Curso: “Mejora continua del clima organizacional”

Módulo 1: Calidad de vida y gestión del tiempo

El tiempo y la recreación.
- Gestión de nuestro tiempo:
o Tiempo libre: Propio control, autodeterminación, motivación, autonomía y
libertada
o Tiempo laboral: Controlado, obligado e influjos externos.
- El tiempo
El ser humano es ser en el tiempo, es presente-pasado-futuro. Somos conscientes del
pasado de los segundos, minutos, horas, días, años. Somos los únicos que saben y usan un
reloj

- Antecedentes históricos: Visión sobre el tiempo libre y el trabajo.

o La antigua Grecia: La recreación es condición para la buena vida. El trabajo
no es degradante, pero se vuelve servil porque crea dependencia.
Aristocracia-Recreación-Superioridad vs Pueblo-trabajo-dignidad
o La visión cristiana: “El mundo es fruto del trabajo de la creación divina”, “se
trabaja seis días y se descansa uno”, “el trabajo permite redimirnos” (se
eleva la idea del trabajo y se debilita el valor de la recreación)
o Edad media y catolicismo: La recreación tenía el fin de la celebración y
adoración religiosa.
 Reforma protestante: el placer no debe existir, la recreación era
ociosa.
o Revolución industrial: El ocio es inmoral y la recreación sirve para
refrescarse del trabajo.
 Marxismo: el trabajo es una fuente de valor, de utilidad
 Capitalismo: el trabajo produce riqueza y esta es un valor moral
o Sociedad actual: Hoy por hoy se consume, comercializa, automatiza, con
modifica y profesionaliza tanto el trabajo como la recreación y el tiempo
libre. Se necesita una re-espiritualización de esos valores, buscar su
significado en nosotros mismos.
- Tiempo libre vs Tiempo laboral

Tiempo Libre Tiempo Laboral

- Horas variables - Horas definidas
- Obligaciones Informal - Obligaciones Formal
- Actividades variadas - Actividades predefinidas
 - Recreación
Yo trabajo para vivir Yo vivo para trabajar
El tiempo libre es considerado como “premio” en el sistema social, puesto que el acceso a
la recreación se basara en gran manera en la situación socio-económica.

- Modelo de relaciones
MAYOR DINERO MENOR DINERO
MAYOR TIEMPO Unos cuantos privilegiados Desempleados,
LIBRE que gozan de dinero y discapacitados,
tiempo ancianos y otros
MENOR TIEMPO Hombres de negocio y Estudiantes, amas de
LIBRE profesionales casa, trabajadores de
bajo redito

- Tiempo Humano
o Tiempo reproductivo:
 Tiempo libre- recreación
 Actividades utilitarias / necesidades biofisicologicas
o Tiempo productivo:
 Actividades relacionas con la producción (trabajo)
- Tiempo Libre:
El tiempo libre no es un tiempo vacío, todo tiempo libre involucra una actividad como;
relajamiento, diversión, ampliar conocimiento, participación social, ejercicios de la
creatividad. Lo que se hace en el tiempo libre se enmarca dentro de una cultura y es
producto del sistema social.

recreacion
propiamente
dicha
actividades propias
del tiempo libre
Participacion actividades
obligatorias fuera del trabajo
formal

- Recreación Verdadera
Significa: completa autonomía, libertad y control. No existe ningún tipo de presión u
obligación sea interna o externa. Puro gozo, intrínsecamente interesante con
recompensas posteriores: desarrollo de habilidades.
Las personas buscan actividades que vayan de acuerdo a sus habilidades y desafíos. Las
actividades permiten experimentar desafíos óptimos o acordes a nuestras habilidades por
tanto nos ayudan a desarrollar en competencias.
La recreación también es en la mayoría de los casos una experiencia social:
interrelaciones, compañerismo, amistad, interacción, apoyo social y otros que benefician
a la salud mental y el bienestar psicológico.

- Recreación social
A veces puede llegar a ser estresante porque disminuye nuestro sentido de libertad y
control, sin embargo estudios demuestran que la mejor recreación es la que se desarrolla
entre amigos. “Hacer lo que uno quiere en el tiempo libre con quien quieres es la esencia
de la recreación”

- Motivación
Motivación es un factor interno que estimula y guía el comportamiento humano, pero a
veces se confunde con las necesidades. La recreación y el tiempo libre no son
fisiológicamente necesarios como el alimento y el agua, pero son necesarios para una
buena calidad de vida.

