiento y percepción subjetiva del esfuerzo

En la tabla 3 se observa que la RPE promedio en las sesiones técnico-táctica es de 6.21±1.06

táctico es donde la RPE y la carga de entrenamiento es menor, habiendo diferencias

Tabla 3. Promedio del RPE y carga de entrenamiento según el tipo de sesión.

Partido modificado 7.97±0.77* 531.31±50.99*

Trabajo Físico 7.92±0.58# 534.38±39.34#

Nota= Los valores se expresan como la media ± desviación estándar.

El objetivo de este estudio fue analizar la FC y la RPE de los entrenamientos de jugadoras

Debido a la ausencia de investigaciones sobre el análisis de la carga interna en fútbol sala

de comparar con los resultados existentes en investigaciones realizadas en el fútbol sala

Del análisis de la FC media en entrenamientos apreciamos que los resultados en nuestro

En ambos estudios observamos que la FC media es superior en una sesión de partido

Si analizamos los resultados obtenidos en nuestro estudio de la FC en las sesiones de partido

La FC media obtenida en nuestro estudio en sesiones de partido modificado es de

Por lo que respecta al promedio de la FC máxima obtenida en sesiones de partido modificado

En cuanto a las investigaciones que han analizado la FC en partidos, observamos grandes

Respecto al trabajo de investigación de Álvarez et al. (2009), donde se registra la FC en

2. Se obtienen diferencias significativas en los resultados de la FC máxima entre las sesiones

Por tanto se ha cumplido la hipótesis planteada para este estudio.

Aplicaciones prácticas y propuestas de futuro

3. Bangsbo, J. (2014). Physiological Demands of Football. Sports Science Exchange, 125

4. Barbero, J. C. (2003). Análisis cuantitativo de la dimensión temporal durante la

5. Barbero, J. C., Barbero, V. y Melilla, C. (2003). Relación entre el consumo máximo de

6. Barbero, J. C., Vera, J. y Hermoso, V. M., (2004). Análisis de la frecuencia cardíaca

8. Castagna, C. y Barbero, J. C. (2010). Physiological demands of an intermittent fútbol sala-

11. Eston, R. y Williams, J. G. (1998). Reliability of ratings of perceived effort regulation of

15. Medina, J. Á., Salillas, L. G., Virón, P. C. y Marqueta, P. M. (2002). Necesidades

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