- Motivación intrínseca
Los psicólogos han definido a la motivación intrínseca como aquélla que nace del interior
de la persona con el fin de satisfacer sus deseos de autorrealización y crecimiento
personal. La motivación intrínseca no nace con el objetivo de obtener resultados, sino que
nace del placer que se obtiene al realizar una tarea, es decir, al proceso de realización en
sí.
La motivación interna logra que nuestras actividades:
 sean autónomas y auto-determinadas
 que tenga óptimos niveles de estímulo sensorial
 nos hagan desarrollar competencias y habilidades
 nos produzca diversión y satisfacción
“quien descubre la naturaleza motivacional de la recreación y el tiempo libre tiene muchas
más posibilidades de realizarse en su potencial físico, mental, social y espiritual”
Comprendiendo Nuestras actitudes
- ¿Qué es una actitud?
La actitud es una tendencia aprendida que nos hace responder consecuentemente,
disposición mental que ejerce influencia sobre la reacciones de un individuo.

- ¿Qué pasa cuando nos enfocamos en las diferencias?

o Estigma: diferencia no deseada que nos separa del objeto/sujeto
evaluación negativa. Ejemplo: enano
o Estereotipos: imagen mental estandarizada. Representa una imagen
simplificada, a menudo asume tientes de superioridad
o Discriminación: hacer distinción de categorías, hacer juicio u opinión según
el grupo de pertenecía para evitar / excluir
o Segregación: separación
- ¿Qué etiquetas influencian nuestras expectativas?
o Auto-profecías: expectativa-transmisión-acción
o Opresiones internalizadas: aceptar los estereotipos como verdaderos
o Fenómenos dispersados: asociación de varias imperfecciones
o Sobre exageración: siempre enfocada en la diferencias
- ¿Qué comportamiento demuestra actitudes negativas?
o Mirar de manera fija
o Interacción no verbal
o Tono de voz negativo
o Evasión
o Exclusión
o No respeta los espacios
o Ataque verbal o físico
- ¿Qué es exclusión?
La exclusión social consiste en negarle a una persona las oportunidades a las que tiene
derecho porque presenta alguna diferencia dándole una connotación negativa.
La exclusión es la condición básica que provoca el racismo por ejemplo.
Aquellos que son moralmente excluidos son percibidos como personas sin identidad,
utilizables o irreversibles. En consecuencia, el daño o la explotación hacia ellos
aparentemente son apropiado, aceptable o justo. (Susan Opotow).
Hay dos formas básicas que permiten desvincular los actos crueles de las consecuencias:
o Difusión de responsabilidad: si la persona se siente respaldada por el grupo,
su sentimiento de culpa ante la conducta reprobable será mínimo.
 o Desplazamiento de responsabilidad: Si alguien con autoridad acepta la
responsabilidad por las consecuencias que una conducta conlleva, este
respaldo hace que el individuo actué sin sentir culpa
- La integridad Social
Integrar socialmente a alguien quiere decir, aceptado en la sociedad como una persona
activa, productiva y capaz de expresar sus propias ideas y conocimientos. La integración
social debe realizarse desde los niños primeramente en la escuela y otros ámbitos y debe
promoverse también en la adolescencia y adultez.
El secreto para la integración es lograr que todos tengan igual derecho y posibilidad para
participar en todo, tomando en cuenta las diferencias para incluir y no para excluir.

De las limitaciones a la accesibilidad

- ¿Qué es la discapacidad?
Un impedimento físico o mental que limita sustancialmente una o más actividades de
nuestra vida, aunque se use algún aparato correctivo.
Discapacidad según la ley Boliviana; es toda restricción o ausencia, debida a una
deficiencia, de la capacidad de realizar una actividad en forma o dentro del margen que se
considera normal para un ser humano.

- Otros conceptos
o Deficiencia: es toda perdida o anormalidad de una estructura o función
psicológica, fisiológica o anatómica
o Minusvalía: es una situación desventajosa para un individuo determinado,
consecuencia de una deficiencia o de una discapacidad, que limita e impide
el desempeño de un rol que es normal, en función de la edad, del sexo y del
factor social y cultural concurrente.
- ¿Qué tiene en común las personas dishábiles?
o El cuerpo opera y reacciona de forma diferente
o Enfrentan prejuicios, discriminación y otros
o Desean respeto y dignidad
- ¿Qué podemos hacer?
o Desarrollar conciencia
o Respeto
o Como: facilitar su participación, comunicación, considerara las
características individuales, asumir que podemos y que ellos pueden.
- Interactuando con personas dishábiles
o Dar asistencia ( apoyar en lo que requieran)
o Escuchar (dar tiempo para que hablen, alterna formas de comunicación)
 o Hablar (pausadamente)
o Dar instrucciones (ser claros, concisos y específicos)
o Moverse en torno (dejar que den el ritmo)
o Considerar apoyo
- Adaptaciones
o Priorizar a la persona
o Promover autonomía y participación
o Evaluar adaptaciones
- La accesibilidad
La accesibilidad es un derecho que implica la real posibilidad de una persona de ingresar,
transitar y permanecer en un lugar, de manera segura, confortable y autónoma. Ello
implica que las barreras de entorno físico deben ser suprimidas.
Para promover la accesibilidad se hace uso de ciertas facilidades que ayudan a salvar los
obstáculos o barreas del entorno

Ergonomía